Hefur þér einhvern tíma liðið eins og þú eigir hvergi heima?
Eins og þú passir bara ekki vel fyrir fólkið í kringum þig?
Það er algeng tilfinning sem flest allir upplifa að minnsta kosti einu sinni á ævinni.
Stundum gætum við bara gengið í gegnum tímabundna erfiða tíma þar sem okkur finnst við í raun ekki geta tengst neinum.
dx vs eyðingarbræður
Í annan tíma getur það verið afleiðing af einhverju dýpra sem þarf að taka á með hjálp geðheilbrigðisstarfsmanns.
Hvort heldur sem er, þá er þörfin fyrir að tilheyra í eðli sínu hluti af því að vera manneskja. Sérhver einstaklingur þarf að einhverju leyti að líða eins og hann tengist einhverjum í kringum sig.
Ef þér líður eins og núna að passa ekki inn í fólkið og staðina sem umkringja þig, þá er líklega ástæða fyrir því. Ástæða eins og:
1. Heimsmynd þín eða persónuleiki er önnur en venjan.
Er heimurinn skynsamlegur? Ekki venjulega.
Það er erfitt að átta sig á stað manns í heiminum þegar stöðugt er sprengjuárás frá öllum hliðum frá samfélagsmiðlum, hefðbundnum fjölmiðlum, vinum þínum og fjölskyldu eða jafnvel vinnufélögum sem finnst að þú ættir að sjá heiminn á sama hátt og þeir gera.
Það gera ekki allir og það er allt í lagi. Það þarf fullt af mismunandi sjónarhornum, hugmyndum og aðgerðum til að láta heiminn fara hringinn.
Ólík heimsmynd eða persónuleiki getur fundist einangraður vegna þess að þér finnst þú ekki skilja. Og ef þér finnst þú ekki skilja , þér mun ekki líða eins og þú tilheyrir.
Góð leið til að vinna gegn þessari tilfinningu er að finna annað fólk sem sér heiminn með svipuðum augum. Horfðu í hópa, starfsemi , eða staðsetningar þar sem þú getur hitt annað fólk með svipuð sjónarmið og áhugamál.
2. Þú ert það ekki að tjá þig jæja.
Hæfileikinn til að koma skýrt á framfæri hvað þér finnst og hvernig þér líður gengur langt í átt til að hjálpa þér að finna þig samþykktan og velkominn.
Þú gætir ekki komið orðum að innstu hugsunum þínum, löngunum og ástríðu á skýran, hnitmiðaðan hátt til fólksins í kringum þig. Ef þú hefur sérstakar þarfir eða óskir, verður þú að tjá þær skýrt fyrir móttækilegum áhorfendum.
hvernig geri ég líf mitt betra
Styrkaðu samskiptahæfileika þína. Hugleiddu hvernig á að segja hluti sem þarf að segja og æfa, æfa, æfa. Samskipti eru færni sem þarf að slípa til með æfingum með tímanum.
3. Þú ert ekki að heyra hvað aðrir eru að reyna að segja.
Hinn helmingur samskipta er að hlusta og heyra í raun það sem annað fólk hefur að segja. Þetta er allt önnur, einstök hæfni sem þarf að þróa ein og sér.
Fólk mun segja margt en aðrir ekki alltaf hlusta með það í huga að skilja. Þess í stað hlusta þeir á það sem viðkomandi er að segja og leggja síðan sínar eigin hugsanir, skoðanir eða trú á orð hins aðilans.
Þeir mega bara gera ráð fyrir að ákveðnar hugsanir, tilfinningar eða aðgerðir séu studdar af öðrum hvötum en þeim sem upphaflegi ræðumaður ætlaði sér.
Hæfni til að hlusta er ómissandi fyrir skýr samskipti sem geta hjálpað báðum aðilum að skilja og eiga auðveldara með að ná málamiðlun þegar þörf krefur.
Tengd grein: 8 leyndarmálin til árangursríkra samskipta
4. Þú eða fólkið í kringum þig er að breytast og stækka.
Lífið gerist. Árin líða og fólk breytist, stundum til hins betra og stundum til hins verra.
Vinir og fjölskyldumeðlimir eru ekki alltaf stöðug nærvera í lífi þínu. Þegar tíminn líður og fólk breytist þarf það að lokum að ferðast um eigin vegi.
Þeir fara kannski í háskóla, gifta sig eða fara á nýjan stað í leit að eigin hugarró og hamingju.
Breyting mun koma hvort sem við viljum eða ekki. Við höfum ekkert val í málinu. Það sem við dós velja að gera er að faðma þá breytingu og hreyfa okkur með henni, leyfa okkur að vaxa og þróast með lífinu í stað þess að berjast gegn því.
Góðu fréttirnar eru þær að það er fullt af fólki úti í heimi sem mun koma miklu í líf þitt, eins og þú verður að þeirra. Þú verður bara að halda áfram að færa þig til þeirra.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- „Ég á enga vini“ - Hvað á að gera ef þetta ert þú
- Hvernig á að takast á við einsemd og takast á við tilfinningar einangrunar
- 9 merki um mikla félagslega greind
- Hvernig á að mynda nánari vináttu við þá sem þú hefur þegar hangið með
- Hvernig á að eignast vini á fullorðinsaldri: Finndu og vaxið nýtt vináttu
- Hvernig á að vera hamingjusamur einn: 10 ráð til að lifa og vera sjálfur
- 17 spurningar til að svara þegar þér finnst þú vera útundan eða útilokaður
- Ef þú ert einfari skilurðu þessa 9 kosti þess að vera einn
5. Þú eða fólkið í kringum þig ert fastur og stendur í stað.
Gremjan við að vera föst eða staðna getur stuðlað að tilfinningum um einangrun og einmanaleika. Það gæti verið allt frá ástríðulausu sambandi yfir í starf sem býður bara ekki upp á nokkurn árangur.
Ennfremur, ef þú ert sú manneskja sem hefur áhuga á ævintýrum eða spennu, finnur fyrir því að vera boginn eða ekki örvaður, mun það finnast meira einangrandi.
Stundum verðurðu bara að brjótast út úr þessum hjólförum og blanda hlutunum aðeins saman! Kannski er kominn tími til að breyta starfsferlinum, taka upp nýtt áhugamál, fara í ferðalag eða jafnvel ferðast til útlanda - hvað sem er til að brjóta aðeins upp einhæfnina og fá andblæ af fersku lofti.
sætar leiðir til að byrja ástarbréf
6. Þú gætir haft geðheilsuvandamál sem þarf að taka á.
Þjóðarbandalagið um geðsjúkdóma áætlar að næstum 1 af hverjum 4 fullorðnum búi við greiningar geðsjúkdóma.
Það eru ákveðin geðsjúkdómar sem geta stuðlað að því að líða eins og þú sért einangraður eða einn. Félagsfælni, þunglyndi og aðrir geðsjúkdómar geta fengið mann til að líða misskilinn og eins og hann standi alveg ein í heimi fullum af fólki.
Góðu fréttirnar eru þær að hægt er að horfast í augu við mörg geðheilbrigðismál og sigrast á þeim! Fólk getur fundið meðferð gagnlega, getur lært leiðir til að stjórna og draga úr þessum neikvæðu tilfinningum eða gæti þurft eitthvað meira.
Ef einangrunartilfinning þín er viðvarandi eða mikil er gott að ræða við ráðgjafa um þær. Þeir munu líklega geta hjálpað þér að greina uppruna þessara tilfinninga og finna leið til að bæta úr þeim.
7. Þú gætir búið á svæði sem hentar illa í menningu.
Veistu hvað? Sumum finnst þeir ekki eiga heima á ákveðnum svæðum. Þetta sökkar í viðkvæmt svæði þar sem tilfinningar geta farið hátt og mismunandi fólk túlkar heiminn á mismunandi vegu.
Opið fólk getur ekki gengið vel hjá aðallega lokuðum íbúum. Kannski lítur þú út, klæðir þig eða hagar þér á allt annan hátt en fólkið í þínu samfélagi og passar þannig ekki vel félagslega.
Breyting á staðsetningu og umhverfi í viðbót í takt við hver þú ert sem einstaklingur gæti verið í lagi! Það er engin raunveruleg ástæða til að eyða lífi þínu ömurlega og óhamingjusömu og búa á stað þar sem þeim kann að finnast þeir vera útskúfaðir eða óvelkomnir.
Það er allt í lagi að vera sá sem þú ert og finna hvernig þér líður, en auðvitað eru allir aðrir í heiminum ekki sammála. Það getur verið betri kostur að flytja til staðar með ánægjulegra fólki.
Tengd grein: 24 spurningar sem þú verður að spyrja áður en þú skilur allt eftir til að hefja nýtt líf
8. Þú ert kannski ekki nógu móttækilegur fyrir tækifærunum í kringum þig.
Allt of margir halda að vinir og tækifæri eigi eftir að koma slatta fyrir dyrnar.
Þetta er ekki að fara að gerast.
Þú verður að vera tilbúinn að setja þig út ef þú vilt ná einhverju fram, hvort sem það er að eignast nýja vini, finna samþykki, læra eitthvað nýtt eða þróa starfsframa.
Ennfremur hefur fólk slæman vana að horfa yfir tækifæri sem gætu verið rétt fyrir framan þau. Kannski er það fólk sem er öðruvísi en þú að reyna að taka á móti þér eins og best verður á kosið.
3 mánuðir í samband við hverju má búast
Ekki allir ætla að skilja þig eða hvernig þú vilt lifa lífi þínu og þú skilur kannski ekki þeirra. Að gera tilraun til að brúa bilið á þann hátt sem skerðir ekki mikilvægustu hlutina í þér er góð leið til að finna tengsl við annað fólk.
Þú getur haft það gott með næstum öllum ef þú ert opinn og móttækilegur fyrir þeim.
Bros og hlátur fara fram úr svo mörgum félagslegum hindrunum.
Ertu ekki viss um hvað ég á að gera við nöldrandi tilfinninguna að þú tilheyrir ekki? Talaðu við ráðgjafa í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Smelltu einfaldlega hér til að tengjast einum.
