Langar til vera hógværari? Þetta er besti $ 14,95 sem þú munt eyða.
Smelltu hér til að læra meira.
Auðmýkt
Nafnorð
Gæðin að vera ekki stoltir af því að þú ert meðvitaður um slæma eiginleika þína.
Hógvær
Lýsingarorð
Ekki stoltur eða af trúnni á að þú hafir einhverja verulega þýðingu.
Hefur þú einhvern tíma lent í aðstæðum þar sem einhver stríðsárásarmaður hafði dirfsku til að spyrja einhvern spurningarinnar: „Veistu HVER ÉG ER ??“
Svarið við þessari spurningu er í raun: „Þú ert manneskja sem er hvorki meiri né minni en nokkur annar á jörðu niðri, óháð því sem þér hefur verið trúað fyrir.“
Það er mikið að segja fyrir auðmýkt og hvers vegna það er mikilvægt. Hér eru nokkrar ástæður fyrir því að við gætum öll staðið fyrir því að vera aðeins hógværari.
Enginn er fullkominn
Ekkert okkar. Við erum öll á mikilli ferð til að læra hver við erum og vonandi skilja eftir jákvæða arfleifð á þessari litlu plánetu, en hvert og eitt okkar mun klúðra góðu og almennilegu á einhverjum tímapunkti. Við munum að öllum líkindum klúðra miklu. Við munum gera mistök og særa annað fólk (stundum óvart, stundum viljandi) og ef við erum sæmileg og ekki fullkomin vitleysa, við biðjumst velvirðingar á því .
Að viðurkenna þá staðreynd að við erum gölluð verur gerir okkur svigrúm til að vaxa. Fólk sem hefur ofviða tilfinningu fyrir eigin mikilvægi hefur einnig tilhneigingu til að trúa því að það sé óskeikult. Þeir geta verið hrokafullir og neitað að trúa því að einhver ákvörðun eða aðgerð þeirra gæti í raun verið röng. Þegar það gerist leyfir viðkomandi ekki sjálfum sér svigrúm til persónulegs þroska. Þegar allt kemur til alls, ef þú veist nú þegar allt, hvernig geturðu lært eitthvað nýtt? Ef þú trúir því þegar að þú sért fullkominn, til hvaða rýmis er þá sjálfsstyrking ?
Prófaðu þessa æfingu: hættu pappír í tvennt. Í einu lagi, skrifaðu niður alla hluti sem þú metur og metur um sjálfan þig. Á hinu verkinu, skrifaðu niður allt um sjálfan þig sem þú veist að þú þarft að vinna að. Vera heiðarlegur. Brútallega, ef þörf krefur. Það gæti verið að þú þurfir að hætta að skella morgunkaffinu þínu vegna þess að þú veist að það pirrar félaga þinn þegar þú gerir það, eða þá staðreynd að þú veist bölvanlega að þú gætir verið minna svarfandi gagnvart þeim vinnufélaga sem þér líkar ekki.
Athugaðu að eiginleikarnir sem taldir eru upp á báðum pappírunum gefa þér svigrúm til umbóta og vaxtar. Jafnvel stærstu meistararnir viðurkenna að þeir geti verið betri í því sem þeir gera með iðkun og alúð.
láta tímann líða hraðar í vinnunni
Að viðurkenna dánartíðni gerir okkur samúðarmeiri
Ekkert okkar kemst lifandi héðan. Dauðinn er óhjákvæmilegur og að eignast vini með þá hugmynd getur dregið úr miklum kvíða vegna yfirvofandi dauðleika okkar. Þegar við erum meðvituð um að við göngum með dauðanum daglega, þá viðurkennum við að við erum öll bara litlir leikarar á gífurlegu stigi: við höfum öll hlutverk að leika, við erum öll á hreyfingu hluta heildarinnar, en við erum allir jafnir (jafnrétti er kjarninn í því að vera auðmjúkur eins og ofangreind skilgreining gefur til kynna) ... og þar sem við munum öll horfast í augu við dauðann einhvern tíma höfum við getu til vera með samúð með öðrum .
Prins eða aumingi, orðstír eða félagsleg útlæg, hvert og eitt okkar mun yfirgefa sviðið til vinstri og við munum almennt líta aftur yfir líf okkar til að sjá hvers konar áhrif við höfðum á meðan við vorum hér. Lifðum við líf af græðgi , eða óeigingirni? Notuðum við tækifærið til að vera góður eða vorum við grimmir vegna þess að það skemmti okkur að gera það?
Hér eru nokkrar spurningar sem þú getur spurt sjálfan þig:
- Hvers konar arfleifð viltu skilja eftir þig?
- Hvernig viltu að þér verði minnst?
- Ef þú myndir deyja á morgun, hvað myndi fólk segja um þig?
Ef þú halda dagbók , skrifaðu niður svör þín við þessu sem andlega vaxtaræfingu. Ef þér líkar ekki svörin, spurðu sjálfan þig hvað þú gætir gert til að bæta hvernig þú sérð í augum annarra. Ef þér líkar ekki arfleifðin sem þú myndir skilja eftir, hvað heldurðu að þú getir gert til að gera hana bjartari?
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 15 einkenni tilfinningalega þroskaðrar manneskju
- 10 eiginleikar gamalla sálna - ertu einn?
- 15 leiðir sem tilfinning um réttindi opinberar sig
- 12 ástæður til að vera efnislegri
Einlæg samþykki annarra
Þegar við erum meðvituð um eigin galla og málefni getum við virkilega þegið fólkið í lífi okkar sem þolir okkur með lágmarks kvörtun. Vinir okkar, félagar, makar - þeir sem ekki eru skyldugir til að vera í lífi okkar, en kjósa að halda sig við af einni eða annarri ástæðu þrátt fyrir margt svolítið.
Þegar við getum horft á okkur sjálf með heiðarlegur gagnrýni og viðurkennum þá eiginleika í okkur sem geta verið afleitir fyrir aðra og sjáum að við erum elskuð og samþykkt þrátt fyrir (eða kannski vegna) þessara eiginleika, við getum framlengt sömu tegund af skilyrðislausri samþykkt til þeirra sem okkur þykir vænt um.
Að elska fólk snýst ekki um að gera það að kolefniseintökum af okkur sjálfum eða breyta þeim þannig að hegðun þeirra sé okkur ánægjulegri. Það snýst um að sjá þá sem heila, fallega galla einstaklinga út af fyrir sig og meta þá eins og þeir eru.
Hegðun þeirra getur verið frábrugðin þér, þau gætu haft gaman af íþróttum í stað raunveruleikasjónvarps, eða þau hafa aðra andlega trú en þú. Hver sem ágreiningur þinn er, þá geturðu viðurkennt að þeir hafa líka upplifað gífurlega lífsreynslu, hafa safnað þekkingu úr reynslu sinni og haft visku til að deila með þér. Það er hægt að meta þá sem einstaklinga og fagna ágreiningi þínum.
Er þessi manneskja með annan menningarlegan eða trúarlegan bakgrunn? Ræddu skoðanir þínar og menningarlegt uppeldi af glettni og opnum hjörtum. Kannski mæta á hátíðahöld með fjölskyldu hvers annars. Haltu potluck kvöldverði. Lærðu nokkur orð á tungumálum hvers annars og byrjaðu á „ Þakka þér fyrir '.
Er fólk í lífi þínu sem þú átt erfitt með að samþykkja? Hvað er það við þá sem þú glímir við? Hvernig er hægt að taka á þessum málum?
Þakklæti
Þegar við viðurkennum að okkur sé ekki „skylt“ neitt vegna þess að við erum ofur-sérstakar einhyrnings faerie prinsessur, getum við verið mjög þakklát þegar fólk gerir fallega hluti fyrir okkur af hjartagæsku. Ef einstaklingur gefur okkur með góðfúslegum látbragði, eða býður okkur líkamlegt tákn, þá er það vegna þess að við höfum gert eitthvað til að skilja eftir jákvæð áhrif á líf þeirra og þeir heiðra okkur með eitthvað aftur. Það er ansi bölvað sérstakt, einmitt þarna.
Lítum á lítið barn sem teiknar mynd fyrir einhvern sem þeim þykir vænt um. Barnið á ekki neitt af verðmætum heldur vill skapa og gefa eitthvað í þakklæti fyrir litla góðvild ... og þau geta greint muninn á einhverjum sem ójá og aaaa hátt þegar það fær gjöf barnsins og einhvers sem tekur smá stund að hugsa virkilega um hvað fór í sköpun þess og býður síðan einlæga „þakkir“.
Finnurðu fyrir einlægu þakklæti til fólksins í lífi þínu? Eða grípur þú til aðgerða þeirra gagnvart þér í skrefum vegna þess að þér finnst þú vera skuldaður þeim?
Margir eru alltof fúsir til að gagnrýna aðra vegna skynjaðra galla eða mistaka, en hvert og eitt okkar er fallega brotið á sinn hátt og mun mistakast nokkrum sinnum á lífsleiðinni. Vestræn menning virðist dafna áfram schadenfreude (ánægja fengin af ógæfu annars), með vinsælum sjónvarpsþáttum sem setja fólk á móti öðru í stað þess að hvetja fólk til að vinna saman. Sumar þættir bjóða upp á gagnrýni og niðurlægingu sem skemmtun og fólkið sem horfir á þættina snýr sér oft við og hegðar sér svona hegðun í daglegu lífi sínu. Þeir setja annað fólk niður, hæðast að öðrum vegna skorts á þeim, en með hvaða rétti geta þeir gert það? Trúin á að þau séu yfir hávirðingu?
Hafðu í huga að þeir sem benda á óæðri sína hafa enga.
Ekki vera hrokafullur svona og svo vera góður hvenær sem tækifæri gefst og eigið mistök þín með viðurkenningu og einlægri afsökunarbeiðni. Þú getur endað með að hafa ótrúlega jákvæð áhrif á líf annarrar manneskju og það mun gára út á við og hafa áhrif á alla aðra í hringnum.
Svona á að vera auðmjúkur. Núna er röðin komin að þér. Tími til að byrja að lifa með náð og auðmýkt í öllu sem þú gerir.
Gæti þessi leiðsögn hugleiðsla hjálpað þér vertu hógværari manneskja ? Við höldum það.
