Ástúð er eitthvað sem margir leita frá sambandi en það getur líka verið mjög erfitt fyrir suma.
Hvort sem það er of mikið eða ekki nóg, getur sýnt og viljað ástúð valdið núningi jafnvel í stöðugustu samböndum.
Í þessari grein munum við skoða nokkrar leiðir sem þú getur bæði sýnt maka þínum ástúð og fengið það frá þeim.
En fyrst ...
Hvað er væntumþykja?
Að mestu leyti er ástúð að sýna einhverjum sem þér þykir vænt um í gegnum líkamleg samskipti, svo sem að knúsa, halda í hendur og kyssa.
Það getur verið allt frá litlum bendingum til stórra skjáa. Ástúð er mismunandi í hverju sambandi og við höfum allar mismunandi væntingar um hvað við viljum og hvað við erum ánægð með að bjóða.
Jafnvel þó þú sért öruggur maður almennt getur það verið stórt stökk að sýna ástúð. Þetta er fullkomlega eðlilegt þar sem hvert samband er öðruvísi.
Það sem þér kann að líða vel með nánum vinum (til dæmis að knúsa) gæti fundið þig mjög ógnandi við nýja maka þinn.
6 ráð til að sýna ástúð í sambandi
Félagi þinn gæti viljað að þú sýndir þeim meiri ástúð og þú gætir ekki verið alveg sáttur við það.
Segðu sjálfum þér að þetta sé í lagi og eðlilegt!
Ekki allir hafa sömu tilfinningu um að sýna ástúð og því ættir þú ekki að vera sekur ef það er ekki eitthvað sem þú þarft sérstaklega eða hefur gaman af.
Hafðu samband við maka þinn um hvers vegna þú heldur aftur af þér eða hvers vegna þú vilt ekki verða eins náinn við þá á þennan hátt.
Við munum fara í gegnum nokkur ráð sem hjálpa þér bæði að finna ástúð sem þér líður vel með.
Mundu sjálfan þig að væntumþykja snýst um að tjá ást og umhyggju - það er eitthvað sem á að njóta og þykja vænt um, ekki eitthvað sem ætti að valda mikilli vanlíðan.
Þið munuð bæði finna stað sem þér líður vel með hvað varðar að gefa og þiggja ástúð, það tekur bara nokkurn tíma.
bestu wwe leikir 2016
1. Virðið mörk - bæði þín og þeirra.
Þegar þú ert að prófa nýtt ástúð við maka, hvort sem það er nýtt samband eða þið hafið verið saman um stund, þá er mikilvægt að hafa í huga mörk .
Allt sem lætur þér eða þeim líða óþægilega þarf að vera meðhöndluð af virðingu , sem þýðir að ýta ekki hver öðrum eða láta hlutina líða eins og ógn.
Hversu mikið sem þú vilt að félagi þinn sýni þér meiri ástúð, þá geturðu ekki látið þeim líða eins og þeir verði að gera það „eða annað ...“
Kærleiki er ekki samningsatriði eða krafa sem þú gerir frá einhverjum, það er náinn tjáning á ást og umhyggju.
Dýpsta ástúð kemur frá því að þekkja einhvern í raun. Þetta þýðir að skilja fortíð þeirra og vera meðvitaður um öll áföll eða sársauka sem þeir hafa gengið í gegnum með fyrri maka eða einstaklingum.
Reyndu að muna að þessir hlutir taka tíma fyrir sumt fólk og að þú getur ekki flýtt lækningu einhvers annars.
Ef félagi þinn er að halda aftur af þessum ástæðum skaltu minna þig á að það er ekki persónulegt og að ólíklegt er að hegðun þín breyti þeirra án þess að þeir geri einnig breytingar.
Á sama hátt ætti þér ekki að líða eins og þú þurfir að neyða þig í ástúðlegra samband.
takk fyrir að gera þegar þér leiðist
Ef þú hefur gengið í gegnum eitthvað áfall þarftu að gefa þér tíma áður en þú flýtir þér að sýna meiri ástúð.
2. Gefðu þér tíma fyrir paratíma.
Skipuleggðu daga þar sem þú ert meira „coupley“ - að komast í svona skap hjálpar þér að þróa einbeittara og nánara hugarfar.
Skipuleggðu fína hluti til að gera saman sem hjálpa þér að líða vel saman og spennt fyrir því að vera í kringum hvort annað.
Að skipuleggja stefnumótakvöld er eitthvað sem hverfur oft þegar við erum í sambandi, eins og að sýna ástúð. Ef þú og félagi þinn tekur meðvitaða ákvörðun um að taka meiri þátt í hvort öðru fylgir væntumþykjan.
Skuldbinda þig til einnar dagsetningarnætur vikulega eða tvær, háðar áætlunum þínum.
Vertu viss um að þið skiljið bæði að þetta er eitthvað sem þarf að taka alvarlega - ef annað ykkar verður að hætta við ætti það að vera af mjög góðri ástæðu.
Stór hluti af því að opna fyrir einhverjum er traust og þessi tegund skuldbindinga mun hjálpa þér bæði að vinna að treysta hvort öðru meira óháð því hversu lengi þið hafið þegar verið saman.
Samverustundir geta verið hvað sem þér sýnist, svo framarlega sem það er eitthvað sem báðir hafa gaman af.
Sumar dagsetningar snúast um að gera eitthvað sem félagi þinn elskar, jafnvel þó að þú hafir ekki gaman af því, vegna þess að þú vilt sýna þér umhyggju….
hvernig á að vera góður gf
EN ... þessar dagsetningar þurfa að vera eitthvað sem þú bæði njóttu þess að gera - það er mjög mikilvægt að þér líði báðum vel saman, þar sem þú ert líklegri til að opna þig og félagi þinn verður fúsari til að samþykkja meiri ástúð.
Gefðu þér tíma til að skipuleggja þessar tegundir af dagsetningum. Ekki bara fara beint í auðveldan kost eins og kvöldmat og kvikmynd (nema það sé það sem ykkur þykir mjög gaman að gera).
Með því að gera helgisiði dagsetninganna muntu báðir hafa tíma til að verða spenntur og hlakka til þeirra.
Þetta þýðir að þú munt eiga viðeigandi „viðburði“ af ýmsu tagi til að hreyfa þig í átt að, og bæði byrjarðu að sjá fram á það og deila meiri ástúð hvert við annað. Við munum fara nánar í helgisiði og venjur síðar ...
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvað á að gera við samband sem skortir nánd og tengsl
- 17 skref til að vera minna loðinn og þurfandi í sambandi
- Ef þú finnur fyrir vonbrigðum í sambandi þínu, gerðu þá þessa 7 hluti
- Ættir þú að breyta fyrir einhvern sem þú elskar?
- Hvernig á að láta einhvern líða sem mikilvægur, sérstakur og elskaður
- 7 leiðir til að sýna tilfinningalega viðkvæmni í sambandi á öruggan hátt
3. Grín í kringum.
Að vera sprækari við hvert annað mun hjálpa þér að verða öruggari með að snerta og vera nálægt.
Þetta tengist líka trausti - ef þú getur verið opinn og kjánalegur við einhvern, treystirðu þeim og styrk sambands þíns. Þetta þýðir að þú og félagi þinn mun líða meira afslappað í kringum hvert annað, sem mun náttúrulega hvetja til meiri ástúðar hjá ykkur báðum.
Þó að við töluðum um að taka hlutina alvarlega og skuldbinda okkur, þá er líka tími til að sleppa og hafa gaman.
Með því að láta sjálfan þig slaka virkilega á hvort annað léttist andrúmsloftið. Því þægilegri og léttari hlutir, því líklegri eruð þið báðir til að ná fram og halda í hendur eða kýla þá leikandi á handlegginn (létt!).
Hógvær olnbogaskot og stríðni geta einnig virkað til að lyfta stemningunni og láta hlutina finna fyrir flirta þó að þið hafið verið saman í mörg ár.
Að taka þátt í maka þínum á þennan hátt er líka mikið sjálfstraust fyrir þá - því öruggari sem þeir finna fyrir ‘umbun’ athygli þinnar, því líklegri eru þeir til að bjóða náttúrulega ástúð.
Þetta mun einnig láta þér líða vel - þú ert í raun ekki að biðja um ástúð þeirra, svo það líður eins og hrós frekar en svar við kröfum þínum.
Minntu sjálfan þig á þetta! Það mun hjálpa þér að vera öruggari næst þegar þú vilt sýna maka þínum meiri ást og athygli og þegar þú vilt fá það í staðinn.
Vertu glettinn og það mun byrja að verða meiri vani. Að vera líkamlega nálægt einhverjum getur hjálpað þér að stilla tilfinningar sínar og hugsanir.
Einfaldir hlutir eins og að spila fótbolta undir matarborðinu geta skipt miklu máli. Svona hlutur er fallega lúmskur, svo er fullkominn ef félagi þinn líkar ekki við opinbera ástúð eða verður feiminn eða vandræðalegur.
hvað getur þú gert til að breyta heiminum
Auk þess að vera lúmskur við alla aðra, sendir það skýr skilaboð til maka þíns um að þú sért til staðar, með þeim, og þú viljir vera nálægt þeim.
Aftur, að gera þetta á svolítið brandaralegan hátt hjálpar til við að draga úr þrýstingi og þeir eru líklegri til að slaka á, njóta þess og vilja sýna þér ástúð í staðinn.
4. Setja það í orð.
Ástúð þarf ekki alltaf að vera líkamleg - að tala virkar mjög fallega samhliða mildum stríðni og að halda í hendur.
Talandi um hvernig þér líður og af hverju þú elskar maka þinn svo mikið er mjög góð leið til að styrkja allt sem þú ert að gera í gegnum líkamlega þátttöku.
Með því að gera þetta muntu veita maka þínum sjálfstraust. Ef þið hafið verið saman í langan tíma vitið þið bæði (vonandi) að þið elskið og þökkuð hvort annað, en þið þurfið báðar að minna á svo oft.
Vertu viss um að félagi þinn viti að þú ert með þeim sem hluti af virkt val - þér líkar virkan við að eyða tíma með þeim og hefur gaman af því að vera í kringum þá.
Að segja þeim þetta og minna þá á að þú ert enn að laðast að þeim mun gera gífurlegan mun á ástúð stigum í sambandi þínu.
Því meira sjálfstraust sem þér finnst báðir, bæði í sjálfum þér og í sambandi, því líklegri eruð þið bæði til að sýna meiri ástúð og veita athygli.
5. Haltu þeim þægilegum með því að vera stöðug.
Við snertum þetta áðan, en það er mjög mikilvægt atriði sem vert er að hafa í huga ...
Því meira sem þú heldur áfram með þessar aðgerðir, þeim mun mun hlutirnir verða þægilegir og líða eðlilega.
Þróaðu orð eða orðasambönd sem eru tengd ákveðnum aðgerðum, t.d. segja „ég elska þig“ mun alltaf leiða til faðmlags ef þú sementar þá iðkun. Félagi þinn mun brátt byrja að búast við, sjá fyrir og vilja faðmlag þegar þeir heyra þig segja þeim að þú elskir þá.
Þeir munu byrja að tengja þetta allt saman við hlýjar og ánægðar tilfinningar og það mun líða eins og öruggari venja.
Því meira sem þú gerir þetta, þeim mun öruggari verða þeir með þig að snerta þá og knúsa þá. Það mun komast á það stig þar sem búist er við þessari hegðun og síðan á það stig þar sem þess er óskað.
Þegar þeir venjast því að vera sýndur ástúð af þér, vilja þeir meira af því! Þú getur sagt „Ég elska þig“ og beðið - þeir verða tilbúnir í faðmlag, svo þegar þú býður ekki strax upp á einn, þá munu þeir gera ráðstafanir til að faðma þig.
Þeim mun líða eins og þeir gangi bara eftir venjunni sem þið báðir hafa búið til, en þeir munu einnig taka virkan þátt í að sýna ykkur meiri ástúð.
Því meira sem þú leyfir þeim að koma til þín, þeim mun þægilegri eru þeir að gera það og þeim mun meiri líkur eru á að þeir geri það af sjálfu sér.
Gerðu það ljóst að þér líkar það þegar þeir nálgast þig fyrst, sérstaklega ef þeir gera það venjulega aldrei núna.
Þeir munu njóta þess að vita að þeir láta þér líða vel og þeir verða ánægðir með að gera það þar sem það er nú þegar hluti af öruggri, staðfestri rútínu.
einhver sem ber sök á öðrum
6. Samskipti og vertu heiðarlegur.
Ekki skamma maka þinn eða láta hann finna til sektar, en ekki hika við að láta hann vita hvernig þér líður.
Það getur verið að þú viljir fá meiri ástúð vegna þess að þú ert óöruggur eða átt erfitt á öðrum sviðum lífs þíns.
Það getur bara verið vegna þess að þú vilt sýna ást þína á einhverjum og vilt vera viss um að þeir séu að bregðast við og svara.
Vertu opinn fyrir endurgjöf!
Það snýst ekki bara um að þú segir maka þínum hvað þú vilt, heldur að sjá til þess að þeim líði líka vel.
Félagar lesa oft skilti, svo vertu viss um að vera á sömu blaðsíðu með því að tala um hlutina. Þetta talstig þarf ekki að endast að eilífu, þannig að öll óþægindi sem þú gætir fundið fyrir er bara tímabundinn hlutur.
Með því að sameina öll skrefin hér að ofan geturðu virkilega byrjað að taka framförum hvað varðar að gefa og fá meiri ástúð í sambandi þínu.
Tengsl snúast allt um traust, heiðarleika og samkennd og allt sem við höfum boðið upp hérna tengist þessum lykilþemum.
Hjálpið hvort öðru að líða betur og treysta sjálfum sér sem og samstarfi ykkar.
Mundu að vera meðvitaður um sjálfan þig og athuga hvað þú þarft og hvers vegna þú þarft auk þess að vera viss um að félagi þinn skilji hvað er að gerast.
Taktu tíma fyrir hvert annað á nýjan hátt og taktu þátt að fullu, án truflana eða þrýstings - bara tvær manneskjur, algerlega ástfangnar.
Því meira sem þið getið iðkað þessa tegund hegðunar, því opnari sem þið verðið hver um annan, þeim mun meiri bendingar um ást, umhyggju og samkennd upplifið þið.
Ertu ekki enn viss um hvernig á að eiga ástúðlegra samband við maka þinn? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þessi síða inniheldur tengda tengla. Ég fæ litla þóknun ef þú velur að kaupa eitthvað eftir að hafa smellt á þau.
