6 merki um að maðurinn þinn hafi lítið sjálfsmat (+ 5 leiðir til að hjálpa honum)

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Það eru ekki allir sem geta elskað sjálfa sig eins og þeir ættu að gera.



Lítil sjálfsmynd er oft afleiðing misnotkunar, vanrækslu eða geðsjúkdóma sem ekki hefur verið brugðist rétt við.

Það eru ekki allir svo heppnir að geta alist upp í kærleiksríku umhverfi með foreldrum sem hlúa að þeim.



Svona barátta í lífi manns getur skilið eftir sig varanleg áhrif sem krefst vinnu til að sigrast á.

Sjálfsást og sjálfsálit eru lífsnauðsynleg til að skapa ástrík, heilbrigð sambönd við annað fólk.

hvernig á að takast á við einhvern sem reiðist þér

Skortur á sjálfsáliti getur hins vegar eyðilagt sambönd, rómantísk eða ekki, vegna þess að það veldur því að makar eru á ójöfnum grunni í sambandi.

Félaganum með lítið sjálfsálit kann að finnast það ekki eiga skilið ást eða athygli þess sem elskar þá, sem getur keyrt alls kyns neikvæða hegðun.

Þeir hafa kannski ekki heilbrigða viðbragðsaðferðir eða meta það sem þeir koma með í sambandið.

Einstaklingur með lítið sjálfstraust kann að vita að hann er með þetta vandamál. Ef þeir eru meðvitaðir um vandamál sitt hafa þeir kannski ekki komið því í skefjum og gætu enn verið að vinna í því.

Aðrir átta sig kannski ekki á því að þeir eiga í vandræðum með sjálfsálit sitt vegna þess að þeir skilja ekki muninn á heilbrigðu og lágu sjálfsmati.

Þótt ráðin séu svipuð hjá báðum kynjum, mun þessi grein beinast að körlum með lítið sjálfsálit og hvernig makar þeirra geta greint málið og hjálpað til við að koma á einhvers konar lækningu.

Hver eru merki um lágt sjálfsálit hjá körlum?

Ef þú heldur að maðurinn sem þú átt í sambandi við sé með sjálfsálit, hvernig geturðu sagt það með vissu?

Að fylgjast með þessum skiltum mun hjálpa þér að vera öruggari í mati þínu á aðstæðum.

1. Þeir geta kannski ekki tekist á við neikvæða gagnrýni.

Neikvæðri gagnrýni verður oft mætt með andúð og reiði.

Maður með lítið sjálfsálit mun oft taka neikvæða gagnrýni sem persónulega árás, hvort sem það er eða ekki.

Þeir geta tekið ópersónulega gagnrýni og sprengt hana úr hlutfalli eða reynt að binda hana við hlið á eigin persónuleika.

Til dæmis: maðurinn gerir einföld mistök við að vinna úr vandamáli. Þeir geta breytt gagnrýni um mistök í held að þeir séu heimskir eða vanhæft þegar það voru bara mistök sem hver sem er gat gert.

2. Þeir geta verið loðinn, tilfinningalega þurfandi , eða óöruggur.

Maður með lítið sjálfstraust þarf oft mikla fullvissu um að þeir séu verðugir til að vera elskaðir, vegna þess að þeim líður ekki eins og það sem þeir leggja sitt af mörkum til sambandsins skipti jafn miklu máli og félagi þeirra.

Sumt óöryggi og fullvissa er í lagi, en stöðug þörf verður holræsi fyrir þann sem er beðinn um að veita.

Að þurfa stöðugt athygli og fullvissu eyðir samböndum.

3. Þeir gætu þurft stöðugt löggildingu varðandi útlit sitt eða getu.

Ofbætur með því að reyna að fullkomna útlit sitt eða getu geta bent til lítils sjálfsálits.

Einstaklingur með lítið sjálfsálit gæti þurft annað fólk til að sjá hversu gott eða fullkomið það birtist og staðfesta það, svo það geti sagt sjálfum sér að það hafi gildi og gildi.

Vandamálið er að það er að mestu yfirborðskennt og jákvæð tilfinning sem af því leiðir varir ekki.

er ég að stjórna í sambandi

Að vera stoltur af útliti eða getu er ekki slæmt. Það er þegar sú þörf fyrir staðfestingu og fullkomnun er tekin út í öfgar að það veldur alvarlegum vandamálum.

4. Þeir kunna að monta sig af hlutunum sem þeir hafa gert, efnislegar eigur sem þeir eiga eða taka þátt í einleik.

Karlar sem eru öruggir með góða sjálfsálit þurfa almennt ekki að láta sér líða stærra en fólkið í kringum sig.

Þeir sem hafa litla sjálfsálit geta bent á efnislegar eigur sínar sem sönnun fyrir afrekum sínum og sjálfsvirði.

Þeir geta einnig bent á hluti eins og mikil ferðalög, sjálfboðaliðastörf eða hversu vorkunn þeir eru til að gefa sér tilfinningu um gildi og virði.

5. Þeir geta verið eignarfall og öfundsjúkur yfir því að annað fólk fái athygli.

Í sambandi birtist þetta sem hluti eins og stöðug sms á meðan þú ert í sundur, skilaboð þegar þú ert á kvöldin og þörf fyrir stöðuga innritun.

Þeir mega vertu afbrýðisamur um vináttu og sambönd sem þú átt við annað fólk, þar með talið aðra fjölskyldumeðlimi.

Þeir geta krafist þess að vita hvað þú ert að gera eða hvert þú ert að fara hvenær sem þú ert í sundur.

Aftur er nokkur áhugi í lagi, en þegar hann er ágengur og nálgast stig stjórnunar getur það verið áhyggjuefni.

6. Þeir geta falið sig á bak við sjálfumglaðan húmor og beygt hrós.

Sjálfdæmandi húmor er töff núna. Það þjónar einnig sem þægilegur skjöldur til að gera lítið úr og beygja hvers konar hrós eða jákvæða styrkingu sem gefin er.

Karlar með lítið sjálfsálit geta leitast við að gera allar jákvæðar fullyrðingar um sjálfa sig í brandara, bursta þær eða lágmarka þær.

Þeir geta notað húmor til að draga úr áhrifum eða ekki þiggja hrós vegna þess að þeim finnst þeir ekki verðugir þessara jákvæðu orða.

Sjálfsskemmandi húmor getur verið skemmtilegur í litlum skömmtum, en það er líka þægilegur gríma til að koma í veg fyrir að annað fólk líti of nálægt eða hafni hvers konar jákvæðum, áréttandi orðum.

Þetta eru aðeins nokkur atriði sem gætu hugsanlega bent til lítils sjálfsálits hjá manni.

Það er mikilvægt að hafa í huga að fólk er ekki fullkomið og hefur galla sem geta komið upp.

Allir finna stundum fyrir óöryggi eða ástleysi. Það er ekki ósanngjarnt eða óraunhæft að vilja vita hvort ástvinur er öruggur og sinnt.

Það er þegar þessir hlutir eru teknir út í öfgar eða verða stöðug neikvæð nálægð sem þeir eru áhyggjur.

Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):

Hvernig styð ég mann með lítið sjálfsálit?

Ef þú trúir því að maðurinn í lífi þínu hafi lítið sjálfsálit og 6 táknin hér að ofan hafi aðeins staðfest grun þinn, hvað getur þú gert til að hjálpa honum?

1. Reyndu að tempra reiði þína og gremju með þolinmæði.

Þeir geta stöðugt talað sjálfan sig niður, í öðru lagi giskað á gildi þeirra og reynt að árétta hversu hræðileg þau eru.

Því hægar sem þú ert að reiða, því meiri jákvæð áhrif hafa á ferð þeirra.

Það verður pirrandi að heyra einhvern sem þú elskar og þykir vænt um að reyna að rífa sig niður, en reyndu að forðast að henda reiði og gremju í þá eins mikið og þú getur.

2. Bjóddu honum einlæg, raunsæ hrós.

Ekki reyna að blása upp sjálfið hans ranglega. Heili hans mun leita að ástæðum til að vísa frá hvers konar jákvæðum orðum sem verða á vegi hans, svo vertu hrós þín einlæg og raunsæ.

Því meira sem þau eru raunveruleg, því auðveldara er að styrkja að þessi orð séu ósvikin.

Lítil hrós hafa tilhneigingu til að vinna betur en stærri hrós. Minni hrós yfir lengri tíma getur hjálpað til við að byggja upp sjálfstraust hans.

3. Æfðu þig í virkri hlustun jafnvel þegar það er erfitt.

Ein besta leiðin til að láta hann heyra sig sannarlega fullgiltan er að hlusta virkilega á það sem þeir hafa að segja, jafnvel þótt það sem þeir segja sé ekki jákvætt.

Að skera einhvern af eða ógilda hugsanir sínar getur valdið meiri skaða en gagni, þar sem það lætur þeim líða eins og þeir geti ekki verið heiðarlegir eða fundið stuðning.

Þú þarft ekki að vera sammála honum. Með því að taka þátt geturðu hjálpað honum að finna leiðina að hjálpinni sem hann þarfnast.

4. Skilja að hann verði í vörn.

Varnarleikur er algengur fyrir einstakling með lítið sjálfsálit vegna þess að hann er að reyna að vernda það sem er viðkvæmt innra með sér.

Jafnvel hlutlausa gagnrýni er hægt að taka á alvarlegan og neikvæðan hátt og neikvæð gagnrýni er líkleg til að skera hart og djúpt, sem mun líklega hafa í för með sér rifrildi og reiði.

Að gera brandara á kostnað hans, hversu léttlyndur sem er, má taka sem bein árás á tilfinningu hans um sjálfsvirðingu.

vince mcmahon rífur báðar fjórhjólin sín

Þú þarft ekki að ganga á eggjaskurnum, vertu bara meðvitaður um að sum orð verða tekin neikvæðari en önnur.

5. Reyndu að sætta þig við og hafa samúð með því hvernig honum líður.

Elska einhvern færir með sér margar bjartar tilfinningar, skoðanir og skynjun á manneskjunni sem þú elskar.

Maður með lítið sjálfsálit, sem elskar sig ekki, ætlar ekki að sjá sig með næstum sömu augum.

Tilfinningarnar sem þeir hafa gagnvart sjálfum sér verða líklega í besta falli hlutlausar og líklega neikvæðar.

Hæfileikinn til að sætta sig við að honum líði svona um sjálfan sig mun hjálpa þér að stjórna reiði þinni og gremju þegar þú vinnur þig í gegnum neikvætt.

Meiri þolinmæði mun gefa honum meira svigrúm til að byggja á eigin grunni.

Hvað ef stuðningur minn er ekki nægur?

Óheppilegi veruleikinn er sá að lágt sjálfsmat er oft afleiðing annarra vandamála sem þarf að taka á.

Þessi vandamál geta verið gróft barnæsku, fullorðinsár, eitruð sambönd eða hver annar fjöldi erfiðra hluta sem skilja eftir mann eftir neikvæð áhrif.

Skaðinn sem hlýst af þessum hlutum er ekki venjulega eitthvað sem ástvinur getur lagað.

hann fór frá mér fyrir aðra konu tilvitnanir

Þessi tegund af hlutum getur eiginlega aðeins verið lagaður af manninum sjálfum og mun venjulega þurfa aðstoð löggilts geðheilbrigðisstarfsmanns.

Það getur komið stig þar sem þér finnst þú ekki geta haldið áfram að styðja manninn sem þú elskar.

Það er óheppilegt, en það er raunveruleiki.

Að reyna að styðja einhvern með lítið sjálfsálit getur allt of auðveldlega flætt í tilfinningalega ofbeldi vegna þess að viðkomandi tekst ekki vel eða reynir að bæta sig.

Ef þú finnur fyrir stöðugum áhyggjum, streitu eða þreytu tilfinningalega, þá gætirðu þurft að hætta og endurskoða ef sambandið er nógu heilbrigt til að vera áfram.

Þú getur ekki fengið einhvern til að hjálpa sér og þú getur ekki lagað neinn annan en sjálfan þig.

Allt sem þú getur reynt að gera er að vera stuðningsmaður meðan þeir ganga leið sína og leiðbeina þeim að þeim rásum þar sem þeir geta fengið þá hjálp sem þeir þurfa.

Stundum nægir ást ekki til að halda fólki saman og þú getur samt elskað einhvern í fjarlægð ef það er það sem er best fyrir ykkur bæði.

Ertu ekki enn viss um hvað ég á að gera við álit þitt á manninum þínum? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.

Þessi síða inniheldur tengda tengla. Ég fæ litla þóknun ef þú velur að kaupa eitthvað eftir að hafa smellt á þau.