Við höfum annaðhvort verið þarna eða huggað vin okkar í gegnum það - uppbrestaferlið.
Stundum getið þið og fyrrverandi ekki alveg sleppt því. Þangað til þú getur.
... og þá skiptir annað um skoðun.
Það getur verið mjög ruglingslegt og oft ansi vesen. Að vera óviss um samband þitt getur sett sinn toll af svo mörgum þáttum í lífi þínu og getur verið mjög tæmandi.
Þessi grein mun skoða hvernig fólk lendir í þessari lykkju og hvernig á að brjótast út úr henni, hvað sem það þýðir!
Hvernig festumst við í hringrásinni?
Hætta saman:
Svo, þú og félagi þinn hættu saman. Fólk gerir það allan tímann. Það er hræðilegt og það er sóðalegt, jafnvel þó að þið gerið bæði ykkar besta til að ljúka hlutum á „vinalegum“ forsendum.
Þú lofar að gefa hvert öðru svigrúm til að halda áfram og samþykkir að hittast sem vinir á næstunni.
Þó að þetta hljómi frábært, þá eru ansi miklar líkur á að það virki ekki þannig.
Af hverju?
Tilfinningar.
Tilfinningar koma í veg fyrir allt, sérstaklega sambandsslit.
Sumt fólk mun lifa sínu eigin lífi ... eftir nokkurra mánaða sorg og drukkinn að reyna að senda fyrrverandi texta á meðan vinir þeirra glíma símann úr höndum þeirra.
Aðrir munu fara í „sambandsslit“, ganga í líkamsræktarstöð og hitta einhvern nýjan innan mánaðar. Hvort heldur sem er, sumir hætta saman og halda sig við það.
En hvað gerist í þetta hringrás er að sambandsslitin virka ekki.
Fyrrum þinn sendir þér af handahófi skilaboð daginn sem þú hefur átt hræðilegan tíma í vinnunni og líður einsamall. Þú rekst á fyrrverandi þinn og ákveður að vera þroskaður og fá þér kaffi.
Þið gerið ykkur bæði grein fyrir því að ykkur hefur verið saknað og hlutirnir líða virkilega öðruvísi að þessu sinni. Þú gefur það annað tækifæri .
Að koma aftur saman:
Ástæðurnar fyrir því að ákveða að reyna aftur eftir sambandsslit veltur í raun á fólki sem á í hlut - og ekki bara tveimur aðilum í sambandið.
Fjölskyldan og vinirnir sem við höfum í kringum okkur þegar við erum að fara í sambandsslit hafa mjög áhrif á hegðun okkar.
Ef nánustu vinir þínir eru allir að segja þér að sætta sig við að því sé lokið fyrir fullt og allt munu þeir gera sitt besta til að hjálpa þér að komast yfir það. Þeir láta þig gráta það og hjálpa þér síðan að halda áfram.
Ef vinir þínir halda áfram að segja þér að þeir haldi að þú eða félagi þinn hafi gert mistök, muntu fara að velta fyrir þér hvort þú ættir að láta hlutina aftur.
Þegar við erum þegar tilfinningaþrungin og viðkvæm treystum við nánast ástvinum okkar og skoðunum þeirra meira en við treystum okkur sjálfum.
Það hvernig sambandið endaði hefur einnig áhrif á það hvernig okkur líður eftir það.
Stundum eru hlutirnir ekki gerðir að fullu skýrir þegar par ákveður að ljúka hlutum. Þessi tilfinning óleystra viðskipta getur látið okkur velta fyrir sér hvort við höfum tekið rétta ákvörðun. Þetta getur leitt til þess að við náum þá til fyrrverandi okkar, sem getur sparkað af stað öllu ferlinu og haldið okkur föstum í hvert skipti.
Tveir einstaklingar sem taka þátt hafa augljóslega mikil áhrif á hvað gerist eftir sambandsslit. Ef þið eruð bæði ansi kvíðin getur það verið svo mikill sársauki og ringulreið í kringum sambandsslitin, hvort sem það var gagnkvæmt eða óvænt.
Ef þú ert nú þegar ekki viss um hvað er að gerast og hefur áhyggjur af sambandinu getur sambandið gert það að verkum að þú efast raunverulega um allt. Stundum rekur læti okkar og ofsóknarbrjálæði okkur aftur til fyrrverandi vegna þess að við höfum áhyggjur af því að við höfum ekki valið rétt.
Einmanaleiki spilar oft stórt hlutverk í því að pör koma saman aftur líka. Hversu öruggur þú varst í ákvörðun þinni á þeim tíma getur áfallið og sársaukinn við að vera skyndilega einhleypur virkilega fengið þig til að ná til fyrrverandi.
Lítil sjálfsálit kemur einnig við sögu hér - að vera einhleypur getur fengið okkur til að líða, ekki á óvart, ekki elskaðir. Þetta leiðir okkur til að halda að við séum óaðlaðandi og leiðinleg ásamt öllum öðrum hræðilegum orðum sem við notum stundum til að lýsa okkur sjálfum!
Auðvitað, ef báðir hlutaðeigandi hafa tilfinningu fyrir svipuðum hætti, þá draga þeir aftur hvert til annars vegna þess að það er huggun að vera með einhverjum sem þekkir þig og hefur látið þér líða vel með sjálfan þig áður.
Að koma saman aftur eftir sambandsslit er nokkuð algengt og það getur verið af ýmsum ástæðum.
Stundum er það í raun vegna þess að þið hafið bæði gert þér grein fyrir að þið hafið gert mistök og viljið snúa aftur að því sem virkar.
Aðra tíma gerist það bara ... gerist.
Hvað þýðir það fyrir sambandið?
Ef þú ert sá sem slitið sambandinu byrjarðu að taka eftir öllum litlu hlutunum sem rak þig burt frá upphafi.
Ef félagi þinn endaði hlutina í fyrsta skipti ertu líklega of meðvitaður um allt sem þú gerir.
Ef þú ert ekki viss um hvers vegna hlutirnir enduðu verðurðu meðvitaður um hegðun þína og fylgist með maka þínum vegna merkja um pirring.
Ef þú veist af hverju þeir enduðu það (t.d. varstu of „loðinn“) byrjarðu að fjarlægja þig og þú munt vinna of mikið til að sanna að þú hafir breyst.
Hvort heldur sem er, þá munuð þið báðir vera að troða eggjaskurnum og það verður sárt að vera um hvort annað.
Einn valkostur er að þið munuð bæði vera svo staðföst að það er ekki þér að kenna að þú verðir of djarfur og öruggur. Þetta verður fljótt pirrandi fyrir ykkur bæði og hlutirnir geta brátt farið úr böndunum.
Þú gætir líka bæði valið að hunsa þá staðreynd að þú hættir einhvern tíma, sem er jafn óheilsusamt.
hvernig á að vekja athygli hans með því að hunsa hann
Með því að láta eins og það séu engin högg á veginum, muntu lifa í fantasíuheimi - bæði muntu bursta af slæmum venjum hvers annars og þú munt forðastu að rífast vegna þess að þú vilt að hlutirnir séu fullkomnir.
Því miður leiðir þetta oft til meiri spennu og enn stærri rifrildi á endanum.
Þið hafið bæði rétt markmið í huga, en það er bara ekki raunhæft að ætla að hlutirnir verði allt í einu fullkomnir .
Auðvitað, hitt er að þú munir bæði halda í of mikið frá fyrri sambandi.
Við höfum öll góðan ásetning þegar kemur að því að halda áfram - við erum sammála um að byrja á ný og gleyma því sem gerðist.
Er þetta líklegt til að virka? Örugglega ekki.
Höldum við áfram að prófa hvað eftir annað? Já, já við munum gera það.
Hvernig geturðu brotið hringinn?
Ef þú ert nú þegar svona langt í gegnum þessa grein, veistu að hlutirnir verða að breytast.
Það er erfitt að viðurkenna að hegðun þín er sjálfseyðandi og erfitt að ímynda sér að manneskjan sem þú elskar gegni eitruðu hlutverki í lífi þínu. Atriðið sem þarf að muna er að hvorugt ykkar er sök.
Það er mikil saga og mikil ást á milli ykkar beggja - af hverju myndirðu ekki vilja halda því gangandi?
Það er sárt að sleppa ástinni, en það er líka sárt að halda sjálfum þér föstum í óhollri hringrás. Það er stórt munur á raunverulegri ást og tengslum .
Fyrstu hlutirnir fyrst - eiga samskipti.
Rétt.
Ekki með texta eða í gegnum síma. Sestu niður með maka þínum augliti til auglitis og talaðu um það sem þú vilt báðir.
Þegar þú ert upptekinn af þessari lotu getur verið erfitt að muna hvað þú vilt í raun frá sambandinu.
Stundum viltu bara einhvern þar vegna þess að þú ert svo vanur því. Stundum saknar þú virkilega maka þíns og vilt láta það ganga.
Stundum viltu fylla tómarúm kynlífs og nándar sem óhjákvæmilega poppaði upp. Stundum er þetta sambland af þessum hlutum og stundum hefur þú ekki hugmynd um hvað það er.
Með því að tala um það sem þið báðir viljið, munuð þið vera miklu betur í stakk búin til að taka ákvörðun um að vera saman til góðs eða ljúka hlutum í eitt skipti fyrir öll.
Ef þetta líður eins og stórt eða erfitt skref vegna þess að samband þitt er þvingað eða samskipti eru ekki þín sterkasta hlið, þá er alltaf samband ráðgjafaleiðarinnar.
Reyndar finnast mörg pör að þetta sé besta leiðin til að ræða málin og takast á við mál eins og það sem þú stendur frammi fyrir vegna þess að það hjálpar til við að skýra ástandið, finna lausnir og gera þetta allt án þess að grípa til lítils háttar rök.
Tilmæli okkar um þetta eru netþjónusturnar frá. Með því að tengjast einum af sérfræðingum þeirra muntu eiga miklu betri möguleika á að komast raunverulega að því hvers vegna samband þitt hjólast eins og það gerir og hvernig þú getur flúið hringinn á einn eða annan hátt.
ef þú vilt spjalla við einhvern núna eða skipuleggja tíma í tíma og dagsetningu sem hentar ykkur báðum.
Ef þú ákveður að takast á við þetta bara tvö, þá er kominn tími til að ákveða hvort ...
Skuldbinda þig
Þú hefur ákveðið að skuldbinda þig virkilega til hlutanna - þetta er í síðasta skipti sem þú kemur saman aftur því að báðir munu þú halda áfram að vera saman.
Við höfum nokkur ráð ef þetta er leiðin sem þú ferð.
Skuldbinda þig! Segðu vinum þínum og fjölskyldu frá því. Þetta er skref sem fólk sleppir oft þegar það er fast í hringrásinni, vegna þess að það veit ekki 100% hvað það vill.
Kannski vildir þú halda þessu leyndu vegna þess að þú skammast þín kannski vissirðu innst inni að þú vildir ekki að það entist.
Mundu það bara sambönd eru erfið og þú verður að leggja í verkið til að það endist. Farðu í það með réttu viðhorfi.
Fyrirgefðu. Þú gætir kannski ekki gleymt hlutum sem áttu sér stað í fyrsta sambandi þínu við maka þinn eða 5 ‘on’ augnablikin á milli, en þú þarft að byrja að fyrirgefa.
Fyrirgefðu félaga þínum hlutina sem gerðist í fortíðinni. Ef þau eru ófyrirgefanleg ættirðu ekki einu sinni að íhuga að skuldbinda þig til þeirra.
Ef þú getur horft framhjá mistökum þeirra og bilunum og vilt samt láta þetta ganga, þá þarftu að halda þig við það.
Þú getur ekki komið með eitthvað sem þeir gerðu áður og haldið því á móti sér. Það mun aðeins skapa vantraust og kvíða, sem mun aldrei enda vel.
Samskipti. Sum hjón í þessari lotu leggja niður vegna þess að þau eru hrædd við að valda frekari vandræðum.
Ef eitthvað er að pirra þig, talaðu um það. Eina leiðin til þess að þetta samband gengur er ef þú lætur eins og það sé bara það - samband.
Þú þarft samt sömu hluti frá því: öryggi, nánd , stuðning og ást.
Ekki meðhöndla það eins og þitt síðasta tækifæri því þá byrjar þú að reyna of mikið til að vera fullkominn og það virkar ekki til langs tíma.
Vertu hreinskilinn og heiðarlegur - þið hafið báðir lent í sömu hlutunum hvert við annað, svo að þið þurfið ekki að láta eins og fela það sem þið eruð að gera fyrir hvort öðru.
Eða Enda það
Ef þú ert að ljúka hlutunum fyrir fullt og allt þarftu að gera það í raun. Það þýðir ekkert að binda endi á hlutina ef þið hafið það bæði í huganum að þið munuð koma saman aftur fljótlega.
Ef enn er svo mikið af ókláruðum viðskiptum og óvissu þarftu gott langt samtal við hvort annað.
Ef þú ert að brjótast út og brjótast út úr hringrásinni skaltu fylgja þessum skrefum:
Segðu fólki. Aftur, að vera ábyrgur fyrir gjörðum þínum er svo mikilvægt hvað varðar framfarir.
Vinir þínir gætu hafa vanið þig á af / á sambandi þínu, þannig að þeir bursta líklega bara hegðun þína.
hvernig á að vera hamingjusöm í óhamingjusömu hjónabandi
Héðan í frá þurfa þeir að vita að þú ert búinn. Opinberlega. Þeir munu styðja þig meira en þú getur ímyndað þér, svo notaðu þá hollusta og vináttu til að knýja þig í gegn.
Skrifaðu þetta niður. Skrifaðu lista yfir ástæður fyrir því að þú ert loksins að hætta með fyrrverandi.
Það þarf ekki að vera vondur, en þú þarft að hafa traustan lista yfir ástæður fyrir því að þú endar hlutina fyrir fullt og allt.
Hluti af þér mun trúlega ekki trúa sjálfum þér í fyrstu, þar sem þú ert svo vanur að segja að þú munt enda og gera það í raun ekki!
Athugaðu listann þinn í hvert skipti sem þér finnst þú vera að víkja, það mun hjálpa þér svo mikið.
Spáðu í. Þetta verður hræðilegt, við skulum vera heiðarleg.
Það verður erfiðasta sambandið sem þú hefur gengið í gegnum hingað til, því þú ert loksins að sleppa manninum sem og voninni um að það gangi upp.
Þú þarft að gefa þér góðan tíma til að syrgja og velta þér fyrir. Þú mun komast í gegnum þetta og þú áttar þig á því að þetta var rétt ákvörðun, en þú verður að sætta þig við að það getur tekið smá tíma að komast á það stig.
Vertu blíður við sjálfan þig í fyrstu - gerðu það sem lætur þér líða vel, hvort sem það er hugleiðsla, jóga, Netflix binges eða að sitja í baðinu og gráta hysterískt. Þú gerir þig.
Vertu þá harður við sjálfan þig. Þetta var ekki manneskjan fyrir þig og þetta samband skilgreinir þig ekki. Þú verður að taka fyrir og taka stjórn á lífi þínu.
Þú endaðir hlutina af ástæðu og þú þarft að nýta þér það - þú vildir meira frelsi, þú vildir meira sjálfstæði, vildir ekki vera hluti af einhverju eitruðu, þú vildir snúa aftur til að vera þú.
Svo byrjaðu.
Ertu ekki enn viss um hvað ég á að gera í sambandi þínu við / af?Þessi staða er sú sem mun hagnast mjög á ráðum sambandsfræðings. Hvort sem þú vilt ræða málið eitt og sér eða par, þá er gott að koma hugsunum þínum og tilfinningum á framfæri við hlutlausan þriðja aðila sem getur síðan veitt ráð.Svo hvers vegna ekki að spjalla á netinu við einn af sérfræðingunum frá Relationship Hero sem geta hjálpað þér að átta þig á hlutunum á einn eða annan hátt. Einfaldlega.
Þér gæti einnig líkað við:
- Ef hlutirnir eru ekki að ganga upp, þá er þetta rétta leiðin til að slíta samband við einhvern
- Ef þú vilt verða ástfanginn af langtíma maka þínum, gerðu þá þessa hluti
- Falling Out of Love: 5 merkir að tilfinningar þínar fyrir þeim séu að dofna
- Raunveruleg ást endist ekki alltaf ævilangt (og það er allt í lagi)
- Hve lengi stendur brúðkaupsferðin?
- Leiðist þér í sambandi þínu? Spyrðu sjálfan þig þessar 6 spurningar hvers vegna
