Allir taka stundum slæmar ákvarðanir. En stundum eru þessar slæmu ákvarðanir svo slæmar að sá sem við höfum gert rangt getur ekki eða mun ekki finna fyrirgefningu fyrir gerðir okkar.
Það getur verið að við höfum lesið illa um aðstæður og tekið ranga ákvörðun vegna þess. Það gæti líka verið að við værum óholl, eitruð manneskja að gera hluti sem eitrað fólk gerir.
Kannski var þetta skaðsemi sem við gerðum okkur ekki grein fyrir að væri móðgandi á þeim tíma. Eða gætum við ekki nægilega vel eftir þeim skaða sem við völdum vegna þess að við gerðum ráð fyrir að hinn aðilinn myndi bara komast yfir það eða sjúga það upp.
Fólk tekur rangar ákvarðanir hellingur. Þegar þú byggir upp heilbrigð mörk og byrjar að framfylgja þeim, kemstu að því að annað fólk skoppar reglulega af þeim. Stundum þýðir það að skera fólk út úr lífi þínu - eða vera sá sem er skorinn út.
markiplier fimm nætur hjá freddy's
Hvað gerir þú þegar einhver tekur ekki afsökunarbeiðni þína og fyrirgefur þér?
1. Settu til hliðar það sem þér finnst að ætti að vera.
„Ég baðst afsökunar! Af hverju munu þeir ekki fyrirgefa mér !? “
Sumir biðjast afsökunar aðeins vegna þess að þeir finna til sektar vegna gjörða sinna. Það er ekki vegna þess að þeim sé í raun sama um hvernig aðgerðir þeirra hafa áhrif á manneskjuna sem þeir biðjast afsökunar á.
Margir geta sagt til um hvenær afsökunarbeiðni er ekki ósvikin eða hvenær afsökunarbeiðandinn er í raun ekki leiður yfir því sem þeir gerðu. Og ef þeir geta það ekki, þá er það eitthvað sem þeir læra fyrr eða síðar bara með því að reyna að eiga í sambandi við fólk.
Fyrirgefning er ekki fyrir afsökunargjafann. Ef þú heldur að það sé það, eða ef þú heldur að það sé til staðar til að fjarlægja sektarkennd þína, muntu hafa slæman tíma með afsökunarbeiðni.
Fyrirgefning er eitthvað sem sá gremsti gefur vegna þess að hann vill ekki halda í þann meiða og reiði lengur.
En þeir eru kannski ekki tilbúnir til þess. Þeir eru kannski ekki nógu langt á sínum eigin lækningaleið til að fyrirgefa hvernig þeir hafa verið beittir órétti.
Eða þeir gætu verið svo reiðir að þeir munu ekki fyrirgefa. Það er ástæða fyrir því að viðkomandi velur að fyrirgefa ekki og það er líklega alvarleg.
2. Athugaðu gæði afsökunar þinnar.
Reyndir þú góða trú á að biðjast afsökunar? Eða hentir þú passíft út, „Fyrirgefðu að þér leið svona.“ og haldið áfram með líf þitt?
Tókstu þér tíma til að setjast niður, íhuga aðgerðir þínar og penna rétta afsökunarbeiðni? Ef þú gerðir það ekki gæti afsökunarbeiðni þinni hafnað vegna þess að viðkomandi líður bara eins og þér sé ekki miður eða sé í raun sama.
Gerirðu það í raun þroskandi breytingar eftir afsökunarbeiðni þína? Afsökunarbeiðni þýðir ekki neitt ef þú heldur áfram að gera sömu hluti og ollu skaða áður. Þú verður að gera hlutina öðruvísi. Ef þú gerir það ekki ætla þeir að gera ráð fyrir að þú ljúgi bara, finni til sektar eða viljir bara ekki takast á við afleiðingar gjörða þinna.
Það eru mismunandi þættir í góðri afsökunarbeiðni. Einn af þessum þáttum er breyting á móðgandi hegðun sem olli gjánni í fyrsta lagi.
3. Taktu ábyrgð á tjóni sem þú ollir.
Gerðirðu það ljóst að þú tekur ábyrgð á tjóni sem þú ollir?
Að kasta út an 'Fyrirgefðu' verður venjulega ekki nógu góður. Þú verður að viðurkenna sársauka og skaða sem þú ollir hinum aðilanum með því að eiga það sem þú gerðir. Það hefur kannski ekki verið þitt val en samt er það á þína ábyrgð að laga það.
Vertu bein í viðurkenningu þinni á skaðanum. Vertu með á hreinu að það var þér að kenna eða á ábyrgð að hluturinn gerðist og leiðréttu mistökin.
4. Vita að fyrirgefning er þeirra val.
Spurðu viðkomandi „af hverju?“ ef þeir kjósa að fyrirgefa þér ekki.
Þetta er hluti af heilbrigðum samskiptum í samböndum þínum. Með því að spyrja „af hverju?“ þú getur komist að rótinni hvers vegna viðkomandi vill ekki fyrirgefa þér.
Kannski er það hik í samskiptum. Kannski er það vegna þess að manneskjan er ennþá reið út í þig og hefur ekki unnið í gegnum sína eigin reiði ennþá. Kannski er það vegna þess að þeir líta á aðgerðina sem eitthvað of sorglegt til að fyrirgefa. Eða kannski trúa þeir bara ekki að þér sé leitt.
Jafnvel þó þeir kjósi ekki að fyrirgefa þér, hvers vegna getur það stýrt framtíðarvali þínu og aðgerðum, svo þú gerir ekki sömu mistökin aftur.
5. Reyndu að láta einhvern tíma líða og biðst aftur afsökunar.
Sárið gæti verið of ferskt og sárt til að fyrirgefa þér núna.
Gefðu viðkomandi tíma til að hugsa um stöðuna og fyrstu afsökunarbeiðni þína. Þeir gætu þurft meiri tíma til að vinna úr eigin meiðslum til að koma á þann stað að þeir vilji fyrirgefa þér og láta það sár gróa.
Vilji þinn til að biðjast afsökunar aftur er einnig sýning á því að þú hefur verið að hugsa um þau og tjónið sem aðgerð þín olli. Þetta mun frekar hjálpa til við að sýna fram á að þú ert í raun fyrirgefðu og ekki bara að segja það til að forðast eigin óþægindi.
Ekki biðja þó um fyrirgefningu. Þannig vinna heilbrigð sambönd ekki. Spyrðu ekki oftar en þrisvar.
charlotte hæfileiki og becky lynch
6. Ekki fórna sjálfsvirðingu þinni fyrir fyrirgefningu.
Fólk er ekki alltaf gott. Sumir munu líta á fyrirgefningu þína sem tækifæri til að hafa stjórn á þér með því að nota sekt þína sem skiptimynt.
Þeir sem nota meðferð til að komast leiðar sinnar með öðru fólki munu gera það haltu fyrirgefningu þeirra og sekt sem gísl til að nota gegn þér hvenær sem þeim líður vel.
Leiðin til að greina muninn er með „hvers vegna“ viðkomandi. Þegar þú spyrð hvers vegna ættu þeir að gefa þér sanngjarnt svar við því hvers vegna þeir geta ekki eða mun ekki fyrirgefa þér núna.
Gildar ástæður eru ekki nægur tími liðinn, samt finnst það meiðandi, það virðist ekki vera miður þín - svör sem hafa raunverulegt efni við þau.
Sá sem vill nota sekt þína sem skiptimynt gagnvart þér mun venjulega ekki gefa þér beint svar eða mun segja til um gæði þess sem þú ert:
„Þú átt ekki skilið að fá fyrirgefningu vegna þess að þú ert hræðileg manneskja.“
„Af hverju að nenna? Þú ert sorpari sem ætlar bara að gera það aftur. “
„Ha! Afhverju ætti ég?'
bréf til þess sem þú elskar
Svona svör eru góð vísbending um að nokkur fjarlægð frá viðkomandi gæti raunverulega verið gott fyrir þig.
7. Láttu ástandið fara.
Stærsta samúð sem þú getur sýnt þér þegar einhver mun ekki fyrirgefa þér - og það lítur ekki út fyrir að þú getir nokkurn tíma lagað þá brú - er að fyrirgefa sjálfum þér og láta það fara.
Við erum öll gölluð fólk sem gerir það besta sem við getum til að komast í gegnum þetta líf. Stundum gerum við slæma eða eitraða hluti vegna þess að við vitum ekki betur og við erum enn að vaxa. Stundum stendur sá sem þú ert að biðjast afsökunar frammi fyrir svipuðum hindrunum á eigin leið vaxtar og þroska.
Ef aðilinn samþykkir ekki afsökunarbeiðni þína og fyrirgefur þér, hey, svona gengur það bara stundum. Krítaðu það upp að námsreynslu, leitaðu að kennslustundinni og reyndu að gera ekki sömu mistök í framtíðinni.
Og þú veist aldrei, hlutir geta komið til baka í framtíðinni þar sem þú getur bætt og þeir geta samþykkt afsökunarbeiðni þína og fyrirgefið þér.
Ertu ekki enn viss um hvað ég á að gera þegar einhver mun ekki fyrirgefa þér? Spjallaðu á netinu við sambandsfræðing frá sambandshetju sem getur hjálpað þér að átta þig á hlutunum. Einfaldlega.
Frekari lestur um afsökunarbeiðni og fyrirgefningu:
- Hvernig á að fá einhvern til að fyrirgefa þér: 6 skref til að biðja um fyrirgefningu
- Hvernig á að biðjast afsökunar á kveðju og réttu og meina það
- Hvernig á að fyrirgefa sjálfum þér: 17 Engar ábendingar!
- Hvernig á að fyrirgefa einhverjum: 2 vísindaleg fyrirmynd fyrirgefningar
- Hvernig skrifa á fyrirgefningarbréf vegna sjálfsheilunar
- Hvernig á að samþykkja afsökunarbeiðni og svara einhverjum sem þykir miður
