Þó að það sé engin töfralausn fyrir hið fullkomna samband og enginn er hamingjusamur hvern einasta dag í lífi sínu, þá eru örugglega til góðir karaktereinkenni sem hamingjusamara fólk deilir sem hjálpa þeim að lifa fullnægjandi lífi og viðhalda heilbrigðari samböndum.
Hér eru 5 slíkir eiginleikar sem mynda traustan grunn sem hamingja og góð sambönd geta vaxið á:
1. Þeir eru Sjálfstraust
Að ganga inn í stjórnarherbergið „eins og yfirmaður“ og sveiflast um skrifstofuna, gelta pantanir og láta eins og þú eigir staðinn er ekki sjálfstraust. Hvorugt er að setja aðra niður til að láta þig líta vel út.
Það er hroki og það er áberandi munur.
Fólk sem gerir lítið úr öðrum eða þarf að halda fram stórfenglegum fullyrðingum um hversu góðir þeir eru, hversu mikla peninga þeir eiga, eða vekja áhuga þeirra á öðrum, eru í raun óöruggir og innst inni mjög óánægðir. Já, þú lest það rétt, þeir eru ekki öruggir, þeir hræddir og ömurlegir.
Hamingjusamt fólk gerir ekki þessa hluti. Þeir þurfa ekki að hrópa frá húsþökum um hvað þeir hafa gert eða hvað þeir hafa. Þeir hafa hljóðlátt sjálfstraust sem kemur í formi þess að hjálpa öðrum án þess að þurfa að þekkjast og óttast ekki hjálpa öðrum út í hættu á að skyggja á þig.
Þeir treysta á getu sína og lyfta öðrum upp í stað þess að rífa þá niður. Þeir vita hverjir þeir eru og þurfa ekki að setja á sig fölsuð manneskja að komast áfram eða láta fólk eins og þau.
Vegna þess að þeir eru þægilegir á eigin skinni líta þeir ekki á alla sem hugsanlega keppinaut. Fólk dregst að þeim. Fyrir vikið hafa þeir gert það heilbrigðari sambönd sem ekki eru skýjaðir af afbrýðisemi eða biturð, vegna þess að þeir koma inn í þá eins og þeir sjálfir, moli, högg og allt.
Þeir þurfa þess ekki bera sig saman við alla aðra . Að vera öruggur með sjálfan þig og getu þína mun vekja hamingju, hamingjusamara fólk í kringum þig og heilbrigðari sambönd.
2. Þeir sjá Silfurfóðrið
Takið eftir að ég sagði ekki „jákvæðni“. Þetta er hlaðið orð sem fólk gengur út frá á töfrandi hátt færir hamingju eins og einhvers konar ævintýra ryk. Þú stráðir því yfir þegar þú gengur út um dyrnar á morgnana og búmm! þú ert tilbúinn fyrir daginn. Þannig virkar það ekki.
hvernig á að hætta að vera reiður og bitur
Margir halda líka að þú verðir að glotta eins og fífl við alla vegfarendur og láta eins og allir hræðilegir hlutir sem koma fyrir þig séu fullkomlega í lagi. Það er ekki jákvæðni eða hamingja sem er gríma. Taktu grímuna af.
Hamingjusamt fólk hleypur ekki um og þykist njóta alls þess vitlausa sem kemur fyrir það. Þeir eru ekki hrifnir af hverjum einstaklingi sem þeir hitta og koma á óvart! þeir hafa sinn skerf af slæmum dögum líka. Munurinn er sá að þegar hamingjusamt fólk mistakast, eða lendir í hindrunum, leyfir það ekki þessum bilunum að koma í veg fyrir það.
Þeir sjá silfurfóðrið.
Þeir viðurkenna slæma hluti, en þeir leita einnig að skilaboðunum, lexíunni eða tækifærunum í þessum vegatálmum. Þeir líta á áföll sem áskoranir sem þau geta vaxið úr.
Ástin mín hefur lítið sjálfstraust
Þeir fara heldur ekki með ófarir sínar á fólk. Þeir taka ekki aðra niður með sér. Þeir geta setið með vonbrigði , sættu þig við mistökin og haltu áfram. Þessi viðbragðsaðferð gerir þá hamingjusamari til lengri tíma litið vegna þess að það kemur í veg fyrir að þeir haldist fastir og meiða aðra.
3. Þeir eru opnir fyrir því að mynda tengingar
Sá sem er hamingjusamur mun gleðja aðra - Anne Frank
Vitur orð frá fimmtán ára stúlku. En Anne Frank hafði rétt fyrir sér. Hamingjan er smitandi og gleður aðra.
Fólk finnur lykt af fölsku. Ósanngjörn hegðun elur af sér vantraust. Þú hefur sennilega séð þessar aðstæður áður: þessi gaur í partýi sem brosir til allra, hlær að öllum réttum stöðum og er líf veislunnar, en finnst hann samt vera „slökkt“?
Þér líkar ekki strax við hann en þú getur ekki sett fingurinn á hvers vegna. Þú breytir hegðun þinni, leggur upp vörð og fylgist með honum með tortryggni. Af hverju? Hann hefur ekki gert eða sagt neitt rangt.
Það er vegna þess að hann er ekki að kynna sitt ekta sjálf. Hann er ekki raunverulega að tengjast fólki. Hann er að gefa þeim það sem hann telur að þeir vilji heyra, eða sjá, til að ná sambandi, en það hefur nákvæmlega þveröfug áhrif.
Í rannsókn Harvard háskóla var kannað hvað gerir okkur hamingjusöm og einn af algengum þáttum var: góð sambönd halda okkur heilbrigðum og hamingjusömum. Að hlúa að gæðatengingum og hlúa að samböndum hjálpar okkur að lifa hamingjusamara og lengra lífi.
Fólk sem er hamingjusamt er ekki hrædd við að tengjast, sýna varnarleysi þeirra og vera ekta í kringum aðra. Með því að vera þeir sjálfir skapa þeir rými fyrir aðra til að vera þeir sjálfir og tengjast þeim.
4. Þeir meta fólk og reynslu, ekki hluti
Orðatiltækið „peningar geta ekki keypt þér hamingju“ hefur sannleikann í sér. Þó að já, enginn ætli að segja nei við milljón dollara eða nýjan sportbíl, í lok dags, hamingjusamasta fólkið verður ekki hamingjusamara með því að safna hlutum, það safnar lífsreynslu og umvefur sig gæðasamböndum.
af hverju Dean Amrose fer frá wwe
Fólk sameinar hamingjuna oft með peningum, en það sem þeir eru í raun að tala um er val, þ.e.a.s peningar gefa þér frelsi til að velja: þú getur farið í bíó með $ 20, eða þú getur verið heima, en á því augnabliki, þú hefur valið að eyða þessum 20 dölum eða ekki.
Það er kraftur í því að geta ákveðið næstu ferð þína óhindrað. Þegar fólk á ekki peninga þrengir þetta möguleika þeirra og skortur á þessari sjálfsákvörðun leiðir oft til tilfinninga um óhamingju.
Að því sögðu eiga margir auðmenn peninga og marga valmöguleika, en eru ævarandi óánægðir, trúandi hús, bílar og föt munu færa þeim gleði. Þó að verslunarferð gefi stutt uppörvun (rannsóknir hafa sýnt að eftirvæntingin um að kaupa efni losar dópamín í heilann) með því að gera kaupandanum upphaflega „hamingjusaman“, þá er hamingjan skammvinn.
Hversu oft hefur þú séð merkin á fötunum hangandi í skápnum mánuðum seinna? Getur þú sagt að skyrtan hafi fært þér sömu gleði og að eyða nótt úti með nánum vinum? Hver er líklegur til að vekja meiri hamingju? Nákvæmlega mun minningin um upplifunina með vinum þínum alltaf vekja bros á andlitið á meðan þessi bolur með merkinu enn á sér situr gleymdur í skápnum þínum.
Að eyða tíma með vinum og fjölskyldu, gera eitthvað sem þú virkilega elskar, svo sem að ganga á sólríkum degi, leika við hundinn þinn eða koma heim til vinar þíns í spjall og kaffibolla, eru upplifanir og stundir sem kosta ekkert og mun færa þér hamingju þegar þú hugsar til baka um þau um ókomin ár.
Hamingjusamt fólk veit þetta, svo að jafnvel þó að það eigi fullt af peningum treysta þeir sér ekki til að uppfylla þá.
5. Þeir taka hlutina ekki persónulega
Hamingjusamt fólk skilur egóið sitt eftir við dyrnar. Þeir reyna að skilja hvað hvetur til athafna annarra áður en þeir stökkva að ályktunum um hvers vegna þeir hegða sér á ákveðinn hátt.
Jafnvel þegar þeir eru gagnrýndir, eða gera mistök, taka þeir eitthvað frá því (það eru þessi silfurfóðringar aftur) og skilja að ekki er allt um þau. Þeir gera sér grein fyrir að við erum öll mannleg og öll klúðrumst við óhjákvæmilega einhvern tíma. Lykillinn er að leyfa því ekki að taka yfir líf þitt.
Fólk sem er í of miklum varnarleik og trúir því að heimurinn sé að reyna að ná þeim í hverri röð, er sjaldan, ef nokkurn tíma, hamingjusamur. Þeir eyða tíma sínum í að leita að óvinum þar sem enginn er og sjá óheillavænlegar hvatir á bak við hvert orð og verk. Þetta er þreytandi, ýtir fólki frá sér og kemur í veg fyrir myndun þýðingarmikilla tengsla (þau tengsl sem við töluðum um áðan).
Fólk sem er hamingjusamara og hefur betra samband við aðra er það sem tekur ekki öllu persónulega. Þeir hafa tilfinningalegur þroski að sjá hvað aðrir eru að ganga í gegnum, hvernig aðgerðir þeirra munu hafa áhrif á þá og aðlaga þá hegðun þeirra í samræmi við það. Þeir hafa samúð og eru ekki hræddir við það biðst afsökunar . Þeir trúa því ekki að segja afsökun að missa andlit, en líta á það sem hluta af því að vaxa og að verða betri manneskja .
Við erum öll fær um að búa yfir þessum góðu karaktereinkennum, við verðum bara að halda áfram að reyna. Hamingjan er ekki endaleikur, heldur lífslöng ferð. Njóttu ævintýris þíns!
