Að sjá lífið með jákvæðu viðhorfi hefur ekkert að gera með rósalituðu gleraugun sem oft eru beitt þeim sem ekki „sjá“ raunveruleikann. Það þarf allt of mikla vinnu til að vera jákvæður til að hafna viðleitninni sem Pollyannaish eða æfingu í afneitun.
Það eru nokkur lykilatriði sem jákvæð hugarfar gerir til að vera í plús hlið hlutanna.
1. Þeir Einbeittu þér að augnablikinu
Að vera til staðar tekur herculean vilja af athöfn þegar það virðist sem allir þættir daglegs lífs séu í auknum mæli hannaðir til að rugla og afvegaleiða eins mikið og efnahagslega, pólitíska eða andlega mögulega.
En til þess að vera jákvæður verður maður að hafa í huga.
Hæfileikinn til að meta það sem gerist innan stundar, það næsta og það sem eftir er beinir handahófskenndum löngunum okkar og heilaáhyggju í hugarástand sem kemur í veg fyrir uppbyggingu á fölskum svikum.
Að vera jarðtengdur, miðlægur og meðvitaður er mikilvægur fyrir jákvætt hugarfar.
2. Þeir leita fegurðar
Fönk-sál hljómsveitin Earth, Wind & Fire hafði hæfileika til að smíða texta sem settust að í hlýjasta hluta sálarinnar. „Ef það er engin fegurð þá færðu að gera fegurð“ úr laginu Allt um ást er einn.
Heimurinn er ljótur staður. Það er hátt, það er ógnvekjandi og verðskuldar oft tár.
En farðu í göngutúr um hvaða skóg sem er og þú munt sjá að heimurinn er einstaklega fallegur staður. Blíður staður. Og ef þú skyldir fara yfir leiðir með ókunnugum í sama skóginum gætirðu verið heppinn að átta þig á því að viðkomandi er líka fallegur og blíður.
Fegurð hindrar ekki óþægilegar, ljótar hliðar lífsins. Það er ekki verkefni hennar. Fegurð vonar hljóðlega, minnir varlega á að hún sé til staðar við hliðina á hörundvindum, brambles og snúnum gaddum sem við höfum tilhneigingu til að einbeita okkur að sem „raunverulegt“ líf.
Ákveðið að sjá fegurð staðir fegurð beint fyrir framan okkur. Og ef tilviljun finnst það ekki, þá komumst við að því.
Stefnumótafundur á netinu persónulega í fyrsta skipti
3. Þeir taka þátt í sköpunargáfu sinni
Hefurðu einhvern tíma tekið eftir því að jákvætt fólk hefur tilhneigingu til að vera skapandi?
Frænkan sem var fljót að hlæja bakaði bestu kökurnar kærustan úr háskólanum sem brosti með öllu sínu prjónaðu trefla og hanska eins og þeir væru að fara úr tísku.
Jákvætt fólk velur að vera skapandi við eitthvað. Þeir munu gera tilraunir með nýjan mat í eldhúsinu, eða kannski blanda drykkjarsamdrætti bara til að sjá hvort þeim líki bragðið.
Oft eru þeir lesendur og lestur er fullkominn leikur skapandi hugarleikhúss.
Valið er að finna skapandi athvarf frá kröfum heimilisins, vinnunnar, fjölskyldunnar, jafnvel ástarinnar. Ef við sem þjóð getum ekki skorið út rými til að tjá „okkur“, hertum við okkur til gleði og tökum neikvæðan alheim sem sjálfgefinn.
4. Þeir standa frammi fyrir raunveruleikanum
Guð gefi mér æðruleysi að sætta sig við það sem ég get ekki breytt hugrekki til að breyta því sem ég get og visku til að vita muninn.
Við vitum það sem Serenity Prayer, sem upphaflega var skrifuð árið 1951 af guðfræðingnum Reinhold Niebuhr.
Það er viðeigandi og mikilvægt fyrir jákvætt hugarfar vegna þess að það sýnir lykilatriði jákvæðrar búsetu: að horfast í augu við heiminn skapar ákveðinn kraft sem vísvitandi hörfar getur aldrei.
Það er erfitt að vera sannarlega jákvæður nema maður lifi heiðarlegu lífi. Jákvæða manneskjan tekur meðvitað val um að horfast í augu við raunveruleikann til að endurgera þá hluti sem hann getur til að bæta alla, að frádregnum kvíða og sektarkennd yfir því að vera ekki hluti af lausninni á öllu.
5. Þeir finna „vinning“
Að komast í gegnum stórt afritunarstarf án þess að fá eina pappírsstopp: vinna.
Að grípa öll grænu ljósin á tiltölulega eyðibíl: vinna.
Að kenna barninu vel hugmyndirnar á bak við segulmögnun og fráhrindun: vinna.
Jákvæða manneskjan leitar meðvitað augnablik yfir daginn til að telja til sigra, því við sem menn þurfum á þessum ljósapoppum að halda til að vita að við erum að gera eitthvað rétt.
Stórir vinningar eru frábærir en það eru minni daglegir vinningar sem viðhalda okkur.
6. Þeir dvelja ekki við fortíðina
Að vera jákvæður þýðir ekki að upplifa (eða ekki vera okkur sjálf orsök) neikvæðra aðstæðna.
hvað kallar þú einhvern sem vill stjórna öllu
Það sem það þýðir er að jákvæða manneskjan kýs að myrða sig ekki í þeirri fortíð eins og dæmdar flugur að tilfinningalegum flugupappír.
Jákvæða manneskjan kýs að viðurkenna fortíðina og ef hún er lánsöm að læra af henni en dregur línuna í tilfinningunni að hún sé þvinguð.
Maður getur ekki einbeitt sér að nútímanum eða jafnvel nánustu framtíð sinni meðan hann reynir samtímis að lifa í fortíðinni.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að færa innri eininguna þína í átt að einhverju svolítið hressari
- 5 góðir karaktereinkenni sem laða að hamingju og heilbrigð tengsl
- 7 hlutir sem eru tilfinningalega stöðugir gera öðruvísi
- 5 einkenni sannarlega frjálsra anda
- 4 trúarskoðanir búddista sem munu breyta skilningi þínum á lífinu og gera þig hamingjusamari
7. Þeir eru leiðarljós fyrir aðra
Það skrýtna við neikvæðni er að það fær fólk til að vera stingandi við að gefa af sér en gráðugt að gera sér vansælt og láta allt líf sitt vera hægt og blý.
Fáir hlutir eru orkumeiri fyrir jákvæðan einstakling en að sjá einhvern annan skína og ef þessi jákvæða manneskja getur varpað ljósi sínu á ljóma einhvers annars mun það almennt gera það.
8. Þeir hlusta meira en þeir tala
Það hefur verið sagt að við lærum meira með lokaðan munn en opinn.
Jafnvel á netinu eru fyrstu viðbrögð okkar við því að sjá eitthvað sem við höldum að öðrum finnist athyglisvert að „tala“ um það. Ef við erum ekki að tjá okkur einhvern veginn eða einhvern annan læðist að tilfinningunni: við dofnum frá tilverunni!
Harlan Ellison skrifaði smásögu seint á sjöunda áratugnum undir yfirskriftinni „Ég hef engan munn og ég verð að öskra“, þar sem núverandi hjallur 21St.aldarlíf.
Jákvæði einstaklingurinn veit að þeir hafa bæði munn og rödd en velur orð sín sparlega nema þeir hafi raunverulega fengið eitthvað til að bæta við umræðuna sem auðgar alla sem taka þátt umfram einföld fyrirmæli egósins.
alice in wonderland hvít kanína tilvitnanir
9. Þeir bæta ekki við almennan hávaða hljómsveitarinnar
Í línu hlustun , jákvæð manneskja vinnur að því að forðast flestar tegundir hljómsveitarhoppa, annars er allt of auðvelt að láta flæða með sér flóðbylgju málaflokka og ódæðis sem herjar á heiminn í dag og að endurheimta öruggan jarðveg verður stöðugur frárennsli.
Það er ekki þar með sagt að jákvæð manneskja láti ekki rödd sína heyrast eða leitist við breytingar.
Þvert á móti hafa þeir kröftugar raddir einmitt vegna þess að þær eru ekki stöðugt í eyrum einhvers, gera athugasemdir við hverja færslu eða taka undir áhyggjur hvers máls hitabeltisins.
Fólk sem er jákvætt leitar lausna, finnur þær lausnir og deilir þeim lausnum eftir þörfum.
10. Þeir njóta líkamans eins mikið og Andlega
Jákvæða manneskjan í lífi þínu er kannski ekki sýnishorn af líkamlegri fullkomnun, en það er ágætt veðmál að hún reynir reglulega að fá líkama sinn til að gera meira en að flytja hann bara úr herbergi í herbergi.
Það er líka gott veðmál að þeir njóta matargerðar. Einnig kynlíf. Og taka löng bað. Og mjög líklega klóraði endalaus kláði vel og vel.
Hugleiðsla og tilfinningaleg þátttaka eru yndisleg, en frekar en að þrýsta á ánægju holdsins, það er meiri jákvæðni í því að meta undur sem milljarðar taugaenda og viðtaka sem við búum við hafa upp á að bjóða.
11. Þeir koma með styrkinguna
Jákvæðni getur dvínað.
Til þess að vera áfram í jákvæðu hliðinni mun jákvæð manneskja endurtaka þessar ákvarðanir næsta dag, og næsta, og svo framvegis, vegna þess að það að vera jákvæður í baráttu við sundrandi raddir er ekki auðvelt.
Þeir verða líka að þola frávísandi raddir, vegna þess að „jákvæðni“ ber enn þá óheppilegu merkingu að vera einn hluti flóttamanna, einn hluti barnaleysi og einn hluti blekkja bjartsýni.
En til að vera sannarlega jákvæður verður maður ekki aðeins að viðurkenna hið alls staðar myrkur okkar heldur sjá það, þá skaltu ákveða að þrýsta á það.
Jákvæða manneskjan kýs að ná til annarra ljósgjafa þegar þörf er á hleðslu: vinir, elskendur, kennarar, allir sem eru taldir skína jákvæðum ljósum á sinn einstaka hátt.
Að vera jákvæður er hreysti, styrkur og þjónusta við aðra. Það er það sem heldur heiminum frá því að vera ekkert nema þyrnir þegar við hættum að lykta af rósunum. Ef aðeins allir kransar sem við nálgumst gætu verið svona sætir.
