Það eru nokkrir heppnir þarna úti sem eru ekki bölvaðir með ofurhugsandi genið. Sumt fólk er blessað með hugann sem ekki dregur ályktanir og tekur hlutina að nafnvirði.
Þeir greina ekki of mikið og alltúlka allt sem kemur fyrir þá.
Við hin erum þó ekki alveg svo blessuð.
Þótt ofhugsun geti valdið vandamálum á öllum sviðum lífs þíns, þá er það í rómantískum samböndum sem það hefur tilhneigingu til að gera vart við sig og þar sem það getur valdið miklum usla.
Ofhugsun kann að hafa verið ástæðan fyrir því að fyrri sambönd þín hafa slitnað, jafnvel þó að þessi sérstaka hugsun hafi aldrei komið í örlítið ofurhuga huga þinn. Það getur líka verið meginástæðan fyrir því að núverandi samband þitt er ekki allt sólskin og rósir.
Áhyggjur af því að þú gætir hugsað hlutina í sambandi þínu? Ef þessi viðvörunarmerki hljóma kunnuglega gæti þetta átt við þig.
1. Þú skiptir alltaf um skoðun
Hugur þinn getur bara ekki valið akrein. Heilinn þinn hugsar um hlutina svo mikið að það getur ekki verið annað en að komast stöðugt að mismunandi niðurstöðum. Aðeins þær eru ekki ályktanir vegna þess að þú hættir ekki þar.
Þú heldur að þú hafir tekið ákvörðun en hættir ekki að búa og velta henni fyrir þér, sem þýðir að þú hefur skipt um skoðun aftur fimm mínútum síðar.
2. Þú getur lesið einn einfaldan texta á 10 mismunandi vegu
Dögun texta var hörmung fyrir ofhugsunina meðal okkar. Þegar þú lest orð einhvers án þess að sjá þá líkamstjáning og heyra rödd þeirra geturðu túlkað hlutina sem þeir hafa sagt á milljón mismunandi vegu.
Ertu að reyna að vera kaldhæðinn? Félagslyndur? Eru þeir pirraðir? Eru þeir áhugalausir? Spurðu þeir einhverra spurninga? Af hverju sögðu þeir það svona?
Þú hættir ekki þar. Það er ekki bara það sem þeir segja, heldur hversu langur tími þeir taka til að svara og hvort litlu tikkin á Whatsapp eru orðin blá eða ekki.
Þó vinir þínir gætu hagað sér svona í upphafi sambands, þá róast þeir allir eftir smá stund, á meðan þú getur lesið hlutina í texta maka þíns, jafnvel eftir að þú hefur verið saman í mörg ár.
3. Það tekur tíma hjá þér að semja texta
Ef þú getur eytt löngum tíma í að kryfja það sem þeir hafa skrifað mun það taka tvöfalt lengri tíma fyrir þig að ákveða hvað þú átt að svara.
hvernig á að hugsa út fyrir kassann
4. Þú hefur alfræðiorðaminni fyrir hluti sem þeir segja
Þú getur minnt þá á nákvæmlega orðin sem þeir sögðu meðan á bardaga stóð fyrir 6 mánuði. Þú geymir hlutina sem þeir segja við þig í hjartans dýpi, jafnvel þótt þeir hafi verið frákastandi athugasemdir og þú getur auðveldlega eytt klukkustundum í að velta þeim fyrir þér.
5. Þú getur ekki skuldbundið þig
Þegar þú hugsar svona ákaflega um skuldbindingu hættir það að verða svo aðlaðandi horfur. Ein manneskja? Það sem eftir er ævinnar? Í alvöru? En hvað ef þeir eru ekki ‘sá’?
Þú þráir stöðugt um alla hluti sem gætu farið úrskeiðis í framtíðinni og einbeitir þér að maka þínum neikvæðir eiginleikar , að tala sjálfan þig út úr öllu saman með góðum árangri.
6. Þú berst um smáatriði
Þú lendir í því að vera stöðugt að slást við maka þinn, eða virðist alltaf pirraður á þeim.
Þú kemst í logandi raðir og manst ekki einu sinni hvað það var sem þú varst að berjast um í fyrsta lagi (vísbending - nákvæmlega ekkert).
Þú velur slagsmál eftir raddblæ maka þíns eða nákvæmu orðavali.
Þú læðist þá að því að þú hafir valið bardaga, viss um að þeir hætti með þér.
7. Þú treystir aldrei tilfinningum þínum
Þú ert nú kominn á það stig að þú veist að þú munt greina hlutina að svo miklu leyti að þú getur nokkurn veginn sannfært þig um hvað sem er, hvort sem það er satt eða ekki.
Það þýðir að þú getur ekki treyst því hvernig þér líður, því eins ástríðufullur og þér finnst um það núna, verðurðu líklega yfir því á morgun.
8. Þú ruglar meira að segja sjálfum þér
Það segir sig sjálft að félagi þinn segir þér að þeir skilji ekki hvernig heilinn þinn starfar.
Þú getur í raun ekki kennt þeim um, því jafnvel þú getur ekki fylgst með hugsunarferlum þínum oftast.
9. Þú ert alltaf sannfærður um að félagi þinn er vitlaus í þig
Þú ert alltaf viss um að þeir séu reiðir við þig eða fari með þér vegna þess að þeir virðast of hljóðlátir eða of spjallaðir. Þú getur jafnvel lesið þér til um hvernig þeir ganga. Eða hvernig þeir anda, hvað það varðar.
Ef þeir segja þér að þeir séu „í lagi“ geturðu eytt klukkustundum í að velta fyrir þér hvað þeir áttu raunverulega við með því.
10. Þú ert hinn eilífi svartsýnismaður
Verri atburðarás allra annarra er nokkurn veginn eina atburðarásin sem þú ert með í höfðinu. Þú ert sannfærður um að sambandið sem þú ert í muni enda skelfilega, þannig að þú getur ekki séð tilganginn hvort eð er.
11. Þú segir alltaf fyrirgefðu
Þú getur sannfært sjálfan þig um að nánast allt sem fer úrskeiðis í sambandinu sé þér að kenna, jafnvel þegar það er ekki, vegna þess að þú heldur að þú hljótir að hafa gert eitthvað rangt.
12. Þú verður að hafa áætlun
Þú verður að vita nákvæmlega hvenær þú hittir maka þinn næst og ræður ekki við óvissar áætlanir.
Þú ert sannfærður um að þegar þeir gera ekki strax áætlanir um að hitta þig aftur þýðir það að þeir vilja aldrei sjá þig aftur, aldrei.
Þegar þeir stinga upp á áætlun ertu búinn að agnúast yfir því svo mikið að þú hefur samþykkt að það muni aldrei gerast, svo að skyndilega hefur áætlun kastað þér frá þér.
Óvissa setninganna „sjáumst seinna“ eða „tala fljótt“ fyllir þig ótta.
13. Þú þarft stöðugt fullvissu
Líkt og textaskilaboð koma þér á skrið, ef þú heyrir ekki stöðugt í þeim sannfærir þú sjálfan þig um að þeir hafi ekki áhuga. Þeir elska þig ekki. Þeir hata þig líklega ...
14. Þú glímir við Lifðu í augnablikinu
Þú ert svo upptekinn af því að hafa áhyggjur af öllu ofangreindu að jafnvel þegar þú ert í raun með þeim og allt gengur vel, þá áttu erfitt með að vera í augnablikinu. Þú ert of upptekinn við að greina eitthvað sem þeir sögðu í gær.
15. Þú treystir dómi vinar þíns meira en þínum eigin
Þú frestar BFF þínum þegar kemur að ákvarðanatöku um samband þitt, vegna þess að þú heldur að þeir muni gera mun betri en þú.
Þú sendir þeim skjámyndir af skilaboðum til maka þíns þar sem þú spyrð álit þeirra og viljir vita hvað þú átt að gera og fylgir ráðum þeirra í blindni án þess að hætta að hugsa um hvort það sé í raun rétt.
Þú spyrð vinkonur þínar sömu spurninga og kemur með sömu umræðuefnin aftur og aftur og fær oft augnhala í staðinn.
16. Þú treystir ekki þörmum þínum
Þegar kemur að höfuð yfir hjarta vinnur höfuðið í hvert skipti. Þú hunsar það sem eðlishvöt þitt er að reyna að segja þér og gerir ákveðinn lista yfir kosti og galla í staðinn.
17. Þú ert aldrei sá sem brýtur upp
Þú hefur aldrei gert það hætt við einhvern í lífi þínu, því það er allt of stór ákvörðun að taka.
Þú dvelur í samböndum sem þú ert ekki ánægður í vegna þess að þú vilt ekki taka áhættuna og sjá eftir því niður fyrir línuna. Þú vilt frekar að þeir hafi hætt við þig!
Ertu sekur um ofhugsun?
Þó að það sé ekki auðvelt að sparka í vanann, þá er fyrsta skrefið í átt að stjórn á huga þínum að vera meðvitaður um að það er vandamál.
Að hugsa um hluti minna gæti verið lykillinn að því að finna og viðhalda hamingjusömu, heilbrigt samband sem þú vilt virkilega.
Ertu ekki enn viss um hvernig á að hætta að hugsa of mikið í sambandi þínu? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þér gæti einnig líkað við:
- 20 skilti sem einhver hefur yfirgefin vandamál
- Stefnumót við einhvern með kvíða: 4 hlutir sem hægt er að gera (og 4 ekki að gera)
- 20 hlutir sem þú ættir að vita áður en þú hittir stelpu sem finnst of mikið
- 3 merki um málefni trausts og hvernig á að komast yfir þau
- 6 helstu merki félagi þinn lítur á þig sem valkost, ekki forgangsröð
- Er sönn ást val eða tilfinning?
