Þekkirðu „sjö ára kláða“?
Svo virðist sem það hafi að gera með kvikmynd með Marilyn Monroe í aðalhlutverki, þar sem samband hjónanna rýrnar eftir sjö ár.
Sumir sálfræðingar telja að það taki u.þ.b. langan tíma fyrir samband að brotna úr hamingju sem líkist brúðkaupsferð til ertingar og skókasta.
En í sannleika sagt veltur það virkilega á fólki sem tekur þátt og krafti þeirra.
Sumt fólk getur lifað saman í samstilltri sælu í áratugi, á meðan aðrir fara að klæða andlitið á sér eftir nokkur ár.
Sambönd taka vinnu, hollustu og ræktarsemi til að ná árangri, en margir gera ráð fyrir að ef og þegar upphaflegar tilfinningar þeirra byrja að kólna þýðir það að samstarfinu sé lokið.
Þetta er ekki endilega raunin.
Fólk er stöðugt að breytast, vaxa, þróast ... og sem slíkt verður sambandið að breytast og þróast með þeim.
Ef þú hefur áhyggjur af því að þú gætir haft það fallinn úr ást með eiginmanni þínum, eiginkonu eða langtíma maka, hérna eru nokkur ráð fyrir þig.
Tengsl Vax og dvín, Ebb og flæði
Joni Mitchell sagði eitt sinn eitthvað í viðtali sem hringir alveg satt þegar kemur að langtímasamböndum.
Hún hafði lesið tilvitnun í tímaritið Esquire sem sagði: „Ef þú vilt endalausa endurtekningu, sjáðu fullt af mismunandi fólki. Ef þú vilt óendanlega fjölbreytni skaltu vera hjá einum. “
Þetta er skynsamlegt þegar þú hugsar virkilega um það.
Þegar fólk hittist setur það framhlið af albesta besta, heillandi sjálfinu.
Þeir hafa stórbrotnar sögur að segja, litla heillandi framkomu og hreyfingar sem tæla og heilla hlut ástarinnar ...
... en eftir allt sem er liðið og fólk skapar nánari tengsl eru þessi brögð í raun ekki lengur viðeigandi.
Þess í stað hefur skapast nánara samband: samband þar sem sannari, viðkvæmari þættir fólks birtast og þeir eru heiðarlegri um það hvernig þeim líður, frekar en að reyna að setja upp góða sýningu til að halda hinum áhuga.
Við erum ekki alltaf í takt við samstarfsaðila okkar, sérstaklega þegar hver og einn kann að ganga í gegnum sín persónulegu mál eða kreppur.
Sumir geta bara haft áhrif á einstaklinginn og aðrir geta haft áhrif á sambandið, svo sem fjárhagsþrengingar eða alvarleg veikindi.
Tilfinningar dvína og flæða líka og eru ekki „á“ allan tímann.
Ef annar aðilinn glímir við tilfinningalega erfiðleika hefur hann kannski ekki áhuga á kynlífi um nokkurt skeið sem getur orðið til þess að hinn líður vanræktur eða hafnað alfarið.
Þetta er þar sem skýr og opin samskipti koma við sögu ...
Talaðu um það
Þetta er eitthvað sem hefur verið ítrekað ótal sinnum á þessari síðu (og mörgum öðrum), en það endurtækir sig enn og aftur: samskipti eru mikilvægasti þáttur hvers sambands .
Oftar en ekki er hægt að draga úr miklum erfiðleikum - eða jafnvel forðast það beinlínis - ef fólk talar bara saman, opinskátt og heiðarlega, um hvað er að gerast hjá þeim.
Hvernig þeim líður, hvar þau eru í sambandi sem og í einkalífi, vinnu sinni, heildar nægjusemi o.s.frv.
Margir forðast að tala um vandamál sín við maka sína vegna þess að þeir eru hræddir um að þeir dragi úr augum hins, sérstaklega ef þeir glíma við tilfinningalega eða andlega erfiðleika.
Ef meiri háttar breytingar eiga sér stað, en báðir aðilar vilja vera áfram í sambandi, þá þarf að endurtaka einhverja samningagerð.
Hugsaðu um það sem endurskoðun og endurnýjun samnings: aðstæður og fólk breytist og breytur sambandsins gætu einnig þurft að breytast.
Taktu tillit til persónulegrar þróunar, breytinga á starfsferli, vitnisburði og óskum og setjið þig síðan niður og semjið hvað væri best fyrir báða aðila.
Þetta gæti fjallað um allt frá persónulegum störfum til umönnunar barna / aldraðra eða gæti jafnvel falið í sér að flytja á annan stað saman.
hvernig á að flýja og hefja nýtt líf
Lykillinn er að endurreisa skuldabréf og fullvissa hvort annað um að vera til staðar hvert fyrir annað, jafnvel þegar hlutirnir eru erfiðir.
Að tala um allt þetta getur verið óþægilegt, jafnvel skrýtið, sérstaklega ef þú ert sú tegund sem heldur tilfinningum þínum fyrir sjálfum þér, en það er svo mikilvægt að opna sig og tala við maka þinn um hluti sem virkilega þarf að taka á.
Ef þú ert of vandræðalegur til að ræða þau augliti til auglitis, skrifaðu bréf. Eða tölvupóst.
Hvað sem þarf til að opna umræður og taka á málum sem kunna að hafa verið hátíðleg í langan tíma.
Mundu hvers vegna þú féllst fyrir þessum einstaklingi til að byrja með
Eftir að þú hefur verið hjá einhverjum í töluverðan tíma geta litlar venjur og sérkenni þeirra sem þér áður fannst hjartfólgin skyndilega orðið ... ótrúlega pirrandi.
Á meðan brúðkaupsferðarfasinn , hormónin okkar og tilfinningalegir háir loka á alls kyns ertingu, en eftir smá tíma getur hljóðið af þeim sem brakandi granólu í morgunmatnum skilið þig eftir því að vilja þvælast með brauðristinni.
Allt máltækið „kunnátta elur fyrirlitningu“ er satt.
Málið er að líkurnar eru á því að félagi þinn líði nákvæmlega eins fyrir þér.
Manstu eftir því sem snertir samskipti fyrr? Já, það. Þegar við tölum ekki um hlutina sem trufla okkur, jafnvel að því er virðist óverulegt efni, byggist upp gremja.
Og byggir.
Þangað til loksins kemurðu nálægt því að blása út að þú viljir skipta upp vegna þess að þeir slengdu kaffinu of hátt einum of oft.
Þetta er tíminn til að muna hvers vegna þú varðst ástfanginn af þeim fyrst og fremst.
Horfðu til baka yfir handskrifaða ástarbréf , tölvupóst, skilaboð, texta osfrv frá því að þú hittist fyrst, og mundu svolítið spennandi spennu sem þú hafðir þegar þú varst að kynnast þessari manneskju.
Hvað var það sem fékk þig til að falla fyrir þeim? Var það bros þeirra? Hlátur þeirra? Góðvild þeirra?
Varstu hrifinn af þekkingu þeirra á tilteknu efni?
Gerðu þeir eitthvað svo ótrúlega rómantískt að þeir hreifðu þig bara af fótum þínum?
Þetta eru minningarnar sem renna í gegnum sprungurnar þegar okkur er vakandi vegna hrots maka okkar, eða þegar við leggjum saman nærfötin á meðan þau fást við öskrandi börn.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
skapandi hlutir til að gera fyrir kærustuna þína
- Falling In Love: The 10 Stages You’re Go Through
- Ef þú vilt hamingjusamur og uppfylla samband skaltu setja þessi 9 markmið
- Er sönn ást val eða tilfinning?
- 13 ástæður fyrir því að ég elska þig að stykki
- 10 hlutir sem þú þarft að rýma fyrir í sambandi
- Leiðist þú í sambandi þínu? Spyrðu sjálfan þig þessar 6 spurningar hvers vegna
Þakka jákvæða
Jú, það geta verið nokkrir hlutir við maka þinn sem pirra þig stundum, en hvað með alla ótrúlegu hlutina sem þeir gera?
Gríptu dagbókina þína (eða ruslpappír, eitthvað til að skrifa á) og gerðu lista yfir alla hluti sem þú kannt að meta við þessa manneskju.
Búa þeir þér til teið þitt eða kaffið eins og þér líkar það á morgnana án þess að vera beðinn um það?
Hafa þeir tilhneigingu til að taka upp áhugavert á óvart þegar þeir fara út að versla?
Foreldra þau af kostgæfni, með mildri samúð og einlægri umhyggju?
Hvernig eru þeir með félaga þína í dýrum?
Þegar þú gerir þetta gætirðu uppgötvað heilmikið af hlutum sem þú hefur tekið sem sjálfsögðum hlut og áttað þig á nokkuð ótrúlegum hlutum um manneskjuna sem þú valdir að eyða lífi þínu með.
Nú þegar þú hefur búið til stórkostlegan lista yfir alla dásamlegu hlutina sem þú elskar við maka þinn, láttu þá vita hvað það er sem þú þakkar fyrir þá.
Ekki allt í einu, þar sem það myndi líklega gera þeim virkilega óþægilegt, en þegar tíminn er réttur til að gera það.
Eins og þegar þeir gefa þér morgunkaffið þitt: taktu í höndina á þeim eða gefðu þeim faðm og láttu þá vita hversu mikils þú metur þennan litla látbragð og að þér finnst það aldrei sjálfsagt.
Fylgstu síðan með þeim skína.
Slepptu væntingum og gremju
Alltaf þegar tveir eiga samskipti, þá hlýtur að verða einhvers konar núningur af og til.
Það geta verið litlir hlutir sem valda ertingu til langs tíma - eins og langvarandi vanhæfni til að taka óhreina sokka upp úr gólfinu - eða það geta verið alvarlegri mál, eins og ástarsamband, eða tímabundið yfirgefið vegna persónulegra vandamála.
Aftur er mikilvægt að tala um þessa hluti og einbeita sér að fyrirgefningu.
Að villast er mannlegt og við erum öll sek um að hafa sært, vonsvikið og reitt aðra vegna þess að við einbeittum okkur að eigin vitleysu í stað þess að taka virkilega tillit til þess hvernig aðgerðir okkar hefðu áhrif á þá.
Í hinu stóra fyrirkomulagi er lykillinn að samræmdu sambandi að sleppa meiðslum og gremju.
Svo mörg okkar hafa væntingar um hvernig félagar okkar „ættu“ að vera, hvernig samband „ætti“ að líta út ... en hvenær hefur raunveruleikinn einhvern tíma speglast raunverulega væntingar okkar ?
Fólk breytist og vex svo mikið að það getur verið allt annað fólk frá einum degi til annars.
Sá sem þú ert með núna er ekki sá sami og þú varst þegar þú kynntist, og þakka himninum fyrir það, annars hefðu þeir staðnað.
Að sama skapi er líklegt að samstarf þitt muni ganga í gegnum margar breytingar meðan þið eruð saman.
Þú gætir þurft að endurskilgreina sambandsbreytur til að komast áfram á þann hátt að allir líði sáttir.
Einhæft samband getur orðið fjölbreytilegt eða öfugt. Hormónabreytingar (annað hvort náttúrulegar eða með kynskiptum) geta haft áhrif nánd innan sambandsins , svo það er landsvæði sem þarf einnig að semja um.
Ef þú hefur ekki væntingar geturðu ekki orðið fyrir vonbrigðum.
Haltu áfram að hafa samskipti um þarfir hvers annars og styðjum einstaklingsbundnar sálarferðir hvers annars eftir bestu getu, og þú gætir verið skemmtilega undrandi á því hversu mikil samskipti þín geta verið.
Settu þér gagnkvæm markmið til að reyna saman
Ein helsta kvörtunin sem mörg langtímapör hafa er að þau vinni ekki saman að sameiginlegu markmiði.
Sumir vinna hörðum höndum við að kaupa hús eða að ala upp börn, en það er ekki endilega tebolli allra.
Það er gífurlegur munur á því að eyða tíma saman, vinna í átt að einhverju æðislegu og að sitja bara saman í sófanum, horfa á sjónvarpið og tala ekki eða eiga í samskiptum.
Finndu leið til að taka aftur þátt í markmiði eða verkefni sem báðir hafa áhuga á.
Hvað eigið þið sameiginlegt?
Hvert er markmið eða verkefni sem þú getur tileinkað þér tíma saman?
Hefur þig alltaf dreymt um að rækta ótrúlegan garð? Eruð þið gráðugir cosplayers? Elskarðu að ferðast?
Sestu niður og talaðu um hluti af því sem báðir elska að gera og finndu síðan eitthvað til að leitast við.
Gakktu úr skugga um að það sé skemmtilegt frekar en að vera verkefni sem mun valda þér mikilli spennu og gremju og ákvarðaðu síðan skrefin sem þarf til að gera það að veruleika.
nxt yfirtöku lokaniðurstöður
Að hafa verkefni eins og þetta gerir þér báðum kleift að taka þátt aftur. Þú færð nýja orku til að snúa þér að því og mun óhjákvæmilega færa eitthvað af þessu nýja ljósi yfir í persónulegt samband þitt.
Öll langtímasamstarf getur lent í hjólförum þar sem félagar lenda í því að vera eins og systkini eða sambýlingar af og til. Stundum í langan tíma.
Að lokum er lykillinn í raun að hafa í huga að félagi þinn er ótrúleg mannvera og þú hefur gaman af því að eyða tíma með þeim af ástæðu.
Þetta er manneskja sem þekkir þig að innan sem utan. Þeir hafa staðið með þér á erfiðum tímum, deilt í gleði þinni sem og sorg þinni og taka þig eins og þú ert.
Ef báðir leggja þig fram meðvitað til að mæta hver fyrir annan og reyna að sjá hver annan sem einstaka, yndislega einstaklinga, þá munið þið kannski ekki bara af hverju þið féllust til að byrja með: þið finnið kannski nýja hluti sem láta ykkur falla í elska aftur.
Ertu ekki enn viss um hvernig á að verða ástfanginn af maka þínum? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þessi síða inniheldur tengda tengla. Ég fæ litla þóknun ef þú velur að kaupa eitthvað eftir að hafa smellt á þau.
