Við vitum öll hversu stressandi lífið getur orðið og hversu fljótt hlutirnir geta orðið svolítið ... úr böndunum! Það er svo auðvelt að kenna hlutunum um annað fólk , eða aðstæðurnar í kringum þig.
Að stíga upp og taka ábyrgð á því sem er að gerast í lífi þínu er eitt það mikilvægasta sem þú munt gera - og það besta.
Þegar þú átt það sem er að gerast í lífi þínu geturðu virkilega byrjað að móta framtíð þína.
Hvað þýðir það að taka ábyrgð á aðgerðum þínum?
Í meginatriðum þýðir þetta að viðurkenna það hlutverk sem þú spilar í þínu eigin lífi - góðu bitarnir og slæmu bitana.
Frekar en að líta í kringum þig eftir einhverjum eða einhverju öðru að kenna, verður þú að sætta þig við að þú sért með yfirstjórn þess sem er að gerast.
Jú, annað fólk og þættir hafa áhrif, en þú ert ábyrgur fyrir eigin gjörðum og öllu sem gerist innan marka stjórnunar þinnar.
Þetta þýðir biðst afsökunar þegar þú hefur gert eitthvað rangt , eða að minnsta kosti viðurkenna hvers vegna einhver gæti átt von á afsökunarbeiðni frá þér!
Það þýðir að samþykkja að aðgerðir þínar gætu hafa leitt þig í þær aðstæður sem þú ert í núna, hvort sem þér líkar betur eða verr.
Góðu fréttirnar eru þær að það þýðir líka að fagna sjálfum sér þegar þú gerir eitthvað frábært. Eigðu þá mögnuðu kynningu sem þú gerðir í vinnunni og taktu ábyrgð og heiður af þeirri miklu vinnu sem þú lagðir í það. Vertu stoltur af sjálfum þér þegar þér tekst eitthvað.
Svo það er ekki allt dauði og drungi. Að viðurkenna gjörðir þínar getur líka þýtt að veita þér þá virðingu sem þú átt skilið.
Við höfum öll heyrt ýmsar tilvitnanir um að bera ábyrgð á eigin hamingju og það er svo mikill sannleikur í þessu.
Með því að stíga upp og samþykkja að aðgerðir þínar hafi afleiðingar geturðu fundið leiðir til að gera þessar afleiðingar jákvæðar.
Með því að átta þig á því að þú sért um þitt eigið líf, muntu eiga miklu auðveldara með að byrja að skapa - og viðhalda - eigin hamingju.
Hvers vegna er mikilvægt að vera ábyrgur?
Ábyrgð er lykilatriði til að eiga gott samband við fólk í kringum þig, sem og sjálfan þig.
Samstarfsmenn, til dæmis, vilja ekki vinna við hlið einhvers sem getur það ekki taka uppbyggjandi endurgjöf . Þeir vilja vinna með einhverjum sem er meðvitaður um takmarkanir sínar sem og styrkleika þeirra og sem er óhræddur við að bregðast við skoðunum annarra og breyta hlutunum ef þörf krefur.
wwe royal rumble 2019 upphafstími
Vinir og fjölskyldumeðlimir hafa tilhneigingu til að gefa miklu meira slaka en vinnufélagar gera, en það þýðir ekki að þeir láti þig halda áfram að eilífu.
Þeir verða tilbúnir að láta nokkur atriði renna, láta þig vaxa inn í sjálfan þig og taka ekki fulla ábyrgð á öllu allan tímann. Sem sagt, það eru takmörk!
Á einhverjum tímapunkti munu ástvinirnir í lífi þínu búast við því að þú stígur upp og beri ábyrgð.
hvernig á að treysta aftur eftir svik
Náin sambönd virka á sama hátt - jafnrétti er mikilvægt í öllum samböndum, svo að það að taka ábyrgð er mikilvægt að viðhalda þessum böndum.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Að koma jafnvægi á innri og ytri stjórnunarstað þinn: Að finna sætan blett
- Hvernig á að hætta að hlaupa frá vandamálum þínum og horfast í augu við þá með hugrekki
- Hvernig á að hætta að endurtaka sömu mistökin aftur og aftur
- Hvernig á að koma lífi þínu á réttan kjöl þegar hjólin eru komin af stað
11 leiðir til að byrja að axla ábyrgð
Nú þegar þú veist hversu mikilvægt það er fyrir þig að axla ábyrgð á gjörðum þínum og lífi þínu, hvernig nærðu þessu?
Þú getur ...
1. Hættu að kenna öðrum um
Fyrir einn, það verður leiðinlegt mjög fljótt! Jafnvel fólki sem dýrkar þig mun leiðast af því að kenna öðrum stöðugt um hluti sem eru á valdi þínu.
Í öðru lagi er það þreytandi fyrir þig. Að breyta sökinni gerir þig finna breytilegt mikið af tímanum, ekki satt? Við vitum oft hvenær við erum að ýta sökinni á einhvern annan og það getur skilið okkur eftir líður nokkuð sekur og tæmd . Það er ósanngjarnt gagnvart annarri manneskju sem þú kennir hlutunum um og það er líka ósanngjarnt gagnvart þér.
2. Hættu að afsaka
Rétt eins og að kenna öðru fólki um, með afsökunum, þá geturðu vikið þér undan ábyrgð á því hvernig ástandið hefur orðið.
Auðvitað eru hlutir sem eru ekki á valdi þínu, en það er margt sem er undir stjórn þinni líka.
Kannski ertu seinn að hitta vin þinn í kvöldmat. Í stað þess að væla umferðina á ferð þinni, vertu bara heiðarlegur og segðu að þú skildir ekki eftir nægan tíma eða hafðir áhrif á umferðarstopp.
Og til að forðast að þurfa að afsaka í fyrsta lagi skaltu hugsa um leiðir sem þú getur byggt upp viðbúnað í áætlunum þínum.
Spurðu hvernig þú getir verið viðbúinn því að hlutirnir fari úrskeiðis. Hver er áætlunin þín B? Hvað getur þú gert til að forðast óþægindi annarra?
3. Hættu að væla yfir aðstæðum þínum
Vissulega getur líf þitt sjúgast að sumu leyti, en ef það eina sem þú gerir er að tala um hversu mikið það sýgur, þá mun ekkert mikið breytast.
Aftur er ekki allt undir þínu valdi, en þar sem þú hefur stjórn, þá verður þú að vera tilbúinn að taka það.
Stunur um aðstæður þínar er oft það sama og að veifa hvítum fána og samþykkja það sem varanlegt og óyfirstíganlegt.
Þú hefur meiri kraft en þú gerir þér grein fyrir.
4. Fylgdu loforðum og skuldbindingum
Sagðir þú að þú myndir gera eitthvað?
Gerðu það síðan.
Vertu sá sem er trúr orði sínu og loforð hans þýða eitthvað.
Jú, ef eitthvað áleitið kemur upp geturðu útskýrt fyrir hinum aðilanum hvers vegna þú getur ekki gert hvað sem þú sagðir að þú myndir gera.
En þessir tímar ættu að vera fáir og ástæðurnar fyrir þeim verða að vera ósviknar og mikilvægar.
Það þýðir að þú getur ekki hætt við mataráætlun vegna þess að þú áttir krumpandi dag í vinnunni. Heimurinn ætti ekki að stöðvast svo auðveldlega.
Hluti af þessu er að vita hvenær þú átt ekki að taka fastar skuldbindingar eða loforð sem þú veist að þú munt ekki geta staðið við.
Vertu raunsæismaður og segðu aðeins að þú munt gera eitthvað ef þú vilt virkilega eða ætlar að gera það.
5. Vita hvað þú vilt raunverulega í lífinu
Stór hluti af því að taka ábyrgð á lífi þínu er að vita hvers konar líf þú vilt lifa.
jinder mahal þá og nú
Jú, það getur stundum verið erfitt að átta sig á því, en það er ferli sem þú ættir að reyna að halda þig við og fara í gegnum eins oft og nauðsynlegt er til að mynda áþreifanleg og raunhæf markmið fyrir líf þitt.
6. Grípa til aðgerða
Þegar þú veist hvað þú vilt í lífinu geturðu gert hluti sem færa þig nær þeim tímapunkti.
Fyrstu 3 stigin hér að ofan - að kenna öðrum um, afsaka og kvarta yfir aðstæðum þínum - eiga það sameiginlegt að þurfa ekki aðhafast.
Í staðinn, ef þú hefur gert eitthvað, mistókst að gera eitthvað eða ert bara að reka þig í gegnum lífið, er næsta aðgerð þín mikilvæg.
Þarftu að leiðrétta mistök? Þarftu að biðjast afsökunar á því að hafa ekki gert eitthvað? Þarftu að setja stefnu og gera hluti til að vaxa í lífinu?
Að grípa til aðgerða er lykilatriði í að taka ábyrgð þína á lífinu.
7. Fyrirgefðu þér þegar hlutirnir fara úrskeiðis
Þú ert ekki fullkominn og munt gera mistök.
Þó að það sé mikilvægt að þú eigir við þessi mistök, þá er það jafn mikilvægt að fyrirgefðu sjálfum þér fyrir þau.
Engin manneskja er óskeikul - við gerum öll mistök. En það skiptir máli hvernig þú tekst á við þau tilfinningalega.
Vertu mildur við sjálfan þig og veistu að mistök gera þig ekki að vondri manneskju. Reyndar eru mistök lærdómur sem gerir þig að betri manni fram á við - EF þú lærir af þeim.
8. Brotaðu slæman vana þinn
Vita að forðast ábyrgð er jafnmikil venja og það er meðvituð ákvörðun. Það er hugarfar sem þú býrð til og styrkir með endurtekinni framkvæmd.
Þetta getur leitt til þess að ýta fólki sem þér þykir vænt um óvart. Þú gætir óvart kennt einhverjum ástvini um vegna þess að þú ert svo vanur að ýta ábyrgðinni frá þér. Þetta getur raunverulega skaðað samböndin í lífi þínu.
Það er mikilvægt að hafa í huga að hver lítill ábyrgðarmaður byggist upp og getur valdið vandamálum síðar á línunni.
En að brjóta vanann byrjar á því að þekkja og samþykkja það fyrir það sem það er. Þegar þú gerir þetta verðurðu meðvitaðri - meðvitaðri - um hvenær þú ert að gera það. Og þetta gefur þér kraft til að hætta áður en þú dregur að munnlegu (eða andlega) kveikjunni.
9. Settu það á blað
Það gæti hjálpað ef þú byrjar að skrifa hlutina niður.
Hugsanir okkar og tilfinningar geta orðið mjög sóðalegar og yfirþyrmandi, svo það verður mjög erfitt að vinna úr því sem raunverulega er að gerast. Stundum gerum við okkur ekki einu sinni grein fyrir því að við erum ekki að taka ábyrgð á gjörðum okkar vegna þess að við erum ekki meðvituð um hvað er að gerast.
Ef þetta hljómar kunnuglega er kominn tími til að koma nýju ferli á sinn stað.
Skrifaðu niður hvað þér finnst um ákveðna atburði eða fólk. Það hópvinnuverkefni sem gekk ekki eftir áætlun? Skrifaðu niður hlutinn sem þú lékst í því og íhugaðu, hlutlægt, hversu vel þér gekk.
Ef þú getur raunverulega sagt að framlög þín hafi verið gallalaus, vel gert. Ef ekki, og þú ert raunveruleg mannvera (!), Skoðaðu leiðirnar sem þú hefðir getað hjálpað þér meira eða gengið lengra.
Með því að sjá þessar hugmyndir skrifaðar niður áttarðu þig á þínu eigin öryggisrými að þú hefur svigrúm til að vaxa.
Uppbyggileg endurgjöf frá öðrum getur fundist eins og smellur í andlitið, hversu velviljuð sem það kann að vera. Með því að sjá hluti sem þú hefur séð um sjálfan þig mun þér líða betur með að þiggja endurgjöf og læra að eiga hegðun þína.
10. Þekkja kveikjur til afneitunar
Hvaða aðstæður eru líklegastar til þess að þú hlaupist undan ábyrgð þinni?
hvað þýðir það þegar strákur kallar þig sætan í texta
Eru það svæði í lífi þínu þar sem þú notar oft þá sök, afsakanir eða væl sem nefnd eru hér að ofan?
Ef þú getur greint þær aðstæður þar sem þú neitar að bera ábyrgð á gjörðum þínum geturðu fundið leiðir til að hugsa öðruvísi um þær.
Kannski eru til vissir menn sem þú getur ekki tekið á móti neinni sök vegna þess að þér finnst þú vera óæðri eða vanhæfur.
Hvað sem því líður, að vita hvenær, hvar og hvers vegna þú neitar að axla ábyrgð á lífi þínu og gerðum er mikilvægt skref í því að taka á þessu máli.
11. Viðurkenndu val þitt
Lífið er fullt af vali. Augnablik þegar við getum farið einn eða annan veg.
Sumir kostir eru stórir. Aðrir eru litlir. En það er mikilvægt að viðurkenna að þú velur valið á einn eða annan hátt.
Að greina slæmar ákvarðanir sem þú hefur tekið er ekki auðveldur hlutur. Enginn vill viðurkenna að það var betri kostur sem þeir tóku ekki.
En það að sætta sig við að valið hafi þegar verið tekið og ekki hægt að gera það er langt í að sætta sig við það.
Og þú hefur val fyrir framan þig núna. Þú getur valið leið sem getur hjálpað til við að laga slæmar aðstæður, eða þú getur valið leið sem felst í því að grafa höfuðið í sandinn og neita ábyrgð.
Hvaða muntu velja?
Hvers vegna ættir þú að gera þetta og hver er ávinningurinn?
Með því að taka ábyrgð á hlutunum sem þú getur stjórnað skynjarðu jákvæðni gagnvart lífi þínu almennt.
Forðastu ábyrgð getur gert okkur pirraða og meira en lítið seka.
Með því að viðurkenna það sem við erum að gera getum við lyft þessum neikvæðu tilfinningum. Jú, okkur kann samt að líða illa fyrir að samþykkja að við höfum ekki gert okkar besta, en að minnsta kosti höfum við vitund og viljum vinna að því að bæta okkur sjálf.
Þetta jákvæða viðhorf er fyrirbyggjandi og mun láta þér líða svo miklu betur varðandi aðra þætti í lífi þínu líka. Með því að venjast betri venjum myndarðu betra hugarfar.
Þú munt líða vel með hlutina og vera öruggari með það sem þú ert að gera, sem getur leitt til betri árangurs - vinna-vinna ástand!
Með því að vera ábyrgur sýnirðu að þú berð virðingu fyrir sjálfum þér og öðrum. Þetta getur virkilega hjálpað til við að bæta sambönd þín í vinnunni, sem og við fjölskyldu þína, vini og félaga.
Þú munt hagnast svo mikið á því að stíga upp og eiga hegðun þína og þú munt öðlast mikla virðingu annarra á leiðinni.
Svo í raun, hvað er að stoppa þig?
Jú, það getur fundist ansi ógnvekjandi og ógnvekjandi í fyrstu, en þú verður hissa á hversu fljótt hugarfar þitt og hegðun breytist.
Við erum ekki að segja að þú verðir skyndilega að biðjast afsökunar á öllu og vera stöðugt sekur og niðurlægður! Sættu þig bara við að þú sért mannlegur og þú verðir aldrei ‘fullkominn’ í eigin augum.
er ást val eða tilfinning
Með því að viðurkenna hvað þú ert að gera og hvernig þú hagar þér geturðu byrjað að móta líf þitt til hins betra. Sættu þig við hver þú ert og finndu leiðir til að láta þér líða betur á leiðinni.
