Gæði seiglu er hægt að skapa á mismunandi vegu.
Fyrir sumt fólk er það ferð til að öðlast sjónarhorn, sjálfsvitund og færni til að leysa vandamál.
Fyrir aðra er það svikið í eldinum í erfiðu, krefjandi lífi sem hefur kannski ekki verið þeim gott. Sá einstaklingur stígur út úr eldunum, mótaður af hitanum og þeim áskorunum sem hann stóð frammi fyrir.
Maður þarf ekki að gangast undir svo sársaukafullar kringumstæður til að skapa seiglu. Í staðinn getum við horft á seiglu og leitast við að þroska þá eiginleika sem þeir hafa í okkur sjálfum.
Hvers konar eiginleikar gera seigluna öðruvísi en meðal einstaklingur?
1. Þeir skilja að allir hlutir eru tímabundnir.
Skilningurinn á því að allir hlutir í lífinu eru tímabundnir veitir sterkan grunn til að takast á við raunir og þrengingar lífsins. Þó að við sjáum fram á mikla og jákvæða hluti mun þessum hlutum óhjákvæmilega ljúka, stundum hörmulega.
Margir leita að mikilli ást sinni, eitthvað sem á að kveikja einhvern ljómandi loga í sál þeirra sem veitir hlýju og þægindi.
Óteljandi bækur, kvikmyndir og sérfræðingar hafa sagt okkur að slík ást sé þarna að bíða eftir okkur. En jafnvel þótt við finnum svona of rómantíska ást, þá mun hún ljúka fyrr eða síðar vegna þess að menn lifa ekki að eilífu.
Allir hlutir verða að enda.
Allt er tímabundið. Hvaða augnablik sem þú ert núna, góð eða veik, mun að lokum líða. Þolir skilja og samþykkja þennan sannleika.
2. Þeir líta á hindranir sem áskoranir sem þarf að sigrast á.
Sérhver einstaklingur í heiminum verður fyrir áskorunum og hindrunum í leit að markmiðum sínum og því lífi sem hann vill lifa. Sársauki og hindranir eru óhjákvæmilegar.
Viðhorf manns og hugarfar gagnvart þessum áskorunum og hindrunum geta annað hvort auðveldað burðina eða bætt við gífurlegum þyngd sem getur gert það ómögulegt að komast áfram.
Þolir skilja að þessar hindranir eru í framtíð þeirra og skerða ekki heildarferð þeirra. Þeir eru einfaldlega áskoranir um að sigla á leiðinni til árangurs.
3. Þeir æfa reglulega sjálfsumönnun.
Lífið er fullt af álagi og áskorunum. Kannski er það fjölskyldan sem er að grípa í taugarnar á þér, kannski er það yfirmaður, kannski er það bara langur hluti af hlutum sem ganga ekki eins og til stóð.
Hvað sem því líður, þá er seigur einstaklingur að fara að sjá um sjálfstjórn og láta undan sjálfsumönnun.
Sjálfsþjónusta er mikilvægt til að koma í veg fyrir streitu og forðast að láta hrífast með langtímalífi lífsins.
Það er maraþon, ekki sprettur. Maður verður að hraða sér, skilja takmörk þeirra og ekki brenna sig út að reyna að elta það sem ekki er hægt að ná.
Það er engin skömm að hvíla sig ef þú ert á mikilli ferð - sem við öll erum.
4. Þeir hafa skýrt og greinileg mörk í samböndum þeirra .
Seigurinn laðar oft til sín aðra sem vilja standa með þeim á ferð sinni. Þeir geta verið frjálshyggjumenn eða leiðtogar sem eru staðráðnir í ákveðnum sýnum.
Þeir geta líka verið burðarás fjölskyldunnar, hjálpað til við að halda öllu uppréttu og haldið áfram.
Hvað sem málinu líður, þá eru mörk nauðsyn til að tryggja að sambönd haldist hamingjusöm og heilbrigð.
Fólk sem er að leita að leiðsögn mun streyma til seigur sem uppspretta innblásturs, þekkingar eða jafnvel umhyggju. Þolir skilja að þeir verða að vera varkárir til að tryggja að annað fólk geti ekki tekið of mikið af orku sinni eða haft neikvæð áhrif á líðan sína.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
hvar býr danielle cohn
- 7 hlutir sem eru tilfinningalega stöðugir gera öðruvísi
- 11 hlutir sem jákvætt fólk gerir daglega
- 10 ástæður til að taka lífið ekki of alvarlega
- 9 Einkenni sannrar alfa konu
5. Þeir geta það fá uppbyggilega gagnrýni án þess að taka það sem persónulegt brot.
Utan sjónarhorns getur verið dýrmætt tæki. Samt lifa sumt fólk til að rífa niður viðleitni og afrek annarra. Þessum neikvæðu einstaklingum líkar ekkert frekar en að sjá einhvern annan hrasa eða detta.
Þetta fólk er tröll og ætti að hunsa. Uppbyggileg gagnrýni getur þó hjálpað til við að gera slæma hugmynd góða eða góða hugmynd frábæra.
Seigur einstaklingur ætlar að hlusta á þá uppbyggilegu gagnrýni, vegna þess að þeir eru meðvitaðir um að það eru hlutir þarna úti í heiminum sem þeir þekkja ekki.
Þeir skilja að það eru fleiri sjónarhorn en þeirra eigin. Þeir láta ekki nokkur grind eða hörð orð trufla sig, vegna þess að þeir eru að hlusta eftir viskunni í orðum annarra.
6. Reiði þeirra er oft hverful þar sem hún er ekki afkastamikil nema að hún sé parað saman við ákveðna aðgerð.
Reiði getur þjónað sem dýrmætt eldsneyti til að knýja farartæki breytinganna. Vandamálið með reiði, fyrir svo marga, er að þeir halda að reiði þeirra muni þjóna hvaða tilgangi sem er.
En það gerir það ekki.
Reiði er bara reiði og hún kallar ekki á neinar breytingar nema hún sé í raun pöruð við markvissa, ákveðna aðgerð.
Og jafnvel þá mun eldsneytið ekki endast lengi. Hneykslan á hneykslun getur tekið völdin, jafnvel hressilega viðleitni.
Þolir skilja að reiði er tímabundið eldsneyti. Það mun aðeins taka þig svo langt. Í staðinn velja þeir að leita að ákveðnum aðgerðum sem þeir geta haft áframhaldandi stjórn á.
Eftir smá stund munu margir seigir bara láta eigin reiði renna framhjá sér, vegna þess að þeir skilja að reiði skýrar í raun aðeins dómgreind manns og gerir það erfiðara að ná árangri til langs tíma.
Samskipti rofna þegar reiði er rekin á aðra manneskju. Þeir einfaldlega hættu að hlusta , fara í vörn og festa sig dýpra í eigin sjónarhorni.
7. Þeir reyna að finna hið jákvæða, jafnvel þó að kennslustundin sé sáð í sársauka eða þjáningu.
Það getur verið erfitt að finna jákvæða lexíu við sársaukafullar, erfiðar aðstæður. Þegar maður leitar að þeim dregur úr seiglu áhrif neikvæðni, sársauka og þjáningar.
Ef þeir geta fundið leið til að gera þjáningar sínar einhvers virði, þá gera þeir það, því þá er neikvæð skynjun skert.
Allir þjást á sinn hátt, sumir alvarlegri en aðrir. Það er ekki skynjun sem hægt er eða ætti að nota til að draga úr þjáningum annarrar manneskju. Þeir geta aðeins valið það sjálfir.
En seigur maðurinn vill ekki dvelja of lengi þegar slæmir hlutir gerast . Þeir takast venjulega á við það, leita að kennslustundinni, gera nýja áætlun og ýta áfram.
Það þýðir ekki að þeir hafi ekki ennþá svolítinn sársauka og sárindi með sér, því þeir gera það. Það þýðir bara að þeir láta það ekki spreyta sig of lengi eða breyta stefnu sinni á róttækan hátt nema brýna nauðsyn beri til.
8. Þeir eru meðvitaðir um sjálfan sig, spyrja oft og svara erfiðum spurningum af sjálfum sér um val þeirra.
Seigla á rætur í sjálfsvitund. Hæfileikinn til að takast á við og vinna bug á erfiðleikum og hörmungum lífsins kemur niður á því að skilja tilfinningar og getu eigin.
Þetta snýst um að eiga val eða skort á þeim og nýta sér allt mögulegt sem ætti að verða á vegi þeirra.
Þolir vita að þeir eru arkitektinn í eigin lífi og tilveru, sem allt er fyrst og fremst knúið áfram af vali.
Og þeir vita að ef þeir velja rangt eða slæmt val þá hafa þeir styrk og þrautseigju til að fara betri leið.
Að bera kennsl á slæmar ákvarðanir snýst um sjálfsvitund, vera gagnrýninn á eigin ákvarðanatökuferli og taka ábyrgð þegar hlutirnir ganga ekki upp eins og áætlað var.
Seigur einstaklingur vill ekki láta of mikið eftir af tilviljun, heldur treysta á eigin kunnáttu og getu til að sjá leið sína í gegnum það sem það kann að horfast í augu við.
Það getur verið nokkuð ferðin að byrja að beita slíkri stjórnun á tilfinningum og líðan manns, en þegar þú hefur gert það er það kraftmikil tilfinning að vita að þú getur átt og lyft þér þegar tíminn kemur.
