Hvernig ættir þú að lifa lífi þínu?
Er það ekki það sem við öll viljum vita?
Við gætum metið frelsi okkar til að gera það sem við viljum og vera það sem við viljum, en við viljum samt að einhver sýni okkur leiðina.
Eins mikið og við getum neitað því viljum við nokkrar reglur sem við getum farið eftir. Nokkrar leiðbeiningar sem segja okkur hvað við ættum að gera og hver við ættum að vera.
Sem betur fer fyrir þig er að finna nokkrar mikilvægustu reglurnar til að lifa eftir hér að neðan.
Ef þú fylgir þeim muntu lifa hamingjusamara og friðsælla lífi.
Ef þú fylgir þeim muntu njóta betri geðheilsu og vellíðunar.
Ef þú fylgir þeim muntu einhvern tíma geta litið til baka á lífið sem er vel lifað og brosir.
Í dag er tækifæri þitt til að stýra ferð þinni eftir nýrri og samhæfðari leið.
Eina spurningin sem eftir er er: ætlarðu að taka það?
1. Lifðu í samræmi við gildi þín
Einhvers staðar innan okkar allra er til fjöldi leiðandi viðhorfa. Þeir geta verið nokkuð nálægt yfirborðinu, eða þeir geta falist í djúpi veru þinnar.
Hvar sem þau eru er mikilvægt að þú hafir samband við þessi grunngildi og að þú lifir í samræmi við þau.
Það er ekki nóg að vita hvað þeir eru. Rétt eins og tal er ódýrt, þá eru hugsanir líka.
Aðgerðir þínar eru það sem skipta máli.
Þú verður að tjá gildi þín og skoðanir í gegnum gjörðir þínar.
Ef eitthvað er mikilvægt fyrir þig, sýndu það á þann hátt að þú velur að lifa lífi þínu.
Vertu ekki einfaldlega með þessar skoðanir og tilfinningar inni í þér. Þeir eru ekki til neins þar.
Ef þú vilt lifa lífi með fáa eftirsjá, verður þú að setja gildi þín í öndvegi í öllu því sem þú gerir.
Líf sem lifað er í sátt við gildi þín er líf sem þú getur fundið fyrir.
Stattu því með þeim þegar áskorun er gerð fyrir þeim. Ekki leyfa þér að sannfæra þig um að vinna gegn gildum þínum.
Ef aðrir verða fyrir vonbrigðum með þetta eða gera grín að þér fyrir að halda þig við meginreglur þínar, þá er það mál þeirra, ekki þitt.
Lestu meira: 4 skref til að þróa persónulega heimspeki til æviloka
2. Einbeittu þér að því sem raunverulega skiptir þig máli
Skoðaðu líf þitt lengi og spurðu hvað raunverulega gefur því gildi.
Hvað dregur fram það besta í þér? Hvað skilur þig eftir tilfinningu um ósvikna hlýju og ánægju?
Hvað finnst þér skemmtilegast að eyða tíma þínum í að gera?
Það er mikilvægt að einblína aðeins á þá hluti sem leiða til stöðugra jákvæðra tilfinninga.
Það er margt sem færir skammtíma uppfyllingu, en langtíma gremju.
Taktu til dæmis auð eða frægð eða velgengni - þeir geta veitt tímabundna létti af undirliggjandi tilfinningu um vonbrigði í lífinu, en þeir geta ekki veitt þér frið og hamingju sem þú þráir mest af öllu.
Horfðu frekar á fólkið, upplifanirnar, augnablikin. Allir hlutir í þessum heimi sem þú hugsar mest um.
Settu orku þína í þau sambönd sem þú metur, þá starfsemi sem þú hefur ánægju af, orsakirnar sem skipta þig mestu máli.
Vertu fyrirbyggjandi . Vertu vinurinn sem skipuleggur upptöku, sá sem hellir ástríðu í áhugamál sín, sá sem er tileinkaður þeim hlutum sem snerta sál þeirra.
3. Taktu einn dag í einu
Fyrir mörg okkar verður lífið langt miðað við ár, en það þýðir ekki að það muni líða þannig.
Reyndar getur það virst alltaf svo stutt þegar allt sem við gerum er að einbeita okkur að morgundeginum.
hversu gömul er tamina snuka
Of oft festum við hugsanir okkar um framtíðaratburði og fórnum augnablikinu sem við lifum.
Við hlökkum til helgarinnar, til jólanna, í fríið, á einhvern stórviðburð sem við leggjum svo mikla áherslu á.
Við gerum okkur lítið fyrir því að með því að flýta fyrir tímanum.
Við hrópa af undrun að lokum hvers árs hvernig síðustu 12 mánuðir hafa flogið framhjá.
Það er einmitt þess vegna sem þú hefur það betra að taka hvern dag eins og hann kemur og einbeita þér að því sem þú þarft að gera þann daginn.
Á morgun mun bíða. Það fer hvergi. Svo hættu að reyna að lifa fyrir morgundaginn og jarðtengdu þig í verkum dagsins.
4. Faðma breytingar
Eina stöðuga í lífinu eru breytingar.
Ekkert stendur í stað að eilífu og betra er að sætta sig við þessa staðreynd en að berjast gegn henni.
Að berjast gegn breytingum getur aðeins frestað þeim tímabundið og stundum er það jafnvel ekki mögulegt.
Allt sem það gerir er að gera þig óánægða með þessa nýju þróun og treg til að sjá hugsanlega jákvæða stöðu sem gæti komið frá henni.
Þetta þýðir ekki að þú þurfir að fara út að leita að breytingum, en það þýðir að þú verður að búast við breytingum hvenær sem er.
Það þýðir líka að vera tilbúinn að bera kennsl á og samþykkja aðstæður þar sem breytingar eru líklega bestar (t.d. sambandsslit).
Að vera sáttur við breytingar gerir þér kleift að hjóla á óumflýjanlegum höggum á veginum en halda eins miklum innri friði og mögulegt er.
Þú munt ekki njóta allra breytinga, en þú getur dregið úr neikvæðum áhrifum með því að faðma það fyrir það sem það er: ómissandi hluti af lífinu.
Án breytinga myndi lífið verða staðnað og ánægja okkar af því minnkað.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 8 hlutir sem flestir taka sér ævi til að læra
- 4 trúarskoðanir búddista sem munu breyta skilningi þínum á lífinu og gera þig hamingjusamari
- 15 hlutir sem þú ættir ekki að elta í lífinu
- 20 gildrur lenda í lífi sínu
5. Ekki reyna að lifa lífi annarra fyrir þá
Þú átt líf þitt annað fólk hefur sitt.
Það er mikilvægt að þú rugli þessu tvennu ekki saman.
Allt of margir eyða meiri tíma en þeir ættu að hafa áhyggjur af hvað aðrir eru að gera.
Þeir veita ráðgjöf og leiðbeiningar þar sem enginn var beðinn um.
Þeir grípa til og starfa fyrir einhvern annan vegna þess að þeir telja sig vita hvað er best fyrir viðkomandi.
Þeir geta jafnvel sett þrýsting á einhvern til að fara leið sem þeir vilja að þeir fari, jafnvel þó að það sé í bága við vilja viðkomandi.
Svona hegðun er sérstaklega algeng í sambandi foreldra og barna, en hún getur einnig komið fram meðal vina, systkina, vinnufélaga og jafnvel kunningja.
Ef ofangreint hljómar yfirleitt eins og þú, þá er það þess virði að gera þitt besta til að hemja þessa tegund af hegðun, jafnvel þó að þú trúir að þú hafir það sem best er í huga.
Leyfa öðru fólki að lifa eigin lífi.
Já, þeir geta gert mistök sem þú hefðir getað hjálpað þeim að forðast, en þú veist hvað, þeir læra betur af þessum mistökum en af því að þú segir þeim það.
Treystu því að með því að gefa fólki frelsi til að leggja leið sína í lífinu muni það takast á við áskorunina. Þeir geta jafnvel komið þér á óvart hversu hæfir þeir eru.
6. Samþykkja mismun fólks
Rétt eins og fólk hefur sitt eigið líf, hefur það sína eigin trú, skoðanir og leiðir til að gera hlutina líka.
Stundum leyfum við þessum ágreiningi að rífa okkur upp á rangan hátt og þetta raskar hugarró okkar.
En þegar þú ert gamall og horfir til baka yfir líf þitt, viltu sjá átök, pirring og leiklist?
Nei, auðvitað gerirðu það ekki.
Þess vegna verður þú að sætta þig við - að fullu og sanni - að fólk hugsi mismunandi hluti til þín, hagi sér á mismunandi hátt við þig og velji þér aðrar lífsleiðir.
Jú, þú getur komið skoðunum þínum á framfæri og gert það af ástríðu, en finnst ekki þörf á að breyta öðrum í hugsunarhátt þinn.
Á sama hátt gætirðu gert hlutina á ákveðinn hátt og þú getur bent öðrum á þessar leiðir, en ef þeir kjósa að hlusta ekki á þig, ættirðu ekki að láta það varða þig.
Sú staðreynd að við erum öll ólík er það sem gerir hið mikla veggteppi lífsins svo auðugt og skemmtilegt.
sætar hugmyndir til að koma kærastanum þínum á óvart
Afvopnaðir varnir þínar, standast brot þín og vertu tilbúinn að samþykkja ágreining okkar, en fagna jafnframt því sem færir okkur öll saman sem samfélag.
7. Sjáðu hið góða í fólki
Já, við erum öll ólík en við deilum líka einhverju sameiginlegu: við erum í grunninn góðir.
Það er auðvelt að gleyma því þegar einhver raunverulega versnar eða pirrar þig.
Þegar þér líður eins og sár hafi verið lagður á þig af öðrum byrjarðu samstundis að líta á þau í neikvæðu ljósi.
Það sem meira er, sárið sem stafar af einni manneskju getur gert það að verkum að þú horfir minna á aðra sem hafa ekki gert neitt til að koma þér í uppnám.
Ef þú getur í staðinn farið í gegnum lífið og reynt hvað mest að sjá það góða í fólki og látið það leiða tilfinningar þínar gagnvart því, þá finnurðu að sambönd þín og samskipti við aðra eru samræmdari.
Þú munt finna fyrirgefningu svolítið auðveldara, sem er gott vegna þess að gremjur gera ekkert annað en að þyngja þig andlega og tilfinningalega.
Þú verður opnari fyrir ókunnugum, vinsamlegri og kurteisari, viljugri til að treysta.
Það þýðir ekki að loka augunum fyrir því sem fólk gerir sem veldur þér eða öðrum sárindum. Það þýðir að reyna að hafa samúð með þeim til að skilja hvers vegna þeir höguðu sér eins og þeir gerðu.
Ef þú getur tekið á móti fólki sem gölluðum verum sem eru í eðli sínu góðir muntu eyða minni tíma í að hafa neikvæð áhrif á það og gerðir þeirra.
8. Vertu hvetjandi
Heimurinn hefur næga gagnrýnendur þegar - það er staðreynd.
Gerðu það í staðinn að persónulegu verkefni þínu að lyfta fólki upp og hvetja það í viðleitni sinni.
Alltaf þegar tækifærið gefst skaltu koma með jákvæða rödd sem minnir einhvern á hversu hæfur hann er.
Að vera hvetjandi meðal fjölskyldu þinnar eða vinahóps lyftir í raun öllum upp. Því meira sem þeir sjá og heyra þig vera jákvæða gagnvart einum félaga, þeim mun líklegri eru þeir til að fylgja fordæmi þínu.
Þú þarft ekki að vera fölsuð varðandi það. Þú þarft ekki að fara um og segja öllum hversu yndisleg þau eru.
Þú getur bara valið að þegja þegar gagnrýnin hugsun kemur upp í huga þinn og valið að tala þegar þú veist að einhver gæti notað huggun, jákvætt orð.
Sem viðbótarávinningur breytir það hvernig þú kemur fram við aðra líka hvernig þú kemur fram við sjálfan þig. Það þýðir minna sjálfsgagnrýnar hugsanir og meira valdeflingar í staðinn.
Lestu meira: Hvernig á að hvetja einhvern sem þér þykir vænt um að trúa á sjálfan sig
9. Lifðu í sátt
Þú hefur ef til vill tekið eftir því að orðin sátt og samhljómur hafa birst mörgum sinnum þegar í þessari grein.
Það er vegna þess að sátt er lykilþemað sem gengur í gegnum öll átta fyrri stigin.
Þegar þú nærð ákveðnum aldri og byrjar að hugsa til baka yfir lífið sem þú hefur lifað, hvað myndir þú vilja sjá ...?
Líf átaka, vanlíðan, sundurlaus sambönd og óhamingja?
Eða líf friðar, góðvildar, kærleika og umhyggjusambanda?
Samhljómur er að geta búið og unnið við hlið fólks sem þú getur í grundvallaratriðum verið ósammála og komið fram við þá virðingu sem það á skilið.
Sátt er að geta lagað sig að breytingum eftir því sem og þegar það gerist.
Samhljómur er að vita hvað þú trúir á og starfa á þann hátt en endurspeglar þessar skoðanir og gildi.
Ef þú vilt brosa í hvert skipti sem þú hugsar um líf þitt skaltu fylgja þessum níu grundvallarreglum.
Þeir munu bæta sambönd þín, hugarástand þitt og getu þína til að takast á við hæðir og hæðir lífsins.
Einföld, þó þau kunni að vera, þau geta haft mikil áhrif á líf þitt frá og með þessari stundu.
Notaðu tækifærið og settu þig á bjartari braut, sem þú munt ekki sjá eftir að hafa tekið þegar tími þinn á þessari jörð er runninn upp.
