Til að skilja hvers vegna peningar geta ekki keypt hamingju verðum við fyrst að skoða hvað það er sem gleður fólk.
Almennt hefur hamingjan tilhneigingu til að vera skilgreind með þremur merkjum: „set point“ okkar (tilfinningaleg grunnlína, ef þú vilt), lífsaðstæður okkar og ásetningur okkar.
Sá sem er að glíma við þunglyndi, til dæmis, mun oft hafa lægra stillipunkt. Þeir geta aðeins fundið fyrir raunverulegri hamingju við jákvæðar lífsaðstæður og / eða með jákvæðum ásetningi.
Sumt fólk hefur aftur á móti mjög hátt stillipunkt og getur almennt viðhaldið glaðværð sinni jafnvel þrátt fyrir krefjandi lífsaðstæður.
Aðstæður hafa mikið að gera með hamingjustig okkar. Ef þú býrð með fólki sem þú elskar og þú ert almennt heilbrigður, þá eru þessar aðstæður til þess fallnar.
Sama gildir um vísvitandi virkni: ef þú trassar til vinnu sem þú hatar á hverjum degi, þá mun það ekki gera góða hluti fyrir sálarlíf þitt.
Svo hvaða hlutverk eiga peningar að gegna í hamingju okkar?
Jæja, það getur virkilega ekki keypt það og hér eru nokkrar ástæður fyrir því.
1. Peningar geta ekki keypt starfsánægju.
Þú gætir verið að þéna meira en $ 200 þúsund á ári og bjóða þér tækifæri til að ferðast, kaupa föt sem þú elskar og búa á stórbrotnu heimili ...
mikilvægar staðreyndir til að vita í lífinu
... en ef þú færð læti í hvert skipti sem þú þarft að fara á skrifstofuna, þá er starf þitt ekki að gleðja þig, er það?
Margir dvelja við störf sem þeir fyrirlíta algerlega vegna þess að þeim líkar vel við veruna sem eru tengd peningunum sem þeir græða.
En geturðu sannarlega notið skemmtisiglinga í Karabíska hafinu þegar dimmur vofa stjórnarfundar er yfirvofandi um leið og þú kemur aftur?
2. „Það sem þú átt á að eiga þig.“
Manstu eftir þessari línu frá Fight Club? Tyler Durden var eitthvað að gera.
Þessi svimandi litli unaður sem þú færð þegar þú kaupir eitthvað sem þér líkar mjög við gæti glatt þig, en sú gleði er hverful.
Þú munt brátt vilja (eða jafnvel þörf ) annar lítill hár, svo þú kaupir eitthvað annað ... og þá líður þessi blakt. Skolið, skolið, endurtakið ad infinitum.
Áður en þú veist af hefur þú eytt fáránlegum peningum í ringulreið: föt sem þú munt aldrei klæðast aftur, gripir sem taka bara dýrmætt gagnrými o.s.frv.
Farðu í KonMari leið og losna við hvað sem ekki kveikir gleði.
Keyptu þá aðeins hluti sem þú þarft algerlega eða mun veita þér tonn af langtíma hamingju.
3. Peningar geta ekki keypt góðvild.
Hugleiddu þessa grein: Að stunda hamingju: Arkitektúr sjálfbærra breytinga , eftir sálfræðinginn Sonju Lyubomirsky.
Í henni fer hún ítarlega yfir tilraun sem hún og nokkrar vísindamenn gerðu árið 2004.
Þeir báðu nemendur að framkvæma fimm góðvildir fyrir aðra á viku, yfir 6 vikur.
Nokkur dæmi voru meðal annars um að hjálpa vinum með pappíra, heimsækja aldraða, gefa blóð eða skrifa þakkarbréf.
hvað það þýðir að vera trygg
Þeir uppgötvuðu að þátttakendur upplifðu mikla hamingjuuppörvun þegar þeir gerðu góðvild fyrir aðra.
Hugsaðu um hversu ánægð þér líður þegar þú sérð nágranna brosa vegna þess að þú hefur fært þeim smákökur, eða hversu fullnægjandi það er að fara með skjólhund út að ganga í sólskininu.
Að gera góða hluti í þjónustu við aðra er ein besta leiðin til að hvetja til hamingju.
Sú hamingja deilist út um allt, eykst eftir því sem hún flæðir og það kostar þig ekki neitt.
4. Peningar geta ekki keypt hamingjusöm og heilbrigð sambönd.
Einhver besta og hamingjusamasta reynsla sem við getum upplifað er með fólki sem okkur þykir vænt um.
Bálköst með góðum vinum, hlæjandi með rómantískum félaga, einlægur tími með fjölskyldumeðlimum.
Að ná í kæra vini í kaffi heima hjá þeim eða fá stóran fjölskyldubakgrill í bakgarðinn kostar ekki mikið en umbunin er stórkostleg.
Bestu samböndin kosta tíma og fyrirhöfn en peningar eru ekki þáttur.
5. Hvenær er nóg „nóg“?
„Þetta mun aldrei enda því ég vil meira ... meira, gefðu mér meira, gefðu mér meira ...“
Þessir Fever Ray textar eru ógnvekjandi nákvæmir.
Eins og drekar sem sitja á hakanum á gullnu hamstrinum sínum, virðist fólk sem safnar miklum peningum stöðugt leitast við að auka auð.
Fyrir þeim jafngildir auður oft valdi og stöðu, þannig að það að hafa meiri peninga þýðir að þeim finnst þeir vera öflugri, virtari o.s.frv.
Þetta er þó varla raunin.
Jú, þeir gætu borgað fólki fyrir að gera hluti fyrir það, en það fólk elskar þau ekki, eða er jafnvel sama um þau. Þeir vilja bara fá borgað.
Og hvorki peningar né völd endast að eilífu.
Ástin gerir það.
6. Að ná markmiðum kemur niður á hvatningu og þrautseigju - sjaldan reiðufé.
Hugsaðu um síðast þegar þú settir þér persónulegt markmið og hversu ánægð og fullnægt þér fannst þegar þú náðir því.
Æfðir þú í 5 km góðgerðarhlaup? Eða kannski kenndir þú þér að spila á hljóðfæri?
Jú, þú gætir þurft að fjárfesta smá pening fyrir tækin sem þú þurftir til að láta þessi markmið gerast (eins og hlaupaskór eða ódýr gítar), en hamingjan sem þú náðir kom frá því að ná markmiðinu, ekki hlutnum sem þú keyptir.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að verða hamingjusamur aftur: 15 ráð til að uppgötva hamingju þína á ný
- Hvernig á að vera hamingjusamur einn: 10 ráð til að lifa og vera sjálfur
- 30 algengir eiginleikar hamingjusams fólks (sem þú getur afritað)
- 9 goðsagnir sem við segjum sjálfum okkur sem halda okkur óhamingjusömum
- Hvernig á að vera tilfinningalega sjálfstæður og hætta að reiða sig á aðra fyrir hamingju
7. Að gera hluti sem þú elskar þarf ekki að kosta mikið.
Þessi fer saman við fyrri athugasemdina. Spurðu sjálfan þig hvað það er sem sannarlega gleður þig.
Ef það hjálpar, taktu dagbókina þína og skrifaðu lista yfir hluti sem vekja gleði hjá þér þegar þú gerir það.
Ég er nokkuð viss um að það eru til lággjaldakostir fyrir nánast hvaða áhugamál eða virkni sem er það veitir þér mikla hamingju.
Elskarðu að lesa? Heimsæktu bókasafnið þitt til að fá ókeypis bækur!
Hvað með tréskurð? Gakktu í göngutúr í skóginum og safnaðu stórkostlegum fallnum greinum til að vinna með.
steinkalda steve austin kvikmyndir
Þegar ég var að læra að prjóna spurði ég um samfélagshringinn minn og komst að því að frænka vinkonu minnar var með STÓRT garnstash sem hún vildi losna við.
Kostaði mig ekki neitt, en ég gat æft sauma og búið til tonn af fötum fyrir góðgerðarstarf.
Það er alltaf til ódýr lausn til að öðlast gleði.
8. Peningar geta ekki keypt núvitund.
Ein besta leiðin til að rækta hamingjuna er að hafa í huga: að vera eins viðstaddur á þessu augnabliki, þessari andardrætti, eins og mannlega mögulegt er.
Ef þú heldur fast við slæmar tilfinningar varðandi fyrri reynslu, mundu að það sem er liðið er horfið og er aðeins til í minningunni. Slepptu því.
Stafar hamingja þín af kvíða fyrir framtíðinni? Það hefur ekki gerst ennþá.
Vertu þar sem þú ert núna og svaraðu hlutunum þegar þeir þróast í stað þess að reyna að stjórna eða spá fyrir um árangur.
9. Náttúran er frjáls.
Hefur þér einhvern tíma verið hreinlega blásið af fegurð töfrandi sólarupprásar?
Eða hvernig ljós leikur yfir hafsbylgjum?
Hvað með tvöfaldan regnboga eftir vikna rigningu?
Hugsaðu um ánægjulegustu stundirnar sem þú áttir þegar þú varst úti. Líklega er að þessar minningar séu einhverjar þær fallegustu sem þú hefur upplifað.
Hefur aðgerðin að kaupa líkamlegan hlut einhvern tíma valdið slíkri langvarandi lotningu og gleði?
Hélt það ekki.
tengist jason jordan og kurt angle
10. Að bera saman og halda í við aðra kostar okkur persónulegan frið.
Af öllum þeim skaðlegu hlutum sem við gætum gert sjálfum okkur, að bera okkur saman við annað fólk (og reyna annað hvort að halda í við þá, eða fara fram úr þeim) kostar okkur mesta hamingju.
Ertu með meistaragráðu þína? Jæja, vinur þinn fékk doktorsgráðu sína svo skyndilega fer sjálfsafköst þín til fjandans.
Þú keyptir frábæran bíl? Verst að bróðir þinn keypti bara fornbílasportbíl sem lætur þinn líta út eins og vitleysa.
Þú færð hugmyndina.
Hættu að bera saman heimili þitt, eigur, útlit, afrek og nokkurn veginn allt annað um þig við annað fólk.
Þeir eru á ferðalögum þínum, þú ert á þínu. Hversu mikla peninga sem þú hefur skiptir ekki máli.
Endir á.
Tengd grein: Hvernig á að hætta að bera þig saman við aðra
11. Sjálfskemmdarverk kostar okkur aðeins gleði.
Finnurðu einhvern tíma að þú stöðvar sjálfan þig frá því að vera hamingjusamur?
Þetta er algengur eiginleiki meðal fólks sem ólst upp við móðgandi fjölskylduaðstæður.
Einfaldlega, í hvert skipti sem þeir byrja að verða ánægðir með eitthvað, hugsa þeir um eitthvað hræðilegt í staðinn, eða skemmta sér á ástandinu svo hamingjan endi skyndilega.
Þetta er til að koma í veg fyrir að annað fólk taki hamingjunni frá sér, eins og það gæti hafa gert ótal sinnum í æsku.
Jeff Hardy vs Randy Orton
Peningar geta ekki breytt þessum vana. Aðeins í gegnum viðvarandi sjálfsvinna , kannski með hjálp meðferðaraðila, geturðu hætt að sjálfsskaða.
12. Samræmi er mikilvægara en fjárhagsleg fjárfesting.
Þessi snýr aftur að athöfnum og iðju sem gleður þig.
Ef líkamsrækt gerir þig hamingjusaman, en þér leiðist svo mikið af núverandi venjum þínum að þú frestar eða sleppir æfingum, hamingjustig þitt mun hríðfalla.
Skiptu um hlutina í stað þess að gefast upp! Ef þér leiðist hlaup eða jóga skaltu taka lyftingaæfingar, bardagaíþróttir eða ballettnámskeið.
Spilaði gítarinn þinn til dauða? Hvernig væri að prófa fiðlu?
Hefur þú náð tökum á tungumálinu sem þú varst að læra? Skora á sjálfan þig með öðru sem er allt öðruvísi!
Haltu áfram við þær athafnir sem þú elskar - breyttu þeim bara nóg til að þær séu áhugaverðar fyrir þig.
13. Að eyða peningum getur leitt til skulda sem veldur HEILUM óánægju.
Þegar þú ert að henda tonni af peningum í „efni“, fínar máltíðir o.s.frv., Gætirðu lent í því að eyða meira en þú ert að græða.
Næstum allir bera einhverjar skuldir en að vita að þú skuldar nokkur þúsund á kreditkortinu getur valdið miklu álagi.
Slík streita er ekki að auka hamingju þína, er það?
Reyndu að lifa í þínu valdi og fjárfestu stundum í ótrúlegum upplifunum í stað þess að eyða oft í hola, gagnslausa hluti.
14. Margt kemur niður á afstöðu og þakklæti.
Margir verða pirraðir yfir þeirri hugmynd að maður geti valið hamingju, sérstaklega ef þeir glíma við geðsjúkdóma, fátækt osfrv.
Eftir að hafa lent í erfiðum kringumstæðum sjálfur get ég átt við þá gremju sem getur stafað af öðrum og bendir til þess að þú getir „valið“ að vera hamingjusamur þegar þú ert vansæll.
Það eru ótal hlutir sem við getum verið þakklát fyrir og ánægð með daglega.
Reyndu virkilega að njóta þessa tebolla eða kaffis í stað þess að binda það aftur. Byrjaðu þakklætisdagbók og hrokkið upp í rúminu á hverju kvöldi til að skrifa niður fimm hluti sem þú metur þennan dag.
Að auki, mundu að mikið af eymdinni sem við upplifum kemur að vali.
Þekkirðu svipinn „Hvað sem þú ert ekki að breyta, þá ertu að velja“ ? Það er erfitt að kyngja pillunni en líka mjög satt.
Ef þú ert óánægður vegna þess að þér er ekki í laginu en þú ert ekki að vinna og borða betur, þá er það þitt val.
Hata vinnuna þína? Fáðu þér nýja.
Ömurlegt í þínu sambandi? Uppbrot eru hræðileg en þú munt enda hamingjusamari til lengri tíma litið.
Hvað sem gerir þig óánægðan hefur lausn. Það getur verið erfitt og þú vilt kannski ekki horfast í augu við það en að lokum er hamingja þín í raun undir þér komið ... ekki hversu mörg núll eru á bankajöfnuði þínum.
