Tilfinningaleg fjárkúgun er aðferð sem fólkið næst okkur getur notað til að særa okkur og vinna með okkur, hvort sem er viljandi eða óviljandi.
stúlka sem hefur enga nálægð
Tilfinningaleg fjárkúgun er þegar einhver notar veikleika okkar, leyndarmál og veikleika gagnvart okkur til að fá nákvæmlega það sem þeir vilja frá okkur.
Við getum verið sárt tilfinningalega af maka okkar, foreldrum, börnum, systkinum, vinum, samstarfsfólki eða einhverjum sem við erum nálægt án þess að átta okkur á hvað er að gerast ...
... eða eins og oft vill ekki viðurkenna fyrir sjálfum okkur hvað er að gerast.
Stundum gæti fjárkúgarinn ekki verið meðvitaður um hegðunarmynstur þeirra (eða er ekki fús til að viðurkenna fjárkúgun sem karaktereinkenni) og neitar því sjálfum sér sem og öllum öðrum.
Að því er varðar þessa grein ætlum við að einbeita okkur að rómantískum samböndum en tilfinningaleg fjárkúgun af þeim gerðum sem lýst er hér að neðan getur átt við hvers konar sambönd.
Svona hlutur gerist oftast í persónulegum samböndum en það getur líka komið fyrir í faglegum samböndum.
Það er líka mikilvægt að hafa í huga að hér er mismunandi alvarleiki.
Við fáum öll rangt og flest munum við nota mjög létt form af tilfinningalegri fjárkúgun í samböndum okkar einhvern tíma.
Það gerir okkur ekki að fullum sprengjumönnum.
Við erum bara mannverur og við erum öll gölluð af eðli okkar.
Það er þó mikilvægt að gera sér grein fyrir mismunandi tegundum tilfinningalegrar fjárkúgunar sem er til staðar og merki þess að þær eigi sér stað.
Þetta gerir þér kleift að bera kennsl á hvenær eitthvað hefur gengið of langt og orðið vandamál í sambandi þínu.
Léttur þrýstingur er ekki alltaf fjárkúgun
Áður en lengra er haldið verðum við að staðfesta að í hvaða sambandi sem er, gefa og taka er eðlilegt og heilbrigt. Stundum verða kröfur gerðar til þín.
Það er mikilvægt að geta verið ósammála en komist síðan að málamiðlun saman og þú verður stundum að gera hluti sem þú myndir kannski ekki velja.
En þú gerir þau hvort sem er í þágu sambands þíns og fyrir þann sem þú elskar.
Þegar öllu er á botninn hvolft, ef það er alltaf leið þín eða þjóðvegurinn, þá þarftu að huga að þeirri staðreynd að tilfinningalegi fjárkúgarinn í sambandi þínu gæti í raun verið þú.
En það er lína hér. Að gefa eftir hvað sem félagi þinn vill ætti ekki að verða venja, sérstaklega þegar það snýst um hluti sem skipta þig raunverulega máli.
Sannur ráðgjafi hunsar stöðugt óskir og þarfir hins í þágu síns eigin og sér ekki réttindi annarrar manneskju sem mikilvæg.
Þeir hafa gaman af því að eiga maka í lífi sínu sem þeir geta stjórnað og þeir hafa ekki áhuga á neinni málamiðlun sem heilbrigð tengsl fela í sér.
Þeir gætu reynt að halda því valdi yfir maka sínum á einhvern eftirfarandi hátt.
3 aðferðir við tilfinningalega fjárkúgun
Sálfræðingur Dr. Susan Forward hugsaði skammstöfunina FOG til að draga saman þær aðferðir sem stjórnendur nota venjulega - Ótti, skylda og sekt.
Stjórnandi getur notað allar þessar þrjár tegundir af aðferðum í einu, eða reitt sig á aðeins eina eða tvær þeirra.
Maður getur nýtt sér ótta maka síns (kannski um að sambandinu ljúki), komið af stað skuldbindingartilfinningum sínum (kannski minnt á að þeir eru fyrirvinnan í fjölskyldunni) eða látið þá finna til sektar (með því að leggja vandamál sín alfarið á maka sinn hurð).
Þeir gera þetta með því að nota þá þekkingu sem þeir hafa öðlast í gegnum tíðina um hvað fær maka sinn til að tikka.
Að vera meðvitaður um þessar aðferðir og fjórar tegundir tilfinningalegrar fjárkúgunar sem fjallað er um síðar getur hjálpað þér að bera kennsl á hegðun sem þú hefðir annars ekki kannast við sem manipulerende.
Lítum nánar á þessar þrjár aðferðir og skoðum síðan fjórar tegundir fjárkúgunar og sjáum hvernig þessar tvær tengjast saman.
Ótti
Ótti er viðbrögð sem eru hönnuð til að vernda okkur og koma af stað líkamlegum viðbrögðum sem gera okkur tilbúin til „bardaga eða flótta“ þegar við lendum í ógnandi aðstæðum.
Þessar aðstæður þurfa ekki endilega að vera líkamlega hættulegar.
Við getum fundið fyrir ótta við að missa þá sem við elskum eða skaða að koma til þeirra.
Stundum er það bara ótti við hið óþekkta sem manipulatorar spila á.
Það er alls kyns ótti sem hægt er að nota til að halda fólki í gíslingu, svo sem ótti við yfirgefningu , ótti við að koma einhverjum í uppnám, ótti við árekstra, ótta við erfiðar aðstæður og ótta við þitt eigið líkamlega öryggi.
Skylda
Okkur finnst við oft vera skyldug til fólksins í kringum okkur vegna þess að sem manneskjur er sterk samfélagsskyn stór hluti af því sem hefur gert tegund okkar kleift að ná svo góðum árangri.
Það er öryggi í tölum og við viljum öll vera með í hópnum. Til að vera samþykkt höfum við alltaf haft ákveðnar skyldur til að uppfylla.
Framleiðendur geta notað mismunandi aðferðir til að minna okkur á þessar skuldbindingar og ýta á hnappana sem gera okkur kleift að gera skyldu til að gera það sem þeir vilja.
Foreldri gæti minnt barn á fórnir sem það hefur fært fyrir það og sagt því að það sé vanþakklátt.
Félagi gæti fullyrt að þeir myndu gera hvað sem það er sem þeir hafa beðið þig um ef hlutverkunum væri snúið við.
Fíkill gæti sakað vin sinn um að vera eigingjarn.
Sektarkennd
Sekt er mjög tengd skyldu.
Ef við gerum ekki eitthvað sem við teljum okkur vera skylt að gera, höfum við tilhneigingu til að upplifa sekt, eða finnst eins og við eigum skilið að vera refsað á einhvern hátt.
Það er frekar auðvelt að koma af stað sekt hjá einhverjum af alls kyns ástæðum.
Við getum verið það gert að finna til sektar fyrir eitthvað sem við höfum gert til að koma einhverjum í uppnám, fyrir eigingirni okkar eða fyrir að gera ekki okkar hluta af vinnunni í sambandi.
Við getum verið sektarkennd fyrir að vinna of mikið, fyrir að eyða of miklu, fyrir að eyða tíma með öðru fólki, eða jafnvel bara að vera hamingjusöm eða njóta okkar þegar hinn aðilinn er lágur eða gengur í gegnum erfiða tíma.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Tungumál Narcissists nota til að vinna með og áfalla fórnarlömb sín
- 6 tækni sem fíkniefnalæknar nota gegn fórnarlömbum sínum (sem þú þarft að vita)
- Ef þú átt ráðandi foreldra, þolaðu ALDREI þessa 3 hluti frá þeim
- 8 tegundir stjórnandi fólks sem þú kynnir að lenda í
- 12 mörk sem þú ættir að setja í sambandi þínu
- Hvers vegna þögul meðferð jafngildir tilfinningalegri misnotkun og hvernig á að bregðast við
4 tegundir af tilfinningalegri fjárkúgun
Dr Forward lagði til fjórar mismunandi tegundir af tilfinningalegri fjárkúgun sem fólk notar í samböndum sínum.
Maður getur tileinkað sér eitt eða fleiri af þessum hlutverkum til að fá þig til að gera það sem hann vill.
Refsarinn
Þessi tegund fjárkúgunar veit hvernig á að refsa þér og hikar ekki við að koma með djarfar yfirlýsingar sem segja þér hverjar afleiðingarnar verða ef þú myndir gera (eða gera ekki) ákveðinn hlut.
Stefnan sem þeir spila mest á er ótti.
Refsingin sem þeir beita gæti verið allt frá því að halda aftur af ástúð og binda enda á sambandið, til að takmarka þig frá því að sjá annað mikilvægt fólk í lífi þínu til fjársekta.
Tilfinningaleg fjárkúgun getur einnig verið byggð á hótun um líkamlega refsingu og misnotkun.
Sjálfsrefsinginn
Sumir meðfærilegir geta notað þá aðferð að refsa (eða hóta að refsa) sjálfir, vitandi að það verður til þess að félagi þeirra þjáist.
Helsta árásarvopn þeirra er sekt (eða horfur á sektinni sem þú myndir horfast í augu við ef ráðherrann fylgdi hótunum sínum eftir), en þeir reyna líka að hrinda af stað ótta (að einhver sem þér þykir vænt um komi til skaða).
Dæmi um þetta geta verið hótun um að meiða sig eða jafnvel drepa sig ef þú yfirgefur þau eða halda því fram að hegðun þín muni gera þá þunglynda ef þú heldur áfram með það.
Þolandinn
Þolendur halda eymd sinni yfir höfði maka síns sem leið til að fá þá til að gera það sem þeir vilja.
Þeir gætu haldið því fram að veikindi þeirra eða andlegt ástand sé öðrum að kenna, eða sagt maka sínum að ef þeir geri ekki það sem þeir vilja þá muni þeir þjást af þeim sökum.
Þeir treysta á blöndu af ótta (að líðan þeirra muni þjást), skyldu (þeim er illa við svo þú verður að hjálpa þeim) og sektarkennd (að þér myndi líða illa ef þeir þjást) til að komast leiðar sinnar.
Þeir búast stundum við að félagi þeirra geti gert sér grein fyrir hvað er að þeim án þess að þurfa að segja honum ... „ef þú elskaðir mig virkilega myndirðu vita það.“
The Tantalizer
Þar sem allar aðrar tegundir af tilfinningalegri fjárkúgun eru fleiri „stafur“ aðferðir, þá er þetta „gulrót“ aðferðin.
Þetta lofar einhvers konar umbun, hvort sem það er áþreifanlegt eða óáþreifanlegt. Þó að umbunin nái sjaldan fram að ganga.
Ótti (við að missa af umbuninni), skylda (þeir hafa beðið fallega og eru jafnvel að bjóða verðlaun) og sektarkennd (þér mun líða illa fyrir að segja nei) munu líklega taka þátt að einhverju leyti.
Þeir biðja þig um að gera eitthvað í staðinn fyrir eitthvað annað, en það eru venjulega ekki sanngjörn viðskipti.
Þó að sumir manipulatorar muni aðeins treysta á eina af 3 aðferðum og falla í einn af þessum 4 flokkum (sá sem þeim finnst árangursríkastur), þá skipta sumir á milli þeirra og ýta á alla hnappana þangað til þeir komast leiðar sinnar.
6 fleiri merki um tilfinningalega fjárkúgun
Ef þú ert í sambandi við tilfinningalegan fjárkúgara í röð getur lestur ofangreinds komið af stað nokkrum viðvörunarbjöllum.
En hér eru nokkur fleiri tákn til að gæta að ef þú ert í vafa um að þú sért í sambandi við manipulator, eða ættir að rekast á eitt í framtíðinni.
1. Þú veist innst inni.
Eins og þú gætir reynt að gera ljúga að sjálfum þér eða átt erfitt með að viðurkenna grunsemdir þínar fyrir vinum þínum eða fjölskyldu, þú veist innst inni þegar manneskjan sem þú ert með leikur með tilfinningum þínum til að fá það sem þeir vilja.
Hlustaðu á þessar þrálátu nikkandi tilfinningar í magagryfjunni og þú getur ekki farið of langt.
2. Þeim finnst gaman að hrósa sér.
Fólk sem er stjórnsamt hefur tilhneigingu til að vera alveg hreinskilið um hversu yndislegt það er ... vegna þess að það trúir því virkilega!
Ef einhver virðist skorta rétta hógværð er það stórt viðvörunarmerki.
3. Þeir hafa gaman af eigin rödd.
Þeir hrósa sér ekki bara, heldur tala þeir mikið, ráða samræðum, rétt eins og þeir reyna að ráða yfir maka sínum.
Þeir eru alls ekki góður hlustandi.
hvernig á að fá félaga þinn til að vera ástúðlegri
4. Þeir eru ekki góðir í að taka ráð / gagnrýni.
Innst inni eru þeir ansi óöruggir sjálfir, jafnvel þó þeir bráð sé óöruggir og viðkvæmir.
Þeir hafa tilhneigingu til að sjá öll ráð sem þeim eru gefin móðgun við greind þeirra frekar en það sem það er.
Og herra hjálpar þér ef þú reynir að gagnrýna þá, jafnvel þó að þú trúir að það séu uppbyggileg viðbrögð.
5. Þeir gagnrýna skoðanir annarra og gera lítið úr velgengni þeirra.
Þeir vilja ekki að aðrir líti betur út en þeir, svo þeir gera það að verkefni sínu að ófrægja það sem annað fólk segir.
Þeir þola ekki heldur að sjá annað fólk ná árangri og dafna þegar það er ekki, sérstaklega félagi, og þeir eiga erfitt með að fela afbrýðisemi sína.
Í grundvallaratriðum snýst þetta allt um þá.
6. Þeir blása heitt og kalt.
Allt er hunky dory meðan þeir eru að komast leiðar sinnar, en ef það lítur út fyrir að vindar séu að breytast eða þeir upplifa mótstöðu frá félaga sínum, geta þeir farið úr núlli í vitlausar á nokkrum sekúndum.
Þeir eru aðeins ánægðir þegar þeim tekst að hagræða hlutunum eins og þeir vilja og þeir nota þá sveiflukenndar skapsveiflur sem leið til að halda maka sínum á tánum.
Stundum létt tilfinningaleg fjárkúgun er því miður par fyrir námskeiðið í flestum samböndum.
En ef þú hefur komist að því að þessi hegðun er orðin að stöðugu neikvæða mynstri sem tekur á þig toll þá gætirðu verið í móðgandi sambandi.
Hvort heldur sem er, skilningur á 3 grunnþáttum þess - ótti, skylda, sekt - og fjórar tegundir fjárkúgunar sem þú gætir lent í getur hjálpað þér til að takast betur á við ástandið.
Ertu ekki enn viss um hvernig þú átt að höndla tilfinningalega fjárkúgun frá maka þínum? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Þessi síða inniheldur tengda tengla. Ég fæ litla þóknun ef þú velur að kaupa eitthvað eftir að hafa smellt á þau.
