Það eru margar leiðir til að meiða samband án þess að segja orð. Einföld látbragð, svipbrigði, augnhreyfing eða líkamsstaða getur sent maka þínum sterk merki um að þú metir þau ekki, elski þau eða viljir hafa þau í lífi þínu. Þessar vibbar hafa áhrif á magaáfall.
dwayne johnson kvikmyndir á netflix
Því meira sem þú endurtekur hegðun þína, því meira ýtir þú maka þínum frá þér. En þú virðist ekki geta hjálpað þér. Það er hvernig þú stjórnar sambandi þínu og fær það sem þú vilt. En ef þú metur samband þitt þarftu að vakna, gera úttekt, viðurkenna misgjörðir þínar og stöðva þetta orðlausa sár á verulegum öðrum þínum áður en það er of seint.
Hér eru 6 ómunnlegar leiðir sem þú gætir verið að ýta maka þínum frá.
1. Þú ferð í Silent Sulk Mode
Þetta er líklega mest skaðlegt af óáræðri árás. Þú kemst í djúpt, hljóðlaust skap sem getur haldið áfram vikum saman. Kannski gerist það reglulega, en tímabil eðlileika þess á milli styttast og styttast.
Þú ert alls ekki skemmtilegur. Að vera í kringum þig er eins og að vera í líkhúsi. Það er tilgangurinn. Þér finnst félagi þinn hafa gert þér eitthvað illt. Þú vilt að þeir þjáist af sársauka sem þeir hafa valdið. Það verður engin gleði fyrr en þú ert sáttur.
Það er snjöll aðferð. Það hittir oft í mark. Enginn vill láta hunsa sig endalaust. Félagi þinn mun gera allt sem hann getur til að endurheimta óbreytt ástand. En þessi aðferð mun ekki virka að eilífu. Að lokum verður félagi þinn þreyttur á því og gengur í burtu.
2. Munnurinn þinn virkar, en eyrun þín er brotin
Þegar félagi þinn spyr: „Hvernig var dagurinn þinn?“ þú getur ekki beðið eftir að tala um það og til að dunda þér við stuðnings athugasemdir þeirra. En þú neitar að svara þér aftur. Þegar félagi þinn reynir að tala um daginn sinn ertu ekki tilbúinn að hlusta. Framkoma þín breytist. Andlit þitt verður gríma - tilfinningalaus, samhljóða. Þú gætir rekið augun.
Svo býrðu til afveg fyrir þig. Þú manst þessi skilaboð sem þú þurftir að senda í símann þinn, eða þú opnar tímarit eða flýttir þér í eldhúsið til að koma í veg fyrir að eitthvað sjóði upp úr. Þú hefur mikilvægari hluti að gera en að hlusta á maka þinn.
Stundum þykist þú vera að hlusta með stöku kolli eða orði. En þegar félagi þinn hættir í miðstreyminu til að prófa þig, tekurðu það ekki einu sinni eftir því að þú varst aldrei í samtalinu í fyrsta lagi.
Þessi skortur á áhuga á málefnum maka þíns hefur áhrif. Með tímanum hættir félagi þinn að hlusta á þig líka og þú vex lengra í sundur. Enginn hefur gaman af því að vera meðhöndlaður af afskiptaleysi eða tekið sem sjálfsögðum hlut . Þú gætir þá kvartað við vini og vandamenn um að félagi þinn sé orðinn fjarlægur og þú veist ekki af hverju. Þú verður að sýna maka þínum að þeir skipti líka máli.
að hitta einhvern í fyrsta skipti í eigin persónu
3. Stink Eye verður sjálfgefin tjáning þín
Andlit þitt getur sýnt fjölda mismunandi tilfinninga. Eitt af þessu er reiði. Þegar félagi þinn segir eða gerir eitthvað sem greinilega truflar þig verður andlit þitt klemmt, augun ísköld og munnurinn þjappaður. Þú ert með gróft, búr-dýr viðveru. Þú segir ekki orð, þó þú getir byrjað að henda hlutum, skella hurðum eða sparka í hundinn. Viðhorf þitt er ógnvekjandi.
Ef félagi þinn reynir að kalla þig út um reiði þína, neitarðu því að þú sért yfirleitt reiður. En orð þín passa ekki við líkamstjáningu þína. Þú ert að senda út blandað merki. Félagi þinn kemur að lokum til að sjá ómunnlega reiði þína sem fulltrúa fyrir þitt sanna sjálf. Þeir byrja að óttast þig og þroskast meira og meira.
Þú gætir haft lögmæta ástæðu til að verða reiður, en þetta er ekki leiðin til að takast á við það. Reiðistjórnun og ráðgjöf væri betri leið til að reyna að leysa málið.
Tengd innlegg (grein heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að treysta aftur: Lærðu að hleypa einhverjum inn þrátt fyrir fyrri meinsemd
- 10 hlutir sem hver kona vill finna fyrir sambandi
- 6 helstu merki félagi þinn lítur á þig sem valkost, ekki forgangsröð
- 10 fíngerð merki félagi þinn gæti svindlað á þér
- Hvernig á að sleppa reiðinni: 7 stigin frá reiði til að sleppa
- Af hverju draga menn sig til baka og draga sig til baka?
4. Köld öxl? Meira eins og ís öxl!
Þetta er annað form af samskiptum sem ekki eru munnleg sem eru að særa félaga þinn. Það felur í sér að halda sér frá þeim nánd sem búist er við ástríku sambandi. Það skilur maka þinn eftir óánægju en getur ekki brotið hringrásina vegna þess að þú talar ekki um það.
Það er tegund af þögul meðferð . Þú ert kúga félaga þinn hjá sumum þykir rangt og munu ekki slaka á fyrr en þeir hafa lært lexíu. Þú ert að gefa til kynna að þú hafir að binda þig að fullu á nánum augnablikum. Þú gætir jafnvel horft til hliðar eða upp í loft í vísvitandi sýningu af áhugaleysi. Þessar tegundir af augnablikum krefjast þess að skiptast á tilfinningum, hugsunum og öllu öðru sem knýr saman þroskandi samband. Aftur getur það verið aðferð sem þú grípur til oft til að leggja áherslu á eða láta hlutina gerast á þínum forsendum.
En þetta leysir ekki mikilvæg mál í sambandi. Því meira sem þú neitar að tala, því meira trúir félagi þinn að það sé betra að láta þig vera í friði til allra tíma.
5. Þú setur maka þinn undir smásjá
Aftur, þú segir ekki rangt orð. En þú lendir maka þínum í stanslausu augnaráði þegar þú ert í sama rými. Augabrúnir þínar eru lyftar, tjáningin þornar og munnurinn hrokkinn. Verra er enn þegar þú krossar handleggina og tekur stífa líkamsstöðu.
Stundum brestur þú bros þegar félagi þinn gerir eitthvað sem þú samþykkir. En maka þínum finnst þeir stöðugt greindir og rifnir. Ómunnleg afstaða þín er einhvers konar meðferð og félagi þinn mun ekki vera tilbúinn að þola það að eilífu. Þeir fara að velta fyrir sér hvernig það væri ef þú værir ekki nálægur með dómgreindar augnaráð þitt og viðhorf.
Þegar þeir skora á þig varðandi hegðun þína, burstar þú það með, „Þú ert fáránlegur,“ eða jafnvel „Það er ekki satt. Ég elska þig og þakka. “ En það sem þú ert að segja er algjörlega á skjön við framkomu þína. Þetta veldur skorti á trausti.
Reyndu að slaka á og farðu létt með augnsambandið. Reyndu að nota það til að spegla þig ástúð og þakklæti frekar en vanþóknun. Umfram allt, gefðu maka þínum svigrúm. Þeir þurfa ekki stöðugt samþykki þitt.
6. Þú verður knúslaust svæði
Þú ert óþægilegur í kringum maka þinn, jafnvel þegar þú ert ekki að berjast út á við. Þegar félagi þinn er afslappaður og reynir að komast nær, að halla sér að þér og faðma þig, þú andar út neikvæðu líkamstjáningu. Þú getur ekki slakað á á sama hátt. Þú stenst faðmlag í fullum líkama. Þú færist eða hallar þér í burtu og krossleggur fæturna og handleggina í varnarstöðu. Efri líkaminn er stífur eins og þú ert í spennitreyju. Þú ert loka nándinni .
hvernig á að verða auðmjúkur maður
Þó að þú gefir sólríkt bros lítur það út - og finnst - þvingað. Það nær ekki augum þínum. Þú endurspeglar vanlíðan með umhverfi þínu. Ósvikið bros fær augun til að krumpast í hornunum. Það er ekki hægt að falsa.
Æfðu þig að brosa raunverulega. Og slakaðu á öxlunum og krossleggðu handleggina. Verulegur annar þinn mun líða vel í kringum þig á skömmum tíma.
Málleysa er öflugra en munnlegt mál og því eyðileggjandi. Þú ert að miðla óhagstæðum tilfinningum þegar þú ert með maka þínum eða hlustar á þær tala. Stundum hefur neikvæðni þín ekkert að gera með maka þinn. Hvað sem er að stressa þig þarf að fást við. Það mun hjálpa til við að bæta samband þitt.
Ertu ekki viss um hvernig á að hætta að ýta maka þínum í burtu? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
