Hjónabönd eru ekki öll rósir, regnbogar og rómantískar gönguferðir meðfram ströndinni.
Það skiptir ekki máli hvort þið hafið verið saman eitt ár eða tuttugu ár, högg á veginum eru algeng.
En ef þú ert í þeim aðstæðum að maðurinn þinn hafi í raun yfirgefið þig fyrir aðra konu hefurðu líklega fengið margar spurningar sem þú vilt fá svör við.
Svör eru það sem þessi grein mun reyna að veita.
Við skulum byrja á stóru ...
1. Af hverju yfirgaf hann mig?
Það eru fullt af ástæður fyrir því að maður gæti svindlað , en þegar um er að ræða fullt mál utan hjónabands, þá snýst það um tvær kjarnaáhrif:
Hann hefur orðið ástfanginn af annarri konu.
Ást er flókin og kraftmikil tilfinning. Það getur fengið mann til að gera hluti sem hún gæti annars ekki gert - hluti sem hún taldi sig ekki geta.
Þetta er ekki ætlað sem afsökun fyrir því sem maðurinn þinn hefur gert, heldur aðeins skýring.
Mundu hvernig það leið þegar þú og maðurinn þinn urðu ástfangnir fyrst. Það var vímandi, ekki satt?
Jæja, jafnvel þó að þú elskir hann ennþá og hann elskar þig ennþá, þá gæti þessi ákafi eldur verið meira kerti. Það brennur ennþá, en ekki með sömu birtu eða hita.
ég vil aldrei alast upp
Svo ef maðurinn þinn kynnist einhverjum og verður ástfanginn af þeim líka verður ást þín að keppa við ást þeirra.
En ást þeirra er nýrri og í einhverjum skilningi meira töfrandi. Minni tími hefur liðið til að hversdagsleikinn í daglegu lífi hafi óhjákvæmileg áhrif.
Maðurinn þinn gæti sannfært sjálfan sig um að þessi nýja ást með ástkonu sinni er raunverulegri en ástina sem hann finnur fyrir þér.
Svo ef honum finnst að hann verði að velja á milli ástarinnar sem þið berið hvort til annars og þeirrar ástar sem hann finnur til þessarar annarrar konu gæti hann valið hina konuna.
Hann hefur fallið úr ást við þig.
Önnur kjarnahvötin að baki eiginmanni sem yfirgefur konu sína til einhvers annars er að hann elskar þig ekki lengur.
Þetta getur verið mjög erfitt að taka, sérstaklega ef þú elskar hann ennþá, en ástartilfinningin varir ekki alltaf að eilífu.
Kannski hefur þessi ást einfaldlega brostnað út, eða kannski sundrast hún í einhverri stórfelldri sprengingu eða atburði einhvern tíma í fortíðinni. Hvort heldur sem er, það er horfið.
Enn og aftur, þetta er ekki til að afsaka eiginmann þinn fyrir óheilindi ...
... en ef möguleikinn á nýrri ást kom upp og hann hafði færri ástæður til að stinga hlutina út í sambandi ykkar gæti það skýrt hvers vegna hann valdi hina konuna.
2. Mun það endast?
Hvort sem þú heldur enn fast í vonina um að endurreisa hjónaband þitt eða þú þráir bara að vita, þá er algengt að spyrja hversu lengi nýja sambandið hans muni endast.
Vandamálið er að þú getur ekki horft í kristalskúlu og séð hvað framtíðin ber í skauti sér.
Kannski heldurðu að nýja sambandið hans sé dæmt til að mistakast vegna þess að hann skildi þig eftir fyrir yngri konu sem hefur í raun ekki áhuga á neinu til lengri tíma litið.
Eða heldurðu kannski að hann sé að ganga í gegnum miðaldakreppu og þetta samband er bara einkenni þess. Þú heldur að hann gæti komist á vit þegar hann hefur fengið þetta úr kerfinu sínu.
En þetta eru einfaldlega vangaveltur.
Eins sárt og það er, þá ertu utanaðkomandi í þessu sambandi. Þú finnur ekki hvað honum finnst og þú veist ekki hvernig þau eru saman sem hjón.
Sumir karlmenn gætu yfirgefið konur sínar til nýrrar konu og fundið sig hamingjusamari en nokkru sinni fyrr.
Aðrir menn gætu fljótt áttað sig á því að grasið er ekki alltaf grænna og að þeir höfðu það nokkuð gott með konunni sinni.
Enginn getur sagt það með vissu, ekki einu sinni maðurinn þinn.
3. Kemur hann aftur?
Ef þetta nýja samband hans hrakar og bilar gætirðu verið tilbúinn að taka hann aftur.
En myndi hann vilja bjarga hjónabandi þínu?
Þetta getur komið niður á ástæðu hans fyrir því að skilja þig eftir í fyrsta lagi.
Ef hann varð einfaldlega ástfanginn af þessari annarri konu en elskaði þig samt á sama tíma eru meiri líkur á að hann komi aftur.
Ef hann féll úr ástarsambandi við þig er líklegt að hann verði að trúa því að hann geti það falla aftur í ást með þér ef hann á að koma aftur.
Auðvitað er annar möguleiki. Hann finnur kannski ekki fyrir miklum kærleika til þín en hann vill samt vera með þér af öðrum ástæðum.
Kannski vill hann þægindin við að láta þig sjá um hann, elda máltíðir þínar, sjá um húsið.
Kannski sér hann fjármagnskostnaðinn við að fara í skilnað og vill ekki fara þá leið í ljósi þess að nýtt samband hans gekk ekki.
Hann gæti einfaldlega ekki viljað vera einn, jafnvel þó að hjónaband þitt virki ekki raunverulega eins og hvorugur ykkar vildi.
Auðvitað, ef hann vill þig aftur á einhverjum tímapunkti, hefurðu frelsi til annað hvort að hleypa honum inn í líf þitt aftur eða hafna því.
4. Mun hann sjá eftir því?
Eins og ást er eftirsjá flókin tilfinning.
Maðurinn þinn gæti vel séð eftir ákvörðun sinni um að yfirgefa þig og þetta gæti verið raunin, jafnvel þó að hann vilji ekki snúa aftur til þín.
Hann gæti áttað sig á því að grasið er ekki grænna hinum megin ef nýja sambandið hans er ekki allt sem hann hafði vonað.
En hann gæti haldið að það sé of seint að bjarga hjónabandi þínu núna þegar þetta hefur gerst.
Hann kann að sjá eftir því jafnvel þó að hann sé ánægður með ákvörðun sína. Hann gæti hafa flutt til ástkonu sinnar og verið að njóta nýja lífsins með henni en hefur samt áhyggjur af ástandinu.
Hann gæti séð eftir því hvernig hann höndlaði aðskilnað þinn. Hann gæti séð eftir sársaukanum sem hann olli þér. Ef þú átt börn getur hann séð eftir því að vera faðirinn sem yfirgaf fjölskyldu sína.
Ef hann elskaði þig einu sinni - ef hann elskar þig ennþá sem manneskju, bara ekki sem maka - þá hlýtur hann að sjá eftir einhverri eftirsjá.
En eftirsjáin er kannski ekki nóg fyrir hann að koma aftur til þín.
5. Hvernig get ég unnið manninn minn aftur?
Það er mikilvægt frá byrjun að muna að þú átt ekki manninn þinn og það gerðir þú aldrei.
Þú gætir haldið að þú hafir misst eiginmann þinn af þessari annarri konu, en það var val hans að yfirgefa þig.
Svo þegar þú hugsar um að „vinna hann aftur“ verður þú líka að muna að það verður val hans að koma aftur.
Með það í huga, hvað er hægt að gera?
Virðið ákvörðun hans um að yfirgefa þig.
Þetta hljómar andstyggilega, en ef þú gerir líf hans martröð eftir að hann hefur yfirgefið þig fyrir þessa hina konuna, þá ertu aðeins að ýta honum lengra í burtu.
Það er fínt að segja honum að þú elskir hann, en gerðu það ljóst að þú munt ekki berjast við hann um þetta ef það er það sem hann raunverulega vill.
Þú munt engu að síður geta skipt um skoðun hans.
Þetta hjálpar til við að skilja hlutina eftir á góðum kjörum þar sem það skiptir máli ef hann á einhvern tíma eftir að koma aftur.
Reyndu örugglega ekki að sektarkennda hann aftur í hjónaband þitt með því að segja honum hversu mikið hann hefur sært þig eða með því að koma krökkunum í jöfnuna.
Vertu trúr sjálfum þér.
Val eiginmanns þíns um að yfirgefa þig kann að hafa haft eitthvað að gera með það hvernig þið tvö höfum verið í samskiptum.
Kannski hefur þú verið að berjast við mikið af því að þú hafir einfaldlega rekið í sundur.
Og þó að þú berir að hluta ábyrgð á stöðu hjónabands þíns, þá er það ekki allt undir þér komið.
Það að gefa stór loforð um hvernig þú getur breytt er því ekki gefandi leið til að nálgast að vinna manninn þinn aftur.
Jú, þú getur skoðað framlag þitt til fráfalls hjónabands þíns og þú getur unnið að einhverjum af göllum þínum ef þú trúir sannarlega að þau séu galla en ekki einfaldlega þættir í persónuleika þínum sem eiginmaður þinn glímir við.
En ef þú krefst þess að þú getir verið konan sem hann vill að þú sért, þá ertu ekki bara rekast á sem örvæntingarfullur , en þú ert að stilla þér upp fyrir framtíðar mál þegar þú gerir þér grein fyrir að þú getur ekki staðið undir hverri einustu væntingu sem hann hefur.
Þú ættir líka að skilja að ef þú segist geta breytt til að koma til móts við óskir hans, þá skiptirðu mestu sökinni fyrir aðskilnað þinn á þig og afsalir honum ábyrgð.
hver er nettóvirði babyface
Þetta gerir tvennt. Í fyrsta lagi staðfestir það í huga hans að þú ert ekki rétta konan fyrir hann lengur vegna þess að þú ert að segja honum að það ert þú sem þarft að breyta, ekki hann.
Í öðru lagi gerir það honum kleift að sjá minna eftir því að hafa yfirgefið þig sem gerir það að verkum að hann er ólíklegri til að finna sig knúinn til að koma aftur, jafnvel þótt nýja sambandið gangi ekki upp.
Svo, já, spurðu sjálfan þig hvort það séu einhverjar heilbrigðar aðferðir til að bæta þig sjálfar sem þú gætir tekið þátt í, en ekki málamiðlun hver þú ert bara til að þóknast honum.
Haltu þér í nokkurri fjarlægð en vertu notalegur gagnvart honum.
Það er mikilvægt að gefa eiginmanni þínum svigrúm ef hann hefur yfirgefið þig og er nú í sambandi við aðra konu.
Ef þú reynir að hafa afskipti af þeim með því að horfast í augu við hann eða hana, þá hættir þú að gefa þeim eitthvað lengra til að skuldbinda sig - kvartanir þeirra vegna þín.
Reyndu frekar að vera nokkuð vingjarnlegur hvenær sem þú neyðist til að hafa samskipti - kannski vegna sameiginlegrar forsjá barna eða í öðrum praktískum tilgangi.
Þetta kemur aftur til að virða ákvörðun hans og ekki að framselja hann með því að berjast við hann um það.
Stundum getur smá fjarlægð gert honum grein fyrir hvað hann átti og hvað hann á nú á hættu að tapa, sérstaklega þegar spennan í nýju sambandi hans dofnar.
Hann kann að uppgötva að það sem hann hélt að væri ást við þessa aðra konu var í raun ástfangin eða losta og að það bruni út eftir smá stund.
Að vita að þú hatar hann ekki skilur dyrnar opnar fyrir hann að koma aftur til þín.
Spurðu hvort þú viljir hann virkilega aftur.
Fyrir utan það sem þú getur gert til að fá manninn þinn til að skuldbinda þig á ný, þá er mikilvægt að þú veltir því raunverulega fyrir þér hvort þú viljir fá hann aftur.
Og ef þú gerir það, hverjar eru ástæður þínar?
Ef nýja sambandið hans byrjaði áður en hann sagði þér að hann vildi aðskilja, verður þú að horfast í augu við þá staðreynd að hann hefur logið að þér og falið þér mikilvæga hluti.
Er þetta eitthvað sem þú getur fyrirgefið?
Og viltu fá hann aftur einfaldlega vegna þess að þér líkaði vel hvernig líf þitt var áður? Ef svo er, heldurðu satt að segja að hlutirnir geti farið aftur að því hvernig þeir voru einu sinni?
Hatarðu bara hugmyndina um að vera skilin og einmana? Myndir þú taka hann til baka bara til að eiga einhvern félagsskap sem þú þekkir?
Myndir þú vilja fá hann aftur ef hvorugt ykkar elskaði hvort annað enn og þú vissir að það myndi taka mikla vinnu og tíma til að fá þá ást aftur?
Þetta eru hlutirnir sem þú verður að huga að áður en þú reynir jafnvel að vinna manninn þinn aftur.
6. Hvernig get ég komist yfir manninn minn og yfirgefið mig fyrir einhvern annan?
Ef þú hefur ekki í hyggju að hleypa manninum þínum aftur inn í líf þitt og hjónaband verður vandamálið að vinna bug á þeim tilfinningalega óróa sem hann yfirgaf þig hefur valdið.
Hvernig er hægt að sætta það sem hefur gerst og halda áfram með líf þitt?
Hér eru nokkur ráð til að takast á við aðstæður í þínum huga.
Forðastu samviskubit eða taka við sökinni.
Eins mikið og þú trúir að það séu þættir í persónuleika þínum sem þú vilt vinna að, ekki kenna þér um ákvörðun eiginmanns þíns um að skilja þig eftir fyrir aðra konu.
Hann hagaði sér út frá eigin skoðunum, tilfinningum og löngunum. Það er á honum, ekki þér.
Þú gætir hafa reynt hvað þú gætir verið góð kona, en það gæti samt ekki dugað.
Mundu ástæður þess að hann gæti hafa yfirgefið þig sem getið var um fyrr í greininni. Hann kann að hafa orðið ástfanginn af þér eða orðið ástfanginn af einhverjum öðrum.
Þetta eru tilfinningar hans til að eiga, ekki þínar.
Þú hefur ekkert að hafa samviskubit yfir, jafnvel þó að þú eigir börn saman og þú veist að þetta ástand veldur þeim sársauka og áhyggjum.
EKKI bera þig saman við nýju konuna í lífi hans.
Það getur verið mjög freistandi að horfa á hina konuna og halda að hún sé betri en þú á einhvern hátt.
Þegar öllu er á botninn hvolft yfirgaf maðurinn þinn þig fyrir hana, svo hún hlýtur að eiga eitthvað sem þú hefur ekki, ekki satt?
RANGT!
Við höfum öll okkar góðu stig og við höfum öll okkar galla. Þetta er hluti af því hver við erum.
Að reyna að átta sig á því hvers vegna maðurinn þinn kýs nú blöndu sína af góðum og slæmum stigum fram yfir þína er árangurslaus æfing.
Það sem þú ættir að gera í staðinn er að einbeita þér að því að byggja upp sjálfsálit þitt sem mun án efa hafa tekið högg af þessu öllu.
Eitt af lykilatriðunum sem þarf að skoða er að bæta sjálfsræðið, sérstaklega í sambandi við hjónaband þitt og verðmæti þitt sem eiginkona.
Ekki halda áfram að hugsa eða segja að þú værir ekki góð kona eða að þú sért ekki elskuleg.
Skiptu yfir í jákvæðari skilaboð um sjálfan þig og hvernig þú ert verðugur að vera elskaður og meðhöndlaður af virðingu. Að þú hafir eiginleika frábærs félaga við einhvern nýjan hvenær sem viðkomandi getur farið inn í líf þitt.
Þú ættir líka að finna leiðir til faðmaðu stjórnina sem þú hefur á lífi þínu frekar en að leyfa sér að reka í einhvers konar limbói eftir hjónaband.
Nú er kominn tími til að spyrja hvernig nýfengið frelsi þitt gæti gert þér kleift að gera eitthvað sem þú hefur alltaf viljað gera eða breyta stefnu lífs þíns að öllu leyti.
Það er styrkjandi að átta sig á stjórninni sem þú hefur - sem þú hefur alltaf haft - og það getur gert þetta erfiða ástand jákvæðara.
Einbeittu þér að því að fyrirgefa eiginmanni þínum, en gerðu það fyrir sjálfan þig.
Þegar maðurinn þinn yfirgaf þig fyrir aðra konu mun það líklega hafa sært mikið.
Svo að fyrirgefning gæti verið það síðasta sem þér dettur í hug.
En fyrirgefning er ekki fyrir hann heldur fyrir þig.
Fyrirgefning þýðir ekki að þú verðir að gleyma því sem hann gerði, eða segja að það hafi verið í lagi. Það hunsar ekki sársaukann sem hann hefur valdið, né þýðir það að þú verðir að bæta samband þitt við hann.
Fyrirgefning snýst um að losa um tilfinningalega byrði sem brottför hans hefur valdið þér.
Þetta snýst um að segja: „Þetta hefur ekki áhrif á mig lengur.“
Það snýst um að loka kaflanum um fortíð þína og hefja nýjan sem þú getur verið höfundur að.
Fyrirgefning er eitthvað sem allir geta unnið að. Hér er önnur af greinum okkar sem fara í gegnum ferlið:
Hvernig á að fyrirgefa einhverjum: 2 vísindaleg fyrirmynd fyrirgefningar
ég vil byrja nýtt líf
Samþykkja raunveruleikann í stöðunni.
Ef þú hefur ákveðið það hjónabandinu þínu er lokið og að þú takir ekki manninn þinn til baka, jafnvel þó að hann komi kvöl, þá verðurðu að sætta þig við helvítis sannleikann.
Þú getur ekki haldið áfram frá hjónabandinu ef þú heldur enn fast við einhverja von - hversu grannur sem er - að þú getir nokkurn tíma endurreist það.
Þú gætir upplifað stig sorgarinnar eins og þegar þú missir ástvin.
Þetta er allt í lagi. Hjónaband þitt táknaði eitthvað sem var mikilvægt fyrir þig og maðurinn þinn er sá sem þú elskar eða elskaðir áður.
Þetta eru stórir hlutir sem skyndilega eru horfnir úr lífi þínu og það tekur því nokkurn tíma að sætta sig við það.
Ef það hjálpar til við að láta hlutina líða meira endanlega geturðu verið sá sem leggur fram skilnað og fá boltann til að rúlla um það formsatriði.
Þetta er styrkjandi athöfn viðurkenningar vegna þess að þú tekur stjórn á aðstæðum til að koma í veg fyrir að dragast út.
Gakktu úr skugga um að fjarlægja alla eigur hans frá heimili þínu - fyrst með því að leyfa honum að taka það sem hann enn vill geyma og síðan með því að henda restinni út eða gefa það til góðgerðarmála.
Ef þú átt börn, vertu viss um að setja þau niður og ræða hvernig það eru engar líkur á því að mamma þeirra og pabbi nái saman aftur.
Að þurfa að tala raunverulega þessi orð upphátt getur gert það tilfinningalegt og endanlegt.
Leitaðu ráðgjafar ef þú ert í erfiðleikum.
Það getur verið mjög erfitt að horfast í augu við sundurliðun hjónabands þíns, sérstaklega þar sem þú verður að gera mest af því einn.
Eins mikið og vinir þínir og fjölskylda gætu reynt að styðja þig, þá ert það þú sem verður að fara í gegnum það verklega og tilfinningalega ferli að skilja líf þitt frá lífi fyrrverandi eiginmanns þíns.
Og eins mikið og þeir kunna að reyna að segja réttu hlutina við þig, þá hafa flestir ekki getu til að vera hlutlaus. Þú gætir fundið þá stuðla að sársauka þínum með því að ýta undir vanlíðan þína gagnvart eiginmanni þínum með því að segja hræðilega hluti um hann.
Þú getur heldur ekki haft það gott að tala um þínar sönnu tilfinningar til þeirra sem standa þér næst.
Þess í stað munt þú örugglega finna ráðgjafa gagnlegri hvað varðar ráðin sem þeir gefa og getu þína til að hella út öllum tilfinningum þínum án þess að þurfa að fela hversu mikið þú gætir verið að glíma við.
Ertu ekki enn viss um hvað ég á að gera við eiginmann þinn og hjónaband? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þér gæti einnig líkað við:
