10 ráð til hjóna til að bæta samskiptin í sambandi þeirra

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Hversu oft sleppir upphrópun ertingar eða jafnvel reiði yfir því að félagi þinn sér ekki sjónarmið þitt flýja frá þér svo svekktu vörunum?



Oftar en þig langar til að viðurkenna, þá veðja ég.

Að brúa það samskiptamun er mikilvægt ef samband þitt á að dafna og þróast með tímanum.



Ekki vera það par sem er á samhliða braut, hvort sem er að plægja sinn eigin fúr tilverunnar, en án sannlegrar andlegrar tengingar eða skilnings.

Það er svo auðvelt að missa sjónar af nútíðinni þegar við erum helvítis hneigð að gera áætlanir fyrir framtíðina. Sú gjöf gæti verið svo miklu skemmtilegri ef þið tvö sáuð auga í augum hér og nú.

Við skulum horfast í augu við að samband þitt lifir kannski ekki nógu lengi til að sjá þá miklu skipulögðu rósóttu framtíð ef þú tekur ekki á þeim málum sem orsakast af samskiptaleysi þínu í núinu.

Þegar samskiptaleiðir eru ekki lengur opnar getur það verið mjög einangrandi og svo auðvelt að líða einn, jafnvel þó að þú deilir heimili og lífi með einhverjum öðrum.

Góðu fréttirnar eru þær að til eru leiðir til að loka þessu tómi og þær eru jafn mikilvægar fyrir samanburðar nýliða í sambandsleiknum og þær sem hafa skokkað með, til hins betra eða verra, í gegnum áratuga hjónaband.

Taktu skref til baka og hugsaðu

Ef þér er alvara með að reyna að leiðrétta það sem þér finnst vera rangt í samskiptum þínum við maka þinn eða maka þinn (eða þeir með þér), þá skaltu taka skref til baka og gefa þér tíma og rúm til að velta fyrir þér leiðum til að skilja einn annað betra gæti uppskorið ómældan ávinning.

Tvöfalt eðli hvers náins sambands þýðir að það eru oft tvö mjög mismunandi sjónarhorn á ákveðna hluti.

Þessi viðhorf og viðhorf eru náttúrulega þróuð yfir ævina og hafa áhrif á allt frá bernskuupplifun, fjölskyldutengslum, menntun og jafnvel á vinnustað.

Ef annar eða báðir aðilar í sambandi hafa ekki verið svo heppnir að eiga foreldra sem hafa samskipti á áhrifaríkan hátt og sýnt gagnkvæma virðingu , þá er enn erfiðara að ná fyrir næstu kynslóð.

Mundu hvernig þetta allt byrjaði

Eitt það gleðilegasta við fyrstu daga sambandsins er hvernig þið safnið saman þekkingu hratt um hvort annað með því að tala stanslaust, oft fram á litla tíma morguns.

Að reyna að uppgötva hvað fær hinn til að tikka og læra eins mikið og þú getur um lífssögu þeirra er stór hluti af mikilli áhlaupi nýrrar ástar. Þú deilir upplýsingum um nokkurn veginn allt, frá því léttvægasta til þess hörmulegasta.

hvernig á að vera kvenlegri kona

Lykillinn er að báðir aðilar leggja sig fram um að íhuga tilfinningar væntanlegs eða nýs elskhuga síns og eiga samskipti heiðarlega og opinskátt.

Gleymdu aldrei að líkamleg nálægð er líka stór hluti af þessu. Það er það sem oft virkar sem farvegur til að deila trúnaði á hormónadrifnum dögum nýrrar rómantíkur. Koddaspjall getur verið mjög afhjúpandi þegar kemur að því að komast að því hvað raunverulega liggur undir.

Því miður glatast þessi nálægð og glaðleg tilfinning gagnkvæmrar tengingar og skilnings sem var stór hluti af upprunalega aðdráttaraflinu innan laganna af c ** p sem lífið hrannast upp í sambandi.

Ef við getum dregið þessi lög til baka höfum við möguleika á að endurvekja að minnsta kosti hvísl af anda þessara undursamlegu fyrstu daga.

Það tekur tvö

Ekki gleyma að það er lítill tilgangur í þessu drifi til nánari tengingar ef það er allt einhliða .

Kannski verður félagi þinn ekki bara hversu svekktur þú ert með það sem þér finnst skortur á samskiptum. Hún eða hann kann að vera blessunarlega ómeðvitað.

Að lokum er nauðsynlegt að þú finnir leið til að ræða þetta heiðarlega og hreinskilnislega, svo að þú getir báðir gert nauðsynlegar breytingar.

Áherslan í þessu verki er að breyta eigin hegðun og afhjúpa nokkur skref barns í átt að skilvirkari samskiptum.

Þessar breytingar geta byrjað að hafa jákvæð áhrif á hegðun maka þíns án þess að þeir geri sér grein fyrir því.

Topp 10 ráðin til skilvirkra parsamskipta

Við skulum íhuga hvernig þú gætir reynt að leysa upp, eða að minnsta kosti skreppa saman, þetta skaðlega tóm gagnkvæms misskilnings og halda áfram í meiri sátt.

Þessi ráð munu hjálpa þér og ástvinum þínum að eyða meiri tíma í að syngja frá sama sálmablaði og minni tíma að dansa við mismunandi slög.

Engin þeirra eru eldflaugafræði og sum eru augljóslega augljós. Samt er auðvelt að gleyma þeim. Smá áminning mun veita þér drifkraftinn og ákveðnina í að koma þeim í framkvæmd.

Þeir munu hjálpa til við að opna huga þinn svo þú getir endurmetið samband þitt og opnað (eða opnað aftur) þessi mikilvægu samskiptaleiðir.

1. Eyddu tíma saman

Þrátt fyrir að margt í þessari grein fjalli um að bæta munnleg samskipti, þá skiptir þetta öllu máli ef þú leggur þig ekki fram um að deila sama rými.

Margt af því sem þú gerir sem par getur virst óverulegt en vanmetur aldrei gildi þess að eyða tíma saman.

Að lesa dagblaðið, horfa á sjónvarpið, elda, hlusta á tónlist eða jafnvel þvo þvott kann að virðast léttvægt og tilgangslaust, en að deila þessum hlutum er jafn mikilvægt - kannski meira - til að auka heilsu sambands þíns en að tala um hvernig þér líður .

Takist ekki að deila þessum grunnstarfsemi getur það leitt til tímamóta í samskiptum og gagnkvæmt skilningsleysi.

2. Óttast ekki samskipti

Sumir eru hræddir við að tala almennilega við maka sína vegna þess að þeir halda að það muni gera ástandið í heild verra.

Þeir hafa áhyggjur af því að með því að koma með kvörtun eða vera of opnir fyrir eigin málum, eigi þeir á hættu að koma félagi sínum frá eða valda deilum. Eða þeir vilja einfaldlega ekki særa hinn aðilann.

Sannleikurinn er þó sá að opin og heiðarleg samskipti eru grunnurinn að hverju traustu og stöðugu sambandi.

Það sem þú ættir í raun að óttast er misskilningur og að láta vandamál sem þú gætir hafa farið illa með. Að eiga ekki samskipti mun alltaf skapa stærri ógn við samband en tala frá hjartanu.

3. Vertu þakklátur

Það er auðvelt að vanmeta gildi eitt eða tvö þakkir eða þakklæti milli samstarfsaðila. Við tökum oft bara sem sjálfsagðan hlut ógrynni af litlum hlutum sem maður gerir fyrir hinn.

Vinsamlegar hugsanir, látbragð og verk ganga langt í átt að því að sýna þér skilning á ytri álagi og vandamálum sem félagi þinn kann að ganga í gegnum.

Litlar viðurkenningar eins og þessar, sem hreinskilnislega taka enga fyrirhöfn, hafa ómæld gildi hvað varðar að árétta samband.

Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):

4. Hrósaðu félaga þínum

Samskipti snúast ekki bara um neikvæðar hörpur varðandi kvartanir þínar. Það er mjög mikilvægt að nota jákvæð orð til að styrkja samband þitt og sýna hversu mikið þér þykir vænt um.

Svo lengi sem þau eru ósvikin og hjartnæm, vertu viss um að mynda orðin til að segja hversu mikið þér líkar við nýja kjólinn eða bolinn frá félaga þínum, eða hversu ljúffengur kvöldmaturinn sem hann eldaði var.

Það er svo mjög auðvelt fyrir þessar fínu hugsanir að fletta í gegnum höfuðið á þér án þess að þú talir í raun um þær. Það er líka hörmulega auðvelt að hætta að taka eftir þessum hlutum alveg.

Að borga hrós tekur litla fyrirhöfn og er auðvelt að gera þegar það er orðið vani. Þessar stuttu og að því er virðist léttvægu setningar miðla maka þínum til þess að þú tekur eftir honum og þú ert ánægður með að hann sé í lífi þínu.

Ekki halda aftur af því að segja maka þínum hversu innilega þú elskar og hugsar um hann. Miðað við að þeir viti hvernig þér líður er aldrei í lagi. Að heyra orðin „ ég elska þig ”Er stöðug fullvissa og staðfesting á tilfinningum þínum.

5. Líkamleg nálægð

Samskipti í kærleiksríku sambandi snúast að sjálfsögðu ekki aðeins um orð, heldur líka verk.

Og ég meina ekki kynlíf - ekki það að ég sé að gera lítið úr gildi elskast sem leið til að miðla ást þinni og ástúð til maka þíns.

Ef þú vilt bæta dýpt og skilvirkni samskipta þinna og skilning, þá eru það stöðugu litlu látbragðin, eins og að halda í hendur, kyssa halló og bless, endurtekin umtal sinnum sinnum á dag, sem hafa mest áhrif.

Að snerta sýnir hve miklu þér þykir vænt um án þess að þurfa orð - sérstaklega dýrmætt þar sem orð geta auðveldlega verið túlkuð. Aldrei vanmeta kraft faðmlagsins.

Ástin og ástúð sem er sýnd og fannst í þessum greinilega óviðeigandi aðgerðum er miklu meiri en þú gætir haldið.

Í annríki lífsins á 21. öldinni eru það líka hlutirnir sem gleymast mjög auðveldlega í áhlaupinu.

6. Fyrirspurnir um dag maka þíns

Eftir hið mikilvægasta koss halló skaltu venja þig af því að spyrja hvernig dagur maka þíns hafi gengið.

hvernig kynnist maður sjálfum sér

Sumt fólk er væntanlegra en annað um að deila smáatriðunum og þetta er kannski ekki rétta augnablikið fyrir það. Bara að lýsa yfir áhuga opnar þó samskiptaleiðir.

Það getur verið að eitthvað sé þeim hugleikið og hlutirnir gengu ekki svo vel. Þeir hafa kannski ekki áhuga á að tala um það á því augnabliki. En áhugatilkynning þín þýðir að þeir geta deilt áhyggjum sínum þegar þeir eru tilbúnir og vita að þú munt hlusta.

7. Ekki láta samfélagsmiðla trufla félagsleg samskipti

Hve miklum tíma eyðir þú og ástvinur þínum í sömu eða mismunandi herbergjum í samskiptum ákefð og fjörugur við „vini“ á samfélagsmiðlum?

Vera heiðarlegur.

Of mikill tími er líklegasta svarið.

Það er kaldhæðnislegt að svo mörg okkar eyða miklu magni af tíma okkar í samskipti á þann hátt, en náðu ekki sambandi á neinu nema yfirborðskenndu stigi við þá sem deila lífi okkar.

Þó ég býst við að þú gætir rökrætt það að sitja í sama herbergi að glápa á símana þína flokkast sem ‘eyða tíma saman’ (liður 1), það er eitthvað sérkennilegt sundurlyndi við það.

Þú gætir verið saman í líkamlegum skilningi en þú einbeitir þér að athöfnum fólks, þekktra og óþekktra, sem er langt í burtu.

Settu nokkur takmörk á þann tíma sem þú eyðir á Twitter og þess háttar og breyttu fókusnum í samskipti við marktækan annan. Það mun greiða arð, vissulega.

8. Opnaðu eyrun

Það er eitt að heyra og annað að hlusta raunverulega. Eitt stærsta hrósið sem þú getur borgað maka þínum er að hlusta raunverulega á það sem þeir segja. Þetta á sérstaklega við þegar þú reynir að bæta samskipti þín á milli.

Þegar þú útskýrir málið sem þú hefur með eitthvað sem félagi þinn gæti hafa sagt eða gert skaltu ganga úr skugga um að þú hlustir raunverulega á viðbrögð þeirra.

Það er allt of auðvelt að giska á svarið og vera tilbúinn með það næsta í þínum spurningum og upphrópunum. Vertu viss um að gefa honum / honum tækifæri til að tala og hlusta vandlega á svar þeirra.

Þú getur bætt hlustunarfærni þína með því að nota tækni sem kallast „virk hlustun“.

Komdu skilningi þínum á framfæri við maka þinn með brosi og viðeigandi orði eða setningu, eins einfalt og „ég skil“ (að því gefnu að þú gerir það auðvitað).

Virk hlustun gerir ráð fyrir truflunum ef þú þarft að skýra eða jafnvel vera ósammála, en spyrðu alltaf leyfis áður en þú gerir það. Segðu eitthvað eins og: „Því miður, má ég spyrja spurningar?“ Vertu viss um að þessi spurning tengist því sem þeir segja þér.

Auðvitað gæti verið að þú sért ósammála heildaratriði þeirra, en ef það er raunin skaltu bíða þangað til þeir eru búnir að tala áður en þú tjáir þína skoðun.

Ef þú þarft frekari skýringa, þá er fínt að spyrja fleiri spurninga til að tryggja að þú skiljir raunverulega sjónarmið þeirra.

Með því að nota þessa tækni gætirðu komist að því að það ert þú sem ert með rangan enda stafsins eða að hann / hún var ekki meðvitaður um tilfinningar þínar eða hvað sem er.

Það er aðeins með því að virkilega hlusta á virkan hátt.

9. Ekki spila The Blame Game

Þú gætir fundið að þú ert að falla í þá algengu gildru að nota ásakandi setningar eins og „Þú alltaf ...,“ „Þú aldrei ...,“ „Þú gerir mig ...,“ og „Þú gerðir það ekki ...“

Þessar setningar benda á sök og getur fengið maka þínum til að líða eins og þeir eigi undir högg að sækja. Þeir fara síðan í varnarham og hlutirnir geta raknað þaðan.

hvað er Robert Herjavec hrein eign

Reyndu aðra nálgun í staðinn með því að nota „ég“ í stað „þú“ staðhæfinga. Eitthvað eins og „Ég er í uppnámi þegar ...,“ mýkir tóninn og fjarlægir sökina úr hvaða punkti sem þú kemur fram.

10. Forðastu að tappa upp gremju / misskilningi

Það er gömul kastanía en engu að síður viðeigandi hér:

Aldrei láta sólina fara niður í rifrildi.

Ef þú mögulega getur, skaltu fá einhverjar gremjur eða kvíða vegna hegðunar maka þíns, eða vegna einhvers sem þeir hafa sagt, á víðavangi áður en þú ferð að sofa.

Auðveldasti kosturinn er að þegja, en það verður alltaf erfiðara að fara aftur að umræðuefninu á morgun og neikvæðar tilfinningar þínar gætu hafa magnast þá.

Mál sem auðveldlega hefði verið hægt að greiða úr kvöldinu áður verður stærri og stærri samningur og hættulegri skepna að reikna með.