Þrátt fyrir það sem við sjáum í kvikmyndunum sigrar ástin ekki allt. Tengsl taka mikið að vinna og á meðan ástin leikur stórt hlutverk í þeim eru margir aðrir þættir sem þarf að huga að.
Þegar kemur að heilbrigðu sambandi kemur svo miklu meira við sögu að hjartastoppandi gleði yfir því að vera með þeim sem þú elskar ...
hann veit ekki hvað hann vill
Traust
Þú getur elskað einhvern eins mikið og líkamlega mögulegt er, en það þýðir ekki neitt ef þú treystir þeim ekki.
Þó að það sé gaman að hugsa til þess að ást sé nóg, þá er traust einn mikilvægasti þáttur hvers sambands. Ef þú getur ekki treyst maka þínum lendirðu í því að festast í hræðilegri hringrás sektarkenndar, ótta og reiði.
Þú getur fundið það erfitt að treystu einhverjum sem hefur sært þig í fortíðinni , eða ef þú hefur sögu um að vera særður í samböndum. Þín mál í kringum traust mun enda á því að eyðileggja allt, jafnvel þótt þið elskið hvort annað.
Þú átt á hættu að keyra maka þinn í burtu, eða láta hann gremja þig fyrir að takmarka hegðun þeirra eða aðgerðir. Mundu að þú ert með maka þínum af ástæðu og reyndu að vera heiðarlegur um það hvernig þér líður.
Málamiðlun
Málamiðlun er lykillinn að því að gera flesta hluti í lífinu og er sérstaklega mikilvægt í rómantísku eða náin sambönd .
Við erum knúin áfram af ímynd fjölmiðlanna af því að hitta okkar „fullkomna“ félaga, „hinn helminginn“ okkar sjálfra, og gerum ráð fyrir að það muni allt vera látlaust þegar upp er staðið. Við elskum hugmyndina um ást svo mikið að við gleymum hvað það þýðir í raun að elska einhvern.
Að samþykkja að einhver vilji kannski aðra hluti við þig meðan hann er ennþá með þú ert svo mikilvægur. Það væri skrýtið að hitta einhvern sem hefur nákvæmlega sömu skoðanir og langanir og þú.
Jú, sumir grunngildi og viðhorf ættu að vera svipuð , en þú verður að muna að munur er það sem gerir sambönd svo mikil.
Málamiðlun ætti ekki að líða eins og þú sért að láta undan eða fórna hluta af persónuleika þínum og er leið til að hittast í miðjunni án þess að hvorugum megin líði óþægilega. Ást er frábær, en raunveruleikinn er miklu betri.
Tími og þolinmæði
Sambönd taka tíma og þú þarft að vera tilbúinn að fjárfesta í þeim. Að velja að vera með einhverjum þýðir að gefa sér tíma til að sýna þeim hvers vegna þú vilt vera með þeim og láta þá eyða tíma í að gera það sama með þér.
courteney cox og Matthew Perry
Ný sambönd taka tíma og þolinmæði - ólíkt Hollywoodmyndunum sem við elskum öll svo mikið, þá hoppa raunveruleg sambönd ekki alltaf beint í góðu bitana! Þú munt komast að því að það verða ójöfnur á veginum og þú gætir fundið ákveðna þætti í sambandsprófun þinni.
Vertu þolinmóður við maka þinn og sjálfan þig í árdaga. Þú ert að kynnast , auk þess að kynnast því hvernig þú ert sjálfur í sambandi. Þegar tíminn líður og þér líður betur saman, mundu að hafa þessa þolinmæði.
Samkennd
Þetta er lykilatriði í hverju sambandi sem þú munt eignast, hvort sem það er vinátta, náið samband eða vinnusamband. Að hafa samúð með einhverjum er svo mikilvægt þar sem það hjálpar til við að byggja upp traust, nánd og dýpri tengsl.
Með því að sýna samúð, leyfirðu maka þínum að vera sitt eigið sjálf í kringum þig. Mundu hvernig þér finnst vera dæmdur - þér líður ekki vel með að tjá sanna tilfinningar þínar af ótta við bakslag.
Vertu vorkunn með maka þínum og minntu þá á að þú sért til staðar fyrir þá. Það er það að vera í sambandi - ekki risastórir bendingar og ástaryfirlýsingar , en vera til að halda í hönd þeirra og hlusta.
veit ekki hvað ég á að gera við lífið
Sjálfsást
Í raun og veru verður þú að geta elskað sjálfan þig áður en aðrir geta það. Án stigs sjálfselsku muntu aldrei sætta þig fullkomlega við það sem einhverjum finnst um þig.
Ef þú sleppir þessu stigi er líklegt að þú lendir í því að spyrja hvernig félagi þinn gæti viljað vera með þér - þú munt finna þig fullan af efasemdum og kvíði , sem þú munt líklega óvart taka út á maka þínum.
Það er svo mikilvægt að reyna að sjá um sjálfan sig og sjá sjálfan sig í jákvæðu ljósi. Á þennan hátt, þegar þú ert í ástríku sambandi, munt þú finna skilið og verðskulda ást einhvers, athygli og hollustu einhvers.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að hætta með einhverjum án þess að hræða þá alla ævi
- 7 Lykill munur á losta og ást
- Falling In Love: The 10 Stages You’re Go Through
- Er sönn ást val eða tilfinning?
- Hvað konur vilja í manni: 3 lykilatriði sem gera manninn efnivið
- 10 merki um að þú sért vonlaus rómantík
Samþykki
Tengsl starfa á grundvelli samþykkis - fortíðar hvors annars, lífsstíl hvers annars og að lokum hegðun hvers annars.
Þú þarft ekki að vera algjörlega ástfanginn af hverju einasta sem félagi þinn hefur gert, eða gerir, en þú þarft að vera í lagi með að samþykkja það og halda áfram.
Gremja er slíkt mál í mörgum samböndum og ógeð getur valdið miklum vandamálum lengra fram í röðina.
Gerðu þitt besta til að halda ekki neinu á móti maka þínum - ef eitthvað heldur áfram að koma upp og þér finnst erfitt að takast á við, talaðu um það! Samþykki felur í sér samskipti ...
Samskipti
Við vitum öll hversu mikilvægt það er að eiga samskipti, en það er eitthvað sem oft gleymist í samböndum. Að tala er ein lykilaðferðin til samskipta, svo gefðu þér tíma til að stilla það sem er að gerast í sambandi þínu.
hvernig á að vera ástúðlegur við kærastann þinn
Það getur verið allt of auðvelt að komast í gegnum hlutina og í raun ekki hugsa um hvað er að gerast. Að láta samband virka felur í sér að tala um tilfinningar þínar, góðar eða slæmar, og um áætlanir þínar eða vonir um ykkur tvö sem hjón.
Augnsamband og líkamsmál tala líka mikið. Stundum, létt snerting á bakinu eða að halda í hendur segir allt sem félagi þinn þarf að heyra - „Ég er hér.“
Að geta haft frjáls samskipti er leið til að fullvissa hvort annað um að þið eruð skuldbundinn til sambandsins , þar sem það sýnir þægindi og jafnrétti.
Fyrirgefning
Í hugsjónarheimi myndi ástvinur þinn aldrei gera neitt til að meiða þig. Í raun og veru eruð þið báðar bara mannverur og það er mjög líklegt að þið munið styggja hvort annað einhvern tíma. Það er ekki endilega um „fyrirgefðu og gleymdu“ að ræða, en það er mikilvægt að leyfa svigrúm til villu.
Mundu að þú ert bara venjulegt fólk sem gerir mistök. Sum mistök eru auðvitað verri en önnur, en sambönd sem vert er að halda í munu alltaf hafa högg í veginum.
Að finna leiðir til að fyrirgefa maka þínum eitthvað sem þeir hafa gert til að koma þér í uppnám er ekki alltaf auðvelt, svo það er mikilvægt að vera opinn og heiðarlegur um hvernig þér líður.
dæmi um athyglissjúka hegðun hjá fullorðnum
Víðsýni
Að vera heiðarlegur er lykillinn að hverju heilbrigðu sambandi. Hæfileikinn til að vera opinn fyrir tilfinningum þínum, áhyggjum og löngunum er svo mikilvægur, þar sem það gefur raunverulega tóninn fyrir sambandið. Þetta felur í sér neikvæðar hugsanir, sem eru ekki eitthvað sem við höfum tilhneigingu til að tengja við tilfinningar ástarinnar.
Vertu heiðarlegur gagnvart hlutum sem koma þér í uppnám um leið og þú getur borið kennsl á þá, þar sem þetta kemur í veg fyrir að reiði eða gremja myndist sem veldur vandamálum síðar.
Með því að taka á móti öllum tilfinningum þínum læturðu þig vera opinn með einhverjum - það er það sem það að vera í sambandi snýst um.
Að vera í heilbrigðu sambandi felur í sér svo miklu meira en bara ást - það felur í sér samkennd, þolinmæði, heiðarleika og samþykki. Að þekkja einhvern er að elska hann, svo taktu þér tíma og kraft til að fjárfesta virkilega í því að láta samband þitt ganga.
Með því að viðurkenna að sambönd taka vinnu öðlast þú víðari vitneskju um maka þinn og sjálfan þig, sem er svo mikilvægt hvað varðar uppbyggingu og viðhald tengsla.
Ertu ekki enn viss um hvort ást er nóg til að halda sambandi þínu gangandi? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
