Slæmir hlutir gerast.
Það er staðreynd í lífinu.
En þegar slæmur hlutur kemur fyrir þig er eðlilegt að spyrja hvers vegna.
Og þegar fleiri en einn eiga sér stað innan skamms tíma getur það fundist eins og allur heimurinn sé á móti þér.
Þú veltir fyrir þér hvað þú gerðir til að eiga þetta skilið.
Þegar öllu er á botninn hvolft ertu góð manneskja. Þú koma fram við fólk af virðingu , þú hjálpa öðrum þegar þú getur og þú reynir eins og þú getur í þeim hlutum sem þú gerir.
Og enn ertu eftir að spóla á óheppilegri röð atburða sem hafa dunið yfir þig.
Við skulum kafa aðeins dýpra og sjá hvort við finnum ekki svar við „hvers vegna?“
It's A Numbers Game
Við höfum þegar staðfest að slæmir hlutir gerast alltaf. Það er hluti af lífinu.
Einhver stelur bílnum þínum utan úr húsi þínu.
Þú missir af flugi þínu í brúðkaup vina þinna og getur ekki mætt.
Þú ert laminn með vírus sem heldur þér í rúminu í viku.
Þessi þrjú dæmi eru algeng atburður. Þeir munu dynja á mörgum á hverjum degi.
En stundum lendirðu í óheppni og allir þrír hlutirnir gerast hver á eftir öðrum.
Án þess að þú viljir hljóma harkalega, þú gæti vertu bara óhjákvæmileg afleiðing stærðfræðinnar.
Leyfðu mér að útskýra…
Ímyndaðu þér að þú sért með mynt með höfuð (H) og hala (T) á hvorri hlið. Og við skulum segja að höfuð tákni gott á meðan halar tákna slæmt.
Ef þú kastar þeirri mynt 3 sinnum líta möguleikarnir svona út:
HHH
HHT
HTH
THH
HTT
THT
TTH
TT
Í þessum frekar ljóta veruleika upplifir þú slæman hlut í sjö af átta mögulegum röð myntkasta.
Og þú upplifir meira en eitt slæmt helmingi tímans.
Sem betur fer er lífið ekki svo óþægilegt. Lífið er meira eins og marghliða teningar. Hvert andlit táknar eitthvað sem gæti gerst og þessir hlutir geta verið góðir, hlutlausir eða slæmir.
Þeir fjölmennustu eru líklega hlutlausu atburðirnir, á eftir góðir atburðir og að lokum eru slæmu atburðirnir fæstir.
Ein manneskja sem kastaði teningunum væri mjög óheppin að lenda á nokkrum slæmum hlutum í röð.
En heimurinn er fullur af milljörðum manna. Þar sem svo margir kasta svo mörgum teningum, þá verður til fólk sem kastar slæmu á eftir slæmu um tíma.
Þannig virkar bara tækifæri (eða heppni).
Adam bílstjóri kona joanne tucker
Svo hér er fyrsta skýringin á því hvers vegna slæmir hlutir eru að gerast hjá þér: þú hefur verið óheppinn.
Já, það gæti bara verið heppni. Einhver verður að fá óheppni og þú hefur nýlega fengið nóg af því.
Gerir þetta slæmu hlutina auðveldara að sætta sig við eða takast á við? Nei
En það getur að minnsta kosti hjálpað þér að hætta að hugsa um að heimurinn verði að vera á móti þér. Heimurinn hefur í raun enga dagskrá.
Stuðlaðir þú að slæmu hlutunum?
Án þess að við viljum kenna þér eða öðrum um, höfum við það sumar áhrif yfir sumar af því sem gerist í lífi okkar.
Svo þó að stundum gæti verið að þú hafir ekki heppnina með þér, þá gætirðu stundum haft hönd í bagga með það sem hefur komið fyrir þig.
sem er barry gibb giftur
Ef við víkjum að dæmunum þremur hér að ofan gæti það verið þannig:
Bílnum þínum var stolið vegna þess að þú gleymdir að setja stýrislásinn eða annað öryggistæki á.
Þú misstir af fluginu í brúðkaup vinar þíns vegna þess að þú hafðir ekki áhrif á mikið wiggle herbergi ef tafir urðu á ferð þinni út á flugvöll.
Þú ert laminn með vírus vegna þess að þú reyndir ekki gott hreinlæti eftir að hafa heimsótt veikan vin þinn á sjúkrahús.
Þótt þér sé ekki að öllu leyti um að kenna neinum af þessum þremur atriðum, þá hafa aðgerðir þínar átt sinn þátt í niðurstöðunum.
Svo þetta er önnur ástæðan fyrir því að slæmir hlutir gerast stöðugt hjá þér: þú hefur verið kærulaus.
Það kann að hljóma harkalega en þú gætir hafa haft einhver áhrif á óheppilega hluti sem hafa átt sér stað.
Aðgerðirnar sem þú gerðir (eða gerðir ekki) gætu virst litlar á þeim tíma, en þær gætu hafa verið lykilatriði í því hvernig atburðir urðu.
Í því tilviki gerðu þessir hlutir ekki „þig“ af sjálfu sér. Það er ekki heldur að þeir hafi gerst „þín vegna“.
Það er grátt svæði einhvers staðar á milli óheppni og sök.
Þegar öllu er á botninn hvolft þurfti þjófur ennþá að stela bílnum þínum, ferð þinni að flugvellinum varð samt að tefja og enn þurfti að snerta óhreint yfirborð á sjúkrahúsinu.
Annan dag hefði bílnum þínum ekki verið stolið, þú hefðir gert flugið þitt og þú hefðir ekki veikst.
Ert þú Að gera sömu mistökin aftur og aftur ?
Til að segja það á annan hátt, lærir þú ekki lærdóm af fyrri mistökum?
Aftur, án þess að vilja kenna þér um slæma hluti sem dynja á þér, í hvert skipti sem einhver óæskilegur atburður á sér stað, þá gæti verið lærdómur sem þú getur dregið af honum.
Hver kennslustund er breyting á því hvernig þú gerir eitthvað í því skyni að draga úr hættunni á að slæmur hlutur gerist aftur.
Í hvert skipti sem þú lærir og vinnur eftir lærdómnum af óvelkomnum atburði breytir þú teningum lífsins og dregur úr líkum á að það lendi á þeim sama í annað sinn.
Ef þú lærir ekki lexíurnar þýðir að þér gæti fundist lífið endurtaka sig til tjóns.
Aftur aftur að dæmum okkar ...
Ef þú heldur áfram að skilja bílinn þinn eftir án frekari öryggisráðstafana mun hann halda áfram að ná athygli þjófa.
Ef þú heldur áfram að skilja eftir lítinn viðbúnaðartíma fyrir mikilvægar ferðir muntu halda áfram að sakna tenginga og mikilvægra tilvika.
Ef þú heldur áfram að vera slappur í hreinlæti, ekki bara þegar þú heimsækir sjúkrahús, heldur hvar sem er í raun, heldurðu áfram að hætta á smiti og veikindum.
Hérna er þriðja ástæðan fyrir því að slæmir hlutir gerast stöðugt hjá þér: þú ert ekki að læra þína lexíu.
En ef þú tryggir bílinn þinn, lætur eftir þér viðbótartíma á ferðalögum þínum og þvær hendur vandlega þegar skynsamlegt er, lærir þú af mistökum þínum og minnkar líkurnar á að slæmir hlutir gerist.
Svo spyrðu sjálfan þig hvort slæmu hlutirnir sem nýlega hafa komið fyrir þig hafi gerst áður.
Ef þeir hafa það skaltu spyrja hvort það hafi verið eitthvað sem þú hefðir getað gert til að koma í veg fyrir síðari atburði.
Ertu að hunsa það góða sem gerist?
Stundum skynjum við að slæmir hlutir séu órofnir.
Bara hver slæmur hlutur á fætur öðrum.
En sérðu hlutina rangt? Ertu að hunsa þá góðu hluti sem hafa gerst á milli hinna slæmu?
Í sálfræði er þetta þekkt sem síun.
Síun er ferlið sem einstaklingur beinir athygli sinni að annaðhvort jákvæðum eða neikvæðum þáttum í aðstæðum.
Í okkar tilfelli eru aðstæður almennt lífið og við einbeitum okkur að öllum neikvæðu hlutunum sem eiga sér stað.
Ertu að gleyma launahækkuninni sem þú fékkst á milli þess að bílnum þínum verður stolið og þú missir af fluginu þínu?
Fórstu framhjá gleðilegum fjölskyldudegi á ströndinni helgina áður?
Alveg eins og það er staðreynd í lífinu að slæmir hlutir gerast, það er staðreynd að góðir hlutir gerast líka.
Stundum með eigin gjörðum og stundum af sjálfu sér gerast jákvæðar niðurstöður og upplifanir.
En ef þú kannast ekki við þá og hefur í huga, þá geturðu látið blekkjast til að halda að aðeins vondir hlutir séu að gerast hjá þér.
Þannig er fjórða og síðasta ástæðan fyrir því að slæmir hlutir halda áfram að gerast hjá þér: þeir eru það ekki, þú horfir bara framhjá því góða.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Af hverju er lífið svona erfitt?
- 30 leiðir til að koma lífi þínu saman í eitt skipti fyrir öll
- Af hverju þú ættir að lifa einn dag í einu (+ hvernig á að gera það)
- 10 af bestu ljóðunum um lífið
- Ertu að missa trúna á mannkynið? Hér er hvernig á að endurheimta það.
- 9 hlutir sem hægt er að gera þegar þér líður undir ósigur eða hugfallast
Hvernig á að takast á við þegar slæmir hlutir koma fyrir þig
Þegar þú stendur frammi fyrir neikvæðum aðstæðum, hvort sem er vegna örlaga eða sök, hvað geturðu gert til að komast í gegnum þær?
1. Samþykkja að það sem hefur gerst hefur gerst.
Algeng viðbrögð við einhverjum óvelkomnum atburði eða aðstæðum eru hneykslun og afneitun.
Þú gætir bókstaflega soðið af reiði yfir því að þetta gæti komið fyrir þig.
„Hvað gerði ég til að eiga þetta skilið?“
„Ég trúi ekki að þetta hafi komið fyrir mig.“
hvernig á að vita hvort stelpa
„Ég ætla ekki að taka þetta!“
Allt sem þú gætir hugsað eða sagt strax í kjölfar þess að eitthvað slæmt gerist.
Hugur þinn fer í ofgnótt þegar þú reynir að átta þig á hvað nákvæmlega hefur gerst, hvernig það gerðist og hverjum er um að kenna.
Sættið þig frekar við að það hafi gerst og sitjið bara með þessa hugsun í eina mínútu eða tvær.
Já, þú munt vilja finna einhverja kennslustund sem gæti verið til, en það þarf ekki að gerast strax.
Reyndar er betra að hugleiða atburði aðeins seinna þegar rykið hefur sest og þú ert að hugsa skýrari.
Í bili, sættu þig bara við að þú getir ekki breytt því sem þegar hefur gerst. Kraftur þinn liggur í því sem þú gerir næst.
2. Spurðu hvað þú getur gert til að bæta úr ástandinu.
Aðgerðir þínar eru öflugasta tækið þitt til að komast í gegnum erfiðar aðstæður.
Þú getur ekki einfaldlega hugsað þig út úr holu.
Ef það eru nokkur hagnýt skref sem þú þarft að taka til að færast nær því að leysa þetta óvelkomna tímabil lífs þíns skaltu taka þau.
Ef bílnum þínum hefur verið stolið þarftu að hringja í lögregluna og tryggingafélagið þitt.
Láttu boltann rúlla á hlutina sem koma lífi þínu í eðlilegt horf og hugur þinn til friðar.
Því fyrr sem þú byrjar, því fyrr getur þér liðið betur með hlutina.
3. Biddu um hjálp.
Á krepputímum er allt í lagi - jafnvel skynsamlegt - að halla sér að ástvinum þínum.
Alveg eins og þú myndir leggja þig fram við að hjálpa vini eða vandamanni sem var í vandræðum, þá er fólk þarna úti sem myndi gera það sama fyrir þig.
Það er mannlegt eðli að vilja hjálpa þeim sem okkur þykir vænt um, svo að þú verðir engum byrði af biðja um hjálp .
Þú gætir jafnvel fundið að tímar sem þessir færa fólk nær hvort öðru. Vinátta þín gæti styrkt sambönd þín gæti dýpkað.
Jafnvel ef allt sem þú biður um einhvern er að hlusta á þig hella út gremju þinni, sorg, reiði eða öðrum tilfinningum, þá getur það hjálpað þér að takast á við hvað sem hefur gerst.
Fjórir. Ekki leika fórnarlambið.
Já, eitthvað óþægilegt hefur komið fyrir þig, en þú ert ekki einn um það.
Teningunum í lífinu er alltaf verið að henda og margir standa frammi fyrir svipuðum eða verri aðstæðum eins og þú núna.
Þó að þessi hugsun veiti þér kannski ekki mikla huggun, þá getur hún veitt aðra sýn á það sem hefur dunið á þér.
Þú gætir ekki lengur litið á sjálfan þig sem einstaklega óheppilegan heldur sem einn af mörgum sem hafa þjáðst af fleiri en einum slæmum í fljótu bragði.
Þessi hugsunarbreyting getur líka hjálpað þér að sjá ljósið við enda ganganna. Þú veist að slæmir hlutir geta ekki haldist að eilífu og að hagstæðara tímabil er í sjónmáli.
5. Veistu að þú munt komast í gegnum þetta.
Met þitt fyrir að komast í gegnum erfiða tíma í lífinu hingað til er 100%.
Þetta ætti að hugga þig til að vita að þú munt komast í gegnum þetta líka.
Þú ert sterkari og seigari sem þú gefur sjálfum þér kredit fyrir og þú munt komast út hinum megin.
Hvort sem það tekur viku, mánuð eða mörg ár, þá munt þú komast í gegnum þessa erfiðu tíma.
6. Leitaðu að því góða meðal slæmt.
Ekki allir slæmir hlutir hafa gott í sér. Sumt er einfaldlega hræðilegt og það ætti að viðurkenna þetta sem slíkt.
En margt sem birtist og líður illa á yfirborðinu hefur glampandi af góðu í sér.
Að missa starf getur til dæmis verið mjög stressandi. Samt gætirðu fundið nýja atvinnu hjá betra fyrirtæki fyrir hærri laun og með styttri vinnu.
Ef þú hefðir ekki misst vinnuna hefðir þú aldrei íhugað að sækja um nýjar stöður annars staðar og heldur áfram þar sem þú varst.
hvernig á að hætta að stjórna í sambandi
Lítill heilablóðfall er skelfilegur hlutur að upplifa, um þetta er enginn vafi. En það gæti leitt í ljós nokkur heilsufarsleg vandamál sem þú hefur og gert þér kleift að velja lífsstíl til að koma í veg fyrir að alvarlegra heilablóðfall komi fram.
Hvar sem mögulegt er, leitaðu að silfurfóðringunni í því sem er annars óþægilegur atburður.
Það mun hjálpa þér að verða jákvæðari fyrir framtíðinni.
7. Gerðu hið slæma þáttaskil í lífi þínu.
Oft lítum við á slæma hluti sem akkeri sem geta haldið aftur af okkur. Við týnumst í sjálfsvorkunn og gleymum kraftinum sem við höfum til að breyta aðstæðum okkar.
Í staðinn, þegar eitthvað slæmt kemur fyrir þig, notaðu það og þá innsýn sem þú hefur fengið af því til að keyra líf þitt áfram í aðra átt.
Slæmir hlutir geta kennt okkur mikið um tegund lífsins sem við viljum lifa. Þeir geta sprengt burt skýin sem koma í veg fyrir að við sjáum hlutina með skýrleika.
Þú áttar þig kannski á því sem skiptir þig mestu máli og stillir lífsstíl þinn til að fá meira af því.
Ófyrirséðar aðstæður gætu leitt í ljós að þú lifir ekki í samræmi við siðferði þitt eða gildi. Þetta gefur þér tækifæri til að breyta um kúrs.
Slæmir hlutir gætu einfaldlega vakið þig úr svefnríkinu sem þú hefur lent í í gegnum margra einhæfni.
Notaðu þessa hluti sem eldsneyti sem þú þarft til að kveikja í vélunum þínum og snúa lífi þínu við.
