Geturðu lagað einhliða samband eða ættirðu að ljúka því?

Finnst þér eins og þú sért að vinna alla vinnuna í sambandi þínu? Taktu aðeins þátt í verkefnum sem félagi þinn vill gera? Telur félagi þinn þig sem sjálfsagðan hlut eða fela þig fyrir mikilvægu fólki?

Ein leið sambönd samanstanda enn af tveimur einstaklingum, nema að í þessum samstarfi vinnur aðeins ein manneskja verkið. Þó að þú gætir verið fullur skuldbundinn maka þínum , það er kannski ekki nóg að halda sambandi þínu lifandi og blómstra. Ef ekki er verið að endurgjalda ást er erfitt að byggja upp langvarandi samband. Ef þú ert í einhliða sambandi gætirðu velt því fyrir þér hvort þú ættir að reyna að laga það eða fara til einhvers annars sem gæti komið betur fram við þig.

5 merki um að þú sért í einhliða sambandi

Stundum gætirðu vitað innst inni að þú ert í einhliða sambandi en að viðurkenna það fyrir sjálfum þér og ákveða hvað þú átt að gera er erfiðasti hlutinn af þessu öllu. Ef það er minna skýrt í þínum huga að þetta er staðan sem þú stendur frammi fyrir, þá eru merki þess að þú sért örugglega í slíku ójafnvægi sambandi.





1. Þú hefur mest samskipti

Þú ert sá sem hringir, sendir textaskilaboðin og leggur þig fram um að koma saman. Ef þú hefur ekki samskipti, munt þú fara daga án þess að heyra neitt. Þú getur treyst á annarri hendinni þau skipti sem félagi þinn hóf samtal við þig.

2. Félagi þinn velur vini sína yfir þig

Ef félagi þinn vill fara út með vinum býður hann eða hún þér ekki að koma með. Ef þú biður maka þinn um að hanga með þér og vinum þínum hafnar hann tilboðinu. Það virðist vera eins og félagi þinn kjósi vini sína frekar en þig.



3. Félagi þinn hunsar vandamál tengsla

Þú ert sá eini sem reynir að tala um þau mál sem þú upplifir saman í sambandi þínu. Félagi þinn rekur augun og verður pirraður á þér vegna þess að ala það upp aftur. Hann eða hún vill helst hunsa vandamálin sem þú stendur frammi fyrir.

4. Félaga þínum er sama um þig

Ef þú færð á tilfinninguna að maka þínum sé ekki sama um þig hefurðu líklega rétt fyrir þér. Ef þú ert í einhliða sambandi, skiptir markverði þinn ekki máli um að gera þig hamingjusaman. Hann eða hún spyr ekki um daginn þinn eða hlustar á sögurnar þínar. Þess í stað er það eina sem þú talar um (þegar þú talar í raun) líf maka þíns.

5. Þú hefur stöðugt áhyggjur af því að sambandið sé að detta saman

Þú ert stressuð allan tímann vegna þess að þú hefur áhyggjur af því að sambandi þínu sé að ljúka. Það versta er að einhvern veginn heldurðu að það sé þér að kenna. Þú hefur reynt að taka á málunum en félagi þinn hefur einfaldlega ekki áhuga.



Geturðu lagað einhliða samband?

Ef þú ert staðráðinn í að leggja allt í sölurnar geturðu reynt að laga einhliða samband. Það er engin töfraformúla og hún virkar kannski alls ekki. Stundum er ekki hægt að laga sambandið og þegar þú ert búinn að átta þig á þessu muntu geta farið og vitað að það var ekkert sem þú gætir gert. Jafnrétti og virðing er lífsnauðsynleg fyrir öll sambönd, svo að ef þú færð það jafnvægi sem þú þarft og á skilið, gæti samband þitt verið dæmt.

Ef þér finnst þú vera í einhliða sambandi og vilt laga það skaltu prófa þessar aðferðir til að ákvarða hvort samband þitt eigi lífvænlega framtíð.

1. Finndu út hvort félagi þinn er tilbúinn að breyta

Þú munt ekki geta lagað einhliða samband sjálfur. Félagi þinn verður að vera virkur þátttakandi. Það fyrsta sem þú þarft að spyrja sjálfan þig er „Er félagi minn tilbúinn að breyta?“ Ef hann eða hún er ekki viljugur er ekki mikið sem þú getur gert. Áður en þú eyðir allri orku þinni í að elta þetta samband skaltu komast að því hvort það eigi möguleika.

2. Flokkaðu tilfinningar þínar

Áður en þú getur byrjað að eiga samskipti á áhrifaríkan hátt við maka þinn þarftu að hafa tök á því hvernig þér líður í raun. Hvernig lætur þér líða að vera í einhliða sambandi? Ertu svekktur, hræddur, sorgmæddur eða kvíðinn? Kannski ertu ringlaður hvernig þú lentir í þessum aðstæðum. Því meira sem þú getur komist í samband við þínar eigin tilfinningar, því betra munt þú geta haft samskipti á áhrifaríkan hátt. Taktu þér góðan tíma til að koma öllum tilfinningum þínum í lag fyrst.

Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):

3. Samskipti við maka þinn

Samskipti eru eina leiðin til að laga einhliða samband, svo þú verður að eiga í stóru tali við maka þinn. Án þess að verða reiður, útskýrðu vandlega fyrir maka þínum hvað er að gerast og hvernig þér líður. Ef mikilvægur annar þinn er skuldbundinn þér mun hann eða hún hlusta. Ef þeir hafa ekki áhuga á að leggja sig fram munu þeir sýna litlum tilfinningum þínum lítið tillit.

4. Einbeittu þér að einu vandamáli í einu

Vertu með áherslu á eitt mál í einu svo að þú forðast að yfirgnæfa maka þinn. Þú vilt ekki að hann / hún finni fyrir árás. Vertu nákvæmur og forðastu að koma með fyrri mál. Vertu í núinu. Jafnvel þó félagi þinn verji varnir og reyni að koma málum sem ekki skipta máli, vertu þá áfram og forðastu að verða tilfinningaleg. Enginn sagði að þetta yrði auðvelt.

5. Einbeittu þér að sjálfum þér

Reyndu að eyða smá tíma í að einbeita þér. Að rækta eigið líf er auðveldasta leiðin til að laga einhliða samband. Hve lengi hefur líf þitt verið einkennst af duttlungum maka þíns? Brotið hringrásina. Hvað viltu út úr lífinu? Hvað finnst þér skemmtilegt að gera? Eyddu tíma í að hugsa og byggja upp þitt eigið líf - utan sambands þíns.

Stundum þegar þú ert í miðju sambandi getur verið erfitt að sjá það skýrt. Farsælt samband krefst þess að tveir elski og annist hvort annað - ekki aðeins ein manneskja. Ef félagi þinn elskar þig virkilega, mun hann eða hún grípa til aðgerða til að leiðrétta þá hegðun sem gerir þig óánægða. Ef þú sérð ekki jákvæða breytingu er kominn tími til að meta sjálfan þig meira en þú metur samband þitt. Lífið er of stutt til að vera í eitruðu sambandi sem dregur þig niður. Þú ert meira virði en það.

Ertu ekki enn viss um hvernig þú átt að nálgast einhliða samband þitt? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.

Þessi síða inniheldur tengda tengla. Ég fæ litla þóknun ef þú velur að kaupa eitthvað eftir að hafa smellt á þau.