Lífið getur verið flókið þegar þú ert ekki með góðan handbók til að lifa því eftir.
Sumir eru lánsamir að finna það í heimspeki, trúarbrögðum eða því hvernig þau eru alin upp. Aðrir eiga erfitt með að finna hluti sem smellpassa við þá til að byggja upp það líf sem þeir vilja.
Eftirfarandi listi yfir tíu mikilvægustu hlutina í lífinu er engan veginn tæmandi. Og það eru örugglega hlutir sem þú gætir bætt við og fjarlægt af listanum út frá lífsskoðun þinni.
Burtséð frá því, þessir tíu hlutir geta hjálpað þér að koma þér á réttan veg í átt að því lífi sem þú vilt.
1. Gjörðu þína vinnu vel.
Við höfum öll verk að vinna - og með vinnu meinum við ekki bara staðinn sem þú ferð til að vinna sér inn peninga.
Sérhver ábyrgð sem við höfum er starf sem þarf að vinna og ætti að gera vel. Hvað sem er fyrir framan þig, hvað sem þú þarft að gera, er eitthvað sem verðskuldar athygli þína og bestu viðleitni.
Af hverju?
Það snýst um að þjálfa sig alltaf í að gera þitt besta, jafnvel þó að það sé eitthvað eins hversdagslegt og að þvo þvott eða sópa gólf.
hvernig á að vera betri í að útskýra hluti
Að vinna vinnuna þína vel við fyrstu leið þýðir að þú þarft ekki að snúa aftur til þess og gera það aftur. Það er dýrmætur hlutur, hvort sem það er að ala upp fjölskyldu, setja inn umsókn eða mála girðingu. Ef þú ætlar að gera það, gerðu það vel.
2. Æfðu heiðarleika og heilindi.
Það er undarlegt hvernig við virðumst meta heiðarleika og heiðarleika en refsa því samtímis, sérstaklega þegar það er óþægilegt.
Við höfum allt frá litlu lygunum sem svo margir sætta sig við og segja til hetjulegra uppljóstrunar sem oft eyðileggja líf uppljóstrarans. Það er erfitt að vera heiðarlegur og gera rétt þegar það virðist svo auðvelt að gera það ekki.
Heiðarleiki og heiðarleiki veitir marga kosti. Fólk er líklegra til að treysta því sem þú hefur að segja, jafnvel þó það vilji ekki heyra það. Þú færð almennt meiri virðingu vegna þess að þú ert manneskja sem fer ekki endilega með straumnum.
Og sennilega mikilvægasti þátturinn í því að æfa heiðarleika og heiðarleika er að það heldur fólki sem er óheiðarlegt frá því að flækja þig í gjörðum sínum. Ef þeir vita að þeir ætla ekki að sveifla þér eða þeir hafa eitthvað að fela, láta þeir þig almennt í friði, sem vissulega hjálpar til við að forðast dramatík þeirra og afleiðingarnar.
3. Lifðu lífinu í hófi.
Lífið krefst hófs til að lifa vel. Þú getur ekki bara sprengt allan launatékkann þinn viku eftir viku og búist við góðu lífi. Of mikill matur gerir þig of þunga og óhollt. Of mikill svefn rænir þig af reynslu og þeim tíma sem þú þarft til að vinna gott starf í þágu lífs þíns. Of mikil skemmtun og leti í dag mun grafa undan framtíð þinni.
Á hinn bóginn mun of mikil vinna og ábyrgð skapa þunga streitu sem þú þarft að hafa með þér. Þú getur auðveldlega brennt þig út ef þú lærir ekki að stjórna viðleitni þinni og hvíla þig þegar þess er þörf. Þú getur brennt björt í smá tíma, en ef þú ferð of lengi, þá brennurðu út eða fær taugaáfall.
Hófsemi og jafnvægi mun þjóna þér vel í leit þinni að lifa góðu lífi.
4. Settu heilbrigð mörk.
Fjölskylda og vinátta er mjög mikilvægur þáttur í lífinu, þar sem við mennirnir erum félagsverur. En til að komast að þessum gæðasamböndum þarftu að hafa heilbrigð mörk.
Fjölskyldan sem við fæðumst í er ekki alltaf sú besta eða heilbrigðasta. Stundum geta þeir verið erfitt eða eitrað fólk. Og það hvernig þú forðar þér frá því að verða fyrir skaða af þessu fólki er með því að nota heilbrigð mörk.
Heilbrigð mörk eru einnig gagnleg við að kynnast nýju fólki og mynda ný sambönd. Þeir kenna öðru fólki hvernig þú býst við að láta koma fram við þig. Mörkin hjálpa þér einnig að ákvarða hvenær þú ert ekki virt og ættir að ganga frá sambandi sem þjónar þér ekki lengur.
Félagsleg tengsl eru mikilvæg en heilbrigð mörk eru enn mikilvægari. Þessi góðu félagslegu tengsl sem þú hefur í dag haldast kannski ekki að eilífu. Lífið gerist.
5. Lifðu í núinu.
Fortíðin er horfin og framtíðin er alltaf við sjóndeildarhringinn. Það eina sem þú hefur sannarlega með vissu er þessa stundina, núna.
Að lifa í núinu er að eyða ekki tíma þínum í löngun til fortíðar eða stöðugt að sjá fyrir framtíðina.
Vissulega er það ekki þannig sem fólk vinnur að mestu leyti. Það er frekar eðlilegt að langa í skemmtilegar eða betri tíma sem þú áttir áður. Það er líka nokkuð eðlilegt að sjá fyrir og vonast eftir betri framtíð.
En sumir taka þessa hluti of langt. Þeir eyða of miklum tíma í dagdrauma eða sund í lægð lífs síns og koma ekki í ljós hvernig þeir hefðu hugsað sér.
það er kallað að kenna einhverjum öðrum um vandamál þín
Það þarf að forðast. Það er sá tími sem betur mætti fara í að bæta nútíð þína, sem mun bæta framtíð þína í kjölfarið.
6. Gættu að líkama þínum.
Þú færð aðeins einn líkama - passaðu hann! Burstaðu tennurnar, farðu í göngutúra, hreyfðu þig, borðaðu í hófi, vertu virkur!
Þessir hlutir eru mikilvægir til að hjálpa fínstilltu vélinni sem er líkami þinn við að vera í góðu vinnustað.
Að sjá um líkama þinn er ein mesta athöfn sem þú getur veitt sjálfum þér. Þú vilt ekki brjóta líkama þinn snemma niður og takast á við afleiðingar þessara ákvarðana þegar þú eldist.
Sumir hlutir læknast ekki alveg og komast aldrei aftur nákvæmlega eins og þeir voru áður, eins og bakmeiðsli. Ung manneskja sem líður ósigrandi gæti átt í neinum vandræðum með að lyfta öllum þungu hlutunum alveg þar til hún rífur eitthvað eða kastar bakinu út.
hvernig á að segja til um hvort stelpu líki
Hvað svo?
Síðan tekst þú á við þann áverka það sem eftir er ævinnar því hann læknar ekki fullkomlega. Kannski þarftu skurðaðgerð eða skert hreyfing. Ekkert alveg eins og að henda út bakinu frá því að hnerra of mikið!
Fjárfestu í heilbrigðum líkama í dag og þú munt uppskera arðinn af þeirri fjárfestingu í framtíðinni.
Auðvitað eru ekki allir blessaðir með góða líkamlega heilsu allan tímann og þú gætir verið með kvilla sem eru óviðráðanlegir, jafnvel langtímamál. Samt að hugsa um líkama þinn eins og þú getur mun hjálpa til við að stjórna einkennum og gagnast geðheilsu þinni í mótlæti.
7. Hættu aldrei að læra.
Eitt af því frábæra við lífið er að það er alltaf tækifæri til að læra meira. Það eru alltaf hlutir sem þú veist ekki, sem aðrir vita, sem geta verið grafnir í bókum eða greinum eða námskeiðum.
Það er svo auðvelt að detta í hjólfar „ég veit nóg“ vegna þess að hey, stundum getur nám verið þreytandi. Þú lærir nýja hluti, reiknar út eitthvað sem virkar ekki fyrir þig og núna vilt þú breyta þeim hlut. Nám getur verið mikil vinna, sérstaklega ef þú átt erfitt með að sætta þig við að þú gætir haft rangt fyrir þér eða þarft að breyta því sem þú ert að gera.
Taktu hlé! Það er í lagi að gera hlé þegar þér líður of mikið. Og þegar þú hefur fengið pásu þína, ja, þá geturðu kafað strax aftur í það og séð hvað annað er að læra þarna úti.
Önnur frábær aukaverkun náms er að hún æfir heilann og hjálpar honum að vera heilbrigður. Nokkrar rannsóknir benda til lækkaðs hlutfalls sjúkdóma eins og Alzheimers og vitglöp hjá fólki sem gerir rökþrautir.
8. Gæðatímastjórnun.
Hver einasta manneskja í heiminum hefur sama sólarhringinn á daginn. Hvernig þú notar þessar stundir mun ákvarða hvers konar líf þú átt.
Það er örugglega engu lofað. Þú getur unnið hörðum höndum allt þitt líf og aldrei komist sannarlega áfram. Þess vegna verður þú að verja nokkrum af þessum stundum til að finna betri leiðir til að fara að lífinu. Kannski er það að verja hluta af þessum tíma í að fá nýja þjálfun, skólagöngu eða prófgráður.
En til að gera það þarftu að hafa góða tímastjórnun. Hættu að sóa tíma. Það eru svo margar klukkustundir á daginn til að koma hlutunum í verk ef þú veist hvernig á að segja „nei“ við hlutina sem eyða tíma þínum.
Og í raun og veru, það eru svo margir tímaeyðingar þarna úti. Það getur verið allt frá því að fólk reyni að nýta sér vilja þinn til að hjálpa til að fylgjast með sýningum á streymivettvangi þínum að eigin vali.
Sem sagt, það er ekkert að hvíld og slökun. Þú ert ekki vél. Þú verður að hvíla þig stundum eins og við höfum þegar nefnt í lið 3. Og ef hluti af sjálfsumönnunarferlinu þínu er að hvíla á frídegi og horfa á nokkra þætti, þá hey, meiri kraftur fyrir þig. Bara ekki láta það spora líf þitt.
9. Grípa til aðgerða.
Það eru engar ábyrgðir í lífinu. Það eru bara ekki. Fólk sem þjáist af hverju smáatriði til að reyna að átta sig á bestu málsniðurstöðunum er að sóa tíma sínum. Þeir hefðu getað afrekað svo miklu meira ef þeir hefðu bara hætt að hugsa svona mikið og bara gert það sem þeir vildu gera.
Búist er við smá skipulagningu og fullkomlega í lagi. Það er gott að taka upplýstar ákvarðanir. Hins vegar kemur að því þegar rannsóknir breytast í „greiningarlömun“.
Hvernig veistu hvenær þú hefur gert nægar rannsóknir? Auðveldasta leiðin til að vita er að upplýsingarnar sem þú safnar byrjar að endurtaka sig. Þegar það byrjar er líklegast kominn tími til að taka næsta skref og gera það sem þú ert að hugsa um að gera.
wwe smackdown 14.7.16
Að byrja á nýjum hlut er alltaf svolítið óþægilegt, ef ekki spennandi. Faðma óþægindin og stíga inn í það.
Eða ef frestun er óvinur þinn og þú heldur áfram að fresta því sem þarf að gera, reyndu að finna leið til að sigrast á tilhneigingu þinni og gera hlutina á listanum þínum. Hvernig sem þú gerir það skaltu bara taka framförum af einhverju tagi í átt að starfi sem þarf að vinna eða markmið sem þú vilt ná.
Ekkert mikið kemur frá lífi aðgerðarleysis.
10. Gæðasvefn.
Gæðasvefn er hornsteinn heilbrigðs lífs. Líkami þinn og hugur þurfa hvíld.
Það eru svo margar ástæður fyrir því að fólk fær ekki góðan nætursvefn. Stundum eru það lélegar svefnhreinlætisvenjur eins og að nota tæki fyrir svefn, hafa ekki góða dýnu eða kodda eða drekka koffein seint um daginn. Aðra tíma er það eitthvað erfiðara að stjórna, eins og síendurteknar martraðir eða kvíði í svefni.
Hver sem ástæðan kann að vera, þá er líklegt að finna leið til að bæta svefngæði og hvíld bæta lífsgæði þín . Djúpur svefn er þegar heilinn bætir við mörg af þeim kemískandi jafnvægisefnum sem hann notar allan daginn og viðheldur sjálfum sér.
Að hvíla sig gerir það svo miklu auðveldara að vera hamingjusamur, takast á við áskoranir lífsins og nálgast daginn þinn af krafti.
Þarftu aðstoð við að vinna að því að bæta þessa 10 hluti og allt annað sem skiptir þig máli? Talaðu við lífsþjálfara í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Einfaldlega smelltu hér til að tengjast einum.
Þér gæti einnig líkað við:
