Ég man eftir því að mér fannst ég vera síðri í fyrsta skipti. Það var eftir fyrsta bardaga minn. Ég gæti hafa verið níu. Ég hafði ekki viljað berjast ég vildi aðeins halda áfram að leika við frændur mína í hlýju sumarsólskini eins og við gerðum alltaf á laugardagseftirmiðdegi. En skaðvaldurinn í hverfinu hafði aðrar áætlanir og þegar ég sagði fjölskyldunni minni frá ónæðinu voru viðbrögð þeirra „Takast á við það.“ Ég hafði ekki hugmynd um hvað þeir áttu fyrr en það rann upp: þeir vildu að ég myndi berjast. Að standa fyrir mér. Kannski jafnvel vernda frændsystkini mín í heimsókn.
Ég var gjörsamlega undrandi. Allt sem ég vildi gera var að spila. Ég hélt að foreldrar væru til til að sópa í burtu pirringi eins og þessum aðstæðum.
Það var tuðað og ýtt og á einum tímapunkti - þegar ég hélt að skjánum væri lokið - snéri ég bakinu að skaðvaldinum ... sem kýldi mig strax mjög, mjög fast í bakið og hljóp.
Ég eyddi restinni af deginum reiður út í alla. Ég var líka með myndaröð sem snérist um hvernig ég hefði átt að púlla skaðvaldinn ef ég hefði bara ...
„Ef ég hefði bara gert það.“ Kallasetningin um að vera aldrei nógu góður og jafnvel það mat er lygi. Þú ert alltaf nógu góður. Sannleikurinn er sá að minnimáttarkenndin hefur í för með sér skaðleg vanlíðan af aldrei tilfinning nógu góður.
Ég dró mig svolítið úr heiminum þennan dag. Í mínum augum var það sem ég hélt að ég kynnti út á við sem „ég“ greinilega ekki nógu gott í heimi sem þýddi að taka, trufla og skaða hvenær sem skapið sló í gegn.
Fljótt áfram til áratuga síðar. Lífi sem líður líður aldrei nógu vel… fyrr en einn daginn sýndi sjónvarpsþáttur mér hver ég vildi leyfa mér að vera. Í þætti Star Trek: Næstu kynslóðar undir yfirskriftinni „Fjölskylda“ kom fram að skipstjórinn sneri aftur til þæginda heima eftir grimmilegan ósigur ósigrandi óvinar. Hann hefði verið handtekinn, pyntaður og breytt í eitthvað sem hann hefði aldrei viljað vera: bókstaflega vopn gegn eigin meginreglum. Í þættinum fékk aðskildi bróðir hans hann að lokum til að lækka tilfinningalega skjöldinn og afhenda tárvot þessar línur:
Jean-Luc Picard: „Þeir tóku allt sem ég var. Þeir notuðu mig til að drepa og tortíma og ég gat ekki stöðvað þá. Ég hefði átt að geta stöðvað þá. Ég reyndi. Ég reyndi svo mikið ... en ég var ekki nógu sterkur! Ég var ekki nógu góður! Ég hefði átt að geta stöðvað þá ... “
Skipstjórinn á Enterprise, minnkaði í hremmandi sobs.
'Ekki nógu gott.' Það var eins og bjalla færi fyrir mig. Ég myndi aldrei áður setja orðin „minnimáttarkennd“ í líf mitt, en þarna var það. Ég hafði eytt árum í að trúa sjálfum mér betur en aðrir, sterkari en aðrir, en aldrei setja mig í aðstæðum þar sem ég þyrfti raunverulega að sanna það. Jafnvel rithöfundarferill minn var skemmdur af hugsunum um að vera „hræddur við árangur“, sem var aðeins kóða til að leggja ekki á sig rétta vinnu til að sjá verkið komast áfram þar sem aðrir höfðu vald til að hafna því.
Sjálfskemmdarverk er vatnsmerki minnimáttarkenndarinnar. Það er lykilatriði að forðast að vera fastur fyrir neðan þá línu, klifra langt fyrir ofan hana og stundum þarf ekki nema bjalla sem fer af stað.
Bell One
Mjög samkeppnishæfir eiga það til að þjást af IC (minnimáttarkennd). Þörfin fyrir að sanna stöðugt brún manns gagnvart öðrum sýnir ótti við stöðuga bilun . Þegar við gerum okkur hins vegar grein fyrir því að níu sinnum af tíu við erum ekki í samkeppni við neinn jafnvel þegar við teljum okkur vera það opnum við okkur fyrir nýju frelsisstigi í gerðum okkar. Linsan sem við notum er ekki sundurleidd meðal milljón samkeppnisaðila, heldur beinist hún að okkar verkefni, okkar markmið, okkar eigin einstöku draumar sem ekki eru yfirfæranlegir. Verðlaunin eru ánægja með sjálfan sig en ekki falskt andlit styrkleika.
Bjalla tvö
Gera þú stöðugt bera þig saman við aðra ? Þú getur eldað ... en allir elska Bertram lasagna betur. Þú ert í sambandi ... en allir halda að annað par sé sætara. Sú saga sem þú skrifaðir var ótrúleg, segja menn þér. Já, segir þú, en hvergi nærri eins góður og Stephen King. Og áfram heldur það þangað til þú byrjar að taka eftir því að fólk hrósar þér ekki lengur fyrir hlutunum.
Það er mjög óþægilegt að kljást við venjulega sjálfsafskekkjuna. Fólk dregur sig til baka, sem fær þá afléttara til að finnast réttlætanlegir í gölluðu mati á skynjuðum virði þeirra. Bjallan á þessari fór af mér þegar ég heyrði þessa línu úr Prince söngnum „Halló“: „Ég er einstök að því leyti að ég er ekki U.“ Við erum öll okkar eigin sérútgáfur af allt, og eins og það er engin þörf á að finna fyrir því að við séum í samkeppni við alla, það er engin þörf á að mæla gildi okkar með ósýnilegum, óáþreifanlegum og stöðugum breyttum mælistikum sem eru settar á móti öðru fólki.
Ertu nógu góður fyrir þig? Geturðu orðið betri ... fyrir þig? ÞÚ ert þín eigin mælieining og enn betra, þú ert eins og TARDIS frá Doctor Who: manna poki að utan, óendanlega stærri að innan.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að hætta að hafa áhyggjur af því sem fólki finnst um okkur
- „Ég er ekki góður í neinu“ - Hvers vegna þetta er STÓR lygi
- 8 Trú sem hindra þig í að lifa draumum þínum
- Hávirk kvíði er meira en þú heldur að það sé
- Hvernig á að vera virkilega hógvær og hvers vegna það er þess virði
- Hristu af þér fórnarlambið með því að taka þessi 5 skref
Bjalla þrjú
Við höfum öll verið í kringum þá manneskju sem telur þörf á að koma óánægju sinni á framfæri. Af hverju? Allt! Allt sem einhverjum öðrum finnst skemmtilegt er rusl. Með hverri máltíð er eitthvað aðeins slökkt. John er ekki eins fínn og allir halda að hann sé. Og það er vissulega engin leið sem raunverulega líkaði það kvikmynd.
Með því að kasta rýrð til vinda, þá er einhver með minnimáttarkennd blekking um hækkaða stöðu, og er kannski erfiðasta bjöllan til að þekkja vegna þess að það er auðveldasta lyfið til að lækna sjálfan sig með því að taka miklu minni fyrirhöfn en að opna sig fyrir að líkja það sem allir aðrir gera. Það þarf minni fókus til að neita. Ef þú ert ekki nógu góður, IC hvíslar, alltaf raddir, alltaf til staðar, ekkert annað verður það heldur. Jafnvel þegar þér líkar eitthvað, þá segir það þér að finna falska kenna og koma þeim á framfæri.
Dinginn? Fleiri línur úr sama Prince lagi, Halló:
4 U orð eru örugglega ekki skór
Þeir eru vopn og tæki til eyðingar
Og þinn tími er leiðinlegur nema þú sért að leggja eitthvað niður
Ekki vera þessi manneskja sem leiðir alla með því að vera hópur „vel raunverulega“, „ekki raunverulega“ eða „ég get ekki trúað“ - því hið gagnstæða er þar sem sannleikurinn býr: þú getur það í raun og veru og þú trúir auðveldlega.
Þing.
Bell Four
Græneygð skrímsli? Athugaðu. Finndu þig stöðugt afbrýðisaman af, ja ... þú hefur ekki hugmynd um hvað, en það helvítis fær heilann til að kippast - er skýrt merki um minnimáttarkennd, sem mun líklega merkja þig sem a bitur , einmana , hræddur einstaklingur sem hefur tilhneigingu til að slá út á margvíslegan hátt, sumir óvirkur , sumir nokkuð ágengir. Þú lifir undir stöðugri skelfingu sem einhver kemst að því að þú ert ekki nógu góður, eins og það sé einhver eðlislægur „Þú hlýtur að vera svona hár til að njóta ávaxtarferða jarðarinnar“ vegvísir sem er að eilífu hærri en þú.
Þar. Er. Ekki.
hvernig á að koma lífi þínu aftur saman
Afbrýðisemi er ótti við að einhver taki eitthvað frá þér. Þú ert litli strákurinn þeir eru stóri strákurinn. Þau eru gáfaðri, flottari, árangursríkari, jarðtengdari, VERÐUGRI en þú, svo það er þitt að sjá til þess að þú hringir eins oft og mögulegt er við vekjaraklukku þegar það er vísbending um usurpara í kring.
En afbrýðisemi dregur fólk niður í hlutum. Eignarhald. Það er algjör neitun á innra ljósi annars, vonum þeirra, framtíð þeirra, möguleikum þeirra. Afbrýðisemi skaðar þá sem aðhyllast IC með því að hafa þá í litlu hugarfari og blinda þá með fölsku tilfinningu um stjórnun: ef viðvörunin gengur nógu vel út þá mun örugglega ástkæra eignin aðlagast til að forðast rándýr, þannig sér IC-sinnaður sá samskipti annarra við heiminn: allir og allt leggst á eitt til að taka eigur IC í burtu.
Stundum byrjaði eignin sem bjartur, fjörugur, sólríkur dagur, eitthvað sem við höldum öll að sé áreynslulaust okkar.
Lokaklukka
Ef lífið er leikvöllur er til fólk sem er hraðskreiðara en við. Þýðir ekki að við spilum ekki tag. Sterkari en við. Þýðir ekki að við grípum ekki í reipið fyrir togstreitu. Klárari en við. Það eru þau sem við lærum ný leiksviðsbrellur af. Það er einhver sem er fyndnari en við, getur borðað og þyrlast án þess að verða ógleði eins og við, eða á miklu fleiri vini en við.
Það skiptir ekki máli. Það skiptir ekki einu sinni máli að í leikvellinum sé hver einstaklingur sem lítur aftan á einhvern fyrir framan einhvern sem hann sér ekki þeirra aftur. Einhver er alltaf á undan einhverjum, einhver er alltaf á bak við einhvern.
Þangað til við gerum okkur grein fyrir það er ekki lína. Það er hringur.
Og við fáum að snúast að vild inni í því.
