Margir virðast trúa því að þeir geti annað hvort verið sáttir við það sem þeir hafa núna, eða þeir geti leitast við að bæta.
En það er ekki annaðhvort / eða val sem þú þarft að taka.
Þú getur gert hvort tveggja.
Þú getur verið sáttur við líf þitt, það sem þú hefur og hver þú ert, á meðan þú vinnur að því að bæta líf þitt, hafa meira og vera betri manneskja.
Þetta er yndislegt hugarfar til að ná því það gerir ráð fyrir miklum hugarró, en það veitir líka rými og hvatningu til að vaxa.
En með því að einblína aðeins á einn þátt í einu, hvernig lærir þú að vera hamingjusamur og sáttur við núverandi hlutskipti þitt í lífinu?
1. Skilja að allir hlutir geta komið og farið.
Auglýsingar vilja gjarnan minna okkur á að lífið er stutt!
Nema, það er það í raun ekki. Það getur verið, en fyrir fullt af fólki verður það ekki.
Líftími lengist, fólk heldur heilsu og virkir lengur og við upplifum meira.
Við höfum miklu meiri tíma til að öðlast ekki aðeins hluti í lífi okkar, heldur missa þá líka.
Og missum þá munum við, vegna þess að ekki er öllu ætlað fyrir okkur að halda í langan tíma.
Svo mikið af lífinu er í tímabundnu ástandi þar sem fólk, staðir og aðstæður koma og fara og hvetur okkur áfram svo við getum vaxa og þroskast .
Friður er fundinn í að samþykkja þessar lotur.
Ekki er öllum ætlað að vera með þér til æviloka.
Ekki hver dalur sem þú vinnur þér inn verður á bankareikningi þínum tíu árum framar.
Hlutirnir breytast stöðugt. Hlutirnir enda stöðugt .
Lykillinn að friði og hamingju í þessum hringrásum breytinga er að faðma það, að vita að þrátt fyrir að þú sért að lenda í breytingum núna, þá þýðir það ekki að það sé ekki eitthvað annað fyrir þig rétt handan við hornið.
Þú verður bara að halda áfram að ganga á vegi þínum og vinna að þeim áframhaldandi vexti.
Það er erfitt að gera og það mun ekki gerast á einni nóttu. Það þarf samstillta fyrirhöfn og áminningar yfir langan tíma til að sætta sig við það.
2. Vinna sjálfboðaliða.
Það er oft sagt það við ættum ekki að bera ferð okkar saman við aðra .
Samt er það ekki eins algert og maður gæti haldið að það sé.
Það er örugglega slæm hugmynd að skoða ferð annarra, sjá hvað þeir eiga og óska eftir því.
steinkalt vs brock lesnar
Það er líka slæm hugmynd að líta niður á fólk sem hefur miklu minna en þú.
Það er hins vegar góð hugmynd að endurgræddast og endurtaka sig með áminningu um hvað þú hefur í lífinu, hvað þú hefur náð, hvað markmið þú hefur mulið, það sem þú getur tekið heiðurinn af.
Sjálfboðaliðastarf er traust leið til vera lítillátur í hraðskreiðum, samkeppnishæfum heimi okkar. Það er ekkert eins og mannleg snerting sem hjálpar manni að finna jarðtengingu og þakka fyrir það sem við höfum.
Að setja meiri jákvæðni út í heiminn er líka hollt fyrir okkar eigin sál og vellíðan.
3. Gerðu þér grein fyrir að hamingjan er oft öðruvísi en við trúum að hún sé.
Ást og hamingja eru tvær heitar vörur sem knýja sölu á sjálfshjálparbækur , málstofur og sérfræðingar sem vilja selja þér hamingjuhugmynd sína.
Horfðu á auglýsingar og auglýsingar. Allir þessir hamingjusömu, björtu, brosandi andlit út að djamma eða fara í frí í suðrænum paradís eða nota nýjustu græjuna! Viltu ekki vera hamingjusamur? Kauptu síðan vöruna okkar! Það hjálpar þér að vera ánægð!
Og þá snúum við okkur við og birtum okkar eigin útgáfur af hamingjunni út um alla samfélagsmiðla. Þú horfir á vini þína sem deila eigin fullkomlega sýndum útgáfum af hamingjunni, meintum fullkomnum samböndum og vináttu, glæsilegu fríi þeirra, frábæru starfi ... en það er allt bara markaðssetning.
Sannleikurinn er sá að hamingjan er ástand sem kemur og fer.
Enginn er ánægður allan tímann.
Enginn er með stór ævintýri eða spennandi líf allan tímann.
Enginn er auðveldlega að græða peningana sína án þess að leggja mikla vinnu í það einhvers staðar.
Allir sem afrekuðu eitthvað eru að færa fórnir, leggja sig fram og slípa sig í átt að þeim markmiðum sem þeir hafa.
Hamingja? Ég endurtek: hamingjan kemur og fer. Enginn er ánægður allan tímann.
Og það er fullt af fólki þarna úti sem er sáttara og friðsælla en það er hamingjusamt.
Til að vera hamingjusamur ekki aðeins með það sem þú hefur, heldur með sjálfum þér, verður maður fyrst að ákvarða hvað hamingjan þýðir fyrir þá, því allir hafa mismunandi sjónarhorn.
Er það stór bankareikningur?
Er það bara að vera þægilegur og hafa ekki áhyggjur af reikningum?
Er það gott hús eða bara skáli?
Er hann nýjasti bíllinn eða er hann gamall?
lex luger ég veit það ekki
Er það sambandið sem þú hefur nú eða væri það eitthvað annað, meira spennandi?
4. Minntu sjálfan þig á að grænna gras getur verið blekkjandi.
„Grasið er alltaf grænna hinum megin við girðinguna.“
Af hverju? Vegna þess að við höfum ekki nákvæmt eða sanngjarnt mat á því sem við sjáum hinum megin við girðinguna.
Við sjáum ekki verkið, blóðið, svitann og tárin, þjáningarnar sem liðnar voru til að ná því.
Alltof oft getum við aðeins séð okkar eigin tafarlausu þjáningu eða óróa og haldið að hlutirnir væru svo miklu betri ef við værum aðeins hinum megin við girðinguna, en það er ekki endilega satt.
Þegar þangað er komið munt þú fljótt komast að því að það er meira í vinnunni en áður var sýnilegt.
Og enn verra, það sem þú finnur hefur kannski alls ekki verið raunverulegt. Það getur reynst martröð sem hentar þér alls ekki. Gras sem lítur út fyrir að vera grænt gæti verið fullkominn tilbúningur.
Í elta það , þú gætir komist að því að þú skildir eftir þig eitthvað sem var alls ekki svo hræðilegt. Fólk getur verið hrikalega blekkjandi um hver eða hvað það er í raun og veru Fyrirætlanir .
Sannleikurinn er sá að grasið er grænasta hvar sem þú vökvar það, nærir það, gætir þess. Það getur verið þinn eigin bakgarður svo framarlega sem þú tileinkar þér tíma og fyrirhöfn.
5. Hættu að lágmarka það jákvæða og magna upp það neikvæða.
Það er gildra sem of margir lenda í ...
Þeir skoða hlutina sem þeir hafa í kringum sig og telja þá ekki nægilega góða með því að magna upp neikvæða eiginleika þessara hluta.
Þeir taka sér ekki tíma til að staldra við og meta allt það jákvæða sem þeir hafa fram að færa.
Kannski er það gallaður maki, starf sem gerir okkur kleift að lifa góðu lífi en veitir ekki uppfyllingu, eða kannski er það þar sem þú býrð.
Hvað sem það kann að vera, það er mikilvægt að gefðu þér tíma til að staldra við og meta jákvæða eiginleika hvað sem hluturinn kann að vera.
Og ef þú finnur enga jákvæða eiginleika?
Jæja, þá er engin ástæða fyrir því að þú getur ekki haldið áfram að vinna að bættum aðstæðum þínum, að hafa meira. Það er ekkert athugavert við að vilja og vinna að meira.
Ertu ekki enn viss um hvernig þú átt að vera sáttur við líf þitt? Talaðu við lífsþjálfara í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Smelltu einfaldlega hér til að tengjast einum.
Þér gæti einnig líkað við:
