Bros er smitandi og ef þú getur glatt einhvern annan munt þú einnig uppskera verðlaunin.
Reyndar er fljótlegasta leiðin til að færa hamingju í eigið líf með því að einbeita sér að öðrum. Með því að dreifa gleði til annarra muntu fylla þinn eigin bolla á sama tíma. Og hver myndi ekki vilja gleðja þá sem þér þykir vænt um?
Það þarf ekki að vera erfitt. Það þarf ekki að vera dýrt. Það verður bara að koma frá hjartanu.
Hér eru 3 hlutir sem þú getur gefið fólki til að gleðja það í dag:
Athygli
Hefur þú einhvern tíma séð ungt barn hoppa upp og niður, dansa í hring eða einfaldlega gráta augun út til að fá athygli frá foreldrum sínum? Fullorðnir eru ekki mjög ólíkir, nema hvað þeir hafa aðeins meiri þroska og geta ekki hoppað, dansað eða grátið. En allir þrá eftir athygli, sama hversu gamlir þeir eru. Með því að gefa þessa einu einföldu gjöf geturðu skipt miklu í lífi þeirra sem þú elskar. Þú getur dýpkað sambönd. Þú getur vaxið sem manneskja.
listi yfir félagsstarf fullorðinna
Athygli er mjög óskað, sama aðstæðurnar. Þetta á ekki bara við um fólk sem þú þekkir vel. Ég tala til dæmis mikið í ræðumennsku og ég er samt alltaf hissa á því að sjá hve margir geta ekki veitt mér athygli í hálftíma, jafnvel þegar þeir borguðu fyrir að heyra mig tala.
Í hraðri heiminum í dag eru milljón hlutir sem keppast um athygli okkar. Allt frá farsímum til samfélagsmiðla getur verið erfitt að draga augun frá nýjasta glansandi hlutnum. Til þess að taka skref til baka og einbeita sér að manni getur það stundum tekið aga. En í þau skipti sem ég hef einbeittan áhorfendur og veitir mér óskipta athygli þeirra geng ég burt full af hamingju og sjálfstrausti. Það eina sem það tók var athygli.
Það sama á við um sambönd okkar. Ef þú vilt fylla einhvern með gleði skaltu fjarlægja truflunina og veita þeim athygli. Hlustaðu þegar þeir tala . Horfðu á þá í augunum. Samskipti við eldmóð. Þú munt finna það meira en að skoða textaskilaboðin þín.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Hvernig á að verða hamingjusamur aftur: 15 ráð til að uppgötva hamingjuna á ný
- Hvernig á að vera hamingjusamur og sáttur við það sem þú hefur í lífinu
- 9 goðsagnir sem við segjum sjálfum okkur sem halda okkur óhamingjusömum
Ástúð
Við þráum öll ástúð. Kærleikur er það sem fær heiminn til að fara um kring. Án þess er ég ekki viss um að mannkynið væri enn til. Reyndar er skortur á ástúð ein aðalástæða þess að pör lenda í faglegri meðferð. Án væntumþykju þolir ekkert samband tímans tönn.
Á meðan sýna ástúð kemur náttúrulega sumum en öðrum, það er kunnátta sem þú getur lært. Allt sem þarf er að æfa sig. Innan skamms mun það þykja eðlilegt að sýna ástúð þína. Með því að sýna ástúð ertu líka líklegri til að fá ástúð frá öðrum. Með öðrum orðum, ástúð er oft gagnkvæmur hlutur sem skiptist á milli fólks.
Ástríki er ekki erfitt að gefa. Reyndar snýst væntumþykja um litlu hlutina. Það getur verið snerting á hendinni eða koss á kinnina. Það getur verið góður bending eða ósvikið bros. Ástúð getur komið í formi gjafa. Ástúð getur komið í formi líkamlegrar snertingar. Kærleiki getur komið frá góðum orðum. Aðferðirnar eru endalausar en þær senda allar sömu skilaboðin. Ástúð sýnir öðrum að þeir eru metnir og metnir. Það gerir þá finndu fyrir ást . Það færir lífi þeirra merkingu.
Þakklæti
Það er ekki ein manneskja í heiminum sem vill ekki finna að hún sé metin að því hver hún er og viðurkennd fyrir framlag sitt og afrek. Þakklæti eykur ástríðu okkar og anda en gefur okkur líka stærri tilgangsskynjun í heiminum . Þegar við vitum að við höfum haft áhrif í lífi einhvers annars líður okkur strax betur með okkur sjálf. Það veitir okkur hærra sjálfstraust og sjálfsálit . Það styrkir okkur til að gera meira með líf okkar.
Þess vegna er mjög mikilvægt að við sýnum þakklæti oft. Þakklæti getur verið „ Þakka þér fyrir “Eða hlýtt bros. Það getur verið handskrifuð athugasemd eða látbragð góðvildar. Sama hversu lítill, þakklæti nær langt. Það kostar lítið sem ekkert að sýna þakklæti og það mun strax gleðja aðra.
ég hef ekki áhugamál eða ástríðu
Æfirðu þakklæti og sýnir þakklæti nóg? Tekurðu eftir fegurðinni í öðrum? Hvort sem þú átt ótrúlegan dag eða hræðilegur dagur , það eru milljónir hluti sem þú verður að vera þakklátur fyrir . Þú hefur hluti sem aðrir gætu aðeins óskað sér. Til dæmis, núna ertu með nettengingu og tæknibúnað sem gerir þér kleift að lesa þessa grein. Það er fólk í þessum heimi án nógs matar til að borða. Jafnvel þegar þú sérð það ekki hefurðu alltaf hluti sem þú ættir að vera þakklátur fyrir. Og fólkið í lífi þínu er mjög þakklátt fyrir. Með því að sýna þakklæti til fólksins í kringum þig og hlutina í lífi þínu, munt þú geta lyft upp eigin geði og breytt skapi þínu.
Gerðu þakklætislista og fylltu hann með nöfnum fólks og hlutum í lífi þínu sem þú ert þakklátur fyrir. Hvernig geturðu sýnt þakklæti til fólksins sem hefur hjálpað til við að gera þig að manneskjunni sem þú ert í dag? Áttu þessir aðilar á listanum ekki skilið þakklæti þitt?
Ef þú vilt gleðja aðra eru einfaldir hlutir sem þú getur gefið þeim. Ég vil skora á þig að gefa þessa 3 hluti alla daga lífs þíns. Með því að gefa raunverulega þessa hluti færir þú gleði og lífsfyllingu í líf annarra og í þitt eigið líf.
Svo gerðu lista yfir það fólk sem þú elskar og gerðu gæfumun í þínum heimi. Þeir geta verið vinir, fjölskylda eða vinnufélagar. Skoðaðu listann þinn á hverjum degi og finndu leið til að skila að minnsta kosti einni manneskju. Láttu fólkið af listanum finna mikils metið og mikilvægt. Gerðu gæfumuninn í lífi þeirra. Með tímanum verður önnur náttúra að gefa öðrum.
