„Ég er að eyða lífi mínu.“
braun strowman og alexa bliss
Margir munu hafa hugsað þetta einhvern tíma.
Við höfum öll augnablik þegar okkur líður eins og við séum ekki að nýta okkur lífið sem best.
En það er venjulega liðin hugsun sem kemur þegar við erum að eiga slæman dag , erfiða viku, eða hefur ekki verið sérstaklega gefandi að undanförnu, af hvaða ástæðum sem er.
Ef þér finnst þú vera að eyða lífi þínu stöðugt er það önnur saga.
Viðvarandi nöldrandi tilfinning um að þú látir lífið renna í gegnum fingurna er sú sem þú þarft að takast á við.
Þegar öllu er á botninn hvolft er næstum ómögulegt að vera hamingjusamur ef þér líður svona.
Ef þér hefur fundist þú líða svona eru tvær mismunandi leiðir til að berjast gegn því. En þú verður að sameina báðar aðferðirnar ef þú vilt virkilega gera gæfumun á lífsviðhorf þitt.
Þetta er um að læra að þekkja gildi þess sem þú hefur þegar og gerir , meðan einnig að finna leiðir til að gera breytingar á lifnaðarháttum þínum , þannig að þér finnst að þetta sé öllu þýðingarmeira.
Við skulum byrja á ráðleggingum til að læra að þekkja gildi þess sem þú gerir og lífið sem þú lifir nú þegar.
5 leiðir til að stilla hugarfar þitt til að finnast það fullnægt meira
1. Hættu að bera þig saman við aðra.
Mark Twain sagði, „samanburður er dauði gleði,“ og ég held að við getum öll verið sammála um það.
Þegar öllu er á botninn hvolft, jafnvel þó að þú berir þig vel saman við einhvern annan, þá er hamingjan sem þú öðlast af því snúin hamingja.
Hefur þú einhvern tíma hætt að hugsa um hvort þú viljir virkilega alla þessa hluti sem þú hefur ákveðið að líf þitt verði ekki fullkomið án, eða hvort þér líður bara eins og þú ættir að eiga þau, vegna þess að einhver annar hefur það?
Menn hafa alltaf þjáðst af samanburði, en samfélagsmiðlar hafa gert það að hluta af hversdagslegum veruleika okkar þar sem okkur er kynnt hið fullkomna samfélag samfélagsmiðla á hverjum degi, oft á dag.
Þú munt aldrei geta hætt að bera þig alveg saman við aðra, því það er í eðli okkar.
En þú getur endurraðað ...
Þú getur minnt sjálfan þig á að bara vegna þess að einhver annar nær árangri þýðir það ekki að þér hafi mistekist.
Árangur tekur milljón mismunandi gerðir og þú þarft ekki að hafa alla hluti sem vinur þinn á Facebook hefur til að vera hamingjusamur.
Þú getur líka tekið tillit til þess að allt það fólk sem deilir lífi sínu á netinu deilir aðeins góðu hlutunum, rétt eins og þú. Þú getur veðjað á að það er nóg að gerast á bak við tjöldin sem er ekki svo myndarlegt.
Þú verður að læra að vera hamingjusamur fyrir þann árangur sem aðrir hafa á meðan þú einbeitir þér að því að plægja þína eigin fægju.
2. Vertu þakklátur fyrir allt sem þú átt.
Einn helsti lykillinn að því að finnast þú vera fullnægðari í lífi þínu - alveg eins og það er einmitt á þessu augnabliki - er að sparka þakklætisstiginu upp.
Við eyðum stundum svo miklum tíma í að einbeita okkur að því sem við höfum ekki og viljum að við viljum, að við höfum ekki þakklæti fyrir allt það sem við gerum í lífi okkar.
Ef þú vilt auka þakklætið þitt, gefðu þér tíma í lok hvers dags til að hugsa um, segjum fimm hluti sem þú ert þakklátur fyrir.
Það gæti verið fjölskyldan þín, heimili þitt, vinir þínir, fallegt veður, faglegur árangur eða bara sú staðreynd að þú ert heilbrigður.
Það mun hjálpa þér að einbeita þér að alla jákvæðu hlutina í lífi þínu , hversu lítil sem þau virðast óveruleg.
Það mun einnig taka athygli þína af því að renna þér í vinnunni eða það sem vinur þinn úr skólanum setti á Facebook.
Þakklætisathöfn á nóttunni ætti einnig að þýða að þú rekur þig til svefns með skemmtilegar hugsanir sem svífa um hugann og vonandi vaknar þú með tilfinningu jákvæð daginn eftir.
3. Endurramma hlutina jákvætt.
Allt í lagi, svo þetta er ekki alltaf mögulegt. Það eru nokkrir atburðir í lífinu sem erfitt er að finna silfurfóðringu fyrir.
En ef þú hefur haft óheppni að undanförnu, reyndu eftir fremsta megni að skoða þessa atburði frá jákvæðu sjónarhorni.
Til dæmis, ef þér hefur verið sleppt úr starfi sem þú hataðir, reyndu að líta á það sem hvatningu til að loksins byrja að gera eitthvað meira fullnægjandi.
Að loka hurðum þýðir yfirleitt gluggar opnir, svo gerðu þitt besta til að leita að þeim glugga í öllum aðstæðum.
4. Samþykkja þá sem þú elskar fyrir hverjir þeir eru.
Ef þú eyðir öllum tíma þínum í að einbeita þér að hlutunum sem þú vilt að þú getir breytt varðandi þá sem þú elskar, þá verða sambönd þín þvinguð og þú verður örugglega að finna fyrir óánægju.
Gerðu það sem þú getur til að samþykkja fólkið sem þú elskar fyrir nákvæmlega hver það er, frekar en að einblína á þætti í eðli sínu sem þér finnst minna en tilvalið.
Elska þá fyrir nákvæmlega hverjir þeir eru núna, ekki hverjir þér finnst þeir eiga möguleika á að vera.
5. Áskoraðu rökfræði þína.
Það er fínt að vilja meira úr lífinu, innan skynsemi. Það er gott að hafa metnað og markmið. Það er frábært að vera áhugasamur um að gera meira úr sjálfum sér.
En það ætti að vera rök á bak við val þitt og hlutina sem þú ert að leitast við að eða berja þig um.
Kannski hefur þú ákveðið að þú viljir nýjan bíl. Er það eitthvað sem myndi efla hamingju þína eða gera líf þitt auðveldara?
Kannski hefur þú ákveðið að þú viljir græða meira. Er það vegna þess að þú átt erfitt með að komast í lok mánaðarins og hefur áhyggjur af því að geta séð um fjölskylduna þína?
Þú verður að vera skýr um nákvæmlega hvers vegna það er sem þú vilt hlutina, frekar en bara að ákveða að þú gerir það án nokkurrar ástæðu.
Spurðu sjálfan þig hver rökin eru að baki þeirri ósk og hvaðan löngunin kemur.
Ef þér finnst bjargfastar ástæður, þá er það snilld, þar sem það gefur þér einhverja stefnu og tilgang að halda áfram og gera jákvæðar breytingar á lífi þínu.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvað ættir þú að gera með líf þitt? 170 Ósviknar tillögur.
- 9 leiðir til að losa þig við þig ef þér finnst þú fastur í lífinu
- 11 leiðir til að njóta lífsins eins og aldrei áður
- Lífsþættirnir 10 sem raunverulega skipta máli
- 9 reglur til að lifa eftir ævi sem þú munt ekki sjá eftir í eina sekúndu
- 8 leyndarmál meðvitaðs lífs
5 hlutir sem þú getur gert til að líða jákvæðari varðandi líf þitt
Allt í lagi, þannig að við höfum skoðað breytingar sem þú getur gert á viðhorfi þínu og viðhorfum þannig að þér finnist þú vera fullnægðari með líf þitt eins og það er núna.
En sem og allt það, það eru fullt af áþreifanlegum aðgerðum sem þú getur gripið til til að hjálpa þér að hætta að líða eins og þú ert að eyða lífi þínu.
Besta leiðin er að sameina þetta tvennt. Þú getur unnið að viðhorfi þínu til lífsins sem þú hefur núna á meðan þú gerir líka nokkrar litlar breytingar á lifnaðarháttum þínum sem munu skipta miklu máli þegar á heildina er litið.
1. Fjárfestu í núverandi og nýju vináttu.
Sönn vinátta er gjöf sem við tökum oft sem sjálfsagðan hlut , en það getur skipt miklu um ánægju þína og uppfyllingu.
Byggðu upp vináttu með því að ná til fólksins sem skiptir þig oftar máli, skipuleggja verkefni til að gera saman og láta það vita hversu mikilvægt það er fyrir þig.
Forgangsraðaðu þeim, og þroskandi sambönd sem þú þróar mun hjálpa þér að kveðja hugmyndina um að þú eyðir lífi þínu.
2. Bjóddu þig fram fyrir gott málefni.
Ef þú berst við að sjá einhverja merkingu í því hvernig þú lifir lífi þínu, sjálfboðaliðastarf getur verið umbreytandi.
Það getur veitt skapi þínu uppörvun og gefið þér tilfinningu um tilgang, svo að þú getir byrjað að sjá tilganginn í lífinu.
Þú munt geta séð jákvæð áhrif sem þú hefur fyrir augum þínum.
Súpueldhús, heimilislaus skjól, umhverfisverndarhópar eða hundaskjól eru frábær staður til að byrja.
3. Vertu opinn fyrir breytingum.
Ef þú ert stilltur á þinn hátt og ekki opinn fyrir breytingum, þá er það rökrétt að þú munt ekki geta vaxið eða þroskast.
Reyndu að nálgast hugsanlegar breytingar í lífinu með opnum örmum svo þú vitir að það er möguleiki á því nýjar, spennandi áskoranir við sjóndeildarhringinn.
Að opna sig fyrir breytingum snýst um að gera meðvitað átak til að breyta hegðun þinni. Ef þú tekur eftir að þú hafir slæman vana skaltu leggja áherslu á að reyna að vinna í því í hvert skipti sem þú færð tækifæri.
Og það er um að gera að hlusta virkilega á fólk sem tjáir skoðanir sem falla ekki saman við þína, vera alltaf tilbúinn að laga nálgun þína að hlutunum ef það er betri leið sem þú hefur ekki velt fyrir þér.
4. Eyddu meiri tíma með fjölskyldunni.
Rétt eins og að byggja upp sterkari bönd við vini getur umbreytt því hvernig þú sérð heiminn, ef þú leggur meira upp úr fjölskyldunni getur það einnig veitt lífi þínu svo miklu meiri merkingu.
Hringdu oftar í fjölskylduna og gerðu áætlanir um að verja meiri tíma með henni.
Í lok dags, þegar spilapeningarnir eru búnir, verður það líklega fjölskyldan þín sem þú hefur mestar áhyggjur af Ef þú eyðir vísvitandi meiri gæðastund með þeim þýðir það að þér finnst erfitt að eyða lífi þínu.
5. Gerðu áætlanir og haltu við þær.
Nægjusemi í lífinu á rætur að rekja til hversdagsins, en það þýðir ekki að smá spenna, áskorun og breytingar munu ekki láta þér líða eins og þú sért raunverulega að ná hlutum og lifa lífinu í raun.
Svo ef þú hefur verið að meina að fara í þá stóru ferð, bókaðu það. Ef þú hefur verið að meina að heimsækja einhvers staðar, læra eitthvað, prófa eitthvað, upplifa eitthvað ...
... komdu út og gerðu það!
Ýttu sjálfum þér aðeins og reyndu hluti sem eru utan þægindarammans , svo að um áramótin getiðu litið brosandi til baka yfir alla hluti sem þú hefur gert og hversu langt þú ert kominn.
Lifðu í augnablikinu, vertu þakklátur fyrir allt sem þú átt og vertu spennt fyrir framtíðinni og það mun ekki líða á löngu þar til líf þitt fær alveg nýja merkingu.
Ertu ekki enn viss um hvernig á að hætta að líða eins og þú eyðir lífi þínu? Talaðu við lífsþjálfara í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Einfaldlega smelltu hér til að tengjast einum.
