Ertu að leita að smá innblæstri til að koma þér í gegnum daginn þinn?
Innblástur er að finna alls staðar í kringum okkur ef við gefum okkur aðeins tíma til að stoppa, skoða og meta sannarlega allt sem lífið hefur gefið okkur, jafnvel á okkar erfiðustu augnablikum.
Hugur er miðaður við að vera til staðar og í augnablikinu. Ef þú ert í augnablikinu geturðu fundið daglegan innblástur á svo mörgum stöðum - stórum sem smáum.
einhver sem setur aðra niður til að láta sér líða betur
Hér eru 20 uppsprettur innblásturs til að koma þér af stað, en í sannleika sagt eru þeir toppurinn á ísjakanum.
1. The Sólarupprás
Hvenær síðast settist þú niður og horfðir á sólarupprás? Eða kannski sólsetur, allt eftir lífi þínu og áætlun?
Taktu nokkrar mínútur til að setja truflanir til hliðar og virkilega dáðu þig í undrun og fegurð dagsins eða nóttin og þakka sannarlega undrun lífsins.
2. Fyrri árangur
Fyrri afrek geta verið áminning og stökkpallur fyrir það sem þú getur áorkað í nútíð og framtíð.
Ekkert sem er þess virði er auðvelt. Það er svo margt sem byrjaði sem bara litlar hugmyndir sem byggt var á með tímanum. Hugleiðing getur verið mikilvæg áminning um að enn eru miklir hlutir framundan fyrir þig í lífi þínu.
3. Framsókn
Að ná litlum markmiðum reglulega er frábær leið til að byggja upp skriðþunga í átt að meiri árangri.
Það getur verið erfitt að fletta í gegnum verkið sem fer í að byggja upp neitt frábært, hvort sem það er eitthvað eins einfalt og rólegt líf eða eins mikil og starfsbreyting. Að ná framförum reglulega getur haldið áfram að hvetja þig og halda áfram.
4. Tilvitnanir
Það eru tímar þegar við heyrum eða lesum aðeins brot af ræðu sem hljómar svo djúpt að við finnum okkur knúna til að hafa það hjá okkur.
Kannski var það sannleikur skrifaður af heimspekingi frá löngu liðnum tíma, eða kannski var það amma sem amma var að segja við okkur reglulega sem varð hluti af okkur. Hvetjandi tilvitnanir geta gefið okkur mikinn, sannanlegan sannleika sem við getum farið til baka og stuðst við hvenær sem er.
5. Ræður
Miklir ræðumenn hafa löngum knúið fólk og fært fólk til aðgerða. Fegurð internetsins er að þú getur nýtt þér ræður, fyrirlestra, podcast og myndbönd til að ná þér í smá innblástur fyrir þig.
Ekki aðeins eru djúp skilaboð til umhugsunar, heldur finnur maður fyrir krafti og þunga ástríðu hátalara og sannfæringu.
Þeir gætu jafnvel neytt þig til þess skrifaðu og haldið eigin hvetjandi ræðu .
6. gr
Hvar væri samfélag okkar án listar? Það skiptir ekki máli hvort um er að ræða hefðbundið málverk unnið í klassískum stíl, eða nútímalegt verk sem þumallaði nefinu á hefðbundnum mótum á réttum tíma og stað.
List hefur hjálpað til við að innræta tilfinningar og hvetja síðan mannkynið bjó í hellum. Búðu til list. Þakka list!
7. Tónlist
Þarftu að láta pumpa þig upp eða í réttu andlegu rými ?! Tónlist er frábær leið til að færa skapið og renna í annað sjónarhorn, magna upp orkuna eða einfaldlega missa sig í taktinum.
Tónlist er ómissandi hluti af lífi svo margra, hvort sem þeir eru að búa til eða neyta.
8. Ljóð
Ljóð geta hljómað djúpt í sálinni þegar skáldið er í takt við okkar eigin tilfinningar og sjónarhorn.
Það er svo margt að segja um reynslu manna, að tjá tilfinningar sínar á þann hátt sem annað hvort getur hjálpað rithöfundinum að vinna úr þeim eða óma djúpt í lesandanum. Tilfinningar skáldsins geta fært okkur til framfara okkar sjálfra og framkvæmda. Faðmaðu það.
9. Fjölskylda
Kærleiksrík og stuðningsfull fjölskylda getur þjónað sem reglulegur innblástur.
Lífið er oft fullt af leiðinlegum verkefnum, en það er miklu auðveldara að axla þessi verkefni þegar þú veist að það mun gera fólkið sem þú elskar hamingjusamt eða þægilegt.
Þakklæti, þakklæti og hvatning getur þjónað sem eldsneyti til að halda eldinum brennandi þegar erfitt er.
10. Gæludýr
Gæludýr einstaklings eru oft dáðustu félagar þeirra. Þegar öllu er á botninn hvolft, þegar gæludýr gefur þér erfiða tíma, er það oft svakalega svekkjandi í eðli sínu.
En það eru svo mörg skipti sem maður getur hlakkað til að komast heim til spennu, gleði og skilyrðislaus ást af elskuðu gæludýri eftir erfiðan dag á mölinni.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 5 hvetjandi sögur af venjulegu fólki sem náði frábærum hlutum
- Hvatningarorð: 55 upplífgandi tilvitnanir til að hvetja og hvetja
- 20 kvikmyndir sem fá þig til að hugsa um lífið, ástina, raunveruleikann og hvað það þýðir að vera mannlegur
- 9 Bækur um sjálfsbætur sem breyttu lífi mínu
- 5 ástæður fyrir því að allir ættu að búa til framtíðarsjónarmið
- 12 stutt TED viðræður sem munu breyta lífi þínu að eilífu
11. Náttúra
Það eru svo margir staðir til að finna innblástur í náttúrunni að við gætum líklega búið til lista yfir bara þá.
En utan sólarupprásar og sólarlags er líka friðsæl einvera tímans í skóginum, horfa á villt dýr dilla sér og leika sér, sjá fegurð blóma blómstra eða hlusta á hljóð vatnsins í ströndinni.
12. Hlátur
Hver elskar ekki góðan hlátur? Að hlæja með vinum eða vinnufélögum getur hjálpað til við að draga úr streitu, auðvelda gleði og veita orku til að takast á við erfiðari verkefni.
Hlátur getur auðveldað miklu að vinna bug á döprum og sársaukafullum aðstæðum vegna þess að þú veist að það verður gleði sem fylgir hvaða áskorunum sem þú verður fyrir. Hlegið oft, hlæið daglega.
13. Andlegur
Ertu andleg manneskja ? Hugleiðsla, bæn og íhugun geta öll verið hljóðlát uppspretta friðar og innblásturs.
Hæfileikinn til að iðka trú þrátt fyrir mótlæti eða erfiðleika getur hjálpað þér finna frið og styrk í heildarferð þinni. Rannsóknir hafa sýnt að það skiptir í raun ekki máli hverju þú trúir, en að trúaðir séu oft hamingjusamari og meira knúnir en þeir sem ekki eru það.
14. Markmið
Markmið eru mikilvæg. Þeir eru byggingarefni til að ná árangri. Að setja lítil markmið sem þú getur auðveldlega náð veitir ekki aðeins smá dópamín uppörvun frá hátíðinni heldur eru þau áþreifanleg vísbending um að hlutirnir gangi eins og áætlað er þegar þú merkir við.
Vertu bara viss um að brjóta stór markmið niður í minni, annars gætirðu fundið að þau yfirgnæfi og kæfi innblástur í staðinn.
15. Vinir
Gæðahringur af góðir vinir getur gert gæfumuninn á hvetjandi degi og bláköldum degi.
Umkringdu þig með jákvæðu fólki sem vill ekki aðeins að þú náir árangri, heldur að þú viljir líka ná árangri. Það er mikilvægt að gefa jafnmikið ef ekki meira en það sem þú færð til fólksins sem þú kallar vini þína.
16. Staðfestingar
Mantra eða staðfesting getur ekki aðeins verið jarðtengingartæki, heldur uppspretta innblásturs.
Þú gætir viljað setjast niður og skrifa stutta yfirlýsingu sem þú getur endurtekið fyrir sjálfan þig þegar þér líður eins og þú sért að verða brenndur út eða þú stendur frammi fyrir erfiðri áskorun.
Staðfesting þess að þú sért á réttri leið og verðmæt manneskja getur hjálpað til við að koma sjónarhorni þínu til skila.
17. Hreyfing
Það er vel studd vísindaleg staðreynd að regluleg hreyfing veitir andlegri og líkamlegri líðan einstaklings mikinn ávinning. Komdu þér út og hreyfðu þig!
Smá vinna fyrir líkama þinn getur skilað miklum ávinningi dag frá degi. Það eru litlar, stigvaxandi breytingar sem leiða til miklu meiri hagnaðar á löngum tíma.
18. Góðvild
Góðvild er auðvelt að nálgast innblástur. Galdurinn er að æfa góðvild án þess að búast við því hvað þú færð út úr aðstæðunum.
Það munu ekki allir kunna að meta það og sumir munu vera grunsamlegir um að þú sért að vinna horn, en þú getur æft góðvild og huggað þig við að setja eitthvað jákvætt í heiminn.
19. Breyting
Maður getur fundið svo mikinn innblástur í jákvæðum breytingum. Breytingar leiða okkur að nýjum hlutum, gera okkur kleift að verða nýtt og betra fólk og hvetja okkur til sífellt meiri vaxtar.
Faðmaðu þig breytingaferlið og læra að elska daglegt ferðalag sem því fylgir. Með því geturðu verið þín eigin hvetjandi saga og lyft þér upp í því ferli.
20. Meðvitaður endurskoðun!
Og við skulum taka smá stund til að bjóða upp á svolítið blygðunarlausan stinga af okkur sjálfum. Gerðu það fylgdu okkur á samfélagsmiðlum fyrir kröftugar tilvitnanir og dagleg hvetjandi skilaboð!
Ertu ekki enn viss um hvað veitir þér innblástur? Kannski getur lífsþjálfari verið innblástur þinn. Einfaldlega smelltu hér til að tengjast einum.
