5 ástæður til að búa til framtíðarsýn árið 2021 (+ hvernig, hugmyndir)

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Efnisyfirlit

Ef þú heldur að sjónborð séu sýndarmennska þá er brandarinn á þér, vinur minn.



hvernig á að taka einn dag í einu

Hættu að reka augun og heyrðu mig út.

Þeir virka virkilega og ástæðan fyrir því er mjög einföld.



Framtíðarsýn er heilagur staður sem sýnir það sem þú vilt í lífinu. Þegar þú hengir það í rými þar sem þú sérð það daglega vekur sjónborðið þitt markmið og þrár til lífsins.

Framtíðarsýn er líkamleg framsetning á markmiði eða markmiðum sem þú stefnir að.

Það er klippimynd af hlutum sem ætlað er að koma hugmyndafluginu af stað og hjálpa þér að sjá þessi markmið.

Hugsaðu um það eins og Pinterest borð, en í raunveruleikanum ...

... eitthvað sem þú getur fest myndir, tímarit úrklippt, minnisvarða og aðra ótrúlega hluti til að halda þér innblásnum og áhugasömum í átt að einhverju sem þú vilt gera, vera, eiga eða koma fram á annan hátt.

Gerðu því 2021 að ári eftirfylgni markmiða með því að búa til framtíðarsýn til að gefa þér skýra mynd af því hvert þú vilt komast.

5 ástæður til að búa til framtíðarsýn

Hverjir eru kostir sjónarborðs (stundum kallað markborð eða draumaborð)?

Hvernig mun maður hjálpa þér að ná í þá framtíð og þann árangur sem þú vilt?

1. Framtíðarsjónarmið fá þig til að hugsa um hvað það er sem þú vilt raunverulega.

Að búa til framtíðarsýn neyðir þig til að gefa þér tíma til að sitja og hugsa raunverulega um það sem þú vilt úr lífinu.

Ég er viss um að þú hugsar mikið um hlutina sem þú vilt mikið en einbeitirðu þér virkilega að þeim?

Skjalaðu þau einhvers staðar utan höfuðsins á þér?

Framtíðarsýn neyðir þig til að fara út fyrir frjálslega hugsun og einbeittu þér að markmiðum þínum og vonir.

2. Framtíðarsjónarmið hjálpa þér að festast.

Líf okkar er svo þétt og yfirfullt. Við vöknum, við vinnum og höfum okkar verk.

Við höfum takmarkaðan sveigjanleika í daglegu umhverfi okkar og getum orðið næstum vélrænir með tímanum.

Þetta er ein meginástæðan fyrir því að flestir telja sig fasta í lífinu.

Þeir eru þreyttir og yfirvinnaðir. Þeir hafa misst samband við skapandi hlið sína.

Hljómar þetta eins og þú?

Framtíðarsýn er árangursrík leið til að losa um sjálfan þig.

Farðu út úr of forrituðum heila þínum og láttu skapandi safa flæða.

Farðu úr fönkinu ​​þínu. Kastaðu einhverju handahófi saman. Farðu úr bólunni þinni.

Þú færð myndina.

3. Framtíðarsjónarmið veita þér daglega áminningu um drauma þína og markmið.

Ástæðan fyrir því að sjónborðin virka svo frábær er sú að þú sérð þau sjónrænt á hverjum degi.

Sjónræn er einn vinsælasti og árangursríkasti líkamsþjálfunin sem þú getur gert.

Þegar þú sérð eitthvað sem hvetur þig daglega heldurðu þér á réttri braut.

Jafnvel þegar þú lendir í áföllum, þá er framtíðarsýnin enn til staðar til að hvetja þig aftur.

4. Framtíðarsjónarmið munu láta þig reka alla tilfinningalega.

Að sjá sjónborðið þitt mun hjálpa þér að tengjast ástríðufullum markmiðum þínum.

Það getur hjálpað þér að taka eftir tækifærum eða einfaldlega láta þig ímynda þér hvernig eitthvað getur liðið.

Ef þú verður rekinn upp og ástríðufullur fyrir einhverju , það mun hvetja þig til verka.

5. Framtíðarsjónarmið eru skemmtileg.

Framtíðarsýn er skemmtileg, áhættulaus og streitulaus leið til að afferma dýpstu, hráustu bitana þína innblástur án þess að rýna í þær.

Þú þarft ekki að skipuleggja, greina eða fegra borðið þitt. Skemmtu þér bara og settu það saman. Breyttu því upp. Gerðu það sem þér finnst rétt.

Það þarf ekki að vera skipulagt eða fallegt. Það verður bara að hvetja þig.

Gera Vision Boards virka?

Eins og getið er hér að framan virka sjónskilti vegna þess að þau taka hugsanirnar og draumana í höfuðið á þér og breyta þeim í eitthvað raunverulegt og áþreifanlegt.

EN og það er stórt en þeir virka aðeins fyrir þig ef þú ert tilbúinn að vinna með þeim.

Hvað þýðir þetta? Þú verður að taka þátt í sjónborðinu þínu og nota það til að leiðbeina aðgerðum þínum þegar þú heldur áfram að gera markmið þín að veruleika.

Einfaldlega að búa til sýniborð og geyma það í skáp, horfa aðeins á það á nokkurra vikna eða mánaðar fresti, fær þig hvergi.

Eins og með flesta hluti í lífinu færðu út það sem þú setur inn.

Kraftur sjónarborðs felst í getu þess til að hvetja þig til að vinna þá vinnu sem krafist er til að gera hlutina sem þú setur á það að veruleika.

Ef þú trúir á aðdráttarlögmálið, þá mun sýninefnd hjálpa þér að koma fram.

Það mun leiða hugann að hlutunum sem þú vilt og hjálpa þér að ímynda þér að líf þitt passi við lífið sem þú hefur skapað þér á borðinu þínu.

Hvernig á að búa til framtíðarsýn

Nú þegar þú ert sannfærður um kraft sjónborðsins, hvernig gengur að því að búa til slíkt?

Sem betur fer er þetta frekar einfalt ferli sem hver sem er getur fylgst með, jafnvel þó að þú hafir ekki mikla reynslu af handverki eða hönnun.

Efni sem þú þarft fyrir sjónborðið þitt

Auðvelt er að búa til sýnaborð. Þú þarft ekki mikið hvað varðar efni.

Hér er almennur listi, þó að sjónborðið þitt gæti innihaldið hluti sem ekki eru skráðir hér.

  • Einhvers konar borð - þú getur notað korkaborð, veggspjaldaborð eða pinnaborð.
  • Skæri, límband, pinnar, límstöng - hvað sem þú þarft til að búa til borð þitt.
  • Merkimiðar, límmiðar eða aðrar skreytingar - þetta er alveg valfrjálst. Ef skreytingar láta þér líða vel, þá skaltu fella þær inn fyrir alla muni.
  • Tímarit - það er þar sem þú getur klippt myndir og tilvitnanir í.
  • Pinterest / Google / Instagram - fleiri staðir til að fá fullkomnar sjónrænar áminningar fyrir borð þitt.
  • Litaprentari - ef þú ætlar að fá nokkrar eða allar myndir þínar af netinu.
  • Dót sem veitir þér innblástur - myndir, tilvitnanir, orðatiltæki, myndir, áminningar eiga allar heima á borðinu þínu.
  • Tími - gefðu þér góðan tíma til að setja töflu þína saman. Ekki setja mörk eða skapandi safa þína. Fjárfestu tímann í sjónborðið svo það virki í raun fyrir þig. Slökktu á sjónvarpinu. Settu upp hvetjandi tónlist. Kveiktu á kerti.

Hvernig á að velja réttar myndir og tilvitnanir

Til að vera áhrifarík þarf sjónborðið þitt að endurspegla nákvæmlega framtíðarlífið sem þú vilt lifa.

Þess vegna er mikilvægt að velja viðeigandi myndir sem sýna greinilega þessa framtíð.

Það sem þú setur á borð þitt ætti að vera lokaniðurstaðan sem þú stefnir að, en þú getur líka látið myndefni fylgja með sem endurspeglar þau skref sem þarf til að komast þangað.

Svo þó að þú hafir aðalmynd sem sýnir pýramída í Egyptalandi, gætirðu líka haft einn sem sýnir upphæðina sem þú þarft til að taka þessa ferð.

Eða ef þú ert með mynd af nokkrum vogum sem sýna kjörþyngd þína, gætirðu falið í þér myndir af einhverjum sem skokkar eða einhverjum hollum og næringarríkum máltíðum.

Þetta er þar sem internetið getur komið að góðum notum. Eins frábært og það getur verið að fletta í tímaritum til að finna kjörmyndirnar, gætirðu ekki fundið þá fullkomnu allan tímann.

Netið hefur næstum ótakmarkað framboð af mögulega fullkomnum myndum.

Ef þú vilt setja orð eða gæsalappir á borð þitt - og við mælum með að þú gerir það - veldu þá jákvæð orð sem miðla því hvers konar manneskja þú vilt vera.

Þú getur notað einstök orð til að binda saman ýmsa þætti borðsins. Til dæmis gæti orðið „ævintýri“ setið meðal ljósmynda af ferðalögum, nýrra viðskiptafyrirtækja og kannski jafnvel nýs félaga.

Ef þú ert að vinna að sjálfsmiðun / sjálfsástartöflu eru orð eins og „heilög“ eða „heil“ frábær.

Ef þú ert að reyna að skara fram úr í skólanum eða ert að vinna að því að finna draumastarfið þitt, geta orð og orðasambönd eins og „heilindi“, „sjálfstraust“ og „vígsla“ haldið eldinum í kviðnum þínum til að hvetja þig áfram.

Eða þú getur valið nokkur fræg orð sem þýða eitthvað fyrir þig - við mælum með því að halda þig við stuttar tilvitnanir eða einkunnarorð - og prentaðu þá líka út.

Hvernig á að staðsetja allar myndir þínar og orð

Það er virkilega ekki rétt eða röng leið til að skipuleggja sjónborðið þitt. Ekkert sniðmát til að fylgja.

Sumir kjósa að setja hluti hvar sem þörmum þeirra segir þeim og búa til fallegt klippimynd sem er svolítið sóðalegt á stöðum.

Öðrum líkar að skipuleggja sýnartöflu sína í þemakafla eða búa til minni aðskildar spjöld fyrir hvern og einn draum, markmið eða svæði lífs síns.

Sem dæmi: Brúðkaupssjónarmið geta haft einn kafla fyrir brúðkaupsgalla, einn fyrir fatnað og fylgihluti fyrir brúðkaupsveisluna, einn kafla fyrir innréttingar og mat og einn kafla fyrir valkosti.

Þetta er hægt að uppfæra þegar þú finnur þinn stað, kjólinn þinn, klæðaburð brúðarmeyja, kökuna sem þú ætlar að panta.

Það hjálpar til við að halda áfram að byggja upp spennu, en fullvissar þig líka vegna þess að það er eins og að merkja við alla reitina sem þú þarft að takast á við þegar sú dagsetning vofir nær.

Að setja þessa kafla saman er líka mjög gagnlegt því að sjá allar þessar myndir reglulega getur fullvissað þig um að þú tekur réttar ákvarðanir frekar en að stökkva fljótt inn.

Þú gætir hugsað upphaflega að sequined hafmeyjakjóllinn sem þú sást væri bara ljómandi góður, en eftir að hafa horft á ljósmynd af honum í nokkrar vikur, áttaðu þig skyndilega á því að A-línukjóll væri miklu meira flatterandi.

Leiðin sem þú ákvaðst að skipuleggja stjórn þína mun líklega endurspegla þá tegund manneskju sem þú ert.

Ef þú ert meira af a frjáls andi , þú gætir fundið a sjálfsprottnari og ruglað mál hentar þínum þörfum.

Ef þú ert smáatriðin manneskja sem líkar vel við pöntun, líklega viltu fá snyrtilega klippta hluti fyrir mjög skipulagða, jafnvel litasamhæfa hluti eða borð.

Bæta við sérsniðnum þar sem við á

Hvaða betri leið til að vera spennt fyrir markmiðinu þínu en að setja þig á brettið?

Taktu myndir af þér og festu þær þar ásamt litlum minningum um ferð þína í átt að draumi þínum.

Hefur þú byrjað í háskóla í leit að prófi sem þú hefur alltaf viljað? Láttu einhvern taka mynd af þér á skólatröppunum og brosa andlitinu af þér. Festu það þar.

Prentaðu út tímaáætlun þína og festu hana þar ásamt mynd af kennslubókunum þínum sem hlóðust upp á borðinu þínu.

Þetta er hægt að gera svo auðveldlega með hvaða leið sem þú ert að fara: skjalaðu ferðina og hressaðu eldri bita svo að þú fáir alltaf innblástur til að halda áfram.

Ertu að ná tímamótum með markmiðum þínum um heilsu og heilsurækt? Ert þú að skipta um kyn? Ferðast um heiminn? Ertu með barn á leiðinni?

Taktu myndir af framförum þínum og yndislegum augnablikum sem hafa veitt þér innblástur. Bókaðu ferðamiða, kvittanir, minnispunkta. Hvað sem fær þig til að brosa og lýsa upp sálina.

Hvar ættir þú að setja sjónborðið þitt?

Stutt svar: hvar sem þú munt sjá það daglega.

Framtíðarsýn er áhrifaríkust þegar þú eyðir að minnsta kosti nokkrum mínútum á dag til að skoða það.

Svo þú þarft að hengja eða festa það einhvers staðar, þú munt sjá það í þann tíma eða lengur.

Finnst þér gaman að elda? Af hverju ekki festa þinn við ísskápshurðina þína eða á skáp?

Er heima hjá þér þétt þar sem þú situr rólegur flesta daga?

Vinnur þú frá heimaskrifstofu? Á veggnum fyrir ofan tölvuskjáinn þinn getur verið góður staður fyrir það að fara.

Ef þú ert virkilega fastur fyrir hugmyndum, hvað með að búa til sýnistöflu aftan á baðherbergishurðinni? Þannig geturðu fengið innblástur á sama tíma þegar þú svarar kalli náttúrunnar!

Og mundu, það þarf ekki að vera á einum stað. Stundum verðum við blind fyrir hlutunum sem við sjáum á hverjum degi.

Með því að færa sjónborðið þitt til mismunandi staða heima hjá þér eða á skrifstofunni eru meiri líkur á að þú kynnir þér það frekar en bara að glósa yfir það.

20 hugmyndir Vision Board til að koma þér af stað

Framtíðarsýn þín ætti að vera spegilmynd af tegundir af markmiðum , drauma og væntingar sem þú hefur.

Það ætti að vera mynd af þeirri framtíð sem þú vilt ná fyrir sjálfan þig og ástvini þína.

Þessi grein hefur þegar gefið fjölda dæma um leiðir til að nota sýniborð, en hér eru nokkrar fleiri hugmyndir til að koma þeim skapandi safum á flot.

1. Ef þú ert að læra að spila á gítar, taktu mynd af þér þegar þú heldur á þér.

2. Langar þig að verða sveigjanlegri líkamlega? Finndu mynd af háþróaðri jógastellingum.

3. Myndir þú vilja vera rómantískari félagi? Mynd af tug rauðra rósa mun minna þig á markmið þitt.

4. Viltu fá stöðuhækkun í vinnunni? Afritaðu og límdu undirskrift tölvupóstsins, breyttu starfsheitinu í þann sem þú vilt og prentaðu það af.

5. Ert þú að gefa út bók? Prentaðu framhliðina og settu 5 stjörnu Amazon einkunn undir henni.

6. Ertu að leita að eftirlaunum eftir 10 ár eða skemur? Láttu myndir fylgja með af því sem þú myndir eyða eftirlaununum þínum í, hvort sem það er að hugsa um garðinn þinn eða spila golf.

7. Að horfa til mynda vana daglegrar hugleiðslu? Fáðu einhvern til að taka mynd af þér í hugleiðslustöðu þinni.

8. Viltu bæta þinn gagnrýna hugsunarhæfileika ? Orð eins og „sannanir“ og „sannleikur“ geta verið gagnlegar áminningar.

9. Viltu að þú getir unnið fyrir almannaheill í umönnunargeiranum? Finndu myndir af fólki sem gerir það núna eða grípaðu lógó góðgerðarsamtaka sem þú vilt vinna fyrir.

10. Er safarí á Serengeti á fötu listanum þínum? Settu myndir af fílum, nashyrningum eða korti af þjóðgarðinum á borð þitt.

11. Viltu búa til arðbært eignasafn fjárfestinga? Spottaðu töflu með raunhæfri ferli upp á við sem sýnir vöxt eigna þinna.

12. Ertu listamaður? Ljósmyndaðu kannski nýjasta verkið þitt með seldu skilti við hliðina.

13. Viltu fá talgigg á stærstu viðburði í greininni þinni? Mynd af einhverjum sem stendur við verðlaunapall gæti verið viðeigandi, með merki ráðstefnunnar við hliðina.

14. Ef þú hefur einhver markmið um endurnýjun heima mun borð fullt af litaspjöldum eða húsgögnum veita þér innblástur.

15. Ef þú getur ekki enn keyrt, en þú vilt, finndu ljósmynd af einhverjum sem rífur upp nemendaplöturnar sínar.

16. Endurheimta klassískan bíl? Mynd af sömu gerð í myntuástandi er fullkomin.

17. Ofstækismenn í bakstri gætu viljað myndir af tegundum kaka eða búðinga sem þeir vilja ná góðum tökum ásamt uppskriftarbútum.

18. Ef þú vilt gera það að íþróttateymi, myndir sem tengjast þeirri íþrótt væru góð viðbót. Bónus stig fyrir myndir af þér í íþróttinni.

19. Ertu með lista yfir bækur sem þú vilt lesa? Prentaðu framhliðirnar á þeim og skiptu þeim út fyrir nýjar þegar og þegar þú lest hvert þeirra.

20. Ef draumur þinn er að declutter og faðma lægstur líf , gætirðu jafnvel viljað fjarlægja öll grunnatriði nema úr hverju herbergi heima hjá þér, taka mynd áður en þú setur hlutina aftur og festa það svo á borðið þitt til að sýna hvert þú vilt komast.

5 ráð til að fá sem mest út úr sjónborðinu þínu

Framtíðarsjónir virka, en sumir vinna betur en aðrir.

Til þess að kreista sem mestan innblástur frá þér og breyta því í raunverulegar aðgerðir eru hér nokkur ráð.

1. Pörðu það við dagbók til að fylgjast með framförum þínum

Að hafa sjónrænan innblástur sem fær þig til að dansa þig í gegnum hvern dag er yndislegt og hjálpar til við að halda áhuganum uppi, en para það við dagbók getur tekið hlutina upp á næsta stig.

Vonir og draumar eru frábærir en þeir þurfa aðgerðir til að gera þá að veruleika.

Í dagbókinni skaltu ákvarða hvaða skref þú þarft að taka til að ná markmiði þínu og skrá þau í þeirri röð sem þeim þarf að ná. Búðu síðan til undirlista yfir alla hluti sem þarf fyrir hvert skref.

Þetta gerir þér kleift að forgangsraða aðgerðum þínum og gefðu þér lítil, markmið sem þú getur náð til að leitast við svo þú endir ekki að verða ofviða af stærri myndinni.

Við skulum fara aftur í þá ferð til Egyptalands úr kaflanum hér að ofan. Skrifaðu niður skrefin sem þú þarft að taka til að gera það að veruleika:

  • Komdu að því hversu mikla peninga þú þarft fyrir ferðina og settu þá til hliðar. Kannski gætirðu lagt tiltekinn hluta af hverjum launatékka í X fjölda mánaða til að láta það gerast.
  • Finndu dagsetningarritið sem hentar þér best ásamt þeim félaga sem þú ferðast með.
  • Bókaðu þann frí frá vinnu.
  • Bókaðu miða, hótel, afþreyingu.
  • Kauptu birgðir og fáðu bólusetningar ef þess er þörf.

Tengdu báða þættina saman með því að bæta einhverju við borð þitt fyrir eins mörg skref og mögulegt er.

Þegar þú nærð hverjum og einum skaltu fagna því! Skrifaðu litla athugasemd í dagbókina þína og íhugaðu að taka upp gullpappa til að setja á viðkomandi hluta borðsins í hvert skipti sem þú nærð áfanga.

2. Hugleiddu efni annað en pappír

Flest sjónvarpsborð samanstanda af klippimyndum af myndum, útprentunum og tímaritum.

En það er ekkert sem kemur í veg fyrir að þú festir kvist af ferskum lavender við þitt, eða eitthvað efni sem þú vilt í nýja svefnherbergið þitt, eða jafnvel smá örlitla barnasokka ef þú ætlar að skipuleggja fjölskyldu á næstunni.

Hlutir sem þú getur snert og fundið geta hjálpað til við að viðhalda áhuga þínum á borðinu þínu og lífga hlutina enn meira.

3. Notaðu lykt

Annað skynfærin sem þú getur kveikt með borðinu þínu er lykt.

Þú gætir gert þetta með blómum, en þú getur líka skvett ilmkjarnaolíu eða ilmvatni á borð þitt.

Af hverju ekki að festa kanilstöng ef draumur þinn er að opna bakarí?

Lyktin sem þú bætir við þarf ekki endilega að tengjast draumum þínum eða markmiðum, þó að þau geti bara verið þau sem þér líkar mjög við.

Þeir geta verið notaðir til að vekja athygli þína á borðinu þínu í hvert skipti sem þú ferð framhjá því.

4. Teiknaðu drauma þína

Stundum munt þú ekki geta fundið fullkomna mynd fyrir eitt af markmiðum þínum eða draumum.

Þú gætir haft mjög sérstaka sýn á það sem þú vilt úr lífinu.

Ef þú ert handlaginn með blýant, penna eða pensil skaltu teikna eða mála eitthvað sem táknar framtíðina sem þú vilt.

hvernig á að segja ef fólki líkar ekki við þig

Annaðhvort notaðu sérstakt stykki af pappír og límdu / festu það á borð þitt eða teiknaðu / málaðu beint á borð þitt ef við á og mögulegt er.

5. Leyfðu tilfinningum þínum að leiðbeina þér

Hugsanir þínar geta verið mjög gagnlegar þegar þú framleiðir sjónborð en tilfinningar þínar líka.

Hlustaðu á það sem þeir eru að segja þér og bættu aðeins við myndum sem fylla þig með jákvæðum tilfinningum.

Þessi fullkomni fjörulíkami gæti verið það sem þú þráir að , en gerir þig að því að skoða það líður óaðlaðandi ? Lætur það markmið þitt virðast vera óverjandi?

Losaðu þig við það og veldu myndir af hlutunum sem þú getur gert til að ná því markmiði. Hlutir sem tengjast mataræði og hreyfingu, til dæmis.

Framtíðarsýn er einföld en áhrifarík leið til að halda þér einbeittum og áhugasömum í leit að framtíðinni sem þig dreymir um.

Að búa til einn tekur ekki langan tíma, en ávinningurinn getur verið ómældur mikill.

Svo eftir hverju ertu að bíða? Byrjaðu að búa til einn í dag!

Viltu raunverulega átta þig á því hvað þú vilt í lífinu og hvernig á að fá það? Talaðu við lífsþjálfara í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Einfaldlega smelltu hér til að tengjast einum.

Þér gæti einnig líkað við: