Hversu marga sanna vini á meðalmaður á ævinni?
Hversu marga þarftu á hverjum tíma til að vera hamingjusamur?
Það er ekkert beint svar við þessum spurningum.
Kannski hefur þú heyrt að það sé 150 (það er númer Dunbar sem við munum ræða fljótlega) eða einhver önnur upphæð ...
... en þetta er ekki alveg fullnægjandi svar.
Sannleikurinn er: fjöldi vina sem þú þarft núna og alla þína ævi er fjöldi vina sem þú ert sáttur við.
Það sem er ‘nóg’ fyrir þig gæti verið of fáir eða of margir fyrir einhvern annan.
Og þessi „nóg“ tala breytist líklega eftir því á hvaða stigi lífsins þú ert.
Ef þú hefur áhyggjur af því að þú eigir ekki eins marga vini og þú ættir að spyrja þig hvort þetta sé raunverulegt áhyggjuefni byggt á einmanaleika eða vegna þess að þú trúir - eða hefur verið sagt þér - að þú þurfir meira.
Fólk getur lifað mjög hamingjusömu og friðsælu lífi með mjög litlum innri hring.
Og fólk getur lifað mjög óhamingjusömu lífi þrátt fyrir mjög stóran hring.
Svo skulum við kafa aðeins dýpra til að uppgötva hve margir vinir eru rétta númerið fyrir þig.
Dunbar’s Number
Eftir að hafa rannsakað stærð mannsheila á tíunda áratug síðustu aldar komst mannfræðingurinn Dr. Robin Dunbar að þeirri niðurstöðu að það séu takmörk fyrir fjölda fólks sem við getum haldið með þroskandi félagslegu sambandi með.
Þessi tala er 148, þó að það sé oft ávalið í 150 til að auðvelda það.
Lykilorðið hér er þroskandi.
Þú veist kannski nöfn og andlit margra fleiri en þessa, en ólíklegt er að þú hafir raunverulegt samband við flesta þeirra.
En Dunbar hefur síðan gengið lengra til að kanna hvernig tilfinningaleg nálægð hefur áhrif á það hvernig við gætum flokkað þessar 150 tengingar.
Hann leggur til að líklegt sé að þú hafir ekki fleiri en 5 manns í mikilvægasta efsta lagi þínu - þitt innra helgidóm félagsskapar.
Það fer eftir því hvar þú ert í lífi þínu, þetta lag gæti verið skipað foreldrum, systkinum, maka eða bestu vinum.
Þú gætir þá haft allt að 10 nánari tengsl sem þú sérð reglulega og hverjum þykir vænt um. Þetta gætu verið góðir vinir eða fjölskyldumeðlimum.
Næsta lag niður samanstendur af til viðbótar 35 manns sem þú hefur oft samskipti við og myndir íhuga að bjóða á sérstakt tilefni eins og afmælið þitt.
Svo eru 100 manns sem þú þekkir tiltölulega vel en sem þú sérð kannski ekki of mikið.
Dunbar og samstarfsmenn hans hafa kannað nákvæmni þessara talna með ýmsum aðferðum og þeir virðast safnast saman að meðaltali.
hvernig á að segja stelpu að þér líki við hana án þess að eyðileggja vináttuna
En hér er takmörkunin á Fjöldi Dunbar: hvað gagn er meðaltal þegar einstaklingur eins og þú er að spyrja hversu marga vini þeir þurfi?
Svo er einhver gildi í þessum lögum?
Nú já.
Það sem er mjög mikilvægt er þessi tvö fyrstu lög: þitt innri helgidómur og nánir félagar þínir.
Þessir 15 manns eru þeir sem munu sjá þér fyrir miklum tilfinningalegum auði sem þú þarft raunverulega í lífinu.
Að mismunandi leyti og við mismunandi aðstæður mun þetta fólk færa þér mestu tilfinningu um tengingu og mestu möguleika á hamingju.
Þetta er fólkið sem þú munt leita til um stuðning og huggun þegar þú þarft á því að halda.
Þeir eru þeir sem raunverulega þýða eitthvað fyrir þig.
En þegar við erum að fara að kanna gæti þessi tala verið meiri en sumir þurfa og færri en aðrir vilja.
Persónugerð þín skiptir máli
Sumir hafa gaman af friði og ró.
Aðrir þrífast meðal ys og þys.
Sumt fólk eru sáttir að sitja bara og vera.
Aðrir þurfa stöðugt að vera að gera eitthvað.
Sumir hafa gaman af einum í einu með þeim sem eru nálægt þeim.
Aðrir kjósa að fá alla saman í eina stóra samkomu.
Þó að það sé ofureinföldun, gætum við greint þetta fólk á milli innhverfir og extroverts.
Og fjöldi tenginga sem þessar tvær persónuleikategundir þurfa í hverju Dunbar-laginu sínu er líklega mismunandi.
Introverts gætu verið fullkomlega ánægðir með aðeins einn eða tvo menn í efsta og mikilvægasta lagi sínu.
Extroverts gætu haft gaman af fimm eða sex.
Og í hverju laganna á eftir gætu innhverfir verið ánægðir með færri vini en Dunbar leggur til, en öfgafullir gætu jafnvel teygt þessi mörk.
Í breiðara laginu, þar sem Dunbar sér um 100 manns að meðaltali, gæti það að miklu leyti farið eftir því hvaða afþreyingu eða ástríðu maður hefur.
Staðalímyndin þinn innhverfi gæti frekar viljað eyða tíma sínum í lestur eða garðyrkju, til dæmis meðan extroverts gætu verið hluti af íþróttateymi sem færir sjálfkrafa fjölda tenginga.
Að sama skapi getur starfsval mismunandi persónuleika haft áhrif á hversu stórir hringir þeirra verða.
Extrovert gæti leitað að stöðu hjá stóru teymi, kannski í sölu eða markaðssetningu þar sem þeir eyða miklum tíma í samskipti við samstarfsmenn og viðskiptavini.
Umhverfismenn geta valið að vinna sem sjálfstæðir verktakar, kynnast viðskiptavinum sínum, já, en hafa samskipti við færri almennt.
Hvort sem þú ert introvert eða extrovert er ekki eini persónueinkenni sem getur komið til greina með tilliti til þess hve breiður félagslegur hringur þinn er.
Víðsýni , karisma, samkennd, heiðarleiki ... þetta eru aðeins nokkur einkenni sem munu hafa áhrif á hversu marga þú laðar að þér í lífi þínu.
Jafnvel hvernig þú talar um sjálfan þig og getu þína til halda samtali gangandi mun eiga þátt í því hve margir lenda í hverju hinu ýmsu lagi tilfinningalegrar nálægðar.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 10 leiðir til að gera vináttu þína nánari en áður
- Ég á enga vini ... Hvað get ég gert til að eignast nokkra?
- „Af hverju líkar fólki ekki við mig?“ - 9 ástæður fyrir því að fólk vill ekki vera vinur þinn
- 16 skemmtilegir hlutir sem hægt er að gera með besta vini þínum
- 7 aðrar félagslegar athafnir fyrir þá sem eiga enga nána vini
Hvar ertu í lífi þínu?
Hversu marga vini þú þarft eða vilt í lífi þínu breytist eftir því á hvaða stigi lífsins þú ert.
Ung börn eiga mömmu, pabba og kannski bræður eða systur í sínum innsta hring.
Þó þeir hafi frekari hringi fyrir breiðari fjölskyldu sína og önnur börn á leikskólanum, þá eru þetta lítil og tilfinningaleg nálægð er minni en hjá fullorðnum.
Þegar börn eldast getur innri hringur þeirra hugsanlega falið í sér besta vin, meðan önnur lög stækka eftir því sem þau hitta fleiri og fleiri í gegnum skóla og áhugamál.
Annað 10 manna lag þeirra breytist kannski reglulega og þeir leggja miklu meira gildi á þetta fólk en þegar það var yngra.
Ungt fullorðinsár er ef til vill þegar við eigum stærstu samfélagshringi ævi okkar (að minnsta kosti í þýðingarmiklu máli).
Old school eða háskólavinir eru líklega enn mikilvægur hluti af lífinu, meðan samstarfsmenn ganga í partýið þegar þú kemur inn í atvinnulífið.
Þá byrjar hægt ferli félagslegs klippis.
Þegar frítími þinn dregst saman veikjast ákveðnar tengingar sem fyrir eru og það fólk getur farið úr einu Dunbar laginu í það neðra.
Kannski ertu mjög starfsfús.
Kannski setur þú þig inn í a framið samband og jafnvel stofna fjölskyldu.
fólk sem reynir að koma þér niður
Þú gætir uppgötvað aftur tengsl við foreldra þína sem veiktust á unglingsárum og snemma fullorðinsára.
Þú rekur þig frá vinum, fólk flytur burt, lífið gerist.
Oft þegar þú nærð miðjum árum getur fjöldi fólks í neðri Dunbar-lögum þínum minnkað.
Þú átt færri nána vini, færri góða vini og færri kunningja.
Og þegar aldurinn færist yfir eru miklar líkur á að þú hafir rekið frá mörgum vinum í gegnum tíðina.
Og þrátt fyrir að heildarfjöldi vina okkar minnki þegar við eldumst er eldra fólk hamingjusamara en yngri starfsbræður þeirra.
Eins og þetta TED erindi útskýrir:
Þegar við eldumst [...] Við fjárfestum í mikilvægari hlutum lífsins og lífið batnar, þannig að við erum ánægðari frá degi til dags.
Þó að þetta TED erindi segi það ekki sérstaklega er ein ályktun sem þú gætir dregið að þegar við eldumst fjárfestum við meira í samböndunum sem skipta okkur máli.
Þegar öllu er á botninn hvolft, hvað gæti verið tilfinningalega mikilvægara en fólkið sem við elskum og hugsum um?
Þetta leiðir okkur aftur að þessum mikilvægustu tveimur af lögum Dunbar.
Þessir hópar fólks, sem eru lang mikilvægasta fólkið í lífi okkar þegar við erum börn, vaxa enn og aftur í mikilvægi.
Lærdómurinn fyrir okkur hin er að við eigum að huga betur að fáum nánum samböndum en stærri fjöldi af frjálslegri samböndum.
Stöðuga vaktin í vinum
Eins og við höfum þegar gefið í skyn mun raunverulegt fólk í hverju vináttulagi þínu líklega breytast með tímanum.
Jafnvel samsetning innra helgidóms þíns getur breyst, sérstaklega þegar við eldumst og töpum kynslóðunum sem komu á undan okkur.
Og því lengra sem þú ferð í gegnum lögin, því meiri breyting ertu líkleg til að sjá.
Þetta kemur aftur á hvaða stig lífsins þú ert og nákvæmar aðstæður þínar.
Kannski færirðu þig langt frá núverandi vinahópi þínum. Þetta veikir óhjákvæmilega nokkrar tengingar en neyðir þig til að búa til nýjar.
Þessir nýju vinir geta byrjað í lægra lagi af tilfinningalegri nálægð og farið upp eftir því sem þeir verða mikilvægari í lífi þínu.
Eða kannski áttu börn og myndar ný tengsl við aðrar mömmur og pabba.
Vegna sameiginlegs skuldabréfs sem þú hefur yfir börnum þínum og tímans sem þú gætir eytt saman getur þetta fólk fljótt orðið aðal persónur í lífi þínu.
Nýtt starf merkir nýja vinnuvini og, oft, tilfærslu þeirra frá fyrri vinnuveitanda þínum frá hærri í neðri lög.
Svo þú sérð að það er stöðugur straumur í vináttuþörfum þínum.
Áhrif samfélagsmiðla
Stafræni heimurinn hefur umbreytt því hvernig við byrjum jafnvel að skilgreina vin.
Frá Twitter til Facebook til Instagram og hvað sem koma skal, safnum við nú nýjum „vinum“ eða „fylgjendum“ á iðnaðarstig.
Þetta hefur í för með sér tvö vandamál varðandi hversu marga vini við höldum að við ættum að eiga:
1. Við sjáum hve marga vini aðrir eiga. Ef við eigum færri vini getur það valdið okkur óvinsældum.
2. Við skoðum hversu marga vini við eigum og hversu marga af þeim sem við verðum í raun verulegum tíma með og við höfum áhyggjur af því að sumir samþykki vináttu okkar í stafræna heiminum, en vilji ekki vera vinir okkar í hinum raunverulega heimi .
Félagslegir fjölmiðlar plata huga okkar til að trúa því að við séum nær þessu fólki en raun ber vitni.
Við sjáum uppfærslur þeirra og myndir og þær gefa okkur glugga í líf þeirra.
Við teljum okkur þekkja þau.
En við gerum það ekki. Eiginlega ekki.
Margir af þeim sem við tengjumst á samfélagsmiðlum eru bara nöfn og andlit á okkur.
Þeir hafa auðvitað aldrei verið miklu meira en það. En þeir gætu líka einu sinni haft eitt af mikilvægari vináttulögunum okkar.
Það sem við verðum að muna er að við fáum langflesta tilfinningalega líðan okkar meðal litla hópsins efst í pýramídanum okkar.
Og að margir af sýndarvinum okkar séu svo fjarlægir hvað varðar tilfinningalega nálægð, að þeir geti varla talist vinir yfirleitt.
Við megum því ekki láta áherslur okkar reika of langt og trúa því að þetta fólk geti veitt þá mannlegu tengingu sem við þráum.
Aftur að tilfinningalegri nálægð
Í þessari grein höfum við haldið því fram að fjöldi Dunbar sem meðaltal hafi lítið gildi fyrir einstaklinginn.
Þar sem við höfum verið sammála Dunbar er í hugmyndinni að fólkið í lífi okkar hafi mismunandi mikilvæg lög.
Þessi lög byggjast öll á tilfinningalegri nálægð: hversu tengd okkur finnst við einhvern á tilfinningalegum vettvangi.
Og þetta færir okkur aftur að upphaflegri yfirlýsingu okkar um hvernig réttur vinafjöldi er fjöldinn sem þér finnst nóg um.
Þú þarft eins marga vini og nauðsynlegt er til að uppfylla tilfinningalegar þarfir þínar.
Fyrir suma þýðir þetta örlítið handfylli af mikilvægu fólki og dreifingu góðra vina.
Aðrir gætu fundið fyrir því að þeir þurfi mun fleiri vini til að sjá fyrir ýmsum tilfinningalegum þörfum þeirra.
Hluti af því mun snúa að því hversu nærri þér hver einstaklingur er.
Ef þú og félagi þinn eru sannarlega bestir vinir, getur þú treyst þeim og þeir veita þér mikið af þeim kærleika sem þér finnst þú þurfa, þú gætir fært annað fólk úr efstu lögunum þínum í það neðra.
Þess vegna „hverfa“ sumir þegar þeir eru í sambandi. Þeir eru að fá svo margar tilfinningalegar þarfir sínar uppfylltar af maka sínum að þeir verða minna háðir vinum sínum eða fjölskyldu til að mæta sömu þörfum.
En ef þú og félagi þinn eruð ekki jafn tilfinningalega nánir eins og þú vilt, þrátt fyrir að elska þau mjög, gætirðu leitað virkra annarra tengsla til að veita þá þörf.
Svo, bara til að keyra punktinn heim í síðasta skipti ...
Enginn getur sagt þér hversu marga vini þú þarft.
Þú ættir ekki að finna þér skylt að eignast nákvæman fjölda vina.
Þú ættir aðeins að einbeita þér að því að búa til réttan fjölda tenginga á hverju stigi tilfinningalegs nálægðar til að finna fyrir ánægju og fullnægingu.
Lagin þín geta innihaldið 2, 6, 15 og 20 manns.
Eða þeir gætu innihaldið 5, 12, 40 og 110 manns.
Báðir hafa rétt fyrir sér, hvorugt er rangt, þeir tákna bara mismunandi fólk.
Finndu þína einstöku samsetningu vináttulaga - þetta er hversu marga vini þú þarft.
drekakúla z ný tímabil
Hættu að hafa áhyggjur af því að fylla ákveðinn kvóta.
