Árangursrík samskiptahæfni er ómissandi þáttur í félagsmótun og að mynda þroskandi tengsl við annað fólk. Án þeirra getur maður auðveldlega misst af mikilvægum smáatriðum og misskilningur getur hratt fleyg á milli fólks.
Þú getur notað þessa færni í nánast hvaða hlið sem er í lífi þínu til að byggja upp heilbrigðari vináttu og sambönd . Að þróa félagslega og samskiptahæfni er fjárfesting sem mun halda áfram að greiða arð það sem eftir er ævinnar.
Það getur verið erfitt að finna fyrir viðkvæmni eða tengjast raunverulega einhverjum ef þú átt í vandræðum með félagsmótun, svo sem feimni, félagsfælni eða þunglyndi. Góðu fréttirnar eru að þetta eru hlutir sem þú getur lært og æft þar til þú verður betri í þeim.
Færni eins og ...
1. Einbeitt, virk hlustun
Fólki líkar ekki við tilfinninguna að hafa ekki fulla athygli þína í samtali. Einfaldur hlutur til að gera sem getur sett þig í höfuð og herðar yfir aðra samtalamenn er að einfaldlega gaum . Leggðu símann frá, slökktu á sjónvarpinu og fylgdu virkum með þeim sem þú talar við. Augnsamband sýnir maka þínum að þú hefur áhuga á því sem hann hefur að segja. Það sýnir þeim að þeir eru áherslur þínar meðan þú ert í samtali.
hlutir sem þarf að gera þegar þeim leiðist listi
Þetta er mikilvægt, jafnvel eftir að þú hefur vanist manni. Með því að vera ekki virkur hlustun , þú ert ekki munnlega að koma þeim á framfæri að það sem þeir hafa að segja er ekki mikilvægt eða þroskandi fyrir þig. Það er slæmt, því ef þeim líður eins og þér sé alveg sama, þá hætta þeir að tala við þig.
Ekki þarf samtalið að vera leysir einbeitt þó! Bara þau þar sem þú ert að ræða mikilvæg mál eða kynnast.
2. Skildu heimsmynd þína eftir
Það frábæra við að kynnast nýju fólki er að þú færð tækifæri til að tappa á sjónarhorn og heimsmynd einhvers sem hefur lifað öðruvísi lífi en þínu. Vandamálið er að við hlustum ekki alltaf á að heyra, heldur hlustum við svo að við getum svarað .
Við leggjum okkar eigin heimsmynd á það sem þessi aðili er að segja okkur, leitumst við að finna sök í sjónarhorni sínu eða rökum. Það er ekki alltaf slæmt. Það er gott að halda einhverri tortryggni meðan hlustað er, en það þýðir ekki að þú þurfir að tjá það.
Oft finnum við sök í sjónarhorni annarrar manneskju, ekki vegna þess að þeir eru að reyna að villa um fyrir okkur, heldur vegna þess að við höfum lent í mismunandi lífsreynslu sem hefur áhrif á það hvernig við skynjum heiminn. Það er frábært mál! Það þýðir að þú getur lært heilmikið ef þú ert forvitinn og spurt ósviknar spurningar til að skilja betur hvers vegna viðkomandi sér heiminn eins og hann gerir.
hvað þýðir það að vera innsæi
Þegar þú hlustar og spjallar, reyndu ekki að leggja persónulegar skoðanir þínar á það sem hinn aðilinn tengist þér. Reyndu einfaldlega að hlusta og heyra hvað þeir hafa að segja.
3. Ekki trufla
Þolinmæði er mikilvægur hluti af þroskandi samskiptum. Ekkert er meira pirrandi en manneskja sem stöðugt truflar að trufla eigin hugsanir áður en þú hefur fengið tækifæri til að klára að tjá þig. Að trufla aðra manneskju er alltaf lélegt form og sumir taka því sem móðgun. Af hverju? Vegna þess að það felur í sér að þú þekkir hugsanir viðkomandi betur en þeir, að hugsanir þeirra eru ekki þess virði að heyra eða íhuga. Ekki frábær leið til að koma á sambandi.
Hafðu þolinmæði og láttu hinn aðilann tjá sig hvernig hann þarf.
4. Spyrðu spurninga
Skilur ekki hvað manneskjan sem þú talar við er að reyna að eiga samskipti? Spyrja spurninga!
Að spyrja spurninga sýnir að þér líður vel með að viðurkenna að þú þekkir ekki hlutina, auk þess að skýra efnið sem er til staðar. Auk þess finnst fólki gaman að tala um sjálft sig. Að spyrja spurninga um sjónarmið viðkomandi eða til að fá frekari upplýsingar getur hjálpað þér að skilja betur hvað þeir eru að reyna að koma á framfæri.
ég passa bara ekki inn
Hér er jafnvægi til að koma á. Ekki vera hræddur við þögn. Samtal þarf ekki að vera árás munnlegs fram og til baka. Þögn er aðeins óþægileg ef þú velur að viðurkenna hana sem slíka. Þér kann að finnast það vera, en þú þarft ekki að koma þessari athugun á framfæri ytra eða reyna að fylla þögnina. Hinn aðilinn gæti bara verið að velta fyrir sér núverandi samtali. Gefðu þeim frelsi til að hugsa aðeins.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 5 mannleg færni sem skipta mestu máli á ferli þínum, sambönd og líf
- Hvernig á að koma auga á þegar þú ert að spá í aðra
- 5 góðir karaktereinkenni sem laða að hamingju og heilbrigð tengsl
5. Samtal er tvíhliða gata
Mundu að tilgangur samtals er að skiptast á upplýsingum og hugmyndum við aðra aðilann. Taugaveiklun, kvíði eða félagsleg óþægindi getur valdið því að maður talar of mikið eða einbeiti sér eingöngu að sjálfum sér. Markmiðið er að hafa flæði fram og til baka þar sem báðir aðilar leggja sitt af mörkum til samtalsins, svo ein manneskja gerir það ekki finn fyrir ofbeldi .
Það getur fundist óþægilegt að líða eins og þú talir of mikið, en það er auðveld leið út! Mundu einfaldlega fyrri lið og spurðu. Spurning gerir þér kleift að fara tignarlega út úr hugsunarbraut og hvetja maka þinn til að tala.
hvernig á að vita að hún er í þér
Að auki getur einstaklingur sem er yfirþyrmandi í samræðustíl sínum bara verið að takast á við sínar taugar. Augnsamband og hlýtt bros ná langt með að hjálpa viðkomandi að líða vel.
6. Vertu meðvitaður um líkamstjáningu þína
Líkami manns miðlar miklum upplýsingum meðan á samtali stendur. Þú ættir ekki aðeins að gefa gaum og vera meðvitaður um líkamstjáningu maka þíns, heldur ættir þú að vera meðvitaður um þitt eigið. Við höfum þegar snert augnsambönd og bros, sem bæði eru mikilvægar vísbendingar um líkamstjáningu. Mundu bara: samskipti snúast ekki allt um orðræðu.
Aðrar vísbendingar til að hafa í huga eru líkamsstaða þín, krossleggur handleggi og fætur, hraðinn sem þú talar um og hversu hátt þú talar. Sumt fólk er bara náttúrulega hljóðlátt og það er allt í lagi, en þú þarft að tala hátt og nógu skýrt til að láta í þér heyra. Það er algengt að maður tali fljótt ef hann er kvíðinn eða óþægilegur. Stundum þurfum við að leggja mikið á okkur til að hægja á okkur.
Stelling er mikilvæg vegna þess að manneskja kann að halda að þú hafir ekki áhuga ef þú ert slappur eða hallar þér frá samtalinu. Og krosslagðir handleggir og fætur hafa tilhneigingu til að túlka sem varnarleik.
þegar þú elskar einhvern sem elskar þig ekki
7. Segðu frá smá persónulegum upplýsingum
Flestir eru ekki að leita að gamalt, ópersónulegt samtal. Auðvitað er réttur og röngur tími fyrir djúpar samræður. Það er fínt að halda efni á yfirborðsstigi ef þú ert í almennu samtali. En þegar þú kynnist einhverjum er allt í lagi að fara aðeins dýpra og tala um persónuleg áhugamál eins og áhugamál, uppáhaldsbækur eða kvikmyndir eða það sem þú gerðir um síðustu helgi.
Það er um það bil það sem það ætti að enda þar til þú færð dýpri tengsl og treystir einhverjum. Að losa of mikið af persónulegum upplýsingum er góð leið til að ýta fólki frá sér.
8. Æfa, æfa, æfa
Árangursrík samskiptahæfni er nákvæmlega það - færni. Þeir eru hlutir sem hægt er að læra og þróa með reglulegri iðkun. Þú verður að æfa þig, því að lesa um þau mun aðeins veita þér þekkingu til að starfa út frá. Þú verður að þurfa raunverulega iðkun og forrit til að nýta þá sem best.
Þú munt ekki fá það fullkomið frá byrjun , og finnst þú ekki þurfa að breyta öllu í einu. Veldu einn þátt í félagsmótun þinni og vinndu að því þar til það verður annað eðli. Þegar þú færð þann niður skaltu velja annan og annan og annan. Áður en þú veist af verður þú talandi í tali.
