Hvernig á að koma lífi þínu aftur á réttan kjöl þegar allt fer í Sh * t

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Hefur þú einhvern tíma heyrt eitt af þessum kántrítónlistarlögum þar sem söngvarinn harmar örlög sín?



Venjulega fer það eitthvað á þá leið að konan hans hafi hlaupið af stað með einhverjum öðrum, tekið pallbílinn sinn og hundinn með sér og þá brotnaði uppáhalds hjólbörur hans og þurrkur þurrkaði út kornið sitt og og og ...

... þú færð hugmyndina.



ég er svo leiður yfir missinum þínum

Jæja, þess háttar hlutir geta gerst í raunveruleikanum, þó í svolítið færri atburðarás.

Margir munu einn daginn lenda í botni. Staður þar sem bókstaflega allt í lífi þeirra fer úrskeiðis í einu. Þar sem þeir eru látnir liggja í hrúgu við vegkantinn, hvort sem er myndrænt eða bókstaflega.

Ef þú lendir í svona hrúgu eru nokkrar góðar leiðir fyrir þig til að koma lífi þínu á réttan kjöl.

Samþykkja helvítis ástandið

Vestræn menning hefur sannfært marga um að við þurfum að vera jákvæð allan tímann, sama hver staðan er.

Þetta getur í raun gert miklu meiri skaða en gagn. Það neyðir fólk til að setja fram á fölskum forsíðu jákvæðni í stað þess að vera ekta um þá staðreynd að allt er farið til fjandans, en þeir eru að vinna í að gera það betra.

Það þýðir ekki að við eigum bara að liggja þarna í þessum skurði og væla örlögum okkar. Það þýðir að við eigum að nota tækifærið til að vera til staðar um ástandið svo við getum skilið það betur og næstu skref fram á við.

Það er aðeins eftir að vera heiðarlegur með sjálfum okkur um hvar við erum í augnablikinu og íhugum alla þá þætti sem komu okkur þangað, að við munum geta bætt stöðu okkar.

Í bók hennar Þegar hlutirnir falla í sundur , frægur tíbeskur búddistinn og kennarinn Pema Chödrön segir:

„Frekar en að láta neikvæðni okkar ná tökum á okkur, gætum við viðurkennt að okkur líður eins og núna og erum ekki slatti af því að líta vel út.“

Að vera raunverulegur, opinn og ekta um það hvernig okkur líður í tilteknum aðstæðum er ótrúlega frjáls.

Við þurfum ekki að þykjast finna fyrir öðru en við gerum. Ef við erum heiðarleg við okkur sjálf getum við verið heiðarleg gagnvart öðrum.

Tria til að ákvarða hvað má og ætti að takast á við fyrst

Í hinu stóra fyrirkomulagi „líf mitt hefur farið til helvítis“ -ishness eru alltaf brýnt að forgangsraða.

Til dæmis, ef húsið þitt brann sama dag og þú misstir vinnuna þína, forgangsraða sem er mikilvægara fyrir þig: að vera til húsa eða í vinnu.

Flestir myndu setja húsnæði í forgang en starf, þannig að það væri það fyrsta sem reddaðist.

Að vera til húsa og fá mat er tvö það mikilvægasta sem þú þarft til að redda. Ef þeim er þegar sinnt geturðu fókusað á næsta punkt, sem er ...

Taktu ábyrgð á lífi þínu , Og hvernig þú komst þangað sem þú ert

Það er mjög sjaldgæft að hlutirnir gerist fyrir okkur án þess að við leggjum okkar af mörkum til aðstæðna eða tökum þátt í því á einhvern hátt.

Rann samband þitt saman? Nú er tíminn til að vera heiðarlegur við sjálfan þig um alla þá þætti sem leiddu til þess.

Varstu rekinn í vinnunni? Allt í lagi, af hverju? Ef þú veist það virkilega ekki skaltu spyrja (núna fyrri) vinnuveitendur þína hvað leiddi til þess að þú varst látinn fara.

Búðu til lista yfir allt sem þér finnst hafa kippt þér í djúpu endann. Gefðu þér tíma til að vera mjög meðvitaður um þá þætti sem leiddu til hverrar eymdar.

Til dæmis ef þinn sambandi lauk loksins af því að þú varst það skemmdarverk á því , vegna þess að þú varst ekki „viðstaddur“ eða vegna þess að félagi þinn / maki svindlaði á þér, taktu þér tíma til að átta þig á því af hverju allt þetta gerðist.

Varst þú með þessari manneskju af skyldurækni, frekar en einlæg löngun til að vera í ástríku, jöfnu sambandi við þá?

Hefðir þú misst aðdráttarafl til þeirra og dregin frá hverri nánd , ýta þeim í átt að einhverjum öðrum?

Ef þér var sagt upp störfum, var það þá vegna þess að þú hataðir það og varst þannig kærulaus í starfi þínu?

Kallaðirðu mikið inn veikan? Varstu óvirkur-árásargjarn gagnvart öðrum á vinnustaðnum?

Týndirðu öllum sparnaði þínum vegna þess að þú fórst í verslunarleiðangur?

Ákveðið hvers vegna það var sem þér fannst þú þurfa að kaupa allt „dótið“. Hvaða innri gjá varstu að reyna að fylla með efnislegum eigum?

Hvað sem gerðist skaltu vera vorkunn með sjálfan þig. Við gerum öll mistök stundum, en þannig lærum við og stækkum.

Reyndar, það er dýrmætt að ákvarða þáttina sem stuðla að baki ekki svo miklum aðgerðum okkar, því það gerir okkur kleift að gera miklar breytingar á lífi okkar.

Hugleiddu að þegar þú lendir í botni geturðu ekki sökkað neðar. Þú hefur tækifæri til að byrja aftur og endurreisa líf þitt.

Vertu heiðarlegur varðandi það sem gerir þig óánægðan og hvað vekur gleði þína

Þetta passar vel við fyrri þekkingu á sjálfsvitund.

ég vil betra líf fyrir mig

Ef þú misstir vinnuna vegna þess að þú hataðir það, þá er nú ákjósanlegur tími fyrir starfsvakt.

Hvað var það við fyrri starfið sem þér mislíkaði svona mikið? Varstu á ferli sem þú fórst í skóla fyrir, en hafðir óbeit á þér og skemmt þér?

Allt í lagi þá: hvað myndir þú vilja gera?

Hvað finnst þér að draga í sambandi við tilgang lífsins?

Hvernig getur þú þjónað öðru fólki best?

Hvaða færni hefur þú sem þú vilt nota daglega?

Það er ótrúlega mikilvægt að flokka hvað gerir þig óánægðan og hvað myndi gleðja þig í staðinn.

Það er fólk sem yfirgaf mjög launuð störf til að vinna í góðgerðarsamtökum eða friðlöndum vegna þess að það eru þær aðstæður sem hjörtu þeirra þráðu.

Að sama skapi er til fólk sem hafði eytt mestum hluta ævinnar í langtímasamböndum en var fegin að vera einhleyp um tíma.

Þetta er tækifæri þitt til að endurskrifa handrit lífs þíns og fara í átt sem þú hefur alltaf viljað fara.

Gerðu lista yfir forgangsröðun þína og trausta skref fyrir skref framkvæmdaáætlun um hvernig þú munt fara að því að ná þeim. Fylgdu síðan þessari áætlun til að finna sælu þína.

Ekki vera hræddur við að ná til annarra

Mundu að það er engin skömm í biðja aðra um hjálp þegar þú þarft á því að halda.

líður eins og þú tilheyri ekki

Þú ert líklega ein fyrsta manneskjan sem er tilbúin að rétta fram hönd þegar einhver sem þér þykir vænt um gengur í gegnum erfiða tíma. Aðrir finna án efa sömu leið gagnvart þér aftur á móti.

Engin manneskja er sjálf eyland og samfélög eru til til að styðja hvert annað.

Hvort sem það er fjölskyldan þín, þín nánir vinir , andlega samfélagið þitt eða menningarmiðstöð þína, líkurnar eru á að þeir séu tilbúnir að rétta fram hönd til að koma lífi þínu á réttan kjöl.

Vertu heiðarlegur við þá um hvað er að gerast og hvert það er sem þú vilt fara.

Gerðu það ljóst að þú ert að leitast við að markmið frekar en að stofna í mýkinni og þú gætir verið undrandi á því hvernig þeir munu stíga fram til að hjálpa þér að láta þetta gerast.

Þegar þú gefur fólki tækifæri til að vera æðislegur eru þeir oft miklu æðislegri en þú gætir búist við.

Ertu ekki enn viss um hvernig á að koma lífi þínu á réttan kjöl? Talaðu við lífsþjálfara í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Einfaldlega smelltu hér til að tengjast einum.

Þér gæti einnig líkað við: