Finnst það eins og líf þitt fari hvergi?
Virðist það sem allt sem þú gerir er að vinna, borða, sofa, endurtaka?
Leiðist þér einhæfnina?
Þú ert ekki einn. Næstum öllum líður svona á einhverjum tímapunkti fastur í hjólförum eins og sinnuleysis.
En þú hefur það innra með þér að breyta þessu. Þú getur uppgötvað nýja átt í lífinu og tekið það.
Svona.
1. Þakka hversu langt þú ert nú þegar kominn.
Fyrsta skrefið í baráttunni við hugsunina um að líf þitt fari hvergi er að gera sér í raun grein fyrir því hversu langt þú ert nú þegar kominn.
Horfðu til baka yfir fortíð þína - og ekki bara nálæga fortíð, heldur ár aftur í tímann - og þú munt sjá að lífið sem þú lifir núna er öðruvísi en það var áður.
Eina ályktunin sem þú getur mögulega dregið er að líf þitt hefur ekki verið að öllu leyti kyrrstætt, kyrrstætt, óbreytt. Þú ert að fara eitthvað. Þú ert að þroskast, breytast, vaxa.
Jafnvel þótt líf þitt finnist frekar endurtekið núna, þá verður það ekki að eilífu.
Þú sérð að lífið hefur tilhneigingu til að vera röð af tiltölulega löngum stöðugleikatímum sem greindar eru með svo styttri breytingum.
Sem barn ferðu í skóla í mörg ár aðeins til þess að stöðugleikinn endi skyndilega. Þú gætir þá farið í háskóla og háskóla þar sem hlutirnir eru mjög mismunandi, eða þú heldur beint inn í atvinnulífið þar sem lífið er enn öðruvísi ennþá.
Þú gætir verið í einu starfi í langan tíma, en það er líklegra að þú hafir fjölda starfa í gegnum tíðina. Þessar breytingar á stöðu og / eða fyrirtæki koma á milli tímabila þar sem ekkert mikið gerist í atvinnulífinu.
karlar með lítið sjálfsmat í samböndum
Svo eru það málin ást, rómantík og fjölskylda. Nýir félagar, löng sambönd, tímabil einhleypra, giftast, flytja saman, eignast börn ... þetta eru allt merki þess að líf þitt stefnir eitthvað.
Það er bara þannig að ár geta liðið án þess að einhverjar af þessum miklu lífsbreytingum eigi sér stað. Það er þá sem þér kann að finnast líf þitt fara hvergi.
2. Spurðu hvernig þú vilt að líf þitt líti út.
Nú þegar þú hefur litið til baka til fortíðar skaltu beina sjónum þínum að framtíðinni og ímynda þér líf sem þú værir ánægður og ánægður með að mestu leyti.
Hvar ertu? Hverjum ertu með? Hvaða starf hefur þú? Í hverju eyðir þú tíma þínum? Hvað eyðir þú peningunum þínum í?
Kannski þú býrð í stórborg, þú ert með langtíma maka, þú ert að vinna starf sem þú hefur gaman af, þú eyðir helgum þínum í íþróttum eða á kafi í list og menningu, sparar þér að fara í venjulegar frí og ferðir.
Eða kannski lítur hugsjónalíf þitt aðeins öðruvísi út.
Sit og hugsaðu vel um lífið framundan. Hvernig viltu að það líti út?
En ekki falla í þá gryfju að mynda hvernig þér finnst lífið ætti að líta út miðað við væntingar annarra eða samfélagsins í heild. Ef þú vilt gera eitthvað sem er frábrugðið ‘norminu’ þá skaltu gera það - þetta er jú líf þitt.
Og ekki halda að þú getir ekki breytt þessari framtíðarsýn þar sem þú heldur áfram að þróa átt í lífi þínu. Ekkert er alltaf það sama - ekki heimurinn, ekki efnahagurinn, ekki þú, ekki þínar óskir og óskir.
Vertu sveigjanlegur og vertu víðsýnn fyrir tækifærum sem gefast eða ólíkum lífsskoðunum sem þú lendir í.
3. Spurðu hvað vantar í líf þitt.
Með framtíðina í huga er kominn tími til að skoða núverandi aðstæður og vinna úr því sem þig vantar núna.
Hvað ertu ósáttur við? Hvað hefur valdið þér miklum vonbrigðum við líf þitt undanfarin ár? Af hverju líður þér eins og líf þitt fari hvergi?
Leiðist þér þetta bara allt?
Finnst þér það allt of stressandi?
Hafa sambönd þín við aðra versnað?
Eru áhugamál þín ekki lengur að gleðja þig?
Þessi aðferð gæti fundist nokkuð neikvæð, en það er mikilvægt að gera úttekt á því hvar og hver þú ert núna ef þú vilt bæta stöðu þína.
4. Settu þér nokkur markmið.
Með skýrari mynd af hvar þú ert og hvar þú vilt vera er kominn tími til að brúa það bil.
Og sú brú er byggð í kringum markmið.
Markmið hjálpa þér að komast frá A til B. Þau eru umgjörðin um þær breytingar sem þú vilt gera í lífinu.
Taktu því framtíðarlífið sem þú sást fyrir svo skýrt í öðrum lið og breyttu því í fjölda stórra langtímamarkmiða.
Þú vilt kaupa íbúð í borginni. Það er markmið.
Þú vilt vera í heilbrigðu og elskandi sambandi. Það er markmið.
Hver stór þáttur í því lífi verður langtímamarkmið.
sommer ray og vélbyssu kelly
En þegar bilið milli þess sem þú ert núna og þar sem þú vilt vera er mikið, geturðu ekki hoppað það í einu vetfangi.
Það er þar sem miðlungs langtímamarkmið og skammtímamarkmið koma inn.
Hugsaðu um þetta sem stigsteina sem þú verður að ganga, einn í einu, þar til þú nærð stóra markmiðinu við enda stígsins.
Þú vilt fá þetta draumastarf sem þú nýtur og borgar vel? Þú gætir þurft að afla þér frekari hæfni, fá næga reynslu, vinna nokkur skyld störf með tímanum til að öðlast vandaðan skilning á greininni. Þú gætir jafnvel þurft að flytja þangað sem fjöldi þessara starfa byggist.
Þú vilt kaupa hús? Það mun fela í sér að safna fyrir innborgun sem gæti þýtt að flytja aftur til foreldra þinna um stund. Þú gætir skuldbundið þig til að spara X upphæð á mánuði sem líklega mun fela í sér nokkrar fórnir hvað varðar félagslíf þitt og tengd útgjöld. Þú gætir þurft að byrja á lægra, ódýrara stigi húsnæðisstigans áður en þú vinnur þig upp á stað sem þú vilt, þar sem þú vilt.
Hvað sem þér sýnist í framtíðinni skaltu brjóta það niður í smærri bitar sem þú getur unnið smátt og smátt.
Markmið eru eitt lykil mótefnið við líf sem hvergi gengur. Þeir skilgreina bókstaflega hvert líf þitt er að fara, eða að minnsta kosti áttina sem þú vonar að ferðast í.
5. Þróaðu jákvæðar venjur sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum.
Jafnvel minni en minnstu markmiðin eru venjur. Þeir eru hlutirnir sem þú gerir dag eftir dag, oft án þess að vera meðvitaðir um þá.
Og sú staðreynd að þú gerir þau svo oft er það sem gerir þá að svo öflugu tæki til að ná markmiðum þínum og breyta lífi þínu. Það eru samsett áhrif svo margra smáaðgerða sem verða að svo miklum árangri.
Við skulum segja að eitt af langtímamarkmiðunum þínum sé að missa 50 kg vegna þess að þú veist að þú ert of þungur og vilt vera og vera heilbrigðari.
Við skulum segja að ein af núverandi venjum þínum sé að taka upp snakk af franskum eða súkkulaði þegar þú fyllir bensín. Ef þú getur breytt þeim vana þannig að þú tekur upp epli, appelsín eða banana í staðinn, þá tekurðu mörg smá skref í átt að markmiði þínu með tímanum.
Ef markmið þitt er að kynnast nýju fólki og eignast nýja vini, getur þú þróað þann vana að muna nafn manns og heilsa því með því að nota það. Þannig munu þeir hugsa jákvæðara um þig og líkurnar á að þeir verði vinir aukast.
Horfðu á daglegt líf þitt og taktu eftir öllum helstu venjum þínum. Sjáðu síðan hvort eitthvað af þessu þarf að laga eða losna við til að þú hafir meiri möguleika á að ná stóru lífsmarkmiðunum þínum.
Að setja réttu venjurnar á laggirnar getur hjálpað þér að byggja upp og viðhalda skriðþunga vegna þess að þær eru gerðar svo reglulega. Svo ekki vanmeta mikilvægi þeirra.
6. Vertu þakklátur fyrir góða hluti í lífi þínu.
Jafnvel þegar það lítur út fyrir að líf þitt fari hvergi munu án efa vera hlutir við það sem þú hefur gaman af.
Þú kannt ekki að meta þessa hluti alveg núna, en ef þú getur lært að vera þakklátur fyrir þá mun það hjálpa þér að finna meira jákvætt fyrir lífi þínu.
Eins og getið er hér að framan verða lang tímabil þar sem ekkert mikið breytist í lífi þínu og þó að breytingar geti verið spennandi og hressandi er mikilvægt að horfa ekki framhjá einföldu hlutina í lífinu .
Drykkir með vinum, fjölskyldudagur út í dýragarðinum, notið vorblómsins í garðinum þínum, jafnvel gleðin við að binga seríur á Netflix - vissulega passa þær kannski ekki alveg við stærri augnablik í lífinu, en þær skipta samt máli.
Reglulegt þakklæti heldur skorti á tilfinningar og söknuð. Frekar en að sjá allt sem þú átt ekki og líf sem er hvergi að fara, sérðu alla dásamlegu hluti sem þú gerir hefur líf sem er að uppfylla á sinn hátt.
Svo að líta vandlega og finna og sýna þakklæti við hvert tækifæri.
7. Lifðu lífinu á þessari stundu.
Á þessari stundu gætirðu verið ákveðinn í að lifa öðruvísi lífi - meira spennandi og skemmtilegra en það sem þú leiðir núna.
En þessi uppsetning þýðir að þú tekur ekki að þér allt sem er að gerast núna, allt í kringum þig.
Þetta hugarfar og einbeiting stelur burt lífinu í augnablikinu. Það deyfir skynfærin og lætur allt virðast aðeins minna ótrúlegt og aðeins meira ... meh!
Sannleikurinn er sá að líf sem er lifað á þessari stundu þarf ekki að fara neitt. Það er nóg.
Þú hefur ekki lengur áhyggjur af því hvað þú ‘ættir’ að vera að gera með líf þitt því þú ert algerlega vafinn í að lifa því.
Til að læra hvernig, skoðaðu grein okkar um þetta efni: Hvernig lifa á þessari stundu
8. Hættu að bera líf þitt saman við líf annarra.
Þér kann að líða eins og þú standir kyrr og að líf þitt fari hvergi vegna þess að það er fólk í kringum þig sem virðist líða svo hratt.
asnalegt pönk án hjálma
Þau geta verið að tengjast, byrja í nýjum störfum, flytja heim, gifta sig, eignast börn eða eitthvað allt annað - allt á meðan líf þitt breytist varla yfirleitt.
Það getur fundist eins og þú sért skilinn eftir.
En það er rétt að muna að stórar breytingar koma á milli lengri tíma stöðugleika. Þannig að ef einhver er að ganga í gegnum fullt af lífsbreytingum núna, þá er líklegt að hlutirnir muni koma sér fyrir hjá þeim á næstunni.
Og bara vegna þess að líf þitt er útrætt núna þýðir það ekki að stórar breytingar séu ekki á leiðinni - sérstaklega nú þegar þú hefur sett þér föst markmið.
Svo, vinsamlegast, hættu að bera líf þitt saman við líf annarra.
Lífið er ekki kynþáttur lífið er ferðalag. Og ferð þín mun leiða þig til mismunandi staða til ferða vinar þíns, systkina þinna, samstarfsmanns þíns og allra annarra.
Þær ferðir fara stundum hratt og stundum hægt, en hraðinn skiptir ekki máli. Sumt er brýnt, en flest ekki, og meira er samt best notið á rólegri hraða hvort eð er.
9. Hættu að þrýsta á sjálfan þig.
Þér kann að líða eins og líf þitt fari hvergi vegna þess að þú trúir að þú ættir að hafa skýran og augljósan tilgang, tilfinningu fyrir því hvað þú ættir að gera og hvernig þú átt að lifa.
Þú, eins og margir aðrir, gætir jafnvel eytt miklum tíma í að hugleiða hver tilgangur lífsins er .
En stóra vandamálið við þessa stöðugu leit að einhverju leiðarljósi er að það setur þig undir mikinn þrýsting.
Ef þú trúir því að lífið hafi ákveðinn punkt fyrir það, þá hlýtur þér að líða eins og líf þitt skorti hvað sem það lið er.
Hver segir að þú verðir að ná X, Y eða Z til að líf þitt þýði eitthvað?
Hver segir að þú verðir að vera ákveðin manneskja og lifa á ákveðinn hátt?
Svarið: enginn.
Ef þér líður eins og líf þitt sé svolítið sama og ekki raunverulega það sem þú vonaðir, þá er það eitt. Það er allt annað að hafa stórkostlegar væntingar um síbreytilegt líf fullt af einhverjum dularfullum þætti sem kallast tilgangur.
Eins og við höfum uppgötvað er það ekki hvernig lífið virkar.
Slakaðu svo á sjálfum þér og hættu að krefjast þess að lifa lífi sem er að eilífu fullnægjandi og aldrei sljót.
10. Taktu ábyrgð á lífi þínu.
Mikilvægi þess að setja ekki þrýsting á sjálfan þig er mikilvægi þess að taka ábyrgð á lífi þínu.
Þó að þú getir ekki stjórnað öllu lífi þínu geturðu stjórnað miklu.
Fyrst og fremst hefur þú nokkra stjórn á tilfinningalegum viðbrögðum þínum við aðstæðum sem þú lendir í - þar á meðal að líða eins og líf þitt fari hvergi.
Það er tilfinning sem hægt er að ögra og sum önnur atriði í þessari grein ættu að hjálpa þér að gera það.
Þú getur líka verið ábyrgur fyrir því að leggja þig fram um að ná þeim markmiðum sem við töluðum um áðan.
skemmtilegir hlutir að gera þegar þér leiðist og ert ein
Ábyrgð er mikilvæg og það er valdeflandi. Þegar þú áttar þig á því að þú hefur stórt að segja um niðurstöðu aðstæðna og í víðara lífi þínu færðu tilfinningu fyrir kraftinum sem er í höndum þínum.
Það getur upphaflega verið svolítið ógnvekjandi, en það er líka hvetjandi vegna þess að þú gerir þér grein fyrir að þú ert ekki lengur farþegi í lífi þínu.
Ábyrgð þýðir að mæta í lífinu og vera leikari innan þess, ekki bara áhorfandi sem horfir fjarri. Þú hefur hlutverk, þú hefur eitthvað að segja, þú hefur áhrif sem ná út fyrir þína eigin bólu.
Þú skiptir máli. Líf þitt og hvernig þú leiðir það skiptir máli. Skildu þetta og þú munt finna leið til að gera breytingar í lífi þínu sem leiða þig þangað sem þú vilt vera.
11. Vinna með lífsþjálfara.
Það er margt sem þarf að melta í þessari grein og mörg skref að taka. Það getur fundist svolítið ógnvekjandi að hefja ferðina.
En þú þarft ekki að gera það einn. Þú gætir viljað taka tillit til ábyrgðarfélaga - vinur eða fjölskyldumeðlimur sem hefur einnig það markmið sem þeir eru að vinna að þar sem þú getur hjálpað til við að styðja hvert annað og ýtt hvort öðru ef annar eða báðir taka augað af boltanum.
Að öðrum kosti gætirðu leitað til að tengjast lífsþjálfara sem hefur þekkingu og reynslu til að hjálpa þér að átta þig á því hvaða leið þú vilt fara og leiðbeina þér meðfram henni.
Þeir munu draga þig til ábyrgðar og tryggja einnig að þú farir á þeim hraða sem hentar þér og í átt sem þér líður vel.
Ef þú heldur að þetta sé eitthvað sem þú vilt stunda skaltu smella hér til að finna lífsleiðara nálægt þér eða einhvern sem getur unnið nánast með þér frá þægindum heima hjá þér.
Þér gæti einnig líkað við:
- 11 hlutir sem þú getur gert til að hætta að leiðast svo lífinu
- Hvernig á að vera metnaðarfyllri í lífinu: 9 góð ráð!
- Heldurðu að þú sjúgi í lífinu? Hér eru 9 engin kjaftæði * ráð!
- 10 tegundir markmiða til að setja þig í lífið (+ dæmi)
- 11 dæmi um staðhæfingar um lífið sem þú gætir tileinkað þér
- 30 leiðir til að koma lífi þínu saman í eitt skipti fyrir öll
- Hvernig á að setja daglegar fyrirætlanir til að bæta líf þitt: 6 mikilvæg skref
- 10 lykilleiðir til að vinna í lífinu
