Sumt fólk er bara mjög dónalegt.
Og það er eðlilegt að spyrja hvers vegna.
Þegar þú ert að taka á móti ljótum viðbrögðum frá einhverjum í ákveðnum aðstæðum getur það virkilega haft áhrif á þig ...
... sérstaklega þegar slík viðbrögð eru algerlega óviðeigandi og óréttmæt.
Jú, það er ekkert nýtt. Mannlegt ástand hefur aldrei verið útópía þar sem allir eru óbilandi góðir, hugsi og virðir.
Það hefur alltaf verið og það mun alltaf vera slæmt, dónalegt og virðingarlaust fólk.
En 60% Bandaríkjamanna held að dónaleg hegðun sé að aukast.
Og það er líklega svipað ástand í mörgum öðrum löndum.
En afhverju? Hvers vegna lenda sumir svona?
hvernig á að segja að þú sért ástfanginn
7 Rót orsakir dónaskapar
Þó að gremja og streita nútímalífsins sé greinilega þáttur, þá eru mörg áhrif og aðstæður sem valda því að fólk er dónalegt, virðingarlaust og lítt íhugað.
Við skulum taka greiningaraðri nálgun og íhuga hvort það gætu verið fleiri en bara æði 21 okkarSt.aldar lífsstíll á bak við hækkun á dónaskap.
Hverjar eru aðrar mögulegar orsakir?
1. Lítil sjálfsálit
Nákvæm athugun á mörgum dónalegum einstaklingum mun leiða í ljós að þeir eru mjög óöruggir, með lítið sjálfstraust og skort á skilningi á hegðun manna.
Eins og brasilíski skáldsagnahöfundurinn Paul Coelho sagði með glöggum hætti: „Hvernig fólk kemur fram við aðra er bein speglun á því hvernig þeim finnst um sjálft sig.“
Ef manneskja lítur á sjálfan sig í stöðugu neikvæðu og gagnrýnu ljósi, þá hlýtur sú afstaða að hafa áhrif á það hvernig hún lítur á aðra.
Fólk með lítið sjálfsálit dular oft eigin óöryggi með því að beygja munnlega vöðva, vera dónalegur og kjarklaus, til að reyna að láta sér líða vel.
2. Persónuleg vandamál
Ekkert okkar er ónæmt fyrir því að finna fyrir streitu sem tengist nánum samböndum okkar, vinnu okkar eða fjölda annarra þátta.
Sama hversu vel við höldum að við séum að meðhöndla persónulegt drasl, það eru tímar þegar gremja okkar og reiði fær okkur til að slá munnlega við aðstæður sem við myndum venjulega brosa með.
Í þessu tilfelli er rétt að muna að við erum þeir sem eru að vera dónalegir eða vondir.
Þegar við erum undir svona miklu álagi er auðvelt að bregðast við áður en þú hugsar og gerir eða segir hluti sem eru í besta falli kurteisir og í versta falli virkir dónalegir.
fá eiginmanninn aftur frá annarri konu
Það er góð ástæða til að draga úr öðrum slaka þegar þér finnst móðgað vegna dónalegrar hegðunar þeirra. Þú veist bara aldrei hvað atburðir líðandi stundar spila í lífi annarra hvenær sem er.
3. Lærð hegðun
Engin tvö gildiskerfi í fjölskyldum og uppeldi eru eins. Ef þú varst alinn upp í heimilisumhverfi þar sem hörð orð voru venjulegt og það var ekki óvenjulegt að hlutum væri hent í reiði, þá myndir þú greinilega sjá það sem viðunandi hegðun.
Og auðvitað getur það orðið og verður verra en það. Að lifa á jaðrinum hefur orðið innra með þessu fólki og þess vegna bregðast það við þegar það er reitt af öðrum.
Þetta fólk veit bara ekki betur, hefur ekki orðið fyrir neinum öðrum hætti til að meðhöndla streitu.
4. Persónuleikaraskanir
Slíkar neikvæðar og reiðarslagar bernskuupplifanir eins og þeim sem lýst er hér að ofan geta leitt til þróunar raunverulegra persónuleikaraskana og að lokum til hegðunar sem er litið á sem meðaltal, dónaskap eða óvirðingu.
Kom varla á óvart þegar félagslega viðunandi mörk fyrir mannleg samskipti hafa ekki verið harðsvíruð á áhrifamiklum árum.
Þeir sem eru með aðstæður eins og borderline persónuleikaröskun og narkissísk persónuleikaröskun virðast oft dónalegar eða vanhugsaðar vegna skortur á samkennd og tilhneiging til að líta framhjá tilfinningum annarra.
5. Menningarlegur munur
Í fjölmenningarlegum, sífellt minnkandi heimi okkar, þar sem við nuddum stöðugt fólk frá öðrum löndum sem stjórnað er af allt öðrum gildum og siðareglum, er þetta mikilvægara en við gætum haldið.
Það sem er talið vera dónaleg og óviðunandi hegðun í einni menningu gæti verið hvatt í annarri.
Til dæmis, þýskt fólk hefur engar áhyggjur af því að segja hug sinn, en Bretar munu berja endalaust frekar en segja það sem þeim finnst.
Í augum Breta er beinn og talandi Þjóðverji dónalegur og móðgandi, en Þjóðverjinn verður hrifinn af breskri nálgun.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að standa upp fyrir sjálfum sér og vera ekki hurðamotta
- 10 sögumerki biturra aðila (og hvernig á að höndla einn)
- Hvers vegna sumir biðjast aldrei afsökunar eða viðurkenna að þeir hafa rangt fyrir sér
- Skilningur á rétti: 5 skýr merki einhver hefur einn
- Sálfræði vörpunar: 8 tilfinningar sem við flytjum yfir á aðra
6. ‘Brain Strain’ orsakast af tækniofhleðslu
Vafalaust hefur hröð hækkun stafrænna gagna og tækni leitt til veldishækkunar á hraða lífsins.
Juggling farsíma , áleitnar og ó-svo erfitt að hunsa kröfur samfélagsmiðla og upplýsingasprengingin á netinu lætur fólk sprengja með stöðugar kröfur um athygli þeirra sem voru ekki fyrir eins litlu og fyrir 15 árum.
Þessi linnulausa virkni, með brýnni kröfu sinni um tafarlausar aðgerðir, getur skapað ‘heilaþvingun’ (ekki raunveruleg klínísk greining!), sem leiðir til kvíða og streitu, og aftur til versnunar og árásargjarnrar hegðunar.
Fólk er of mikið og ofurefli og kurteisi hefur verið fórnað á altari tækninnar.
7. Tilfinningalegur óþroski og lítill tilfinningalegur greindur
Sumir, af hvaða ástæðum sem er, hafa kannski ekki enn þroskast í tilfinningalegum skilningi. Kannski munu þeir aldrei gera það.
Þeir eru tilfinningalega ógreindur . Þegar þeir haga sér á þann hátt sem særir aðra gera þeir það að hluta til vegna þess að þeir skortir vitund til að íhuga áhrif gjörða sinna.
Þar sem þeir geta ekki skilið hegðun sína sem meiðandi, sjá þeir enga ástæðu til að taka ekki þátt í henni. Þeir hafa ekki hugarskoðun til að koma í veg fyrir að þeir hegði sér á slíkan hátt.
Ráð til að takast á við dónalega hegðun
Hvað ættir þú að gera ef og þegar þú stendur frammi fyrir því að einhver hagi sér með ógeð eða óvirðingu?
1. Reyndu að þróa dónaskap
Minntu sjálfan þig á að það getur verið svo miklu meira en bara hreinn dónaskapur í gangi og síaðu frá þér eðlishvöt viðbrögð.
Hvort sem ástæðan er tilfinningaleg, félagsleg, sálræn eða menningarleg þá verður einhver kveikja eða önnur fyrir hegðunina sem þér finnst særandi eða óviðunandi.
Hver sem málin liggja að baki hegðuninni - einhver ofangreindra eða fjöldinn allur af öðrum - þú hefur enga stjórn á aðstæðunum sem liggja til grundvallar aðgerðinni. En þú getur stjórnað því hvernig þú bregst við.
tvö. Ekki taka hlutina persónulega
Það er svo auðvelt að fara í uppnám vegna dónalegra ummæla, sérstaklega ef þau eru persónuleg.
Þú munt gera meiðandi orð þeirra máttlaus, þó ef þú velur að meðhöndla þá sem vandamál þeirra, ekki þitt. Mundu að þú hefur val í því hvernig þú bregst við og að svara eins og líkur er sjaldan besta svarið.
hvernig á að komast yfir svik við fjölskyldu
3. Finndu ástæðuna
Gefðu þér tíma til að komast að því hvað kom dónaskapnum af stað. Kannski er þetta eitt skipti og þeir eru bara með „einn af þessum dögum“ eða þeir eru svo knúnir til tíma að siðir hafa verið kreistir úr jöfnunni.
Hugsanlega gera þeir sér ekki einu sinni grein fyrir því að þeir hafa verið dónalegir. Þú veist það ekki fyrr en þú spyrð og svarið gæti komið þér á óvart!
4. Ganga í burtu
Reyndu að hemja eðlislæg viðbrögð þín og stöðvaðu þig frá hefndum. Tvö rangindi gera ekki rétt og það mun ekki hjálpa neinum ef þú leyfir þér að svara í sama streng.
Að fjarlægja þig frá krefjandi aðstæðum er árangursríkasta leiðin til að forðast að vera í skotlínunni fyrir frekari hegðun frá sömu manneskjunni.
Jafnvel þó þeir séu enn að tala við þig skaltu bara ganga í burtu!
Þú hefur engu að tapa ef þeir eru ókunnugir, þar sem þú munt aldrei þurfa að lenda í þeim aftur.
Ef þeir eru vinur eða samstarfsmaður fá þeir fljótlega skilaboðin um að það að vera dónalegur við þig sé tilgangslaus og nái engu (og kannski mun það hvetja þá til að vera flottari næst).
Hvort heldur sem er, þá heldur þú siðferðilegum grundvelli.
5. Hugaðu að menningarmun
Ekki gera sjálfkrafa ráð fyrir því að sá sem er nýbúinn að pirra þig með meðaltali eða móðgandi hegðun deili menningarlegum viðmiðum þínum.
Ef þú áttar þig á því að þeir eru bara að gera það sem þeim kemur náttúrulega, sama hversu mikið það vindur upp á þig, þá áttu auðveldara með að þola hegðunina.
Mundu að þú gætir ómeðvitað gerst sekur um að koma fólki frá öðrum menningarheimum í uppnám með því að starfa á þann hátt sem þú telur vera eðlilegan.
6. Berjast gegn dónaskap með góðvild
Jafnvel þó að það sé oft gagnstætt, er ein besta leiðin til að gera lítið úr dónaskap vertu hjálpsamur og vingjarnlegur. Þetta gefur hinum aðilanum tækifæri til að róa sig niður og aðlaga hegðun sína.
7. Ekki viðhalda spíral dónaskapar
Ekki láta tillitslausar eða beinlínis dónalegar aðgerðir eða orð annarra spilla deginum og valda því að þú heldur áfram hringrásinni þegar þú hampar öðrum.
Reyndu að draga andann djúpt, mundu að vandamál viðkomandi eru ekki á þína ábyrgð, og takast á við daginn með brosi. Kannski geturðu í litlum mæli snúið hringnum við og dreift smá gleði í staðinn!
Ofbeldisfullur af aðstæðum
Gleðilegur sannleikur um mannverur er sá að meirihlutinn er mannsæmandi fólk sem er stundum svo yfirbugað af aðstæðum að það skellur munnlega og tekur út gremju sína yfir saklausa aðila.
Það er sem betur fer mjög sjaldgæft að finna manneskju sem er dónaleg bara fyrir sakir þess. Þeir eru þarna fyrir víst, en þeir eru ekki venjan og jafnvel það fólk er mjög líklegt að hafa þjáðst eða enn orðið fyrir einhverjum áföllum eða öðru.
hvernig á að segja til um hvort einhver sé að spila hugaleiki
Til að takast á við dónalegt og slæmt fólk þarf mikið af samkennd og þolinmæði. Þetta kann að hljóma eins og ábyrgðin á breytingum liggi hjá þér en ekki hinum aðilanum.
Hugleiddu þó hver valkosturinn væri: svaraðu dónalega og gefðu þeim raunverulega ástæðu í framtíðinni til að gera það sama við þig. Og þá erum við aftur komin aftur í þennan spíral dónaskapar ...
Vertu mannlegur
Á heildina litið verð ég að játa að vera frá „hegðun gerir mann“ (og konu, náttúrulega) hugsunarskóla. Þú gætir sett það niður á aldri mínum og uppeldi og þú myndir ekki hafa rangt fyrir þér!
Ég trúi því sannarlega að mannkynið geti aðeins haldið áfram að vera hamingjusamt á sífellt fjölmennari heimaplánetunni ef meirihluti fólks kemur fram við hvort annað af góðvild, virðingu og samkennd.
Vísbendingin er í nafninu: mannlegt KIND .
Þannig að þó að það verði alltaf vondur, dónalegur og óvirðingarmaður, þá er mitt ráð að halda siðferðilegum grunni og halda ekki áfram hringrás dónaskapar með því að láta móðgandi hegðun sína hafa áhrif á samskipti þín við aðra.
