Í hvaða hópi sem er - hvort sem það eru vinir eða fjölskylda - virðast alltaf vera þeir sem eru virkilega hamingjusamari en aðrir. Ef þú hefur einhvern tíma horft á þetta fólk og velt því fyrir þér hvað það gerir sem gerir það svona hamingjusamt, þá eru hér nokkrar hugmyndir fyrir þig (og ef þú hefur ekki gert það, þá ertu líklega ánægð manneskja sem allir aðrir horfa á).
Sannarlega og innilega hamingjusamt fólk á meðal okkar hefur líklega margar eða allar þessar venjur í lífi sínu og með því að skilja hvert þeirra getur þú byrjað að framkvæma þær í þínu eigin lífi.
1. Þeir gera hamingjuna ekki að markmiði sínu
Það var Viktor Frankl sem skrifaði, í bók sinni Man’s Search For Ultimate Meaning, það
„Hamingjan verður að fylgja. Það er ekki hægt að stunda það. Það er einmitt leitin að hamingjunni sem hindrar hamingjuna. Því meira sem maður gerir hamingjuna að markmiði, því meira missir hann af markmiðinu. “
Með öðrum orðum, þú getur ekki einfaldlega vaknað einn daginn og sagt þér að eftir viku, mánuð eða ár verðurðu hamingjusöm manneskja. Hamingjan er aukaafurð fólksins og atburða í lífi þínu, þannig að þegar þú einbeitir þér að þessum, þá verður hamingjan af sjálfu sér.
hvernig á að segja að hún sé í þér
2. Þeir faðma óvissu lífsins
Við getum aldrei nokkurn tíma spáð nákvæmlega fyrir um framtíðina og að horfast í augu við óvænta atburði er óhjákvæmilegur hluti af lífinu. Hvernig við nálgumst þessar ófyrirséðu aðstæður hefur þó áhrif á ánægju okkar af þeim.
Með því að sætta okkur við óvissu lífsins, þegar við lendum í slíkum atburðum, erum við betur í stakk búin til að fara með straumnum, frekar en að reyna að hunsa þá eða ýta þeim frá okkur.
Þegar þú faðmar aðstæðurnar sem þú lendir í, hversu óvænt sem það er, dregur það úr streitu, eykur meðvitund og skilur þig eftir að finna huggun og frið óháð því hvort hlutirnir eru góðir eða slæmir.
3. Þeir þakka gnægðina í lífi sínu
Hamingjusamt fólk er líklegra til að hafa „gler hálffullt“ viðhorf til lífsins og er fær um að meta sannarlega þá hluti sem það ÞAÐ hefur í stað þess að girnast eftir þeim hlutum sem það EKKI hefur.
Ef þú hugsar aðeins um alla hluti sem þú vilt hafa, hvernig er þér einhvern tíma ætlað að njóta hlutanna í lífi þínu núna? Sannleikurinn er sá að þú getur ekki, því að sama hvað þú nærð eða vinnur, þú munt að eilífu vilja meira.
4. Þeir samþykkja fyrri atburði frekar en hjá þeim
Ein mesta villan í huga mannsins er trúin á að þú getir breytt fortíðinni. Þó að fólki ætti að vera ljóst að þetta er ekki mögulegt, þá er stór hluti íbúanna sem raunverulega á erfitt með að átta sig á hvað þetta þýðir.
Ánægjulegt fólk fær það á grundvallarstigi það skilur að það sem hefur gerst hefur gerst svo þú getur allt eins samþykkt það og slepptu . Þú getur ekki lifað í fortíðinni, þannig að þó að það sé skynsamlegt að muna það á sannan hátt „svona gerðist það“, þá þýðir ekkert að eyða orku í það í formi eftirsjár, reiði eða sorgar.
5. Þeir læra af mistökum sínum
Það var skáldsagnahöfundurinn Paulo Coelho sem sagði eitthvað á þá leið að „mistök sem endurtekin eru oftar en einu sinni séu ákvörðun“ og ánægðir menn skilji sannleikann í þessu.
Þegar hamingjusöm manneskja greinir frá því að hafa gert mistök með einhverju, reyna þau eftir fremsta megni að skilja hver mistökin voru og hvernig þau voru gerð. Þeir gera þetta svo þeir komist hjá því að gera sömu mistök aftur.
Alltof margir finna sig að gera sömu mistökin aftur og aftur og í hvert skipti færir það frekari eymd. Ef þeir gætu tengt viðhorf til náms við hver mistök sem þeir gera væru þeir betur í stakk búnir til að forðast slíka vítahring.
6. Þeir biðja um hjálp þegar þeir þurfa á henni að halda
Fyrir marga er hugmyndin um að biðja um hjálp eitthvað sem fyllir þá kvíða og ótta. Þeir leggja það að jöfnu við að sýna veikleika og þeir telja að það eigi á hættu að fara niður í skoðanir annarra.
Það sem þetta fólk gerir sér ekki grein fyrir, en hamingjusamt fólk er betra að skilja, er að það að biðja um hjálp er í raun tákn um styrk. Það sýnir að þú hefur viðurkennt veikleika og ert tilbúinn að fá aðstoð annars.
Það sem meira er, einmitt að biðja um hjálp getur fært tvo menn nær hvor öðrum. Sá sem spurður er finnur oft fyrir því að þú hafir leitað til þeirra á neyðarstund þinni og það er líka undirliggjandi þakklæti. Og þegar þú stendur frammi fyrir baráttu með hjálp einhvers annars er líklegt að tengslin milli þín eflist, jafnvel meira en þú hélst möguleg.
7. Þeir velja réttu mennina til að eyða tíma með
Þegar við förum í gegnum lífið, þá tegund fólks sem við tengjumst best og höfum gaman af að eyða tíma með breytingum. Og samt munu mörg okkar reyna að halda fast við gömul vináttu eingöngu vegna kunnugleika og sameiginlegrar reynslu.
Ef þú ættir einhvern tíma að komast á það stig að þú áttir þig á því að þú nýtur ekki lengur félagsskapar tiltekinnar manneskju, þá er ekki skynsamlegt að reyna að viðhalda tengingunni við þá frá eingöngu siðareglum.
Hamingjusamt fólk hefur tilhneigingu til að vera betri í að afsala sér skuldabréfum sem hafa veikst með tímanum svo þau geti einbeitt sér meiri tíma og orku á fólkið sem það er í sterku sambandi við núna og í félagsskap þess sem það líður best í.
8. Þeir endurmeta markmið sín reglulega
Að ná markmiði er aðeins árangur ef hjarta þitt er enn að fullu fjárfest í því, svo hamingjusamt fólk mun taka sér tíma til að skoða aftur markmiðin sem það hefur sett sér til að tryggja að það hljómi enn með þeim sem það er núna.
Þannig að þú gætir vel haft í hyggju að vera húseigandi þegar 30 ára afmælið þitt verður, en ef þú, 27 ára að aldri, er sáttur við núverandi lífskjör þín og þrýstingurinn að þurfa að spara til að kaupa einhvers staðar myndi valda þér óþarfa streita, annað hvort afmáðu markmiðið eða stilltu það til að passa betur við lífsstíl þinn og langanir.
Þótt markmiðssetning geti verið árangursrík leið til að ná þeim hlutum sem þú vilt ná í lífinu, ekki láta soga þig í blekkinguna að þegar ekki er búið að skrifa hana niður sé ekki hægt að breyta markmiði. Það er tilgangslaust að reyna að elta markmið sem myndi ekki lengur leiða til bestu hamingju.
9. Þeir finna ekki fyrir A Tilfinning um réttindi
Þú gætir sagt að aðrir en öruggur staður til að hvíla höfði okkar, fullnægjandi matur og vatn á borðinu og sanngjörn meðferð sem mannvera, hafi enginn rétt á neinu. En í nútímanum höfum við vanist því að fá miklu meira fyrir utan þetta.
Þó menntun, heilbrigðisþjónusta og önnur lífsbætandi þjónusta gæti réttilega verið bætt við ofangreind nauðsyn, búast mörg okkar við frekari ávinningi líka. En þegar þér finnst þú eiga rétt á einhverju, svo framarlega sem þú heldur áfram að taka á móti því, verður þú fyrir sorg.
Í staðinn tekur hamingjusöm manneskja eðlilega við hlutunum sem koma inn í líf þeirra án þess að saka heiminn um að veita ekki alla sína óskir og löngun. Þeir skilja að þeir eru nú þegar blessaðir og að allt meira krefst áreynslu af þeirra hálfu.
10. Þeir bera sig ekki saman við alla aðra
Hluti af ofangreindu atriði um réttindi er til vegna þess að mannshugurinn er alltof fljótur að bera sig saman við aðra. Ef þú skynjar einhvern annan hafa fengið betri hönd í lífinu, þá muntu aldrei líða fullkomlega ánægð með það sem þú hefur sem manneskja.
Ef þú ætlar að bera þig saman við hvern sem er, gerðu það að þeim sem minna mega sín en þú sjálfur sem búa við fátækt eða með önnur vandamál eða kvilla. Að minnsta kosti þannig geturðu þakkað fyrir það sem þú hefur.
eru jenny og sumit enn saman
Besta leiðin er samt að reyna að gera ekki samanburð við neinn annan óháð því hvort þú telur þá vera betri eða verri. Hamingjan er ekki háð fjárhagslegum auði, líkamlegum styrk, fegurð eða öðru slíku sem þú getur séð á yfirborði annarra. Hamingjan er innan.
11. Þeir eru Opinn hugur Og Non Judgmental
Átök milli tveggja einstaklinga munu einungis hafa neikvæðar tilfinningar í för með sér og þess vegna reyna hamingjusamt fólk að hafa opinn huga. Með slíkri nálgun geta þeir vel verið ósammála skoðunum annarrar manneskju en hvorki dæma þær né líta á skoðanir sínar sem persónulega árás.
Ef þú hefur aftur á móti lokaðan huga, þá gætirðu fundið að átök eru meira til staðar í lífi þínu og neikvætt tilfinningar sem koma af stað með þessu mun bæla hamingju og gleði og koma í veg fyrir að þeir nái upp á yfirborðið.
Það er best að muna að það er næstum alltaf enginn rangur og enginn réttur, og að hugsanir og skoðanir annarra koma ekki í veg fyrir að þú njótir félagsskapar þeirra eða kallar þá jafnvel vin.
12. Þeir iðka fyrirgefningu þegar þeir hafa verið rangir
Þó að skoðanir geti verið mismunandi eins og við ræddum hér að framan, þá eru það tímar þegar annar einstaklingur mun valda þér skaða, annað hvort viljandi eða fyrir slysni. Of oft er þessum rangindum haldið á þeirri manneskju og neikvæðar tilfinningar þínar gagnvart þeim fíla og dreifast. Þessar tilfinningar geta breytt heimssýn þinni til hins verra og dregið úr getu þínum til að elska aðrar manneskjur.
Fyrir allra sakir er betri nálgun að reyna að fyrirgefa viðkomandi og skilja að það sem það gerði þér þarf ekki að skilgreina þig eða þá. Fyrirgefning er lækningaferli sem getur tekið tíma, en allt sem þú leggur þig fram við það verður margfaldað.
13. Þeir reyna ekki að þóknast öllum
Við erum verur með takmarkaðan tíma og orku og gleymum þessu stundum þegar við reynum að þóknast öllum þeim aðilum sem eru til staðar í lífi okkar. Að vera allt fyrir alla er árangurslaust fyrirtæki í lífinu og það leiðir venjulega til þreytu, gremju og tilfinninga um ofbeldi.
Þess í stað mun hamingjusamt fólk skilja mikilvægi þess að segja nei af og til. Sama hversu mikið þú trúir því að einhver sé að treysta á þig, þá er það ekki þitt að bera byrðarnar af þeirri ábyrgð. Að öllu leyti hjálp þegar þér finnst þú raunverulega geta, en gerir það ekki líður fastur með beiðnum annarra.
Að sama skapi ættirðu ekki að finnast þú þurfa að breyta sjálfum þér til að uppfylla duttlunga annars eins mikið og þú reynir, ef þú ert ekki trúr sjálfum þér mun það koma í ljós hjá öllum fyrr eða síðar, svo hvað er málið með að eyða orku í að reyna ?
14. Þeir fagna velgengni annarra
Þegar þú sérð einhvern annan ná árangri geturðu annaðhvort ósannað þeim eða þú getur óskað þeim til hamingju, sú síðarnefnda er sú leið sem hamingjusöm manneskja mun velja í hvert skipti.
Þegar þú fagnar afrekum vinar - eða jafnvel einhvers sem þú þekkir í raun ekki svo vel - ert þú að jarðtengja sjálfan sig jákvætt, en öfund vegna velgengni þeirra mun aðeins draga úr þeirri skoðun sem þú hefur eða sjálfum þér og hafa slæmar tilfinningar gagnvart þeim.
Það snýr aftur að punktinum hér að ofan um samanburð við aðra og endanlegan skilning á því að hamingja þín minnkar ekki við hamingju annarra. Reyndar er hið gagnstæða rétt, þegar fólkið í lífi þínu er hamingjusamt finnur þú meiri hamingju líka.
15. Þeir leita að silfurfóðringunni frá slæmu
Ekkert líf er laust við hæðir og lægðir en þegar slæmu tímarnir líða er sá sem er fær um að leita að og finna það góða í aðstæðum sá sem verður sáttastur og hamingjusamastur.
Svo að þó að það geti verið allt of auðvelt að falla í örvæntingu eða hafa einhver önnur neikvæð viðbrögð við atburði, ef þú getur afhjúpað nokkra mola af góðu sem gætu komið út úr því, þá geturðu fljótt fundið frið við það sem hefur gerst.
16. Þeir forðast ekki mál þegar þau koma upp
Með því að halda okkur við tímann þegar lífið kynnir okkur mál eða einhvern annan óvelkominn atburð er lítil hamingja að finna hjá því að forðast það eða fara í kringum jaðrana. Örfá mál leysa sig án nokkurra aðgerða af þinni hálfu og þegar þú neitar að grípa til þessara aðgerða munu tilheyrandi ský neikvæðni hanga yfir þér.
Hamingjusöm manneskja mun horfast í augu við mál með ákvörðun um að finna lausn á því, vitandi að þegar búið er að takast á við það mun þyngdin sem það hefur aflétt og hamingjan mun koma aftur.
triple h vs undertaker wrestlemania 27
17. Þeir óttast ekki eða standast náttúrulegar breytingar
Við sem manneskjur erum ekki fastar persónur. Í staðinn erum við sífellt að þróast hvað varðar líkamleg, andleg og andleg einkenni okkar. Ef þú reynir að standast þessa breytingu eða lifir í ótta við hana, verður hamingja þín kæfð.
En ef þú samþykkir þetta náttúrulega ferli og tekur það jafnvel til þín - eins og hamingjusamt fólk hefur tilhneigingu til að gera - þá losarðu þig undan undirliggjandi kvíða sem óvissa um framtíðina getur haft í för með sér.
Eitt sem þú verður að muna er að jafnvel þegar breytingar virðast slæmar, þá eru þær mjög oft góðar, þær virðast aðeins slæmar vegna þess að þær þekkja þig ekki.
18. Þeir finna undrun í litlu hlutunum
Lífið kann að virðast hversdagslegt fyrir marga, þar sem hið daglega endurtekna eðli hversdagsins okkar fyllir tíma okkar og huga. Líttu þó aðeins nær og þú munt rekast á augnablik og hluti sem geta fyllt hvern sem er með undrun og lotningu.
Að mynda vana þar sem þú leitar virkan eftir þessum litlu hlutum er eitthvað sem kemur hamingjusömu fólki eðlilega.
19. Þeir taka eftir skiltunum sem segja þeim að hægja á sér
Stundum tökum við öll aðeins meira á okkur en við ættum að gera og það er algengt að við finnum fyrir ótta við möguleikana á að reyna að standa við allar skuldbindingar þínar. Þó að sumir reyni að þrauka og berjast í gegn til fulls mun hamingjusamur maður fylgjast með líkama sínum og huga og hlusta á það sem hann segir.
Ef skiltin eru að segja þeim að þeir hætta á kulnun, þá munu þeir bregðast við þessu og draga úr skuldbindingum sínum og finna jafnvægi í lífi sínu. Ein leið til að gera þetta er að biðja um hjálp sem, eins og við ræddum hér að ofan, er merki um andlegan styrk. Það sem þeir gera ekki er hins vegar að hunsa einkenni ofvinnu þar sem þetta stuðlar sjaldan að góðri andlegri heilsu.
20. Þeir eru þolinmóðir
‘Góðir hlutir koma til þeirra sem bíða’ er tilbrigði við gamalt enskt orðtak, frægast notað af Heinz til að auglýsa tómatsósu þeirra, en vissulega er einhver sannleikur í henni.
Að vera þolinmóður er eitthvað sem getur haft dramatísk áhrif á ánægjuna og hamingjuna sem þú færð frá hlut eða atburði. Seinkuð fullnæging er ein útfærsla þessarar forsendu og það eru til nóg af vísindabókmenntum sem styðja fullyrðingarnar um að það að sýna þolinmæði með því að láta minni vinning af hendi núna fyrir möguleika á stærri vinningum síðar tengist mörgum jákvæðum líkamlegum og sálrænum árangri.
Það er ekki þar með sagt að góðir hlutir muni alltaf koma til þeirra sem einfaldlega bíða eftir að þeir gerist. Þess í stað koma góðir hlutir oftast til þeirra sem leggja grunninn með sérstakri grundvöll og skipulagningu. Þegar þeir uppskera síðan þetta, munu þeir upplifa enn meiri gleði en þeir sem fá sömu umbun án þess að leggja í jafngildi vinnu.
21. Þeir kenna öðrum ekki um
Þegar hlutirnir fara úrskeiðis gerir hamingjusöm manneskja það ekki leitast við að kenna öðru fólki um það . Þeir vita að ef þeir vilja taka hrósið þegar góðir hlutir koma fyrir þá verða þeir líka taka ábyrgð þegar þeir hafa hagað sér á þann hátt sem hefur séð þá, eða einhvern annan, verða til tjóns.
Að leggja sökina á dyr annarra er athöfn sem kemur mjög frá sjálfinu, en að samþykkja afleiðingar gjörða sinna sýnir þroska sem kemur náttúrulega frá æðra sjálfinu.
ljóð um lífstíma eftir fræg skáld
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að verða hamingjusamur aftur: 15 ráð til að uppgötva hamingjuna á ný
- 22 venjur langvarandi óhamingjusams fólks
- Hvernig á að vera hamingjusamur og sáttur við það sem þú hefur í lífinu
- Gefðu fólki þessa 3 hluti til að gleðja það
22. Þeir reyna ekki að bjarga eða breyta öðru fólki
Burtséð frá því góða Fyrirætlanir þátt, þegar þú reynir að breyta annarri manneskju, verður niðurstaðan sjaldan hamingja hvorki af þér né hennar. Í þínum huga gætirðu verið að reyna að bjarga þeim frá aðstæðum sem þeir lenda í, en nema þeir trúi líka að það sé vandamál, þá geta þeir endað með því að hneykslast á gjörðum þínum.
Stundum getur verið að þú reynir það hjálpa einhverjum bara vegna þess að þeir uppfylla ekki væntingar þínar. Ef þú vilt hlúa að þér og hamingju þeirra ættirðu að hafa fyrri ráð um val á hverjum þú eyðir tíma með í huga og hugsa vel um framtíðarsamband þitt.
Hamingjusamt fólk gerir sér grein fyrir því að þú getur aðeins lifað því lífi sem þér hefur verið gefið en ekki annarra.
hvernig á að bregðast við virðingarlausum fullorðnum
Það er auðvitað annað mál ef einhver biður um hjálp þína vegna þess að þeir eru komnir að þeim stað þar sem þeir viðurkenna fyrir sjálfum sér að þeir þurfi á því að halda þegar þú getur ráðlagt þeim. Þú gætir jafnvel haft gagn af sterkari skuldabréfunum sem við ræddum áðan.
23. Þeir ofhugsa ekki hlutina
Augnablikin og atburðirnir sem gerast í gegnum líf okkar eru til í veruleika sem er allt annar en sá sem við erum oft sek um að skapa í huga okkar. Svo mörg okkar þjást af uppteknu hugarheilkenni og þetta fær okkur til að spilla fortíð og nútíð með hugsunum sem eru tilbúnar að öllu leyti úr lausu lofti.
Ofhugsun er grimm plága sem hefur smitað stóran hluta íbúanna og það getur verið erfitt að losa hugann frá. Hamingjusamt fólk þjáist ekki af því svo mikið.
24. Þeir hafa fólk eða ástríður sem það þykir vænt um
Við snúum okkur enn einu sinni að starfi Viktors Frankl til að ræða mikilvægi þess að hafa fólk til að elska eða veldur þér ástríðufullur í lífi þínu . Samkvæmt Frankl eru þetta tvær helstu leiðirnar til að finna merkingu sem mun hafa bein áhrif á undirliggjandi hamingjutilfinningu þína.
Án skilnings á merkingu ertu líklegri til að horfast í augu við reglulega óánægju og því að finna merkingu sem þú getur nýtt þér er örugg eldhættur til að vekja jákvæðar tilfinningar.
25. Þeir iðka góðvild
Það er dyggur hringur sem tengir saman hamingju og góðvild og það hefur verið sýnt í fleiri en einni vísindatilraun . Þú gætir haldið að það að vera hamingjusamur geri þig vingjarnlegri og þetta er satt, en orsakasamhengið getur farið í báðar áttir. Með öðrum orðum, að vera góður getur gert þig hamingjusamari.
Ef þú getur afhjúpað tækifærið til að framkvæma eina góðvild á hverjum degi, óháð því hversu stórir eða smáir þeir kunna að vera, getur það orðið til þess að þú finnir fyrir meiri hreyfingu á lífinu almennt. Prófaðu það og sjáðu muninn á því.
26. Þeir viðurkenna að þeir eru einmitt þar sem þeir ættu að vera á lífsleiðinni
Þegar við hugsum um framtíðina íhugum við venjulega væntingar okkar um lífið í næsta mánuði, ári, áratug eða jafnvel lengur. En þegar sú framtíð verður nútíminn og væntingum okkar hefur ekki verið mætt, þá eru viðbrögðin venjulega að bögga lífið og krefjast óréttlætis.
Ánægjulegt fólk er aftur á móti sveigjanlegra í væntingum - maður kallar það ekki einu sinni væntingar yfirleitt heldur óskir eða draumar. Þegar hlutirnir reynast ekki eins og þeir vildu, finnst þeim ekki að rangt hafi verið gert af þeim. Í staðinn átta þeir sig á því að hvar sem þeir eru á lífsleiðinni er það staðurinn sem þeir þurfa að vera á þessum tíma, til góðs eða ills.
27. Þeir bera ekki sjálfsmynd með sér
Mörg okkar eru það áhyggjur af því sem öðru fólki finnst að við felum okkur á bak við skáldaða sjálfsmynd sem við berum um og varpum fram hvenær sem við erum í félagsskap annarra. Það kann að líta út eins og skynsamleg nálgun þegar allt kemur til alls, það er miklu erfiðara að finna fyrir meiðslum þegar þú ert að setja fram verknað.
Ókostir þess að sýna þetta falsaða sjálf eru hins vegar miklu skaðlegri fyrir almenna hamingju þína. Að þykjast vera einhver annar þarf mikið magn af orku, það kemur í veg fyrir nálægð, það kæfir sköpun, það kemur í veg fyrir náttúruleg tilfelli af gleði og margt fleira fyrir utan. Hamingjusamt fólk sleppir grímunni og er reiðubúið að vera bara það sjálft og sætta sig við að vera ekki öllum að skapi.
28. Þeir eru heiðarlegir við sjálfa sig
Samhliða því að varpa ekki fölskri mynd af sjálfum sér til heimsins, hafa hamingjusamt fólk tilhneigingu til að reyna ekki að blekkja sig, heldur er það í staðinn, heiðarlegur um hugsanir þeirra og tilfinningar.
Þegar þú reynir að draga ullina yfir eigin augu skapar blekkingin ekki nauðsynlegar aðstæður þar sem sönn, langvarandi hamingja getur þrifist. Í staðinn verður þú að berjast fyrir því að bæla hlutina og þetta eyðir hverri hamingju sem tekst að vaxa.
29. Þeir hafa aðferðir og styðja net fyrir erfiða tíma
Hamingjusamt fólk mætir dimmum stundum í lífi sínu en eitt sem það gerir líka er að búa sig undir það. Þeir munu ekki aðeins byggja upp net fólks og samtaka sem þeir vita að þeir geta snúið sér til, þeir undirbúa sig andlega líka með því að læra nokkrar árangursríkustu aðferðir til að takast á við.
Þessi fyrirbyggjandi nálgun er í algerri mótsögn við okkur sem lendum í erfiðum tímum án nokkurrar fyrirhyggju um hvernig við gætum snúið hlutunum við. Aftur kemur það að hluta til aftur að því að vera tilbúinn að biðja um hjálp, en það er líka þáttur í samþykki þess að slæmir hlutir gerast og að það er barnalegt að hafa ekki einhvers konar áætlun fyrir þá.
30. Þeir eru almennt hressir við allt
Þó bjartsýni og svartsýni geti virst eins og einkenni persónuleika okkar sem eru tiltölulega fastmótuð, þá er það vaxandi sönnunargögn sem benda til að þú getir breytt því hvar þú situr á kvarðanum með samstilltu átaki.
Bjartsýnt fólk hefur tilhneigingu til að vera hamingjusamara fólk til lengri tíma litið, þannig að ef þú getur aðlagað lífssýn þína að því sem almennt er jákvæðari, þá verðurðu betur í stakk búinn til að hlúa að hamingjunni.
The Conscious Rethink: mundu, þetta er ekki tæmandi listi yfir alla eiginleika sem hamingjusamt fólk hefur og ekki allir hamingjusamir þurfa að sýna allt sem þú lest hér. En ef þú getur séð leið þína til að innleiða sem flesta af þeim í þitt eigið líf, þá muntu standa þig vel fyrir hamingjusamari og glaðlegri framtíð.
