Ef hlutirnir eru ekki að ganga upp, þá er þetta rétta leiðin til að slíta samband við einhvern

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Ef þú ert að lesa þetta, þá hefur þú þegar tekið ákvörðun ... jafnvel þó þú hafir ekki alveg viðurkennt það fyrir sjálfum þér ennþá.



Þetta er búið.

Hvort sem þú hefur verið hjá einhverjum í nokkra mánuði eða ár hafa liðið, þá verður aldrei auðvelt að hætta með þeim.



Þú veist að það er rétti hluturinn og að þér muni báðir hafa það betra að lokum, en tilhugsunin um að hætta í raun við þau er ekki ánægjuleg.

merkir að karlkyns vinnufélagi mínum líkar vel við mig

Það er nánast óhjákvæmilegt að þú meiðir maka þinn með því að slíta sambandinu, en hvernig og hvenær þú brýtur upp með þeim mun hafa áhrif á það hversu pirrandi það er fyrir ykkur bæði.

Hér eru nokkur atriði sem þú þarft að hugsa um áður en þú hættir að slíta samband við einhvern, til að reyna að lágmarka þann sársauka sem þú veldur.

1. Gerðu það persónulega, ef það er mögulegt

Þú getur venjulega komist af með að ljúka hlutunum nánast ef þú hefur aðeins verið á handfylli af stefnumótum eða hefur ekki sést lengi.

Vertu bara viss um að reyndar segðu þeim, fyrir kærleika guðs. Ef þú heldur að draugar séu félagslega viðunandi geturðu hætt að lesa núna. Það er engin von fyrir þig.

Ef þið hafið byrjað að hitta vini hvort annars, dvalið heima hjá öðrum eða finnst bara hlutirnir hafa farið lengra en upphafsstig sambandsins, þú skuldar þeim sundurliðun augliti til auglitis.

Ef þetta er langvarandi hlutur þarf það örugglega að vera í eigin persónu. Kærasti vinar míns til tveggja ára hætti með henni grimmilega í fljótu 10 mínútna símtali frá skrifstofunni. Hún er ör fyrir lífstíð. Ekki vera þessi gaur, eða þessi stelpa.

Að slíta samband við einhvern leyfir þér ekki að koma fram við þá með minni virðingu. Skýring augliti til auglitis á því hvers vegna þú ert að enda hluti mun hjálpa báðum aðilum að sætta sig við endanleika ástandsins.

Skipuleggðu þig til að sjá þá og komdu því fljótt á framfæri, þar sem smáumræður munu ekki vera þægilegar í þessum aðstæðum.

Á hinn bóginn er það ekki alltaf hægt að gera það persónulega. Ef þú ert í langt samband , það er engin þörf á að bíða með að hætta með þeim persónulega ef þú munt ekki sjá þá mánuðum saman. Ef þú veist að því er lokið er betra að gera það nánast svo að þú getir báðir hætt að sóa tíma þínum.

2. Veldu rétta staðinn

Helst, gerðu það einhvers staðar eins og þeirra stað (ekki þitt, nema þú búir saman -látið þá vera á heimavelli!), svo þeir þurfi ekki að takast á við heimferðina með táralitað andlit.

Veldu að minnsta kosti einhvers staðar sem er ekki sérstaklega upptekinn, þannig að ef þeir fara í uppnám þá gráta þeir ekki fyrir fjöldanum á fólki. Garður er alltaf góður ef veður er í lagi.

Vinsamlegast ekki velja eitthvað sem virðist vera rómantískt og ekki gera það yfir kvöldmat á fjölmennum veitingastað.

3. Gerðu það ASAP

Það síðasta sem þú vilt gera er að meiða þá, þannig að þú heldur líklega áfram að fresta því, en þeir vita líklega þegar að eitthvað er að.

Þeir geta sagt til um að hlutirnir hafa breyst. Örfá sambandsslit koma manninum sem er hætt við, jafnvel þótt þeir neiti því.

Því fyrr sem þú gerir það, því fyrr getur þú bæði haldið áfram með líf þitt og verið hamingjusamur aftur.

Það er ekki þar með sagt að þú ættir að yfirgefa samband um leið og þú lendir í grýttri jörð - sambönd eru erfið og taka vinnu.

En ef þú sérð ekki mögulega farsælan endi á hlutunum er lítil ástæða til að tefja hið óhjákvæmilega.

Undantekningin frá þessari reglu er ...

4. Reyndu að forðast sérstök tilefni

Ef þú getur, reyndu að forðast mikilvægar dagsetningar sem eiga að vera gleðileg tilefni, eins og afmælisdagur þeirra eða gamlárskvöld.

Reyndu að forðast dapra daga líka, eins og afmæli látins ástvinar.

Notaðu bara heilann og hugsaðu um hvernig þér líður í skónum.

Á hinn bóginn skaltu ekki bíða og gera það daginn eftir afmælið þeirra. Það er ekki að gera þeim greiða. Þú hefur gefið þeim yndislegar minningar á stóra deginum en lét þessar minningar strax verða ótrúlega bitrar, þar sem þeir vita að þú varst að skipuleggja það allan tímann.

5. Segðu þeim sannleikann

Ég veit að þú gætir haldið að það sé vænlegra að segja þeim að þú hafir bara fallinn úr ást með þeim en að þú hafir orðið ástfanginn af einhverjum öðrum, en það er það ekki.

Þeir munu komast að sannleikanum og jafnvel ef þeir gera það, þá munu þeir samt líða eins og eitthvað væri ekki í lagi og þú varst ekki að segja þeim alla söguna.

Heiðarleiki er 100% besta stefnan, hver sem ástæða þín er fyrir því að brjóta upp með þeim.

Svaraðu spurningum þeirra heiðarlega, án þess að gefa þeim óþarfa smáatriði sem gera það bara verra.

Þetta kemur aftur að hugmyndinni um sambandsslit byggt á virðingu fyrir maka þínum. Að ljúga eða alls ekki veita neinar skýringar er engin leið til að sýna manni virðingu fyrir þér.

En þú getur samt útskýrt ástæður þínar að bragði og það er best gert með því að tala um hvernig þér líður og ekki grípa til þess að lesa upp lista yfir galla þeirra.

Jú, hegðun þeirra getur verið ein aðalástæðan fyrir ákvörðun þinni, en nú er ekki rétti tíminn til að benda á sökina.

Og með því að ramma sambandsslitið út frá þér og tilfinningum þínum fær það minna tækifæri til að segja að það muni breytast.

6. Vertu jákvæður gagnvart tíma þínum saman

Á meðan þú heldur þig alltaf við sannleikann skaltu reyna að tjá fyrir maka þínum að þú munir líta til baka með þeim tíma sem þú hefur eytt saman.

Það verður auðveldara fyrir þá ef þeim finnst þú ekki sjá eftir öllu sambandi.

Segðu þeim að þú viljir þeim velfarnaðar og að þú vonir að þeir finni einhvern sem þeir geta verið virkilega ánægðir með.

Þessi einföldu orð geta hjálpað maka þínum að sjá jákvæða niðurstöðu í sambandsslitunum og líta á sambandið sem virði hluta af ferð þeirra.

7. Ekki biðja um hlé

Hversu mörg pör þekkir þú sem hafa farið í „pásu“ þegar hlutirnir verða erfiðir og síðan lent aftur saman og verið þannig? Ég hélt það.

Brot er oft bara notað sem bráðabirgðaúrræði hjá fólki sem vill hætta með maka sínum þegar það hefur ekki þor til að gera það strax.

Þó það virðist kannski ekki vera á yfirborðinu, þá er þetta ansi eigingirni. Ef þú veist innst inni er þetta í raun lokið, þá er kominn tími til að klára það. Ekki draga það út.

8. Og ekki biðja um ‘tíma’ annað hvort

Önnur tækni sem notuð er af þeim sem hafa ekki taug til að gera það bara. Að segja maka þínum að þú sért ekki viss um sambandið og biðja þá um tíma til að hugsa hlutina er ekki flott.

merki um að maður sé ástfanginn af þér en hræddur

Þeir munu líklega eyða þeim tíma í að þráhyggju yfir því og almennt líða ömurlega þegar þeir gætu verið að hefja ferlið.

9. Gerðu það ljóst að það er búið

Ekki falla í þá gryfju að hugsa um að skilja þá eftir vonarvöl er vænlegri en að draga plásturinn algjörlega af sér. Það er ekki.Ef þeir vita að því er lokið geta þeir farið að komast yfir það.

Ef þú skilur þá eftir þá hugmynd að það séu líkur á því að þið náið saman aftur, gætu þeir verið staðráðnir í að vinna þig aftur.

10. En auðvitað, vertu mildur!

Þó að það sé svolítið hrottalegt að rífa plásturinn af, þá þarf það ekki að vera! Þú þarft að vera ákveðinn og skýr, en þú ættir líka að vera góður og blíður.

Ekki láta þig vinna upp og reyndu ekki að gráta ef þú getur hjálpað því.

Á hinn bóginn skaltu ekki láta eins og þú sért úr steini, þar sem þú vilt ekki að þeir haldi að þér hafi aldrei verið sama.

Það er jafnvægisaðgerð, en það er best að halda áfram að minna þig á hvernig þér líður ef þú værir í þeirra sporum og nota það sem leiðarvísir fyrir hegðun þína.

Hvað sem þú gerir, ekki segja þeim að þú haldir að þeir séu of ofvirkir.

11. Látum þá fyrirskipa hvernig hlutirnir þróast

Þú gætir haft óþægilega skil á dóti hvers annars til að takast á við, eða þú gætir jafnvel búið saman. Hvað sem þarf að gerast, þá er best að láta þá vera að hringja í skotin (þó þú ættir ekki að vera dyravörður).

Ég finn alltaf að engin snerting er besta leiðin til að fara fyrst þegar þú hættir að gefa báðum aðilum tækifæri til að vinna úr hlutunum og byrja að jafna þig.

Ef þeir vilja halda sambandi og þér finnst það ekki hollt, láttu þá vita eins háttvís og mögulegt er.

Þú getur vonandi verið vinir í röðinni, en enginn getur óaðfinnanlega breytt rómantísku sambandi í vináttu.

Ef þú byrjar að sjá einhvern nýjan (eða þú varst þegar), vertu viss um að flagga því ekki. Haltu því frá samfélagsmiðlum um stund af virðingu.

Hræðilegt eins og ferlið virðist, reyndu að hafa það í samhengi. Þú munt hafa það gott og þeir munu vera í lagi. Það er fyrir bestu. Þú ert með þetta.

Algengar spurningar um sambandsslit

Auk þess að brjóta upp sjálfan sig, þá eru nokkur önnur atriði sem þarf að huga að.

Hér eru nokkrar algengustu spurningarnar sem gætu hjálpað þér að komast í gegnum þessa reynslu eins vel og mögulegt er.

Hvað ef ég bý með maka mínum?

Heilbrigt samband er erfitt þegar þú ert undir fætur annarri allan tímann, þannig að ef þú veist að þú ætlar að enda sambandið, reyndu að skipuleggja tímabundna gistingu annars staðar.

Biddu um að vera í sófanum hjá vini þínum, flytja aftur til foreldra þinna eða sjá hvort það er hagstætt hótel eða B & B í nágrenninu sem þú getur látið þig nægja í stuttan tíma.

Til lengri tíma litið þarftu annar eða báðir að finna þér annan stað til að búa og þetta ferli ætti að hefjast strax.

Því lengur sem þú býrð með núverandi sambýliskonu þinni, því erfiðara verður fyrir ykkur bæði að halda áfram.

Og því miður gæti verið ill tilfinning á milli ykkar sem geti brotist út í rifrildi ef það er leyft að fóstra of lengi.

Hvað ef ég elska þau enn?

Þú gætir séð að sambandið er ekki heilbrigt eða einfaldlega ekki ætlað að vera, en þetta þýðir ekki að þér sé sama um maka þinn.

Þú gætir jafnvel elskað þau ansi mikið, en ást er ekki alltaf nóg til að halda tveimur manneskjum saman .

Kærleikur er ástæða til að gefa sambandi alla möguleika á að ná árangri, en það er ekki ástæða til að vera viðvarandi með eitthvað sem er hvorki fyrir bestu hagsmuni þína til lengri tíma litið.

snl barry gibb spjallþáttur

Þegar þú ákveður hvort þú hættir með einhverjum skaltu reyna að skilja tilfinningar þínar frá hagnýtari og raunhæfari atriðum.

Ekki leyfa tilfinningum - jafnvel ást - að halda þér í sambandi sem er dæmt til að mistakast að lokum.

Hvað ef þeir eiga ekki von á því?

Þó að flestir skynji að eitthvað er ekki alveg rétt í sambandi, þá er það ekki alltaf raunin.

Þetta á sérstaklega við ef þú hefur aldrei talað við maka þinn um hvernig þér líður.

Ef einhver er ekki að búast við að verða brotinn upp munu fréttirnar slá tvöfalt mikið. En ráðin breytast í raun ekki of mikið ...

... ekki tefja það, vertu heiðarlegur, vertu skýr og vertu ákveðinn.

Hvað ef þeir vilja / leyfa mér ekki að hætta saman?

Þegar fólk er brotið upp munu sumir reyna mjög mikið að koma í veg fyrir að það gerist.

Þeir krefjast þess kannski að þú gefir hlutunum „enn eitt tækifæri“, jafnvel þó að þú hafir þegar gefið sambandinu hvert tækifæri til að ná árangri.

Ekki láta undan neinum kröfum og standa fast á ákvörðun þinni, jafnvel þó þeir séu að reyna að sekta þig, notaðu tilfinningaleg fjárkúgun , eða einfaldlega vegna þess að þeir virðast svo rústir af atburðum.

Finnst þú ekki þurfa að réttlæta fyrir þeim hvers vegna þú ert að slíta sambandinu.

Bjóddu skýra skýringu til að byrja með en finndu ekki þörf á að veita frekari upplýsingar.

Ef þú hefur tekið ákvörðun þína og það er eitthvað sem þú hefur hugsað vandlega yfir, verður þú að standa fastur fyrir og haltu áfram að þetta er búið og það er ekkert sem þeir geta sagt eða gert sem munu skipta um skoðun.

Vertu reiðubúinn til að ljúka samtalinu og ganga í burtu ef þörf krefur.

Og ef þeir halda áfram að reyna að vinna þig til baka skaltu bara neita að taka þátt í þeim þegar þeir koma þessu efni á framfæri.

Vissulega gætirðu þurft að tala við þessa manneskju af ýmsum ástæðum en þú þarft ekki að tala við þá um samband þitt.

Mér líður mjög illa, hvað ætti ég að gera?

Það er ekki hægt að neita því að það er erfitt að gera samband við einhvern - sérstaklega ef þú elskar hann.

Þú hlýtur að upplifa ansi óþægilegar tilfinningar eins og sektarkennd, iðrun, sorg og jafnvel tómleika við að vita ekki hvað kemur næst.

Það er engin töfratafla sem hjálpar þér að losna við þessar tilfinningar, en það er rétt að muna af hverju þú grípur til aðgerðanna í fyrsta lagi.

Hafðu ástæðurnar þínar skýrar í huga og notaðu þær til að minna þig á að þú ert að gera rétt.

Og ekki láta sorg, reiði eða vonbrigði maka þíns vega að herðum þínum líka.

Þú gætir hafa verið sá sem átti frumkvæði að sambandsslitum, en samband snýst um tvær manneskjur og tilfinningar þeirra eru ekki þínar að eiga eða takast á við.

Hvað ef ég hef aðrar hugsanir?

Ef þú hættir með maka þínum og upplifir síðan seinni hugsanir, ekki hafa áhyggjur, þetta er nokkuð algengt.

Ef þið hafið verið saman í mikinn tíma munuð þið eflaust verða óaðskiljanlegur hluti af lífi hvers annars.

Að þurfa að horfast í augu við aftengingu þessara lífs og verulega óvissu framtíðarinnar getur verið mikil hagnýt og tilfinningaleg svipting.

Það er skiljanlegt að óska ​​þess að allt geti farið aftur eins og það var.

Aðeins, hvernig það var ekki að virka fyrir þig og þú verður að halda áfram að minna þig á þetta þar til þú hefur aðlagast nýjum veruleika þínum.

Hvað ef þeir eru með þunglyndi eða önnur geðheilsuvandamál?

Að ljúka sambandi við einhvern sem þjáist af þunglyndi eða einhverju öðru geðheilsuvandamáli kann að líða tvöfalt erfitt.

Þú gætir fundið fyrir ábyrgð á tilfinningalegum vellíðan þeirra og stöðugleika, en sannleikurinn er sá að eins mikið og þú getur hjálpað þeim að takast á við ástand sitt, þá er það samt ástand þeirra.

Ef sambandið er ekki hollt fyrir þig eða þá eða báða, þá er það samt rétt ákvörðun að ljúka því.

Ráðin hér að ofan gilda enn og það er ekki auðvelt að vera mildari en þú gætir verið við einhvern sem hefur ekki geðræn vandamál.

Það eina sem þú gætir viljað gera öðruvísi, sérstaklega ef þú hefur verið með þessari manneskju í langan tíma og þekkir vini sína og fjölskyldu, er að láta þá vita eftir að þú hefur hætt við félaga þinn.

Það kann að líða eins og þú sért að fara á bak við maka þinn, en ef þú telur að þeir muni þurfa stuðning og gætu haft í för með sér hvaða áhættu sem er fyrir sig, þá er það góður og skynsamlegur hlutur að gera.

Ég er hræddur við að slíta félaga mínum, hvað ætti ég að gera?

Ef þetta samband hefur verið stór hluti af lífi þínu í umtalsverðan tíma getur það valdið ótta að binda enda á það.

Þessi ótti getur komið til vegna óhjákvæmilegs sársauka sem þú og þeir munu upplifa, óþekktrar framtíðar sem var framundan og möguleikinn á því að segja þessi orð.

Ótti er eðlilegur en það er líka hægt að vinna bug á honum. Þú verður bara að hafa hugann einbeittan að ástæðunum fyrir því að þú vilt hætta með maka þínum.

Þessar ástæður munu hjálpa þér að ýta í gegnum óttann og ná þeim stað þar sem þú grípur raunverulega til aðgerða og deilir með þeim.

Ertu ekki enn viss um hvernig þú átt að fara í samband við félaga þinn? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.

Þér gæti einnig líkað við:

hvernig á að vita að hann er ekki ástfanginn af þér lengur