Okkur hefur öllum verið boðið ráð sem við höfum ekki nennt að taka, en óska þess að við hefðum fengið.
Aðrir hefðu kannski sagt okkur að gera (eða gera ekki) eitthvað og við höfum sparkað í okkur fyrir að hlusta ekki á þau.
Hér eru 50 ráð sem vert er að hlusta á. Þeir gætu ekki allir haft þýðingu á þessu augnabliki, en næstum allir munu koma til sögunnar einhvern tíma í lífi þínu.
1. Gættu að heilsu þinni. Allt sem þú borðar, allar líkamsræktir sem þú gerir, munu hafa áhrif á líðan þína í heild. Þetta á við um nútímann sem og hvernig þér mun líða eftir áratugi. Vertu virkur, borðaðu vel og sjálf þitt í framtíðinni mun þakka þér fyrir fjárfestinguna.
2. Treystu eigin dómgreind. Hversu oft hefur þú lagt þitt eigið innsæi til hliðar vegna aðstæðna vegna þess að einhver annar hefur reynt að sannfæra þig um annað? Og hversu oft hefur þú sparkað í þig fyrir að gera það? Treystu á dóm þinn og haltu fast við hann.
3. Lærðu að vera sátt við vanlíðan. Þú munt án efa rekast á aðstæður sem láta þér líða óþægilega. Lærðu að viðurkenna að þér líður sem „slökkt“ án þess að þurfa sárlega að breyta aðstæðum þínum. Líktu á sama hátt að segja „þetta veldur mér óþægindum“ án þess að krefjast þess að aðrir stöðvi hegðun sem fær þér til að finnast eitthvað sem þér mislíkar.
4. Þróa sterkar aðferðir til að takast á við. Þetta er í samræmi við fyrri ráð. Þú munt upplifa margt í lífinu sem getur komið þér í uppnám eða áfall. Með því að þróa góð viðbragðsleið , munt þú geta unnið úr þeim án þess að vera brotinn. Það er undir þú til að læra hvernig á að stjórna eigin hugsunum og tilfinningum varðandi margvíslega erfiðleika lífsins.
5. Aðlagast breyttum aðstæðum. Það er frábært að gera áætlanir en við getum ekki gengið út frá því að hlutirnir muni spila eins og við höfum búist við. Flæði með breyttum aðstæðum, gerðu viðbragðsáætlanir eða skipuleggðu hlutina eftir þörfum.
6. Kynntu þér sjálfan þig . Því meira sem þú sálarleitar, því meira þekkir þú sjálfan þig. Og þegar þú ert búinn að því mun þessi sjálfsvitund hjálpa þér að sjá þig í gegnum margar erfiðar kringumstæður.
7. Hættu að hafa áhyggjur af því hvað aðrir gætu hugsað. Klæðist því sem þér líkar, elskaðu hvern þú elskar, gerðu það sem gleður þig. Þeir sem hugsa um þig munu elska þig og þiggja og þeir sem gera það ekki, sko ... skoðanir þeirra skipta í raun engu máli.
8. Sjáðu hvern „bilun“ sem námsreynslu. Misheppnast algerlega sjúga, sérstaklega ef bilunin er vandræðaleg. Að því sögðu getum við lært mikið af því sem við teljum vera bilun. Taktu tilvitnun Thomas Edison: „Mér hefur ekki mistekist. Ég hef bara fundið 10.000 leiðir sem munu ekki virka. “
9. Taktu ákvarðanir með skýru höfði og fullri kvið. Margar lélegar ákvarðanir hafa verið teknar þegar fólk hefur verið ofviða tilfinningum. Eða hangry. Ef þú hefur mikilvæga ákvörðun að taka, vertu viss um að hvíla þig nóg og borða eitthvað. Síðan og aðeins þá vinnurðu að ákvörðunartökuferlinu.
10. Ekki eyða tíma þínum í að rífast við fífl. 'Þeir draga þig niður á stig þeirra og berja þig síðan af reynslu.' Hugsaðu um allan tímann sem þú hefur eytt í að rökræða í athugasemdum á samfélagsmiðlum. Það er kominn tími til að þú munir aldrei komast aftur og ólíklegt að þú hafir skipt um skoðun á neinu. Nenni bara ekki.
11. Viðurkenndu að þú getur ekki þóknast öllum. Ef þú eyðir mestum tíma þínum í að gera alla aðra hamingjusama verður þú ömurlegur. Allar aðgerðir sem þú grípur til munu gleðja sumt fólk, móðga aðra og styggja líka nokkra. Það er í lagi.
12. Skilja reiði þína og nota hana afkastamikill. Við skulum segja að þér sé hafnað vegna starfa sem þú ert fullkomin / n og þú ert reiður (n) vegna þess. Frekar en að öskra yfir þessu óréttlæti, beindu þá orku að einhverju gagnlegra. Eins og að stofna þitt eigið fyrirtæki og vinna betur en fyrirtækið sem missti af því að hafa þig um borð.
13. Hafðu í huga að enginn er öðrum æðri. Maður getur haft yfirmenn eða stjórnendur sem eru í yfirmannsstöðum, en það þýðir aðeins að þeir eru í valdastöðu. Það er bara stig - þeir eru ekki betri en nokkur annar, né er enginn æðri þeim. Sem slíkt þarftu aldrei að vera síðri fyrir neinum - allir eru jafnir þrátt fyrir yfirborðskenndar vísbendingar sem gætu falið í sér hið gagnstæða.
14. Lifðu á þessari stundu. Hvað verður um ökumann þegar þeir horfa á aftursætið, eða hanskakassann eða út um hliðarrúðuna í stað þess að hafa augun á veginum? Rétt, svo, heldurðu að það sé gagnlegt að halda augnaráðinu einbeitt að fyrri málum eða framtíðarímyndum frekar en þessari stundu, núna? Fortíð er bara minni og framtíðin er ímyndun. Allt sem við höfum nokkurn tíma er núna, svo vertu hér.
15. Spyrðu, ekki gera ráð fyrir. Ótal rifrildi og jafnvel bardagar hafa þróast vegna þess að fólk hefur gert ráð fyrir hlutunum frekar en að spyrja þá. Margir fara eftir „gera ráð fyrir -> saka -> árás“ nálgun. Í stað þess að nenna að komast að hinu sanna í aðstæðum með því að spyrja um það, koma þeir með skýringu í eigin huga, byggt á eigin reynslu eða hlutdrægni. Svo varpa þeir forsendum sínum og leysa úr sér helvíti. Það er alltaf viðbótar smáatriði til að uppgötva, svo alltaf að spyrja.
16. Eiga mistök þín og læra af þeim. Enginn virðir mann sem reynir að kenna öðrum um villur sínar. Hins vegar hugsar fólk mjög vel til þeirra sem viðurkenna mistök sín og grípur svo til raunverulegra breytinga.
17. Notaðu erfiða reynslu sem námsmöguleika. Lífið getur stundum verið óvenju erfitt og öll munum við takast á við hjartslátt, missi og ýmsar aðrar verkir á einhverjum tímapunkti. Reyndu að læra af hverri reynslu svo þú getir vaxið af þeim. Þetta mun hjálpa þér að forðast þá gildru að velta þér fyrir fórnarlambinu.
18. Lýstu oft þakklæti. Ótal sambönd slitna vegna þess að fólki finnst sjálfsagt. Margir þróa með sér tilfinningu fyrir réttindum varðandi hegðun annarra, sérstaklega aðgerðir maka þeirra. Aldrei láta aðra finna að þú hafir tekið þeim sem sjálfsögðum hlut. Í staðinn skaltu tjá þakklæti þitt þegar mögulegt er. Jafnvel fyrir litlu dótið.
19. Haltu áfram að læra . Námi og námi ætti ekki að ljúka þegar skólanum lýkur. Með því að læra stöðugt nýja hluti býrðu til nýjar andlegar leiðir. Raunar sýna rannsóknir að læra nýja færni, tungumál og hreyfingar á fullorðinsaldri getur hjálpað til við að koma í veg fyrir heilabilun . Miðað við hversu mikið er hægt að læra þarna úti, munt þú aldrei hafa neina ástæðu til að láta þér leiðast.
tuttugu. Hættu að vera auðveldlega móðgaður . Margir hafa tafarlaus viðbrögð við hnjánum til að hneykslast á því sem þeir túlka sem verk eða orð annars. Oft er það vegna þess að þeir hafa misskilið eða túlkað hegðun hins aðilans og tekið því sem persónulegum móðgun. Aðrir nota persónuleg lögbrot til að þagga niður í þeim sem eru ósammála þeim. Þú getur verið ósammála hugmynd annarrar manneskju án þess að taka hana sem persónulega árás. Að sama skapi getur það sem þér finnst vera móðgandi hegðun gagnvart þér nákvæmlega ekkert með þig að gera.
21. Stattu við orð þín. Ef þú vilt láta njóta þín og treysta, þá skaltu standa við loforð þín, jafnvel (sérstaklega) þegar erfitt er að gera það. Persónulegur heiðarleiki telur meira en þú getur ímyndað þér og að hafa orðspor fyrir að vera áreiðanlegt mun nýtast þér alla ævi.
22. Líf þitt, val þitt. Enginn annar hefur neitt að segja um hvað þú velur að gera (eða ekki) varðandi lífsval þitt. Þú hefur rétt til að velja þinn eigin starfsferil, félaga, heilsugæsluvenjur og lífsstíl. Engum öðrum er skylt skýring á vali þínu. Þeir gætu verið ósammála ákvörðunum þínum, en það er þeirra mál, ekki þitt.
23. Eyddu meiri tíma í að hlusta og fylgjast með en að tala. Þú getur lært heilmikið með því að vera meðvitaður og fylgjast vel með því sem er að gerast í kringum þig. Að tala fyrir eigin sakir tekur bara tíma og loft og skapar (hugsanlega) óþarfa hávaða. Fylgstu með og greindu og veldu þín eigin orð vandlega.
24. Talaðu skýrt, með sjálfstrausti. Þetta fellur að ráðleggingunni hér að ofan. Margir hafa tekið upp raddbeygingar sem þeir hafa lært af fjölmiðlum, þeim til tjóns. Þú verður virt meira og tekið alvarlegri ef þú ert orðvarinn. Þetta getur gagnast þér við aðstæður allt frá atvinnuviðtölum til dómsmála.
25. Andlit ótta þinn. Engum líkar að upplifa erfiðleika eða sársauka. Að því sögðu, að fela okkur fyrir hlutum sem vekja okkur ótta eða kvíða, lætur ekki þá hluti hverfa. Ennfremur að láta undan ótta og kvíða gerir okkur venjulega hræddari til lengri tíma litið. Góðu fréttirnar eru þær að skynjun okkar á því hvernig sumir hlutir eru skelfilegir hafa tilhneigingu til að vera mun verri en þeir eru í raun.
26. Ekki gera það sem þú hatar. Flest okkar hafa upplifað tilfinninguna um þunglyndi og gremju sem stafar af því að gera eitthvað sem við fyrirlítum algerlega. Ef þú hatar vinnuna þína er líklegt að það valdi einhverjum mjög neikvæðum tilfinningum hjá þér. Þetta getur leitt til heilsubrests, sem og bilana í sambandi. Lífið er of stutt til að eyða tíma í að gera hluti sem særa þig.
27. Fjárfestu í ótrúlegri dýnu. Þessi gæti virst skrýtinn en góður nætursvefn og réttur líkamlegur stuðningur mun hafa óvenjuleg áhrif á heilsu þína. Mundu að þú eyðir um það bil þriðjungi ævinnar í svefn, svo að það verði frábær upplifun.
28. Vertu opin fyrir öðrum sjónarhornum. Margir hafna hugmyndum og reynslu annarra þegar í stað vegna þess að þeir geta ekki tengst þeim. Lærðu að hlusta og heyrðu virkilega hvað aðrir hafa að segja. Líklega er að þeir geti boðið innsýn sem þú hefðir ekki íhugað.
29. „Dót“ er ekki mikilvægt . Já, okkur þykir öllum gaman að hafa hluti en að lokum skipta þeir ekki raunverulegu máli. Ef húsið þitt var að brenna niður, myndirðu spæla í því að bjarga maka þínum, börnum og félögum í dýrum? Eða pakka töskum fullum af „hlutum“?
30. Þú getur alltaf hjálpað öðrum. Sama hvað þú ert að ganga í gegnum skaltu vita að það mun alltaf vera annar sem getur notið góðs af aðstoð þinni. Jafnvel það að dreypa aðeins vatni á þyrsta plöntu mun skipta miklu um það litla líf.
31. Ekki skamma aðra fyrir val þeirra. Manstu eftir # 22? Það á við um alla og ekkert okkar hefur rétt til að skammast annarra fyrir að taka mismunandi lífsákvarðanir. Við erum kannski ekki sammála vali þeirra og hegðun, en það þýðir ekki að það sé í lagi að hæðast að þeim eða hrekkja þá.
32. Settu þig í forgang. Þetta þýðir ekki að hunsa aðra eða fara illa með þá. Það þýðir að það er mikilvægt að halda tíma og rými fyrir sjálfan sig. Hafnaðu boð með þokkabót ef þú þarft smá tíma einn. Lærðu að segja nei, frekar en að samþykkja og verða síðan óánægður.
33. Biððu afsökunar innilega. Þegar þú veist að þú hefur gert rangt skaltu bjóða fram á einlæga afsökunarbeiðni. Engar afsakanir eða yfirlýsingar um „fyrirgefðu að þér líði svona“. Ekkert okkar er fullkomið og við klúðrum öllum stundum. Það sem skiptir máli er að láta hinn aðilann vita að þú sért meðvitaður um að þú klúðrar og þér þykir leitt.
34. Það er betra að hafa eitthvað og þurfa þess ekki, heldur hið gagnstæða. Þetta á jafnt við um búr sem er fullt af niðursoðnum vörum og lækningavörum eins og fyrir salernisstimpil eða slökkvitæki. Skipuleggðu fyrir það sem gæti farið úrskeiðis, ef til vill.
35. Ekki vera d * ck. Það er nokkuð grunn ráð, en þess virði. Aðgerðir okkar hafa tilhneigingu til að hafa mikil eftirköst og að vera dónalegur eða virðingarlaus gagnvart öðrum mun að lokum snúa við og koma aftur til þín. Komdu fram við aðra eins og þú vilt láta koma fram við þig.
36. Það er betra að grípa til aðgerða en lifa með eftirsjá. Óteljandi aldraðir lýsa eftirsjá yfir því að hafa ekki sagt eða gert ákveðna hluti þegar þeir áttu þess kost. Þetta á sérstaklega við varðandi ferðalög og að tjá hvernig þeim fannst um þá sem þau elskuðu.
37. Fylgstu betur með hegðun fólks en orðum þeirra. Trúðu breyttum aðgerðum og hegðun, ekki bara orðum. Heldur þessi aðili loforð sín? Ef þeir biðjast afsökunar og lofa að gera betur, fylgja þeir þá eftir aðgerðum?
38. Hvernig fólk kemur fram við þig kemur í ljós hvernig þeim finnst um sjálft sig. Gagnrýni annarra endurspeglar hvernig þeim finnst um sjálfa sig. Þú heldur bara upp spegli við eigin skynjaða ófullnægjandi hluti
39. Rétt æfa bætir. Gakktu úr skugga um að hlutirnir sem þú ert að æfa séu í raun rétt tækni. Æfðu þau síðan af kostgæfni þangað til þú nærð hæfnistiginu sem lætur þér líða vel.
40. Ef þú ert svekktur með venju þína skaltu breyta því. Venjulegt getur verið gagnlegt, en það getur einnig dregið mjög úr anda mannsins. Skiptu upp vikudagatalinu, gerðu hlutina á mismunandi dögum, á ýmsum tímum. Sjáðu hvað virkar best.
41. Aðgerðir þínar í dag munu ráða restinni af lífi þínu. Verður þú agaður eða frestar þú? Ertu að velja góðvild og sjálfsstyrkingu eða andúð á öðrum? Hvert val opnar fyrir þig aðra leið til að ganga.
42. Gerðu rannsóknir þínar áður en þú finnur aftur úr hjólinu. Þú gætir haft nokkrar frábærar hugmyndir en aðrar gætu haft enn betri. Rannsakaðu allt vandlega og ákvarðaðu síðan hvernig, eða hvort, þú getur bætt það sem þú hefur fundið.
43. Vertu viss í óvissu þinni. Viðurkenna að það sem þú þekkir sem algeran sannleika núna getur breyst þegar þú lærir eitthvað annað.
44. Ekki láta valdamikla persónur hræða þig. Margir reyna að leggja aðra í einelti með því að vera háværari og árásargjarnari. Að sama skapi gelta chihuahuas höfuðið af sér á meðan úlfar eru hljóðlátir. Haltu velli þegar einhver er að snappa, sérstaklega ef staða þín er sterk.
45. Mundu að þú ert það sem þú neytir. Þetta á við um mat og drykk sem og fjölmiðla og skemmtun. Komdu fram við líkama þinn og huga eins og þitt eigið dýrmæta, heilaga barn og nærðu þau í samræmi við það.
46. Fylgstu alltaf með umhverfi þínu. Vertu meðvitaður um hvað er að gerast í kringum þig. Ef aðstæður eru að gera þér óþægilegt skaltu gæta þess hvað veldur þessum viðbrögðum. Það er að gerast af ástæðu. Að vera meðvitaður gerir þér kleift að svara eða bregðast við því sem fram fer.
47. Veldu elskendur þína vandlega. Við skiptumst á miklum tilfinningum og orku við nána félaga okkar. Vertu aðgreina náinn val þitt og þú munt fá eftirsjá.
48. Taktu þér tíma áður en þú treystir. Það er í lagi að vera vingjarnlegur og umhyggjusamur við fólk, en vera mismunandi hverjum þú treystir. Fólk opinberar sitt eigið sjálf með tímanum og þú gætir séð eftir því að vera of opinn með röngum.
hvernig á að vita hvort þú verður ástfanginn
49. Vertu góður, þegar mögulegt er. Sérhver lífvera mun upplifa sársauka og erfiðleika, svo reyndu ekki að vera uppspretta hvorugra. Engum góðvild er nokkru sinni eytt og náðin og hógværðin sem þú sýnir annarri lifandi veru getur breytt öllu lífi þeirra.
50. Lifðu á hverjum degi eins og það væri þinn síðasti. Margir sóa dögum sínum vegna þess að þeir halda að þeir hafi tíma til vara. Öll okkar gætu átt 20 ár eftir eða við værum farin eftir 20 mínútur. Veldu skynsamlega þegar kemur að því hvernig þú eyðir tíma þínum og með hverjum.
Þarftu sérstaklega ráð varðandi svæði í lífi þínu? Talaðu við lífsþjálfara í dag sem getur leitt þig í gegnum hvað sem það er. Smelltu einfaldlega hér til að tengjast einum.
Þér gæti einnig líkað við:
- 9 reglur til að lifa eftir ævina sem þú munt ekki sjá eftir í eina sekúndu
- 8 hlutir sem flestir taka sér ævi til að læra
- 21 frábærar leiðir til að bæta lífsgæði þín
- 30 leiðir til að koma lífi þínu saman í eitt skipti fyrir öll
- 10 mikilvægustu hlutirnir í lífinu
- Gerðu eins marga af þessum 30 hlutum og mögulegt er til að bæta líf þitt
- 21 hlutir sem allir ættu að vita um lífið
- 7 forgangsröðun í lífinu sem ætti alltaf að koma í fyrsta sæti
- 10 af bestu ljóðum lífsins sem hafa verið skrifuð
