Sumum finnst gaman að láta pæla í öðrum þegar þeir geta.
Þeir gera lítið úr þeim, gera grín að þeim og leggja þær niður.
Ef þú ert á endanum við þessa tegund hegðunar getur það virkilega sært tilfinningar þínar.
Svo þú gætir verið að velta fyrir þér, af hverju gera þeir það?
Hvað fær fólk til að leggja aðra niður?
Og þegar það gerist, hver er besta leiðin til að takast á við það? Hvernig ættir þú að bregðast við?
Það er það sem við munum kanna í þessari grein.
Við skulum byrja á ástæðunum ...
Horfðu á / hlustaðu á þessa grein:
Til að sjá þetta myndband skaltu virkja JavaScript og íhuga að uppfæra í vafra sem styður HTML5 myndband
13 ástæður fyrir því að fólk leggur aðra niður myndband13 ástæður fyrir því að fólk leggur aðra niður
1. Að láta sér líða betur.
Eins og það kann að hljóma aftur á bak líður þessu fólki betur með sjálft sig með því að láta öðrum líða verr.
Þeir hafa venjulega lítið sjálfsálit og misráðin leið þeirra til að efla það er að taka mark á annarri manneskju.
Jafnvel þó að þeir sjálfir séu óöruggir, þá er algeng tækni sem þeir nota til að ákvarða óöryggi annarra.
Sjálfið þeirra mun fá tímabundna léttir af eigin sársauka með því að valda einhverjum öðrum meiði.
Auðvitað varir þessi léttir ekki lengi og því er gerandinn alltaf á höttunum eftir leiðum til að setja fólk niður.
2. Þeir eru öfundsjúkir.
Í ljósi lélegrar sjálfsálits er það þeim sárt að sjá einhvern annan ganga vel, í hvaða skilningi sem er.
Öfund þeirra veldur því að þeir lemja sig. Markmið þeirra er að koma hinum aðilanum niður á stig með því að gera lítið úr velgengni þeirra eða hamingju.
Já, það er óheiðarlegt, en það er eina leiðin sem þeir kunna að nálgast það fólk sem hefur það sem það vill.
Undirliggjandi skilaboð eru: „Ef mér líður ekki vel með sjálfan mig, þá geturðu það ekki heldur.“
3. Að láta sér líða sem mikilvægt.
Engum finnst gaman að líða lítill eða ómerkilegur. En sumir nota niðurfellingar til að veita sér meira vægi.
þegar strákur starir ákaflega á þig
Þetta er oft sem hluti af hópi eða í stigveldi þar sem þeir telja að árás á einhvern annan veiti eigin stöðu uppörvun.
Það sem þetta fólk gerir sér ekki grein fyrir er að þó að þessi aðferð gæti virkað að litlu leyti á sumum viðskornum viðskiptasviðum hefur hún oft þveröfug áhrif í almennu lífi.
4. Að láta annað fólk eins og þau.
Að gera einhvern að rassi yfirvegaðs brandara meðal vinahóps getur fengið alla til að hlæja.
Sumir taka þó þessa aðferð við aðrar aðstæður og halda að það muni hjálpa öðrum að finna meira jákvætt gagnvart þeim.
Það mun ekki.
Þessu fólki er mjög sama hvað öðrum finnst um þau, en jafnvel þó þau myndi einhver bros eða kímni á kostnað fórnarlambsins, þá er undirliggjandi tilfinning oft óþægindi.
5. Til að fá athygli.
Sumum finnst svolítið týnt þegar fólk er ekki að huga að þeim. Og þess vegna gera þeir grín að öðrum til að fá þá athygli sem þeir þrá.
Þrátt fyrir fyrra atriðið er það ekki óvenjulegt fyrir athyglissjúkra að vera næstum jafn ánægður með neikvæða athygli og þeir eru með jákvæða athygli.
Öll athygli vekur athygli þeirra og gefur fólki ástæðu til að eiga samskipti við þau.
6. Að finna til stjórnunar.
Að leggja einhvern annan niður veitir stjórnun og það getur gert það mjög freistandi.
Sumir hafa alist upp við mjög litla stjórn á lífi sínu, oft vegna erfiðleika í bernsku eða áfalla.
Margir einelti hafa til dæmis annaðhvort verið eða verða fyrir einelti sjálfir og svo til að fá þá tilfinningu um stjórn aftur „kýla þeir“ niður til einhvers sem þeir telja veikari.
7. Þeir nota tilfærslu sem varnarbúnað.
Eineltið í fyrri liðnum er dæmi um að einhver noti sálfræðileg stefna flóttafólks að takast á við neikvæðar tilfinningar sínar.
Í meginatriðum felst tilfærsla í því að taka fjandsamlega tilfinningu frá einni aðstöðu og flytja hana yfir í aðrar.
Maður getur til dæmis tekið streitu, kvíða eða reiði frá einum hluta lífs síns og fundið útrás fyrir það með því að berja aðra niður.
Þetta er óholl og eyðileggjandi leið til að takast á við erfiðar tilfinningar sínar.
8. Að veikja ákveðni annarrar manneskju með það fyrir augum að vinna með þá.
Þetta gæti verið illkynja narcissistinn sem vill einfaldlega eyðileggja sjálfsálit fórnarlambsins til að stjórna því.
Það gæti líka verið einstaklingur sem leitast við að sekt sæki einhvern í það sem hann vill að hann geri.
Að leggja aðra niður og gera lítið úr þeim getur veikt sjálfstraust þeirra og fullyrðingar og auðveldað þeim áhrif.
9. Þeir hafa neikvæða sýn á lífið.
Sumt fólk virðist búa við lamandi neikvæðni sem hefur áhrif á það hvernig það lítur á allt sem það kemst í snertingu við.
Þeir eru svartsýnir, tortryggnir og gera lítið úr jákvæðni einhvers annars.
Að leggja aðra niður er næstum annað eðli þeirra. Það er sjálfvirkt svar við öllu fjarska glaðlegu.
Ef þú deilir góðum fréttum með slíkri manneskju eða leitar að hvatningarorðum er líklegt að þú fáir pólar andstæðu.
10. Þeir hafa litla félagslega og tilfinningalega greind.
Sumir eiga erfitt með að átta sig á mörgum félagslegum viðmiðum. Þeir gera hluti sem flestir aðrir vita einfaldlega að gera ekki.
Þeir hafa heldur ekki tilfinningagreind til að skilja að gjörðir þeirra hafa bein áhrif á hvernig öðrum líður.
Að hæðast að, gera grín og leggja aðra niður er eitthvað sem þeir gera vegna þess að þeir fá ekki venjulega viðvörun í huga sínum sem segja þeim hvað þeir eru að gera er ekki í lagi.
Oft geta þeir ekki skilið hvers vegna skotspotti þeirra er svo misboðið.
11. Þeir falla illa við staðalímyndir.
Þeir gætu leyft fyrirfram hugmyndum sínum um hver maður er að spilla hegðun sinni gagnvart þeim.
Sem dæmi má nefna að einstaklingur sem reiðir sig á dreifibréf ríkisins til að komast af gæti verið dæmdur af sumum sem latur, ógreindur og metnaðarlaus.
Það skiptir ekki máli hversu langt frá sannleikanum þessir hlutir eru, sumir gætu tjáð slíkar óvinsælar hugsanir opinskátt.
12. Þeir eru ekki tilbúnir að hlusta á andstæð sjónarmið.
Þegar einstaklingur hefur sérstaklega sterka afstöðu til umræðu er ólíklegt að þeir séu opnir fyrir mismunandi sjónarmiðum.
hvernig á að endurreisa samband eftir að hafa logið
Sumir geta meðhöndlað slíkan ágreining á þroskaðan hátt en aðrir munu reyna að rífa niður skoðanir og skoðanir sem ganga þvert á þeirra eigin.
Þetta getur leitt til árása á skoðanirnar sjálfar og sett niður á þann sem heldur þeim.
Setningar eins og „Þú ert svo barnalegur“, „Þú veist ekki hvað þú ert að tala um“ og „Ég trúi ekki að þú haldir það virkilega,“ eru allskonar vanvirðing.
13. Þeir kunna ekki almennilega samskipti.
Sumt fólk getur gripið til þess að gera grín að öðrum vegna þess að það veit ekki hvernig á að koma raunverulegum hugsunum sínum og tilfinningum á framfæri.
Annaðhvort finnst þeim þeir ófærir um að tjá sig, eða þeir geta einfaldlega ekki fundið réttu orðin til að segja það sem þeir vilja segja.
Svo, til að forðast að þurfa að reyna, nota þeir háði og setja niðurhlaup sem leið til að trufla og koma í veg fyrir að einlægar samræður eigi sér stað.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að standa upp fyrir sjálfum sér og vera ekki hurðamotta
- Af hverju eru sumir svona vondir, dónalegir og virðingarlausir gagnvart öðrum?
- 5 snjallar leiðir til að takast á við grunnt fólk sem gerir lítið úr lífsvali þínu
- Hvernig á að takast á við tilfinningalega ógáfað fólk
- 10 sögumerki biturra aðila (og hvernig á að höndla einn)
- 14 merki um falsaða vini: Hvernig á að koma auga á einn í burtu
Hvernig á að takast á við fólk sem setur þig niður
Nú þegar þú veist af hverju einhver gæti valið að gera lítið úr þér, gera grín að þér eða leggja þig niður, hvað ættir þú að gera í því?
Það eru tveir hlutar í þessu. Fyrst og fremst skulum við einbeita okkur að því innra starfi sem þú ættir að vinna á þessum tímapunkti.
1. Gerðu þér grein fyrir að athugasemdir þeirra endurspegla þær, EKKI þú.
Það er ekki auðvelt að heyra vond orð sögð um þig og verða ekki fyrir áhrifum af þeim í hjarta þínu og huga.
Í fyrstu er það besta sem þú getur gert að taka athugasemdir þeirra ekki persónulega.
Hvað sem þeir segja, þá er það endurspeglun á eigin óöryggi, eigin vandræðum, eigin fortíð og eigin skekktu hugarfari.
Þeir hafa látið í ljós skoðun - kannski eina sem þeir trúa ekki einu sinni með sanni - af einni eða annarri ástæðu, en það er það bara þeirra skoðun, ekkert meira.
Mundu mátt þinn: máttinn til að velja meðvitað hvernig þú bregst tilfinningalega.
Þú þarft ekki að láta það hafa áhrif á þig.
Það er erfitt ... það er það í raun. EN með tímanum og æfingunni geturðu náð þeim tímapunkti að miskunnarlaus orð annarra hafa ekki áhrif á þig.
2. Hugleiddu gagnsönnunargögnin.
Eitt af því sem þú getur æft til að hjálpa þér að takast á við niðurfærslu er að taka það sem hinn aðilinn hefur sagt og koma með allar ástæður sem þér dettur í hug af hverju það er ósatt.
Þú gerir þetta í þínum huga og ekki upphátt við aðra aðilann.
Þetta minnir þig á að einbeita þér að jákvæðni þinni, en ekki neikvæðni þeirra.
Það segir: „Ég heyri þig, ég er bara ekki sammála þér.“
Öllum erfiðum tilfinningum sem hafa komið upp vegna ummæla er hægt að ögra og snúa á hausinn þegar þú áttar þig á því að þú veist hinn raunverulega sannleika.
Að lokum mun hugur þinn geta mótmælt neikvæðum athugasemdum í rauntíma svo að þú getir slatt á þeim án þess að hafa nokkurn tíma látið þær gegna í huga þínum.
3. Settu hlutina þétt í sjónarhorni.
Þú hefur mikið helling að fagna í lífi þínu ...
... fólk sem þykir vænt um þig og trúir á þig.
... hlutir sem þú hefur unnið mikið að og náð.
... skemmtun sem þú hefur gaman af að gera.
... augnablik til fjársjóðs.
Spurningin sem þú verður að spyrja sjálfan þig er hvort þú ætlar að leyfa óvönduðum orðum einhvers annars að yfirgnæfa alla þessa hluti sem þú verður að vera þakklátur fyrir.
Eins erfitt og það gæti verið að setja tilfinningar þínar til hliðar í hita augnabliksins, reyndu að velta fyrir þér hversu ómerkilegur niðurlaginn er í raun.
Það er ólíklegt að það hafi nein áhrif á líf þitt utan þess sem þú leyfir.
Jú, ef maður leggur þig ítrekað niður mun það vissulega hafa áhrif á samband þitt við þá en þú hefur stjórn á þessu.
Þú gætir valið að hafa viðkomandi ekki lengur í lífi þínu, til dæmis.
En orð þeirra hafa ekki vald yfir þér sjálf.
4. Spurðu hvort það hafi verið eitthvað uppbyggilegt í niðurlaginu.
Sumt fólk er nokkuð útbrot með orðaval sitt. Þeir geta tjáð sig á þann hátt sem endurspeglar ekki alveg undirliggjandi hugsanir þeirra eða skoðanir.
Án þess að gera sér grein fyrir því segja þeir eitthvað móðgandi þegar þeir ætluðu að segja eitthvað uppbyggilegt.
Þó að níu sinnum af hverjum tíu verði þetta ekki raunin, þá er gott að vera á varðbergi í eina skiptið þegar það sem þeir sögðu var meint á annan hátt.
Þú þarft ekki að sleppa þeim algjörlega ef þetta er raunin, en þú getur það taka um borð uppbyggileg skilaboð undirliggjandi illa valin orð.
5. Ekki ráðast á þá á móti.
Við skulum nú beina sjónum okkar að því hvernig þú ættir að bregðast raunverulega við þeim sem hefur gert lítið úr þér eða gert grín að þér.
Fyrsta og mikilvægasta atriðið til að taka um borð er að berjast aldrei við eld með eldi.
Með öðrum orðum, ekki freistast til að nota sjálfstætt sett niður til að meiða þau eins og þau særðu þig.
Mundu að auga fyrir auga skilur allan heiminn blindan.
Svo, hvað ættirðu að gera í staðinn?
Jæja, eins erfitt og það gæti verið, er ein leið til að losna undan áhrifum niðurlagsins að hafa samúð með þeim sem sagði það.
hvað varð um val kilmer
Hafðu fyrri hlutann í huga og íhugaðu að í mörgum tilfellum segja þeir meiðandi orð úr eigin sársauka og / eða eymd.
Þeir eru særðir og eru að skella sér til að reyna að finna huggun.
Þetta þýðir ekki að þú verðir að leyfa svona hegðun að halda áfram óhindrað, en það gerir þér kleift að nálgast aðstæður frá rólegri og diplómatískri stöðu.
6. Hlegið það af.
Góð leið til að bregðast við niðurlagi er einfaldlega að hlæja að því.
Sá sem sagði að það muni líklega ruglast á þessum viðbrögðum, en með því að sýna hversu lítið það hafði áhrif á þig gætirðu sannfært þá um að hugsa þig tvisvar um að gera það aftur.
Ef þú ert í hópi fólks þá veitir það þér einnig stöðu af styrk vegna þess að vanvirðandi húmor getur gert öðru fólki hlýtt við þig en ekki gerandann.
7. Segðu takk.
Þú gætir verið að velta fyrir þér hvers vegna í ósköpunum þú myndir þakka einhverjum sem hefur nýlega gert grín að þér eða gert lítið úr þér á einhvern hátt.
Jæja, rétt eins og hlátur, þakkir geta hjálpað til við að afvopna ástandið og setja þig í gott ljós ef það er annað fólk til staðar.
Auðvitað þarftu ekki að segja bara takk, þú gætir sagt eitthvað eins og:
„Þakka þér fyrir álit þitt en ég er hjartanlega ósammála.“
„Þakka þér fyrir svo mikið hrós!“ (Sagt með hæðnislegum og kaldhæðnislegum tón.)
'Þakka þér fyrir. Ég hlakka til að sanna þig rangt. “ (Þegar einhver hefur efast um getu þína eða líklegan árangur.)
8. Segðu þeim hvernig þér líður.
Taktu aðeins þessa aðferð ef sá sem setti þig niður er einhver sem þér þykir vænt um og þykir vænt um þig - góður vinur, fjölskyldumeðlimur (sá sem þú átt í góðu sambandi við), félagi.
Í samböndum sem þessum ættirðu að vera fær um að vera heiðarlegur um það hvernig hinn aðilinn hefur látið þér líða.
Kannski var eitthvað sagt í hita augnabliksins þegar skapið reisti.
Eða kannski þeir héldu að þeir væru fyndnir og áttuðu sig ekki á því hvað orð þeirra hefðu áhrif á þig.
Eða kannski, eins og bent var á hér að ofan, voru þeir að reyna að gefa þér nokkur heiðarleg, en erfitt að heyra, ráð og það kom einfaldlega úrskeiðis.
Hvernig sem ástandið er, að svara: „Kannski ætlaðir þú ekki að vera það, en það sem þú sagðir var sárt,“ getur fengið þá til að hætta og íhuga gerðir sínar.
Margir sinnum finnur þú hinn aðilann vera mjög afsakandi.
Það er best að segja þetta strax ef þú getur, vegna þess að það forðast heildina, „ég man ekki eftir að hafa sagt það“ saga ef þú færir það upp seinna.
9. Hætta úr aðstæðum.
Ef þér finnst ekki heiðarleg vera rétt nálgun, eða manneskjan er ekki einhver nálægt þér, gætirðu alltaf valið að ganga frá þeim.
Þú þarft ekki að vera dónalegur við það. Þú getur bara sagt: „Jæja, ég verð að fara að gera X,“ eða „Á þessum nótum held ég að það sé best að ég fari núna.“
Ef þú ert með hópi fólks og vilt ekki fara alveg, gætirðu bara horfið í nokkrar mínútur til að láta samtalið fara yfir í eitthvað annað.
Notaðu kannski tímann til að fara á klósettið, fá þér ferskt loft, panta þér mat eða drykk eða hringja fljótt.
Komdu síðan aftur og sameinast hópnum þegar þú hefur fengið tækifæri til að vinna úr niðurlaginu og koma tilfinningum þínum í skefjum.
10. Kveðjum endurtekna brotamenn.
Ef maður leggur þig oft niður eða gerir grín að þér gætirðu viljað losna við þá úr lífi þínu.
Ekki allir vinir eru í raun vinir þínir. Ekki allir fjölskyldumeðlimir eiga skilið tíma þinn og athygli. Ekki þurfa allir vinnufélagar vináttu utan vinnu. Og ekki er öllum samstarfsaðilum ætlað að vera það.
Jafnvel þó þú getir ekki sagt bless alveg, geturðu leitað til að lágmarka samskiptin sem þú átt við þessa manneskju.
Þú getur haldið hlutunum í grundvallaratriðum og neitað að taka þátt í neinu meira en krafist er.
11. Vertu reiðubúinn til að verja aðra sem þjást af bráð.
Ef þú veist hversu slæmt það getur liðið að vera í móttökulokum niðurlags, borgar sig að stíga inn þegar einhver annar er skotmark.
Þú getur varið þau, lýst yfir ágreiningi þínum við gerandann og gert öllum hlutaðeigandi ljóst að sú hegðun er ekki viðunandi.
Þetta getur ekki aðeins sannfært einstaklinginn í hópi vina eða vinnufélaga til að hugsa sig tvisvar um áður en hann segir eitthvað svipað í framtíðinni, það getur hvatt aðra til að koma þér til varnar ef þú ert alltaf skotmarkið.
ætti ég að gefa honum annað tækifæri
Ef þú ert með bakið þá er líklegra að þeir fái þitt í staðinn.
Og mundu alltaf, alltaf, alltaf:
Sá sem er að reyna að koma þér niður er þegar fyrir neðan þig.
