Hvernig á að samþykkja afsökunarbeiðni og bregðast við einhverjum sem þykir miður

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Fólk getur verið sóðaleg skepna ...



Það eru tímar þegar við yfirbugumst af tilfinningum okkar, segjum hluti sem við erum ekki að meina eða gerum hluti sem við sjáum eftir seinna.

Og stundum erum við bara að reyna að gera gott val úr öllum slæmum kostum.



Klúður mannkynsins er eitthvað sem kemur við sögu í öllum ósviknum, heilbrigt samband sem við höfum, því enginn tekur góðar ákvarðanir allan tímann.

Það gerir hæfileikann til að bæði gefa og þiggja afsökun svo mikilvæga færni til að þroska.

Og þeir eru færni, því það þarf nokkra viðleitni til að samþykkja afsökunarbeiðni og vinna úr þeim skaða sem báðir aðilar ollu.

Sá sem framdi rangt getur unnið að því að laga ytri skaða sem var skeður, en innra starfið er eitthvað sem við getum aðeins gert fyrir okkur til að vinna úr meiðslunum og láta það fara.

Það er ferli og nokkur atriði að samþykkja afsökunarbeiðni.

maðurinn minn treystir mér ekki

Engum er fyrirgefið fyrirgefning

Fyrirgefning er öflugur hlutur.

Það getur hjálpað til við að lyfta þungum þunga af herðum þess sem bæði framdi rangt og hefur verið beittur órétti.

Í heilbrigðu sambandi ætti þetta að vera sáttarferli og lækning fyrir báða aðila.

Því miður eru ekki öll sambönd heilbrigð og til eru leiðir þar sem manipulator mun beita afsökunarbeiðni til að afsaka sig vegna sektar sinnar með engri umhyggju eða tillitssemi við manneskjuna sem þeir hafa gert órétti.

Auðveld leið til að bera kennsl á þessa hegðun er að muna alltaf, þú skuldar engum fyrirgefningu þína.

Fyrirgefning er eitthvað sem maðurinn fer fram á frá einhverjum sem hann hefur gert órétti.

Þeir krefjast þess ekki.

Þeir leggja þig ekki í einelti til að gefa það.

Þeir reyna ekki að beita þér til að gefa það.

Þeir spyrja fyrir það.

Einlæg beiðni um fyrirgefningu ætti að koma frá ósviknum stað iðrunar, sem venjulega er auðvelt að sjá á líkamstjáningu og því hvernig viðkomandi biður um þá fyrirgefningu.

Er verið að koma fram við ástandið með þeirri virðingu sem það á skilið?

Líta þeir út fyrir að vera alveg sama um hvernig þér líður eða hvernig aðgerðir þeirra skaða þig?

Eða eru þeir að meðhöndla ástandið af áhugaleysi eða reyna að þrýsta á þig til að fyrirgefa þeim?

Áhugaleysi af því hvernig athafnir manns hafa áhrif á þig er rauður fáni sem þeir mega ekki raunverulega virðingu eða hugsa um líðan þína.

Og þó að það sé rétt að heimurinn geti verið ákafur staður, þá viltu ekki umvefja þig svona fólki og kalla það vini og vandamenn, annars lendirðu bara sem tilfinningalegi götupokinn þeirra.

Þú þarft ekki að fyrirgefa neinum ef þér finnst þeir ekki eiga það skilið.

Reyndar gætirðu komist að því að þú ert ekki tilbúinn að fyrirgefa, jafnvel með einhverjum sem kemur frá ósviknum stað.

Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):

Ertu tilbúinn að þiggja afsökunarbeiðni og fyrirgefa?

Hvaða hlutverki gegnir samþykki afsökunar í beiðni um fyrirgefningu?

Það er fyrir manneskjuna sem var beitt órétti að geta miðlað að tilfinningar sínar eru á stað þar sem þær eru annað hvort leystar eða þurfa ekki mikla frekari athygli til að leysa þær.

Sú tilfinningalega upplausn er kannski ekki hreint eða einfalt ferli eftir því hve alvarleg skaðleg aðgerð er.

Óleyst reiði, þrjóska og stolt getur allt haft áhrif á getu manns til að veita eða þiggja afsökunarbeiðni.

Þó að það séu nokkur atriði sem sá sem framdi rangt getur reynt að laga, þá þýðir það ekki að það eyði öllum sárum sem komu vegna þessara aðgerða.

Í lok dags býr enginn annar í höfði þínu og hefur burði til að flokka þessa hluti þegar þar að kemur.

Það er ekki góð hugmynd að samþykkja afsökunarbeiðni ef þú heldur enn í reiði og sárindi vegna aðgerðanna.

Þegar fyrirgefning er boðin ættu tilfinningarnar að mestu að vera stjórnaðar og teknar á milli beggja aðila, annars munu þær friðsamlega þjást, valda gremju og koma aftur upp seinna á götunni.

Og ástandið verður miklu verra síðar þegar sú gremja og reiðin kemur loksins upp aftur.

Biðst afsökunar á afsökunarbeiðni þegar þú hefur unnið meiðslin að því marki sem þú getur slepptu reiðinni .

Það getur tekið nokkurn tíma eftir aðgerð og alvarleika.

Góð leið til að skoða aðstæður er að ákvarða hvort skaðinn hafi verið afleiðing reiknaðrar illsku eða mistaka.

Það er miklu auðveldara að vinna í gegnum meiðsli sem var afleiðing mistaka eða misskilnings, vegna þess að við höfum öll þau af og til.

hvað er ég að gera með líf mitt

En reiknuð illska? Það er eitthvað sem ekki er þess virði að fyrirgefa eða getur tekið miklu lengri tíma að leysa það.

Hvað segirðu ef þú ert ekki tilbúinn að samþykkja afsökunarbeiðni og halda áfram? Hér eru nokkrir einfaldir möguleikar sem geta hentað aðstæðunum:

Mér finnst ég ekki vera á réttum stað tilfinningalega til að fyrirgefa þér núna.

Það virðist ekki eins og þú sért virkilega leiður yfir því sem þú gerðir mér.

En ef þér finnst þú vera tilbúinn og geta samþykkt afsökunarbeiðni, reyndu að forðast að segja „það er allt í lagi.“

Það sem þeir gerðu er ekki í lagi og það er mikilvægt að láta þá ekki halda að það sé.

Hér eru nokkrar árangursríkar leiðir til að segja einhverjum að þú samþykkir afsökunarbeiðni þeirra:

Ég samþykki afsökun þína og get séð að þér þykir það mjög miður. Þakka þér fyrir.

Þakka þér fyrir. Ég vona að við getum sett þetta á bak við okkur og tekið upp þar sem frá var horfið.

Að greiða götu fyrirgefningar

Sá sem olli skaðanum mun líklega þurfa að leggja á sig vinnu til að auðvelda fyrirgefningu.

Sú vinna gæti verið persónuleg vöxtur þeirra sjálfra, breytt hegðun til að tryggja að skaðinn endurtaki sig ekki eða lagað tjón sem aðgerðir þeirra gætu valdið.

Afsökunarbeiðni án aðgerða að baki er í meginatriðum tilgangslaus.

Orð eru það auðveldasta í heimi, því þú getur sagt hverjum sem er hvað sem er af hvaða ástæðu sem er með lítilli fyrirhöfn.

Aðgerðir tala hærra vegna þess að þær þurfa gjarnan fyrirhöfn og fórnir, sem sá sem er áhugasamur um að leita eftir fyrirgefningu mun fúslega taka þátt í ef hann vill raunverulega bæta þann skaða sem þeir ollu.

Ferlið er hægt að slétta með því að gefa þér tíma til að leggja mat á stöðuna og ákveða hvort eitthvað sé hægt að gera til að hjálpa þér við lækningu.

Ekki búast við að hin aðilinn viti bara hvað hún gerði var rangt.

Þeir átta sig kannski ekki á því að aðgerðir þeirra voru særandi.

Þeir geta ekki fundið þessar sérstöku aðgerðir meiðandi ef hlutverkunum var snúið við.

Allir hafa mismunandi tilfinningalegt umburðarlyndi.

þegar fólk tekur þér sem sjálfsögðum hlut

Hvað ef fyrirgefning er ekki möguleg?

Ekki er hægt að leiðrétta allt rangt né fyrirgefa öllum skaða.

Stundum verður aðgerð bara of mikið til að reyna að fyrirgefa, jafnvel þó að sá sem spyr sé raunverulega iðrandi fyrir gjörðir sínar.

Sumar skaðar geta tekið margra ára meðferð og innra starf til að sætta sig við. Hlutir eins og slæmt samband, gróft barnæsku eða móðgandi sambönd.

Það eru mörg skilaboð þarna úti um hvernig fyrirgefning hjálpar við lækningarferlið.

Vandamálið er að fyrirgefning er í raun ekki rétta orðið fyrir það ferli.

Samþykki er betra orð.

Og að sætta sig við aðstæður eða skaðlegar aðgerðir annarrar manneskju er hægt að velta fyrirgefningu, en það lítur kannski ekki eins hreint og snyrtilega út eins og einhver sem biður um fyrirgefningu og þú gefur það.

Þú gætir líka fundið að þú ert fær um að fyrirgefa manninum fyrir brot sín, en þú treystir þeim ekki lengur eða vilt hafa þau í lífi þínu ...

... sérstaklega ef þeir biðjast afsökunar og fara aftur að gera hvað sem er rangt sem þeir voru að gera.

Það er líka allt í lagi.

Fyrirgefning þýðir ekki endilega að skaðinn eyðist og gleymist. Það ætti það heldur ekki að vera.

Fólk kemur og fer í lífi okkar. Ekki er öllum ætlað að vera þar að eilífu.

Stundum eru þessar aðstæður til staðar til að móta okkur, læra meira um okkur sjálf og heiminn.

Og stundum eru hlutirnir bara vitlausir, sársaukafullir og hafa ekki hreina upplausn. Það er bara þannig.

En góðu fréttirnar eru þær að þú getur styrkt samskipti þín við annað fólk með því að vinna í gegnum svona hiksta og vinna að þroskandi upplausn.

Margir munu ekki endilega fá allt rétt, en það er ástand þar sem átakið er þýðingarmeira en árangurinn.

Viðleitni til að vinna úr tilfinningum og vinna saman að upplausn hjálpar til við að byggja upp sterkari bönd.