„Engum líkar við mig, allir hata mig, ég held að ég fari og borði orma ...“
... svo fer lag það setur grimmilega gamansaman útúrsnúning á gremju, óhamingju og jafnvel reiði sem við getum upplifað þegar okkur finnst misskilið.
„Enginn skilur mig!“ er nógu algengt upphrópun þegar við erum ósátt við þá óhagganlegu trú að annað fólk „fái“ ekki hver við erum eða hvernig okkur líður.
Eða þegar fólk samþykkir ekki viðbrögð okkar við atburði eða því hvernig við veljum að lifa.
Að skilja okkur er nokkuð grundvallar mannleg þörf því það er lykillinn að tilfinningu okkar um að tilheyra.
Ef litið er til grundvallar eðlislægu uppruna síns var þörfin fyrir að vera hluti af hópnum grundvallaratriði í því að lifa af fyrstu stigum mannlegrar þróunar.
Það er engin furða að tilfinning um misskilning, og þess vegna einangrun, geti verið svo yfirþyrmandi og ógnvekjandi tilfinning.
Og raunveruleikinn er sá að ef þú heldur að þú sért ekki samþykktur fyrir það hver þú ert, geturðu fundið fyrir mikilli einmanaleika, jafnvel þegar þú ert umkringdur öðru fólki.
Reyndar, tilfinningin um að vera útilokuð og einangrað má í raun efla í hópaðstæðum - ‘munur’ þinn er settur í sviðsljósið og þér finnst þú ekki eiga heima .
Raunvera mannlegs ástands er sú að við þurfum stundum löggildingu annarra til að veita okkur hugrekki til að vera við sjálf, vitandi að við verðum ekki gagnrýnd eða dæmd fyrir það.
Það gerir okkur kleift að finna til hluta af „ættbálki“.
Að hafa fulla trú á að við séum samþykkt fyrir það hver við erum er mikilvægt fyrir andlega og tilfinningalega velferð okkar.
Öfugt, ef við skynjum að þeir sem eru nálægt okkur eru gagnrýnir á lífsval okkar eða viðhorf, þá leiða innri átök til neikvæðra tilfinninga innan okkar sem í besta falli eru sársaukafullar og í versta falli eyðileggjandi.
Svo, til að forðast þennan skaðlega lokun gagnkvæms misskilnings, er til leið til að fá aðra til að skilja þig sem manneskjuna sem þú ert í raun en ekki þá sem þeir vilja að þú sért?
hlutir til að gera þegar þú ert
Við skulum kanna þetta frekar ...
Lausnin liggur hjá þér.
Að leysa þetta vandamál byrjar í raun hjá þér frekar en hjá þeim sem þér finnst misskilja þig og val þitt.
Fyrsta skrefið er að þróa dýpri skilning á sjálfum þér, þar sem þú getur varla búist við því að aðrir skilji þig ef þú færð þig ekki í raun og veru í alvöru veistu hver þú ert.
Að verða meðvitaður um sjálfan sig er eitthvað sem þróast á barnæsku og unglingsárum, en gott foreldra er nauðsynlegur þáttur í ferlinu.
Góðir foreldrar gefa gaum að tilfinningum þínum, líkar og mislíkar og náttúrulegu hæfileikarnir þínir .
Þeir veita þér þá athygli og samþykki sem þig langar í og munu afhenda mikið hrós.
Þetta er kallað „speglun“, kenning þróuð af sálfræðingnum Heinz Kohut. Talið er að það sé lykilatriði í þróun sjálfsmats og sjálfsálits barns.
Vanskilt foreldra getur þýtt að þú hafir misst af þessari speglun.
hvað á að segja við einhvern sem hefur svikið þig
Kannski mistókst foreldrum þínum að sjá þig yfirleitt eða sáu það sem þeir vildu sjá andstætt hinum raunverulega?
Þrátt fyrir að líkurnar séu á því að foreldrar þínir hafi verið sælir meðvitaðir um áhrif nálgunar þeirra, þá er nettó niðurstaðan barn - sem verður fullorðið - með skort á sjálfsvitund eða skilning.
Þar sem, eins og við höfum komið á framfæri, þarftu að 'fá' þig áður en aðrir geta 'fengið' þig, það er nauðsynlegt að vinna að þessum þætti hugans.
Reyndu að spyrja eitthvað af þessar spurningar til að kynnast sjálfum þér og þroska meðvitund um hver þú ert og hvað knýr þig áfram.
Þegar þú hefur kynnt þér betur hvað fær þig til að tifa og skilur hvatir þínar, muntu vera í sterkari stöðu til að standast neikvæðni sem þú skynjar frá öðrum.
Að lokum verður þú öruggari í eigin vali og hefur minna áhrif á óhjákvæmileg tækifæri þegar þú ert ekki á sömu bylgjulengd og þeir sem eru í kringum þig.
Að skilja eigin djúpt haldna sannfæringu þína og þinn eigin rétt til að hafa þær verður góð vörn gegn nöldrandi tilfinningunni að vera of ólíkur og því einn.
Horfðu á fólkið í kringum þig.
Næsta skref í átt að því að banna þessar tilfinningar um misskilning er að skoða fólkið í kringum þig og hugsa um hvernig þú hefur samskipti við það.
Í meginatriðum falla persónur sem þú lendir í á lífsleiðinni í þrjá flokka:
Persónuleiki 1 - fólk sem er á sömu bylgjulengd og þú og sem kemur ósjálfrátt þangað sem þú kemur.
Persónuleiki 2 - þeir sem vilja skilja þig, en þurfa smá hjálp til að gera það.
Persónuleiki 3 - fólk sem ætlar bara ekki að fá þig, sama hversu mikið þú reynir.
Skoðum þessa 3 persónuleikahópa betur.
Persónuleiki 1
Fólkið í fyrsta flokknum þarfnast ekki meiri frekari útskýringa.
Þú þekkir þau strax þegar þú hittir þau og gagnkvæmur skilningur er sjálfvirkur.
Og þvílík gleði þegar það gerist.
Það er leitt að það er tiltölulega sjaldgæf uppákoma.
Það er þó rétt að geta þess að jafnvel með fólki sem er algerlega á sömu blaðsíðu og þú, eina leiðin til að tengjast þeim raunverulega er að leyfa þér að vera opinn og á vissan hátt viðkvæmur.
Ekki gæta innra sjálfs þíns og haltu samskiptum þínum yfirborðskenndum.
Að opna er eina leiðin sem þú getur raunverulega hleypt þeim inn og leyft þeim að skilja hinn sanna þig.
Annars verðurðu alltaf sá gátur sem þú ert öðrum.
Persónuleiki 2
Raunverulega muntu rekast á miklu fleiri af annarri gerðinni en þeirri fyrstu, en þessi sambönd geta líka verið mjög ánægjuleg.
Þú verður bara að vera tilbúinn að vinna verkið til að hjálpa þeim að skilja hinn raunverulega, ekta þig.
Þeir eru opnir fyrir þér, en ekki á nákvæmlega sömu bylgjulengd, svo þessi aðstoð er nauðsynleg ef þeir eiga að komast að því hver þú ert.
Sjálfsvitund og eigin hæfni til að koma þér á framfæri líkar og mislíkar og hvatir, eins og lýst er hér að ofan, eru lykillinn að því að opna skilning þeirra.
hvernig á að treysta á eigin skinni
Ef þú æfir þig í því að vera meðvitaður um sjálfan þig ertu á góðri leið með að koma á sterkum tengslum.
Prófaðu að skrifa hugsanir þínar niður og koma þeim í einhvers konar rökrétta röð. Þetta getur hjálpað þér að útskýrðu þig skýrar , sem auðveldar ferlið.
Persónuleiki 3
Og hvað með fólkið í lokaflokknum?
Það er satt að þeir geta verið erfiðastir að takast á við vegna þess að þeir geta bara ekki séð sjónarmið neins annars.
Þeir eru týpan sem getur hvorki sparað tíma né orku til að skilja skoðanir annarra.
Þeir opna aldrei hug sinn fyrir hugmyndinni um að aðrir eigi lögmætan rétt til að vera öðruvísi en þeir.
Eða, þeir hafa djúpa trú á eigin skoðunum að undanskildum öllum öðrum.
Hvernig geturðu tekist á við þessa málamiðlunarlausu þjóð, sem þú munt rekast á oftar sem þú vilt?
Sannleikurinn er sá að þú þarft bara ekki á þessu fólki að halda í lífi þínu!
Þegar þú ert meðvitaður um sjálfan þig og ert öruggur í eigin sannfæringu, byrjarðu að skilja að þú gerir það ekki þarf samþykki allra - sumir, já, en ekki allir.
Skoðanir annarra munu byrja að skipta minna máli.
rómverskt ríki sufferin succotash kynning
Ekki eyða andanum og leyfa þér að verða stressaður af þrjósku neitun sinni að beygja.
Reyndu að sætta þig við að ekki allir ætla að ‘fá’ þig.
Það er rétt að hafa í huga að þörfin fyrir að vera líkuð og félagslega viðurkennd getur líka verið óánægja.
Svo vertu á varðbergi gagnvart því að hoppa í gegnum of marga hringi til vinsamlegast aðrir og fá þá til að skilja þig.
Ef þú reynir að ná ekki árangri skaltu samþykkja það og halda áfram.
Ekki eyða tíma þínum í að gera alla að vini.
Það er ekki auðvelt að vera í lagi með að vera ekki hrifinn . Það stríðir gegn þörf mannsins að eiga heima.
En ef þú ert svo heppinn að finna nokkrar sannar ættar andar og aðrir sem eru nógu hrifnir af þér til að reyna að skilja þig, það er allt sem þú þarft .
Þegar þú ert með svona fólk í lífi þínu geturðu verið nógu öruggur með sjálfan þig að þú þarft ekki að allir líki við þig eða samþykki leiðina sem þú ferð í lífinu.
Þegar þér finnst þú vera öruggari og meðvitaðri um sjálfan þig, þá ertu betur í stakk búinn til að meta rétt annarra til að skilja þig ekki og þú verður minna fyrir áhrifum af dómgreindarviðhorfum þeirra.
Allir eiga rétt á eigin skoðun - jafnvel „3s.“
Lokaorð hér um rétt hvers og eins til að hafa sína skoðun.
Þeir svívirðingar sem hafa sínar óhagganlegu hugmyndir og eru ekki tilbúnir til að veita þér eða neinum öðrum svigrúm ...
... jafnvel þeir eiga fullkomlega rétt á að vera eins og þeir eru.
Já, ég veit að það er pirrandi.
En hér er ástæðan ...
Þegar við stöndum frammi fyrir þrjóska annarra, það er allt of auðvelt að festast í hringrás neikvæðra tilfinninga.
Við sannfærum okkur um að okkar eigin skoðanir séu réttar, neitum að víkja og verða eins ósveigjanlegar og þær sem við höldum að séu á móti okkur.
Það er þó mjög mikilvægt að skilja að við höfum öll rétt á persónulegu sjónarhorni - jafnvel þeir einstaklingar sem geta verið orsök gremju þinna.
Það er rétt að muna að túlkun og skilningur hvers og eins á eigin útgáfu af veruleikanum mótast af mörgu.
Lífsreynsla þeirra, trú þeirra og gildiskerfi byggð á trúarlegum eða menningarlegum ‘viðmiðum’ og meðfæddur persónuleiki þeirra stuðlar allt að því hvernig þeir sjá heiminn.
Þar sem viðhorf allra, reynslu osfrv., eru einstök fyrir þá , engir tveir einstaklingar munu túlka heiminn í kringum sig á nákvæmlega sama hátt.
Túlkun þeirra, skilningur og væntingar munu vera mismunandi, stundum alveg í grundvallaratriðum.
Einhver getur til dæmis haldið að það sé ánægjuleg leið til að létta álagi vinnu að fá sér nokkur glös af víni en önnur lítur á áfengi sem rót alls ills.
Hvorki afstaða er rétt né röng.
Hver einstaklingur túlkar heiminn frá öðrum sjónarhornum með mismunandi væntingum.
Það er svo auðvelt að þróa djúpstæðan trú á að þitt eigið sjónarhorn sé hið rétta, en í raun og veru er það ekki gagnlegt að hafa „mín leið eða þjóðveginn“.
Hver á að segja að leið þín sé gildari en einhvers annars?
brock lesnar vs stórsýning 2003
Sú staðreynd að þeir skilja kannski ekki sjónarmið þitt eða hvernig þú velur að leiða líf þitt þýðir ekki að segja að þau hafi rangt fyrir sér.
Þið hafið öll jafnan rétt á eigin skoðunum, viðhorfum og hegðun.
Fyrir þína ánægju í framtíðinni muntu komast að því að hæfni til að skilja og samþykkja þetta hugtak mun setja þig á leið til að þróa betri sambönd.
Allt kemur þetta niður á því að samþykkja þennan grundvallarsannleika af heilum hug: ef ‘þeir’ skilja þig ekki, þá þýðir það ekki að annað hvort ykkar sé rétt eða rangt.
Þetta er einfaldlega spurning um mismunandi sjónarhorn sem við höfum öll rétt á að hafa sem einstaklingar.
Til að taka saman…
Ef þú lentir í því að lesa þessa grein, þá er það öruggt að þér finnst þú misskilja aðra.
Og að það sé komið að því stigi að það hafi raunverulega áhrif á tilfinningalega líðan þína.
Þegar þú ert kominn svona langt vona ég að þú sért núna fær um að sjá að lykillinn að þessu ráðgáta er að þróa sterkari tilfinningu fyrir eigin sjálfsmynd.
Með því að kynnast sjálfum þér betur muntu verða öruggari í því hvernig þú lifir lífi þínu.
Næsta skref er að bjóða velkomna í líf þitt þær tegundir persónuleika sem eru tilbúnir og færir um taktu þig eins og þú ert og meðal þeirra sem þér finnst þú tilheyra sannarlega.
Svo eru bara tvö skref eftir: að sætta sig við þá einföldu staðreynd að það verður alltaf til fólk sem er ófær um að skilja þig og metur að allir eiga rétt á sínum skoðunum - líkar það eða ekki.
Ertu ekki viss um hvað ég á að gera í tilfinningunni að enginn skilji þig? Talaðu við ráðgjafa í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Einfaldlega smelltu hér til að tengjast einum.
Þér gæti einnig líkað við:
- Hvernig á að tjá tilfinningar þínar með orðum
- Hvernig á að takast á við einmanaleika og takast á við tilfinningar einangrunar
- Hvernig á að tala um að vera innlifaður
- Hvernig er ekki sama hvað fólki finnst
- „Ég á enga vini“ - 10 hluti sem þú getur gert ef þér finnst þetta vera þú
- Uppgötvaðu hvernig „sjálfshugmynd“ þitt stjórnar öllu sem þú gerir og hugsar
- Ef þú ert einfari muntu skilja þessa 9 kosti þess að vera einn
