Ef smástirni væri núllstillt á jörðinni og þú horfðir upp á réttu augnabliki til að sjá það springa laus frá skýjunum betur en nokkur stórsigur CGI-eyðslusemi í sumar, myndir þú innri rödd gefðu þér „ó, nennir“ sem lokahugsun?
Ef þú leitar að brottfararaðferðum fljótlega eftir að þú hittir einhvern skaltu íhuga hvort þú hafir einhvern tíma setið í friði við sjálfan þig stund í lífi þínu.
Virðast vinir þínir alltaf verða mjög uppteknir hvenær sem þú þarft að tala við einhvern um síðustu ógæfu þína?
Hversu oft kemur „Hvernig gat þetta komið fyrir mig?“ orðið dýpsta heimspekilega samtal sem þú átt við sjálfan þig?
Lífið lifði eins og tilveran sjálf sé rándýr og þú ert aðeins bráð þess mun elda þig og einangra þig hraðar en nokkur gerviaðferð sem mannkynið þekkir. Það verða mörg skipti þar sem við verðum sannarlega fórnarlömb einhvers aumlegrar atburðar eða annarrar, en það fær okkur þjóna ekki til að linna.
Það sem við veljum að gera um erfiðleikana og ófarirnar sem tvímælalaust eiga eftir að dynja á okkur þegar við stöndum höllum fæti á þessari snúnings reikistjörnu er það sem heldur okkur frá verða fórnarlömb og þessi skref geta hjálpað til við að losa okkur frá því að steypast niður þá hálu, sjálfsvorkunar brekku.
vegatálma enda línunnar 2016
Svo .... ertu tilbúinn að hrista af þér fórnarlambshugsunina í eitt skipti fyrir öll?
Skref eitt: Eiga mistök þín
Óþægilegur, sorglegur sannleikur er að allt of oft erum við orsök margs konar böls sem dynja yfir okkur. Það erum við sem horfum framhjá makanum sem hefur alltaf skyndilega ástæðu til að yfirgefa herbergið þegar síminn titrar. Það erum við sem segjum sjaldan nei við neinn, en erum aldrei með tap fyrir að segja öðrum að það að nýta okkur sé einfaldlega annar þáttur í lífi okkar.
Ekki allt í lífinu verður þér að kenna. Öfugt, ekki öll óþægindi gera þig að fórnarlambi órannsakanlegra aðstæðna.
er kyrr í exo
Stundum hljóp hundurinn þinn frá þér einfaldlega vegna þess að þú heimtir að ganga með hann án taums.
Skref tvö: Frelsaðu þig frá auðveldu tilfinningalega hámarki sem þú færð frá samúð
Handleggur um axlirnar er eins og djúpt andvarp í sálinni. Faðmlag? Faðmur guðanna sjálfra. Krumpað augabragð tilræðisins? Morfín fyrir depurð þína.
Við elskum tilfinningar huggunar og verndar sem samúð veitir, en því miður er það allt of auðvelt að ómeðvitað búa til líf okkar til að hámarka framboð okkar af þessu milta vímuefni.
Ein lausnin: gerðu þér grein fyrir því að þú ert ekki aðeins vorkunn heldur ást. Gerðu þér grein fyrir því hæfileikar þínir eru þínir , afrek þín eru þín og það er þess virði að gera það sem þú gerir. Sá straumur af sjálfstrausti frelsar þig ekki aðeins frá þörfinni til að leita eftir sympatískum eyrum fyrir því sem þú sérð sem þunga heimsins á herðum þínum, heldur mun þjóna þér til að verja þig fyrir nokkrum smærri reipum og örvum grimmrar ógæfu.
Skref þrjú: Losaðu þig úr sjálfsgildru samkenndarinnar
Þetta er samúð sjálfsins.
Þetta er þar sem þú starir í speglinum og aðferðarleiðir þig í gegnum sorg og atburði. Sjálfvorkunn er sírenusöngur hinn óvirki einstaklingur . Við lifum í heimi þar sem einn af snillingum okkar er ófær um að tala án hjálpar tölvu, getur ekki hreyft sig og lifir samt meira í huga hans og raunveruleika á einum degi en flestum okkar tekst allt árið.
Við lifum í heimi þar sem fólk fæðist án lima og samt mála það. Við lifum í heimi ótakmarkaðra þjáninga, en samt er það heimur þar sem jafnvel hálfsveltandi barn deilir máltíð með öðru.
Þetta fólk leitar ekki vorkunnar.
choppy choppy pissa pissan þín
Jörðin ætti að koma með skilti: „Við vorkennum okkur ekki hér.“ Samúð er eitthvað sem boðið er upp á frá þægindunum „Ég er feginn að það er ekki ég.“ Það sem við gerum í staðinn er sýna samúð , virðingu og þolinmæði þangað til við erum fær um að gera breytingar á aðstæðum okkar eða annarra.
Fólk sem sættir sig við hugarfar fórnarlambsins þarf sjálfsvorkunn til að ná þeim þegar samúð annarra er ekki til staðar strax. Frelsi frá þessari þörf gerir fyrrum „fórnarlambinu“ kleift að hjálpa þeim sem raunverulega eru í neyð.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- „Ég er ekki góður í neinu“ - Hvers vegna þetta er STÓR lygi
- Hvernig á að þekkja minnimáttarkennd (og 5 skref til að vinna bug á henni)
- 5 merki sem þér þykir of vænt um hvað öðrum finnst
- Hvernig á að vera meira fullyrðingakenndur í 5 einföldum skrefum
- Vertu viss um að spyrja þessa spurningar áður en þú finnur þig upp á ný
Skref fjögur: Gerðu þér grein fyrir að enginn dæmir þig
Drengurinn sem grét „úlfur!“ var ekki slæmur, hann vildi bara ekki að fólk hugsaði minna um sig fyrir að ná ekki markmiðum sínum. Er það ekki ótrúlegt hversu oft við náum til ytri ástæðna fyrir því að ekki standast einhvern þokukennda staðal sem við ímyndum okkur að aðrir hafi af okkur?
hlutir sem þarf að gera þegar þeim leiðist heima einn á nóttunni
Vissulega höfðum við haft tíma til að gera þetta, eða hitt, finnum við ekki þörfina til að hrópa „úlfur“ til að afvegaleiða okkur, er það ekki? Af öllum þeim eiginleikum sem tengjast hugarfari fórnarlambsins gæti þetta verið erfiðast að hrista af sér. Vestrænt samfélag er að mestu leyti byggt á kirkju CYA: Cover Your Ass. Við virðumst öll trúa á einn eða annan hátt að við séum í stöðugri athugun fyrir minnsta smyglið.
Kastaðu þeirri hugmynd. Þú ert fara að klúðra mörgum, mörgum sinnum á lífsleiðinni. Sumir af þessum skrúfum verða stórmerkilegir og stundum tekur enginn eftir því. En ef þú samþykkir að þú sért ekki að vera dæmt , þá þarftu ekki að leita að fórnarlambi í hvert skipti sem þú gengur út fyrir horn.
Þú ert ekki vond manneskja fyrir að vera ófullkomin. Ófullkomnun fylgir svæðinu, ekki satt?
Skref fimm: Endurmetið allt líf þitt
Í alvöru. Við erum ekki að grínast. Endurmetu allt líf þitt. Hver einasti, að því er virðist ómerkilegur hluti af því. Gríptu tímaritið þitt og skrifaðu niður allt frá starfsvali þínu og smekk á vinum, til elskenda, matarval, jafnvel staðina og hlutina sem þú telur skemmtun. Ef neikvæðir hlutir eru stöðugt að gerast hjá þér, þá ertu kannski ekki þar sem þú þarft að vera. Það er orðatiltæki: „Maður setur ekki setustól á Serengeti.“
Ertu í uppnámi vegna þess að þú ert aldrei talinn til kynningar? Er það vegna þess að störfin sem þú tekur sogar sálina úr lífi þínu og þú vilt frekar vera annars staðar? Því að giska á hvað? Stjórnun getur líklega sagt af frammistöðu þinni að starfið sogar sálina úr lífi þínu.
Ertu stöðugt í ólagi af elskendum? Er þetta vegna þess að þú leitar að þessum „rómantískustu“ hugmyndum: fólki sem þú heldur að þú getir lagað, enda óeigingjarn, stórsál sem þú ert? Hætti þú starfi þínu til að elta drauminn um að vera handverksmaður með mikinn orðstír ... en eyddir öllum tíma þínum á samfélagsmiðlum?
Vertu mjög heiðarlegur við sjálfan þig eins og þú hugsar um af hverju ýmislegt heldur áfram að gerast hjá þér, ekki bara það að hlutirnir gerast. Atburður er veruleiki á yfirborði.
Endurmetu síðan og gerðu breytingar. Ekki hugsa aðeins um að gera breytingar, eða tala um hvernig þú ert tilbúinn að gera þær, heldur gerðu eitthvað í þeim.
Aðgerðir. Ekki bara hol orð.
hvernig á að bregðast við þegar fyrrverandi þinn heldur áfram
Vinsamlegast athugaðu að ekkert af þessu er til að lágmarka sársauka, kasta rýrð eða á nokkurn hátt segja að við séum persónulega ábyrgir fyrir öllu sem kemur fyrir okkur. Það eru svo margar leiðir sem lífið getur farið úrskeiðis og jafnmargir sem virðast ætla að sjá til þess að líf okkar stýri í þessar áttir. Þessi heimur hefur hrakið dýrlinga og engla í burtu. Það sem þú og ég munum ekki leyfa því að gera er að sannfæra okkur um að við höfum ekkert vald yfir veikindum þess. Við erum ekki fórnarlömb einhverra myndlausra og glottandi möguleika: við erum guðir okkar eigin.
Vorkenni öllum sem ekki viðurkenna það. Kaldhæðni er styrkur og að stangast á við gamlar frásagnir er ekki aðeins réttur okkar heldur mikilvæg stefna sanns, raunverulegrar lífs.
