'Betra seint en aldrei!'
Við skulum byrja á þeirri jákvæðu hugsun. Það léttir ekki aðeins kvíðann heldur styrkir það vonina um að góðir hlutir geti gerst hvenær sem er.
Þetta er aðeins lítið dæmi um jákvætt hugarfar í vinnunni.
Hugleiddu þetta núna: Sýnin á fallegum lótus er svo heillandi, en lótus þarf moldarvatn til að vaxa og blómstra. Þó það taki næringu úr leðjuvatninu vex það hátt og helst ósnortið af því.
Að sama skapi þarf mannvera að vera í samfélagi, sætta sig við allt sem samfélagið hefur upp á að bjóða og vera samt óáreitt af neikvæðni þess.
Mannveran er félagslegt dýr og getur ekki varað lengi í einangrun en að kenna fólki og samfélagi um hver þú ert eða fyrir galla og mistök er ekki leiðin.
hvernig á að láta daginn líða hratt
Jákvætt andlegt viðhorf getur breytt sjónarhorni þínu gagnvart lífinu sem getur síðan stuðlað að persónulegri þróun þinni.
Hvernig getur þú stuðlað að jákvæðu hugarfari í lífi þínu? Hér eru nokkur skref sem þú getur tekið:
einn. Slepptu fortíðinni
Til þess að komast áfram þarftu að brjóta fjötrana úr fortíðinni. Því meira sem þú heldur fast við fortíð þína, því minna ertu fær um einbeittu þér að nútíð þinni og framtíð.
Það getur verið tímabundið huggun fyrir þig að kenna einhverjum um eða kjafta frá fortíðinni en þetta álag er ekki gott fyrir almennt hugarfar þitt.
Sýrð mýri fortíðar mun kyngja þér alveg nema þú grípur fljótt vínvið jákvæðni og einbeitir þér að því að flýja frá henni. Aðeins þá munt þú geta haldið áfram.
2. Lærðu tilfinningar þínar
Þróunarsálfræði lýsir tilfinningum sem forritum sem hjálpa okkur að venjast og leysa þær aðstæður sem við stöndum frammi fyrir, hvort sem þær eru góðar eða slæmar.
Tilfinningar hjálpa okkur að dæma um fortíð og nútíð og leyfa okkur að meta hvað gæti gerst í framtíðinni.
Jákvæðar hugsanir eru gefandi þar sem þær koma með jákvæðar tilfinningar eins og gleði, von, innblástur , og hvatning.
hvernig veit ég hvort ég hef tilfinningar fyrir einhverjum
Neikvæðar hugsanir geta aftur á móti verið hrikalegar og leitt til kvíða, örvæntingar, gremju, ruglings og sekt .
Þessar neikvæðu tilfinningar geta verið skattlagðar og farið frá þér tilfinning algerlega tæmd .
Dómur og skynjun eru helstu verkfæri sem notuð eru til að ná góðum tökum á tilfinningum þínum því þau ákvarða hvort við tökum jákvætt eða neikvætt í stöðuna.
Það er ástæðan fyrir því að ná tökum á tilfinningum þínum með því að bera kennsl á og stjórna dómgreind þinni og skynjun og koma í veg fyrir sjálfvirk viðbrögð við aðstæðum er svo gagnleg.
Að hafa tök á tilfinningum þínum - eða öllu heldur áhrifum sem tilfinningar þínar hafa á hugsanir þínar - gerir þér kleift að meta hvort tiltekin tilfinning komi þér að góðu.
3. Lærðu að sætta þig við það sem hefur gerst
Oft og tíðum reynast hlutirnir ekki eins og við er að búast. Í stað þess að þvælast fyrir því hvernig þau hefðu átt að fara eða hvað þú hefðir getað gert öðruvísi, þá er betra að sætta þig við að sumt er utan þíns valds.
Þetta kemur í veg fyrir að neikvæð orka lamist í lífi þínu. Með því að læra að samþykkja takmörk áhrifa þinna geturðu haldið áfram með jákvætt hugarfar.
Ekki mistaka þetta með því að vera fórnarlamb aðstæðna. Þú hefur mjög mikið að segja um hvernig líf þitt þraut. Þú ert ekki bara farþegi en hefur ekki alltaf skýra hugmynd um hvert tiltekinn vegur tekur þig.
4. Hugleiða
Hugleiðsla gerir huganum hvað hreyfing gerir líkamanum. Hvernig það leysir hugann úr sér er ótrúlegt.
Upphaflega getur verið erfitt að koma huganum í skefjum en fljótlega byrjar þú að finna alla jákvæðu orkuna opnast inni í þér.
Hugleiðsla hjálpar þér uppgötva sjálfan þig og í því ferli læknar þig innan frá. Það gerir þér kleift að skilja betur hvað er og er ekki mikilvægt í lífinu.
5. Leitaðu að öðru sjónarhorni
Stundum getur það að hjálpa þér að stjórna hugsunum þínum að skoða lífið frá öðru sjónarhorni. Það mun ekki bara hjálpa þér að kanna mismunandi þætti í sjálfum þér, heldur mun það einnig hjálpa þér uppgötva falinn hæfileika þína og styrkleikar.
Könnun á innra sjálfinu mun hjálpa þér að finna tilgang þinn með lífi þínu og skapa skýrleika. Þetta mun draga upp mun bjartari mynd af nútíð þinni og framtíð og hjálpa þér að hugsa jákvætt.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að vera hamingjusamur og sáttur við það sem þú hefur í lífinu
- 8 leiðir til að stöðva neikvæðar hugsanir frá því að eiga rætur í höfðinu
6. Umkringdu þig jákvæðu fólki
Þú verður eins og fólkið sem þú eyðir mestum tíma með, svo þú eyðir tíma með jákvæðu fólki.
hvenær keypti wwe wcw
Þetta mun hjálpa þér að vera á jákvæða orkusvæðinu og þar með hjálpa þér að vera einbeittur að markmiðum þínum og ná betri árangri í öllu sem þú gerir.
Forðastu neikvætt fólk sem hefur vondan munn, öfundar eða kvartar yfir öðrum. Neikvæð orka þeirra er smitandi og getur valdið þér miklu álagi sem aftur hefur neikvæð áhrif á persónulega þroska þinn.
7. Elskaðu sjálfan þig
Fólk getur sagt hundrað hluti um þig til góðs eða ills. Og hvað? Þeir eiga rétt á áliti sínu, en þú þarft ekki að trúa öllu því sem þeir segja.
Það er mikilvægt að þú uppgötva ást fyrir sjálfan þig . Þannig getur það sem aðrir hugsa eða segja um þig haft engin varanleg áhrif á hugarfar þitt. Sjálfsást nærir jákvæðni og hjálpar til við að leysa upp takmarkandi viðhorf.
Þegar þér líður vel með sjálfan þig þarftu ekki að bera þig saman við aðra. Ást breytist í sjálfstraust sem gerir þér kleift að flytja fjöll og átta þig á markmiðum þínum.
8. Vertu kaldur
Þegar þú fyllist neikvæðni leiðir það til gremju og síðan til reiði. Lítilsháttar kveikja eins og einhver sem skar þig við umferðarmerki getur gert þig reiðan.
En veistu hvað? Heimurinn er fullur af slíku fólki og í hvert skipti sem þú bregst svona við hefur það áhrif á andlega og tilfinningalega líðan þína.
Þó að með reiði gæti það fundist eins og þú hafir unnið, að lokum ertu taparinn vegna þess að streitan af völdum alls þáttarins hefur neikvæð áhrif á þig á fleiri en einn hátt.
hvernig get ég verið minna viðkvæm
Þess vegna, ef þú getur þjálfað huga þinn í að halda ró þinni hvað sem gerist, verðurðu meira fær um að halda jákvæðu hugarfari þínu.
9. Leitaðu hjálpar þegar þú þarft á því að halda
Ef þér líður eins og þú sért að missa stjórn á lífi þínu og streita sé að taka við, þá geturðu það alltaf biðja um hjálp .
Góður lífsþjálfari getur hjálpað þér að meta núverandi stöðu þína og leiðbeina þér í átt að markmiði þínu.
Fyrir persónulegan þroska þinn geta þau hjálpað þér að samþætta huga þinn og tilfinningar í líkama þinn og anda svo að þú getir uppgötvað sjálfan þig og náð tökum á lífi þínu.
10. Vertu þakklátur og legðu þitt af mörkum
Hvað sem þú lærir af lífinu og öðrum, þá geturðu komið þeim til annarra í samfélaginu. Þú getur valið að hjálpa þeim sem standa frammi fyrir svipuðum aðstæðum og þeir sem þú hefur staðið frammi fyrir og sigrast á.
Þannig leggur þú til jákvæða orku til samfélagsins. Að gefa til baka er gefandi á svo marga vegu.
Vertu jákvæður og dreifðu jákvæðni, það mun koma þér til gagns.
