9 Bækur um sjálfsbætur sem breyttu lífi mínu

Það var með bókatilmælum sem ég fékk fyrst áhuga á heimi sjálfshjálparinnar (a.m.k. persónulegur þroski, sjálfsbætandi eða hvað annað sem þú vilt kalla það).

Ég trúi því staðfastlega að margar bækurnar sem ég hef lesið síðan hafi gjörbreytt því sem ég sé og lifi lífi mínu. Þó að ég hafi lesið nóg af áhugaverðum titlum á mínum tíma, þá eru handfylli sem hefur skilið eftir sig varanleg áhrif á mig bækur sem mér hefur reynst erfitt að setja niður og sumar sem ég mun snúa aftur til aftur og aftur.





Hér eru 9 sem þú gætir viljað bæta við óskalistann þinn ef þú hefur ekki þegar lesið þá.

1. Mannsins leit að merkingu eftir Viktor Frankl

Skoða á Amazon.com *
Skoða á Amazon.co.uk *



Ég hlýt að hafa lesið þessa bók þegar 3 eða 4 sinnum og í hvert skipti er þetta hrífandi og umbreytandi mál. Fyrri helmingur bókarinnar greinir frá reynslu höfundarins í ýmsum fangabúðum nasista, en seinni helmingur er stutt kynning á þeirri grein sálfræðimeðferðar sem hann þróaði fyrir, á og eftir stríð.

Það er stutt bók - bók sem þú gætir líklega lesið í einni lotu ef þú hefðir tíma - en þetta dregur ekki úr áhrifum sem það hefur haft á mig og milljónir eins og mig. Það opnaði dyr inn í heim merkingarinnar sem áður var lokað fyrir mér. Fyrir það verð ég að eilífu þakklát.

Ég hef lesið margar bækur Frankls síðan og nálgun hans á lífið er einmitt sem hljómar hjá mér. Ég yrði hissa ef það hafði ekki einhvers konar áhrif á langflest lesendur.



2. The Power Of Now eftir Eckhart Tolle

Skoða á Amazon.com *
Skoða á Amazon.co.uk *

hver er eiginkona jason derulos

Þetta var bókin sem byrjaði allt fyrir mig, en mér fannst það reyndar frekar erfitt að fara í fyrsta skipti. Ég er nú ekki í nokkrum vafa um að þetta var bara vegna þess að þetta var upphafssókn mín í þessa tegund og ég var ekki mikill lesandi á þeim tíma.

Ég las það öðru sinni nokkrum árum síðar og það gerði mér allt í einu svo miklu meira vit. Ég skildi af hverju lifandi í núinu er svo mikilvægt og ég hef síðan reynt að æfa það sem Tolle kennir.

3. Sál peninganna eftir Lynne Twist

Skoða á Amazon.com *
Skoða á Amazon.co.uk *

Ég las þessa bók á miklum farsældartíma fyrir mig, þegar ég var að þéna miklu meira en meðalmennskan. Samt, þrátt fyrir jákvæða átt sem bankajöfnuður minn stefndi í, fannst mér ég aftengdur peningum og ekki getað notið þeirra.

Þessi bók breytti allri sýn minni á peninga og auð, hún fékk mig til að átta mig á því að þrá mín að verða rík byggðist á a ótti við skort og að það að elta sífellt meiri gæfu leyndi raunverulega hinum sanna gnægð sem var allt í kringum mig.

hvernig á að komast yfir að vera öfundsjúkur í sambandi

Ég held virkilega að þessi bók gæti umbreytt lífi svo margra í samfélagi sem virðist vera ofsótt með auð og efnislegan ávinning.

4. Heilinn sem breytist af Norman Doidge

Skoða á Amazon.com *
Skoða á Amazon.co.uk *

Þetta er bók sem ég hef lesið nýlega og hún var í raun miklu betri en ég gat ímyndað mér. Þar er fjallað um framfarir í heilavísindum og nýju meðferðirnar sem verið er að þróa fyrir alls kyns geðsjúkdóma.

Það sem ég hélt að gæti verið ansi krefjandi og tæknileg bók reyndist áreynslulaus að lesa, algerlega aðlaðandi frá kápu til kápu og mjög hvetjandi. Það kenndi mér hversu plast heilinn er og hvernig þetta getur leitt til breytinga á hegðun.

Þessi bók hefur veitt mér mikinn áhuga fram á við vegna þess að ég skil núna hvernig heilinn á mér getur þróast og hvernig þetta getur hjálpað mér að takast á við áskoranir eins og streitu, kvíða og jafnvel núvitund.

5. Faðma óvissu eftir Susan Jeffers

Skoða á Amazon.com *
Skoða á Amazon.co.uk *

Ég hafði lesið metsölubók Jeffers „Feel The Fear And Do It Anyway“ nokkrum árum áður og á meðan ég naut hennar met ég hana ekki eins hátt og margir virðast gera. Svo þegar ég fékk tækifæri til að lesa einn af öðrum titlum hennar, bjó ég í besta falli við hóflegar væntingar.

Eins og kemur í ljós tengdist ég mun nánar því sem var skrifað í þessari eftirfylgdarbók og fannst hugtökin og kennslustundirnar eiga við meira um lífið almennt en ekki sérstakar aðstæður.

Við ættum öll að vera meira samþykk óvissu vegna þess að ef það er eitthvað sem er víst í lífinu, þá er það að lífið er óviss. Þessi bók reynist vera frábær leiðarvísir til að takast á við þetta.

6. Gjafir ófullkomleikans eftir Brené Brown

Skoða á Amazon.com *
Skoða á Amazon.co.uk *

Við búum í heimi sem leggur mikla áherslu á fullkomnun og ég held að margir - ég þar á meðal - séu hræddir við að sýna grófar brúnir, galla og takmarkanir.

Í þessari bók tekur Brown lesendur í gegnum 10 skref (eða leiðbeiningar eins og hún kallar þá) til að reyna að sannfæra okkur um að við ættum að lifa meira ekta lífi, laus við áhyggjur af því sem öðrum gæti dottið í hug fyrir okkur. Við ættum að vera samúðarfull, seigur , þakklát og trúuð.

Ég veit að ég mun lesa þessa bók aftur í ekki svo fjarlægri framtíð, þegar ég er meðvitaður um ófullkomleika mína og mistök.

7. The Examined Life eftir Stephen Grosz

Skoða á Amazon.com *
Skoða á Amazon.co.uk *

Ég las þessa bók meðan ég var í fríi fyrir nokkrum árum og hún var ein sem fékk mig til að staldra við og hugsa með hverjum kafla sem leið. Það er í meginatriðum safn af sögum úr sófanum hjá sálgreinanda um sjúklinga hans og hvernig þeir stóðu frammi fyrir - og oft sigruð - vandamál þeirra með hjálp hans.

Það sem ég elskaði við þessa bók var hversu auðvelt það var að lesa hana leið stundum eins og skáldverk, en hún var full af kröftugum lífstímum.

hlutir sem eiga að gera með besti þinn

Ég myndi bókstaflega staldra við eftir að hafa lesið hverja sögu og melta það sem ég hafði lesið. Mér leið aðeins vitrari eftir á og það minnti mig á að við stöndum öll frammi fyrir áskorunum í lífi okkar og það er barnalegt að trúa öðru. En mér er líka kennt að hver hindrun er hægt að komast yfir ef viljinn er til að gera það.

8. Af hverju sebrahestar fá ekki sár eftir Robert Sapolsky

Skoða á Amazon.com *
Skoða á Amazon.co.uk *

Streita er líklega eitt það stærsta sem ég þarf að horfast í augu við í daglegu lífi mínu, svo ég ákvað að komast aðeins meira að því hvað það getur gert líkama og huga.

Sapolsky fjallar nokkuð um efnið og gerir þetta ansi stælta bók. Þrátt fyrir breidd og dýpt efnisins er það í raun nokkuð auðvelt að lesa. Þú verður kynntur fyrir helstu aukaafurðum streitu og hvernig þær hafa áhrif á líkamlega uppbyggingu og starf líkama og huga.

Ef þú þarft einhvern tíma að vakna um hvað streita er að gera þér er þetta eina bókin sem þú getur notað.

Þótt það lækni þig ekki vegna streitu þinnar gæti það byrjað þig á leiðinni að rólegri framtíð. Ég vona að það hafi gert það fyrir mig.

9. Út úr myrkrinu eftir Steve Taylor

Skoða á Amazon.com *
Skoða á Amazon.co.uk *

Ég las þetta fyrir allmörgum árum en ég man að ég var undrandi á því hversu seigur manngerðin getur verið. Þetta er önnur bók sem samanstendur af fjölda raunverulegra sagna og að þessu sinni skoðar hún umbreytingaráhrifin sem mikil áföll eða órói getur haft.

mér finnst of mikið að vera einn

Hver saga sýnir fram á getu manna til að skoppa til baka frá barmi örvæntingar. Persónurnar í sögunum hafa orðið fyrir því sem kann að virðast skelfileg tímabil í lífi þeirra og samt hafa þær allar fundið vissu æðruleysi í gegnum sársauka sína.

Það huggar mig að vita að frið og uppljómun er náð og að þau munu vera það sama sama hvaða raunir og þrengingar ég lendi í í lífi mínu.

Hvað þýðir *? Þessi vefsíða notar tengla tengda til að fjármagna áframhaldandi rekstrarkostnað. Hvar sem þú sérð * við hliðina á krækjunni þýðir það að við erum með viðskiptasamkomulag við þá vefsíðu og gætum fengið peningagreiðslu þegar þú heimsækir og framkvæmir ákveðna aðgerð (t.d. að kaupa). Þetta hjálpar okkur að hafa síðuna frjálsa til notkunar og gerir okkur kleift að halda áfram að birta gagnlegar greinar og ráðleggingar reglulega.