Öll munum við hafa upplifað stund þegar við veltum fyrir okkur, hvað er ég að gera með líf mitt?
Skyndilega lendir sú skilning í því að þú þarft að breyta áður en hlutirnir fara niður á við.
Að viðurkenna að það er kominn tími til breytinga er lykillinn að koma lífi þínu á réttan kjöl og taka jákvæðar ákvarðanir fyrir framtíð þína.
Lestu áfram um algeng merki þess að það er kominn tími til að þú takir sénsinn og breytir.
1. Þú ert afbrýðisamur.
Ef þú ert afbrýðisamur gagnvart einhverjum sem þú þekkir og líður eins og lífið sé ósanngjarnt, þá er það besta sem þú getur gert að færa fókusinn þinn aftur í þitt eigið líf og gera breytingar.
Lífið er það sem þú gerir af því og að vera afbrýðisamur við það sem aðrir eiga, fær þig ekki neitt.
Einbeittu orku þinni að sjálfum þér frekar en að bera saman við aðra. Mínúturin sem þú byrjar að fjárfesta meira í þér og hættir að lifa umboðsmenn í gegnum einhvern annan er mínútan þegar þú byrjar að sjá hlutina breytast til hins betra.
2. Þú ert ekki sofandi.
Þú liggur vakandi á nóttunni og hugur þinn er í ofgnótt. Kvíðir þínar ná svo miklu yfir þig að þú getur annað hvort ekki sofið eða þeir fara að komast inn í drauma þína.
Þú getur ekki starfað 100% þegar þú ert þreyttur, þannig að það að vera reglulegur góður nætursvefn ætti að vera eitt af forgangsverkefnum þínum.
Prófaðu að breyta svefnvenjum þínum, skiptu um skjá fyrir bók fyrir svefn eða farðu í hugleiðslu til að halda þyrilandi hugsunum í skefjum.
3. Þyngd þín hefur breyst.
Of þung eða of þung, bæði eru merki um að þú þurfir að gera breytingar fyrir heilsuna.
Þú gætir fundið fyrir streitu vegna vinnu eða sambands þíns og ert hættur að einbeita þér að því sem þú borðar eða hreyfir þig nóg.
Næringarskortur á sjálfum þér og valda miklum breytingum á þyngd þinni getur verið upphafið að fjölda alvarlegra vandamála í framtíðinni.
Því verri sem matar- og líkamsvenjur þínar verða, þeim mun óhamingjusamari líður þér bæði andlega og líkamlega.
Gefðu þér tíma til að einbeita þér að eigin heilsu og forgangsraða líðan þinni umfram allt annað.
4. Þú ert með bletti.
Mál með húðina eru merki um að eitthvað sé slökkt.
Svefn, mataræði og streita getur haft mikil áhrif á útlit húðar okkar, þannig að ef þú hefur fengið skyndilegt brot, hugsaðu um nokkrar venjur sem þú gætir þurft að breyta.
hvernig á að vita hvort strákur er ekki hrifinn af þér
Ef þú ert tæmd og þreytt er það líklega vegna þess að þú ert. Svo byrjaðu að taka þér tíma til sjálfsmeðferðar, hugsaðu um hvað hindrar þig í að sofa nóg, hafa áhyggjur af þér eða valda stressi.
5. Þú ert að forðast vini þína.
Það eru nánustu vinir okkar sem þekkja okkur best og geta sagt hvenær eitthvað er að, jafnvel þegar við látum eins og annað.
Ef þér finnst þú draga þig frá vinum þínum, hætta við áætlanir eða forðast símtöl þeirra er það líklegast vegna þess að þú ert að reyna að fela eitthvað fyrir þeim.
Að einangra sig er aldrei svarið ef þér líður illa. Vinir þínir eru til staðar til að styðja þig og lyfta þér upp, svo hittu þá og talaðu um hluti sem þú hefur í huga.
Það er fólkið sem getur hjálpað þér að gera jákvæðar breytingar og koma þér á réttan kjöl.
6. Þú ert að eyðileggja sjálfan þig.
Þú hefur drukkið of mikið, byrjaðir að reykja aftur, þú ert að hanga með þeim vinum sem þú veist að eru ekki góðir fyrir þig.
Hvað sem þú ert að gera, veistu að þú ert að koma þér í slæmar aðstæður og það þarf að stöðva.
Þú gætir þurft að ná botni áður en þú metur þörfina á að gera breytingar á lífi þínu. Ef þú ert að þróa venjur sem þú veist að eru ekki góðar fyrir þig og hugsar ekki lengur um afleiðingarnar, þá ertu á þeim stað sem þarf að gera.
Oft ertu að gera þessa hluti vegna þess að þú ert að flýja undan ábyrgð eða meiðslum einhvers annars. Ekki láta þessar neikvæðu tilfinningar stjórna lífi þínu, taka aftur stjórn og byrja að taka jákvæðar ákvarðanir til hins betra.
7. Þú finnur fyrir ótta.
Að óttast eitthvað er augljósasta merkið um að breyting þarf að gerast.
Þú gætir til dæmis hatað vinnu eða verið á eigin vegum.
Hvað sem það er sem þú þolir ekki, settu það í forgang að finna leið til að breyta þessari tilfinningu í eitthvað jákvætt. Þú átt skilið að finna fyrir hamingju, spennu og hlakka til dagsins.
Ef þú ert hræddur við eitthvað, notaðu þá tækifærið til að gera breytinguna sem þú hefur verið að fresta, hvort sem það er að leita að nýju starfi eða eiga erfitt samtal við einhvern.
Þú veist að þér mun líða betur fyrir það.
8. Þú ert í tilfinningaþrunginni braut.
Það er auðvelt að festast í einhæfni hversdagsins þar sem lífið þokast út í röð af stefnumótum, ferðum og húsverkum.
Ef þú manst ekki síðast þegar þú hlóst raunverulega eða varð svimaður af spennu yfir einhverju, þá er það tímabær áminning um að þú hefur villst í banaliteti hlutanna.
Ekki festast í því að komast bara yfir daginn að þú gleymir að lifa honum. Hvað sem þú ert að gera, þá ætti alltaf að vera tími fyrir þig og hvernig þér líður. Upplifun þín af lífinu er einstaklega þín svo þú missir ekki af tækifærinu til að nýta þér það sem best.
9. Þú ert hættur að hafa áhuga.
Þegar þú horfir í spegilinn og þekkir ekki manninn sem starir aftur á þig, er það merki um að þú hafir misst áhuga á sjálfum þér.
Jafnvel þegar þú sérð ekki tilganginn með því að klæðast neinu en joggingbuxum eða þvo hárið, þá líður þér vel með sjálfan þig að þú treystir þér til að taka að þér hvað sem lífinu kastar í þig.
Það er kominn tími til að fá mojo aftur og byrja að meðhöndla sjálfan þig þá athygli sem þú átt skilið.
10. Þú ert að detta út með fólki.
Við tökum tilfinningar okkar oft út á fólkið sem stendur okkur næst og ef þú tekur eftir því að þú dettur út í kringum þig þá er það merki um að þú þurfir að breyta lífi þínu.
Jafnvel þó að það kunni að líða eins og það, þá er heimurinn ekki alltaf á móti þér. Það er líklegast innri gremja sem gerir þig reiða eða pirraða á öðrum.
Ef þú tekur eftir því að þú ert að bregðast öðruvísi við fólki í kringum þig skaltu líta fyrst inn áður en þú byrjar að kenna öðrum um eitthvað sem aðeins þú getur lagað.
11. Þú hefur misst áhugann.
Ef þú hefur enga hvatningu til að standa upp og fara að deginum þínum, þá er breyting á norminu bara það sem þú þarft til að hrista upp úr fönkinu þínu.
Það er allt í lagi að hafa frídag af og til. Gefðu þér smá tíma til að finna það sem þú þarft að finna og gerðu áætlun um að lyfta þér upp úr myrkrinu.
Tap á áhugahvöt gæti bara verið líkami þinn og hugur sem segir þér að það þarf smá tíma til að endurhlaða. Nýttu tækifærið til að vera kyrr og hugsaðu leiðir til að breyta venjum þínum og æsast aftur.
12. Þú verður of þægilegur.
Ef allir dagar eru eins og þú ert orðinn sjálfumglaður, reyndu að vera sjálfsprottinn og finndu leiðir til að stíga út fyrir þægindarammann þinn.
Þú getur ekki þroskast sem manneskja ef þú hefur ekki nýja reynslu. Það er heill heimur af hlutum til að læra og fólk til að hittast þarna úti.
Skora á sjálfan þig að takast á við nýjar aðstæður og sjá hvert lífið getur tekið þig.
13. Þú ert of treyst á aðra.
Eins mikið og annað fólk auðgar líf okkar, ættir þú ekki að treysta á að einhver annar vafri um líf þitt fyrir þig.
Það er ósanngjarnt að setja þrýstinginn um að láta samband ganga eða ákvarðanatöku þína á einhvern annan.
Byrjaðu að taka ábyrgð á ákvörðunum þínum og gjörðum. Þetta er líf þitt, svo ekki bíða eftir einhverjum öðrum áður en breytingarnar sem þú vilt sjá gerast.
14. Þú ert að koma með afsakanir.
Breytingar geta verið skelfilegar. Þú veist ekki hvað liggur hinum megin við ákvörðunina sem þú ert að taka og hvort það verður til hins betra eða verra.
Að fresta og afsaka er bara að gefa í óttann við hið óþekkta. Þú munt aldrei komast neitt ef þú tekur ekki trúarstökk.
Taktu sjálfan þig þegar þú byrjar að afsaka af hverju þú ættir ekki að gera breytingu og byrjaðu í staðinn að hugsa um allar ástæður fyrir því.
Dálítil sjálfstrú gæti verið allt sem stendur í vegi fyrir þér og það sem þig hefur alltaf langað til.
15. Þú finnur þig fastan í sambandi þínu.
Það er merki þess að hið klassíska „það er ekki þú, það er ég“ spjall er ekki of langt í burtu. Að líða óþægilega eða fastur í sambandi þínu þýðir ekki endilega að því sé lokið fyrir fullt og allt, en það sýnir að eitthvað þarf að gefa.
Þið hafið mögulega vaxið hvort annað eða gert ykkur grein fyrir því að þið viljið aðra hluti. Það gæti verið að þú hafir misst eigin tilfinningu fyrir sjálfsmynd eftir að hafa verið í sambandi svo lengi.
Hver sem ástæðan er fyrir þér, þá er rétti tíminn til að vinna í sjálfum þér. Ef félagi þinn elskar þig skilja þeir að það er breyting sem þú þarft að gera til að bæta framtíðina, jafnvel þó að það sé erfitt að horfast í augu við það núna.
16. Þú ert að eyða of miklu.
Verslun er leið til að hylja tilfinningar sem við höfum inni. Þú verður spenntur og ánægður þegar þú færð eitthvað nýtt en það dofnar fljótt þar til þú finnur eitthvað annað að kaupa.
Ef eyðslan þín hefur aukist undanfarið gætirðu ómeðvitað verið að glósa yfir stærra mál sem er í gangi inni.
Að eyða peningum er ekki tilfinningalegur staðgengill. Þú verður að komast til botns í útgjaldavenjum þínum og gera breytingar, annars líður þér bara verr þegar það frumvarp kemur í lok mánaðarins.
17. Þú ert ekki að lifa í núinu.
Þú gætir fundið þig fastan í því að óska þess að þú hafir gert eitthvað öðruvísi, eða grípt sjálfum þér dagdraumandi sviðsmyndir, en hvorugt hjálpar þér að nýta nútíðina sem best.
Byrjaðu að þakka nútímann og gerðu breytingarnar núna sem gefa þér framtíð sem þú vilt. Þú getur ekki breytt fortíðinni en þú getur lært af henni og notað hana til að hvetja þig til að byggja eitthvað betra fyrir þig.
hvernig á að fá ástríðu fyrir einhverju
Dagdraumar eru byrjun en að verða of fastur í höfðinu á þér mun sakna alls þess sem þú gætir nýtt þér núna.
18. Þú ert að verða áráttulegur.
Þegar þú ert óánægður og líður eins og þú sért að missa stjórn á hluta af lífi þínu eru náttúruleg viðbrögð að einbeita þér að hlutunum sem eru á valdi þínu.
Í miklum tilfellum verður þetta þráhyggjulegt og veldur þér enn meiri streitu.
Ekkert í öfgunum er alltaf gott fyrir þig, sérstaklega ef þú notar það sem truflun frá raunverulegum tilfinningum þínum. Ef eitthvað er að taka of mikið af hugsunum þínum, reyndu að finna eitthvað jafnvægi með því að beina athyglinni að öðru.
Smá sjónarhorn er jákvæða breytingin sem þú þarft til að sleppa áhyggjum þínum og öðlast skýrleika um það sem raunverulega skiptir máli.
19. Þú ert sóðalegur.
Þeir segja að herbergið þitt endurspegli hugarástand þitt. Ef þú lítur á sóðaskapinn í kringum þig sem ytri tjáningu á hugsunum þínum og tilfinningum, er skynsamlegt að með því að takast á við sóðaskapinn mun þér líða fljótt eins og þú hafir skýrt höfuð aftur.
Ef þú ert að verða sóðalegur skaltu líta á það sem tákn til að takast á við hvernig þér líður og gera nauðsynlegar breytingar áður en þú verður óvart.
*
Breytingar geta verið erfiðar í fyrstu, en oft eru þær til hins betra.
Það getur verið erfitt að viðurkenna að þú þarft að gera breytingar í eigin þágu, en þegar þú þekkir táknin geturðu byrjað að gera eitthvað jákvætt í því.
Að viðurkenna að þú þarft að gera breytingar er fyrsta skrefið í að koma þér á betri stað.
Þú ert sá eini sem hefur getu til að ná stjórn á lífi þínu og þú þarft að vera á sterkum, jákvæðum andlegum stað til að gera þetta. Eyddu tíma í að gera hluti sem gera þig hamingjusamur og finnur fyrir meira sjálfstrausti í getu þinni til að taka góðar ákvarðanir.
Taktu eignarhald á lífsvali þínu. Ekki láta aðra eftir að stýra stefnu þinni, taka stjórn og vera breytingin sem þú vilt sjá.
Viltu gera breytingar á lífi þínu en ert ekki viss um hvar þú átt að byrja? Talaðu við lífsþjálfara í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Smelltu einfaldlega hér til að tengjast einum.
Þér gæti einnig líkað við:
- 11 mikilvæg ráð ef þér finnst líf þitt hvergi fara
- Ef þú vilt gera eitthvað með lífinu skaltu fylgja þessum 6 skrefum!
- 11 dæmi um staðhæfingar um lífið sem þú gætir tileinkað þér
- Gerðu eins marga af þessum 30 hlutum og mögulegt er til að bæta líf þitt
- Hvernig á að vinna í lífinu: 10 mjög áhrifarík ráð!
- Ef þér finnst þú vera að eyða lífi þínu skaltu gera þessa 10 hluti
- Hvernig á að vera metnaðarfyllri í lífinu: 9 áhrifarík ráð!
