Er maðurinn þinn eða eiginkona þín að kenna þér um allt?
Hlustaðu vel:þér er ekki um að kenna.
hver er lil durk kærasta
Að minnsta kosti er sök ekki rétta leiðin til að lýsa því.
Auðvitað geta verið einhverjir hlutir sem eru að hluta til þínir ábyrgð . Sumar aðgerðir sem þú tókst (eða gerðir ekki), sumar orð sem þú talaðir, einhver meðferð á maka þínum.
Þú ert manneskja eftir allt saman.
En sök og ábyrgð eru tveir mjög ólíkir hlutir.
Ef félagi þinn kennir þér um alla hluti, allan tímann, þá er það mjög ónákvæm mynd af ástandinu.
Við skulum kanna hvers vegna þeir geta reynt að koma sökinni á þig í hvert skipti og ræða síðan hvað þú getur gert í því.
Í fyrsta lagi geta þeir kennt þér vegna þess að ...
1. Þeir eru stressaðir.
Lífið er streituvaldandi á margan hátt: vinna, sambönd, fjölskylda, heilsa og fjárhagslegt svo fátt eitt sé nefnt.
Ef félagi þinn hefur upplifað mikið álag að undanförnu, eða þeir verða einfaldlega stressaðir auðveldlega, geta þeir leitað leiða til að tjá kvíða sinn og gremju.
Sú tjáning gæti verið í formi sök.
Þeir sjá kannski hluti sem eru að fara úrskeiðis eða áskoranir sem virðast of erfitt að takast á við og þeir geta kennt þér um það.
Tengd grein: 12 ráð til að takast á við stressaðan félaga og hjálpa þeim að slaka á
2. Þeir hafa lítið sjálfsálit.
Einstaklingur með lítið sjálfsálit líkar sér ekki sérstaklega.
Því miður getur þessi óbeit oft smitast inn í sambönd þeirra.
Þeir geta verið að glíma við tilfinningar sínar og við lífið almennt, en þeir telja sig ekki geta beðið um hjálp.
Í staðinn beina þeir sökinni að hverjum þeim sem er viðstaddur. Sem maki þeirra þýðir það þig mikinn tíma.
Eins og með streitu verðurðu útrás fyrir erfiðar hugsanir þeirra og tilfinningar.
Tengd grein: 6 merki um að maðurinn þinn hafi lítið sjálfsmat (+ 5 leiðir til að hjálpa honum)
3. Þeir vilja ekki breyta.
Að taka ábyrgð á gjörðum sínum þýðir að horfast í augu við þann möguleika að þeir þurfi að breyta.
Og breytingar eru skelfilegar fyrir marga, sérstaklega þegar þær breytingar fela í sér eigin hegðun.
Það er miklu auðveldara að breyta ekki. Svo til að réttlæta að taka ekki á eigin göllum, þá færa þeir þá yfir á þig.
Allt í einu, þar sem allt er þér að kenna, er ekki lengur krafist þess að þeir leggi á sig mikla vinnu - og það er erfið vinna - að breyta því hvernig þeir eru og hverjir þeir eru.
4. Þeir eru fíkniefni.
Sumar áætlanir setja þann fjölda fólks sem þjáist af narkissískri persónuleikaröskun 6,2% íbúanna.
Og fíkniefnasérfræðingum finnst nánast ómögulegt að taka á sig hvers konar ábyrgð á hlutum sem fara úrskeiðis.
Þeir geta ekki viðurkennt að þeir hafa rangt fyrir sér vegna þess að það myndi splundra viðkvæmri sýn sem þeir líta á sjálfa sig sem fullkomnar verur.
Narcissists munu alltaf leitast við að kenna öðrum um allt sem þeir gera rangt eða eitthvað sem fer úrskeiðis.
Ef þú ert kvæntur einum verður þessi manneskja þú oftast.
Lestu lýsingar okkar á þremur tegundum narcissista - illkynja , hulinn , og í meðallagi - til að sjá hvort maki þinn gæti verið einn.
5. Þeir eru ráðandi fullkomnunarárátta.
Sumir hafa mjög nákvæma sýn á það hvernig eigi að gera hlutina.
Þeir eru fullkomnunaráráttumenn sem þola ekki þegar eitthvað er gert öðruvísi en þeir vildu.
Og þannig verða þeir oft ráðandi í hegðun sinni og búast við að aðrir í kringum sig beygi sig að vilja sínum.
Aðeins, það er ómögulegt að standa við þeirra staðla.
Niðurstaðan: sök.
Þeir kenna þér um að vera ekki fullkomin manneskja sem þeir óska þér. Hin fullkomna manneskja sem þau eru.
Í hvert skipti sem þú víkur frá væntingum þeirra um fullkomnun verður þér kennt um.
hvað þýðir réttindatilfinning
6. Þeir eru óánægðir í hjónabandinu.
Ef sökin er eitthvað sem hægt hefur smitað inn í samband þitt og sem nú hefur náð hámarki, gæti verið að maki þinn sé ekki ánægður í hjónabandinu.
Og þeir líta kannski á þig sem meginástæðuna fyrir því að þeir eru óánægðir.
Og svo fara þeir að kenna þér um allt. Þú verður þungamiðja óánægju þeirra.
Frekar en að reyna að tala við þig og vinna úr vandamálum í hjónabandi þínu, leita þau að auðveldu leiðinni.
Þeir hrúga yfir sökina í von um að það ýti þér frá þér og ljúki hjónabandinu.
Þannig, ef þú endar að skilja, þá er það þér að kenna, ekki þeirra.
7. Þeir gremja þig fyrir eitthvað.
Sérstakur hluti af því að vera óánægður í sambandi er tilfinning um gremju gagnvart maka þínum .
Þeir trúa að þú hafir gert eitthvað sem hefur gert líf þeirra eða samband þitt verra.
Jafnvel þó þið báðir væruð sammála um það, líta þeir á ykkur sem aðal hvatamann að hverju sem var.
Kannski var það að flytja til nýrrar borgar, eignast börn eða jafnvel giftast í fyrsta lagi.
Ef þeim finnst þessar breytingar ekki hafa gengið þeim í hag, eða ef þeir eru í erfiðleikum með að takast á við nýjar aðstæður sínar, gætu þeir kennt þér um það.
hvernig á að hugsa út fyrir kassann
Og þeir kenna þér ekki bara um stóru breytinguna sem varð, heldur allt annað sem henni fylgdi - þar á meðal óánægju þeirra.
8. Þeir lærðu að kenna af foreldrum sínum.
Börn eru eins og svampar - þau drekka í sig allt sem þau sjá og heyra.
Ef um er að ræða óheilbrigð tengslamynstur gæti barn alist upp við að trúa að þetta sé normið.
Ef það eina sem þau sáu var annað foreldrið að kenna hinu - eða báðir foreldrarnir um að kenna hvort öðru - þeir gætu endurtekið þessa hegðun í eigin samböndum.
Það byrjar sem eðlishvöt byggt á bernsku þeirra og það þróast fljótt í vana sem þeir gera án þess að hugsa í raun.
9. Þeir sjá eftir einhverju sem þeir gerðu.
Stundum, þegar maður gerir eitthvað sem hann er ekki stoltur af eða iðrast á einhvern hátt, þá gerir hann það varpa þessum tilfinningum á aðra .
Með öðrum orðum, frekar en að horfast í augu við eftirsjá eða sekt, láta þau líta út fyrir að einhver annar hafi ástæðu til að finna fyrir eftirsjá eða sekt í þeirra stað.
Þetta birtist sem sök.
Frekar en að taka sök á einhverju þeir gerðu, þeir finna leið til að kenna þér um eitthvað þú gerði.
Þessir hlutir gætu tengst, eða ekki.
10. Þeir finna fyrir byrði af ábyrgð.
Sumum kann að finnast þeir taka mikla ábyrgð - meira en sanngjörn hlutdeild í sambandi.
Þetta getur verið eða ekki rétt endurspeglun á ástandinu. Það skiptir ekki öllu máli að þeir sjái að það sé eins og raunin er.
Svo þegar eitthvað fer úrskeiðis - og hlutirnir fara úrskeiðis í lífinu - líður þeim eins og þeir hafi ekki haft nægan stuðning og þess vegna fór það úrskeiðis.
Félagi þinn kann að kenna þér um mistök sín vegna þess að þú „hefðir átt“ að hindra þá í að gera þau.
Þú hefðir átt að hjálpa þeim að taka betri ákvörðun eða bera byrðar verkefnisins.
Auðvitað skiptir ekki máli hvort þú tekur nú þegar mikla ábyrgð, þeir búast samt við að þú hjálpar þeim.
Þetta er nokkuð algengt hjá fólki sem er tilfinningalega óþroskað og / eða getur ekki séð um sig sjálft sem fullorðinn.
Hvernig á að takast á við maka sem kennir þér um allt
Þó að það geti verið gagnlegt að bera kennsl á helstu ástæður þess að félagi þinn kennir þér um hluti, þá er það sem þú ert að leita að í raun nokkur ráð um hvernig á að takast á við ástandið.
Við skulum skoða nokkur skref sem þú verður að taka.
1. Vertu þolinmóður.
Jafnvel þó markmið þitt sé að ná þeim stað þar sem maki þinn kennir þér ekki allan tímann, þá geturðu ekki búist við að komast þangað fljótt.
Skildu að sökin fyrir þau er tæki sem þeir nota til að takast á við þær áskoranir sem þeir standa frammi fyrir bæði í sambandi þínu og í víðu samhengi.
Þetta er orðið aðferðarúrræði - sama hversu óhollt.
Ef þú reynir að fá þá til að kenna köldum kalkúnum, tekurðu aðferð sem þeir nota til að sefa sjálfa sig.
Þess vegna geta þeir snúið sér að öðrum tækjum eins og reiði eða afturköllun sem eru hugsanlega enn skaðlegri.
Taktu hlutina hægt, einn dag í einu og einbeittu þér að þeim úrbótum sem þeir gera, jafnvel þó að þeir virðast stundum taka tvö skref fram á við, eitt skref aftur á bak.
2. Ekki berjast við sök með sök.
Þegar þú trúir sannarlega að eitthvað sem þér er kennt um sé ekki þér að kenna, getur það verið rétt að snúa sökinni aftur á hinn aðilann.
En stigmögnun af þessu tagi er sjaldan góð ráðstöfun.
Maki þinn ætlar ekki að hætta skyndilega og segja: „Reyndar hefur þú rétt fyrir mér, mér er um að kenna.“
Í staðinn verða þeir varnir og reiðir.
Þeir munu saka þig um að reyna að snúast út úr því, að draga þig frá ábyrgð - jafnvel þó að það sé nákvæmlega það sem þeir eru að gera í fyrsta lagi.
3. Notaðu hlutlaust tungumál þegar þér er kennt um.
Í staðinn fyrir að kenna maka þínum aftur skaltu einbeita þér að því hvernig ásakanir þeirra láta þér líða.
hvað á að gera þegar þér finnst þú vera ósigur
Og forðastu að segja „þú“ í hvaða setningu sem er.
Notaðu í staðinn „I“ staðhæfingar sem velta fyrir sér gjörðum þeirra án þess að minnast sérstaklega á þær.
„Mér líður sárt og í uppnámi vegna þessa,“ er dæmi um hvernig þú gætir orða hlutina.
Og eins mikið og þú gætir viljað færa rök fyrir máli þínu, þá er oft betra að láta það vera.
Þetta er ekki viðurkenning á sök. Það er einfaldlega leið fyrir þig að tjá þig án þess að leiða til tilgangslausra átaka.
Ó, og ekki biðjast afsökunar á hlutum sem eru ekki þér að kenna. Þú þarft ekki að taka á móti sökinni með því að segja afsakandi þegar það er virkilega ekkert til að vorkenna.
4. Farðu vandlega í hjónabandsráðgjöf.
Þegar hjónaband kemur á steininn gæti það virst eðlilegt að snúa sér að ráðgjöf sem hjón.
En þú verður að vera varkár um hvernig þú ferð að því.
Í fyrsta lagi, þegar þú leggur til ráðgjöf, talaðu um hvernig þú vilt byggja upp samband þitt á ný og það jákvæða sem það gæti haft í för með sér.
Nefndu hvernig þú vilt læra betri leiðir til samskipta og komast að því hvort þú getur eitthvað annað gert til að hjónabandið virki betur.
Vertu hógvær, viðurkenndu að þú hafir galla og segðu að þú viljir taka á þeim.
Ekki leggja ráðgjöf sem leið til að skipta sök - þetta felur í sér að þeim sé um að kenna nokkrum vandamálum sem þú stendur frammi fyrir.
Þeir munu ekki taka vel í þetta og munu líklega standast ráðgjöf alveg.
Í öðru lagi verður þú að halda áfram að vera háttvís í því hvernig þú tjáir þig meðan á ráðgjöf stendur.
Jafnvel þó þú trúir að aðgerðir þeirra séu stór hluti af vandamálinu, þá er betra að viðhalda „ég“ þínu en ekki „þér“.
„Ég finn fyrir miklum þrýstingi til að koma hlutunum í lag.“
„Mér finnst allt of mikið af hlutunum á disknum mínum.“
„Ég er ekki viss um bestu leiðirnar til að hjálpa honum / henni við streitu í lífi hans.“
„Mér finnst ég ekki geta uppfyllt þær væntingar sem gerðar eru til mín.“
„Mig langar að læra hvernig á að stjórna átökum betur.“
Með því að vera reiðubúinn að sýna varnarleysi og áreiðanleika hvetur þú vonandi félaga þinn til að láta vörðinn aðeins niður.
Góður ráðgjafi getur síðan kannað málin vandlega og í rólegheitum - ekki bara sökinni - og hjálpað þér að vinna að þeim.
5. Hugleiddu aðskilda ráðgjöf líka.
Ef það er framkvæmanlegt gæti verið þess virði að skoða einstaka ráðgjöf til að hjálpa þér bæði að sætta þig við sambandið og þín eigin mál.
Maki þinn gæti fundið sig færari um að kanna tilhneigingu sína til að kenna öðrum (þ.e. þér) um við geðheilbrigðisstarfsmann en hjá þér eða parameðferðaraðila.
Og þú gætir líka haft gagn af einhvers konar meðferð hvað varðar fullyrðingu þína, mörkin, sjálfstraust eða eitthvað annað.
Það gæti vissulega hjálpað til við að sannfæra þá um að leita sér hjálpar ef þú gerir það sama. Þeir munu ekki líða eins og það séu aðeins þeir sem þurfa að gera breytingar og forðast þannig að álykta að þeim sé um að kenna.
6. Sýndu þeim virðingu og öðlast virðingu aftur.
Virðing er nauðsynleg í hvaða sambandi sem er, og með því að kenna þér um allt, er félagi þinn ekki að sýna þér neitt.
En það er engin ástæða til að hætta að bera virðingu fyrir þeim á móti. Svona tit-for-tat hugarfar leiðir aðeins til meiri átaka og vanlíðunar.
Með því að halda áfram að koma fram við maka þinn af virðingu sýnirðu þeim hvers konar manneskja þú ert. Þú læðist ekki að stigi þeirra.
Og í raun að vera virðandi gagnvart þeim getur unnið þér virðingu þeirra á móti.
Það er ein af nokkrum leiðum sem þú getur unnið til baka þá virðingu sem þú barst einu sinni frá þeim.
Lestu grein okkar til að læra fleiri leiðir: Hvernig á að fá fólk til að virða þig: 7 Engin kjaftæði sem virkar í raun
7. Viðurkenna merki um tilfinningalega misnotkun.
Viðvarandi sök á maka er eitt merki um tilfinningalega misnotkun, en það er langt frá því að vera skaðlegast.
Það er þess virði að leita að öðrum hugsanlegum einkennum sem benda til alvarlegra misnotkunar.
Frekar en að telja þau upp hér, mælum við með að þú lesir þessa grein á Medical News Today þar sem fjallað er um alla helstu vísbendingar.
Þar sem tilfinningaleg misnotkun er til staðar í mörgum mismunandi myndum, verður þú að vera heiðarlegur við sjálfan þig um hvort þetta hjónaband sé þess virði að berjast fyrir.
Eins alvarlega og þú gætir tekið brúðkaupsheit þitt, þá eru aðstæður þar sem aðskilnaður og síðan skilnaður er réttlætanlegur og sanngjarn.
Ertu ekki enn viss um hvað þú átt að gera við stöðuga sök maka þíns? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þér gæti einnig líkað við:
hvað þýðir ástfangin af einhverjum
- 5 ástæður fyrir því að fólk kennir öðrum um (+ hvernig á að stöðva það)
- Hvers vegna sumir biðjast aldrei afsökunar eða viðurkenna að þeir hafa rangt fyrir sér (og hvernig á að bregðast við þeim)
- 25 No Bullsh * t Signs Eiginmaður þinn elskar þig bara ekki meira
- 16 leiðir til að koma hjónabandi þínu aftur á réttan kjöl
- Ef þú ert gift og einmana, þá þarftu að gera það
