Við eigum öll slæma daga. Sama hversu fullkomið líf þitt gæti litið út á pappír og jafnvel þó að það líti út fyrir að vera allt í lagi, hlutirnir fara úrskeiðis.
rokkið vs rómverskt ríkir
Stundum verður slæmur dagur, stundum slæm vika og stundum getur jafnvel fundist eins og allt árið fari ekki sérstaklega sund.
Ef dagurinn í dag hefur verið sérstaklega slæmur og þú þarft eitthvað til að hressa þig við eða hjálpa þér að koma þér úr fönki, þá ertu kominn á réttan stað.
Lestu áfram til að fá nokkrar áminningar sem gætu hjálpað til við að snúa deginum, eða að minnsta kosti skynjun þinni á daginn.
1. Þú ert ekki einn.
Líkurnar eru þó einn líður þér , það er fólk í þessum heimi sem þykir vænt um þig og er tilbúið að hlusta á vandamál þín eða rétta þér hönd þegar hlutirnir verða erfiðir.
Mundu líka líka að hið dásamlega við þennan samfélagsmiðlaheim er að jafnvel þó þú myndir finna þig alveg einn í heiminum og hafa engan til að leita til, þá eru alls konar stuðningshópar á netinu.
Ef þú finnur réttur hópur vegna aðstæðna þinna og náðu til meðlima, þá ertu viss um að fá skilaboð um stuðning.
Lestur sögur annarra gætu líka hjálpað til við að veita þér innblástur og stundum getur sjónarhorn ókunnugs manns verið furðu innsæi.
2. Einhver annar á alltaf verri dag.
Og ekki bara ein manneskja. Ef þú ert á þessari síðu geri ég ráð fyrir að þú búir í tiltölulega þróuðu landi með gott aðgengi að internetinu og að þú hafir getu til að lesa. Það þýðir í sjálfu sér að dagurinn þinn gengur mun betur en milljónir annarra manna á jörðinni.
Eins pirrandi og setningin „það eru menn að deyja í Afríku“ er þegar þér líður illa í því, þá er það líka satt. Og ekki bara í Afríku.
Það er stundum ekki hughreystandi hugsun, en það gæti hjálpað þér að öðlast smá sjónarhorn og átta þig á því, þó að hlutirnir fara illa með þig núna, þá ertu samt ansi heppinn á margan hátt.
3. Það er alltaf blár himinn yfir höfuð.
Þegar þú stígur um borð í flugvél á skýjuðum og rigningardegi kemur það stundum sem mikið áfall að springa í gegnum skýjakápuna og finna að sólin brennur skært yfir henni, með endalausum bláum himni sem teygja sig upp fyrir ofan þig.
að koma fram við sig eins og barn í sambandi
Ef þetta er ekki dásamleg myndlíking, veit ég ekki hvað er. Þegar höfuð þitt er skýjað af sorg, reiði, efa eða gremju er auðvelt að líða eins og sólin komi aldrei aftur út.
Mundu bara sjálfan þig að sama hversu slæmt veðrið lítur út og hversu þykkt lagið á skýinu kann að virðast, þá er blár himinn alltaf þarna uppi. Það hverfur aldrei og óveðursskýin munu líða hjá.
4. „Allt í lagi að lokum. Ef það er ekki í lagi er það ekki endirinn. “ - John Lennon
Við höfum tilhneigingu til stundum að hugsa um líf okkar sem kvikmyndahandrit og búast við því að einhvern tíma fáum við hamingjusaman endi og þá munum við ganga í sólsetrið og verða aldrei óánægð aftur.
Það er bara ekki rétt. Lífið hefur stöðugar hæðir og lægðir og við höfum alltaf annað tækifæri til að koma hlutunum í lag.
5. Þú ert með þetta.
Þú ert sterk manneskja. Þú hefur verið með litla plástra áður og hefur komist í gegnum þá, lært af þeim og dafnað. Hvað sem áskoruninni stendur, þá ertu meira en fær um að vinna bug á henni. Aldrei efast um það.
6. Þetta er allt spurning um skynjun.
Allt í lagi, svo ég viðurkenni að sumir sérstaklega stórir stormský eru ekki með silfurfóðring og ég vil ekki gera lítið úr neinum meiri háttar áföllum, en það er hægt að skoða meirihluta aðstæðna frá mismunandi sjónarhornum.
hvað þýðir að taka sem sjálfsögðum hlut
Þú hefur vald til að ákveða hvort þú ætlar að láta aðstæður hafa áhrif á þig og koma þér niður, eða hvort þú ætlar að gera eins og Monty Python strákarnir fyrirmæltu og horfðu alltaf á björtu hliðar lífsins .
7. Sjálfsþjónusta er ótrúlega mikilvæg.
Að sjá um sjálfan þig og vera viss um að borða vel, fá hvíld og njóta virðingar fyrir andlegri heilsu ætti að vera forgangsverkefni þitt, sérstaklega þegar þér hefur liðið lítið. Ef þú sérð ekki um sjálfan þig, muntu ekki vera í aðstöðu til þess hjálpa einhverjum öðrum .
8. Þú átt slæman dag, þú ert ekki slæm manneskja.
Það er auðvelt að blanda þessu tvennu saman. Sú staðreynd að hlutirnir eru ekki að fara ótrúlega vel fyrir þig núna er engin hugleiðing um hver þú ert sem manneskja.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- 8 einkenni mjög seigs fólks
- Hvernig á að breyta lífi þínu til hins betra
- 20 Uppsprettur hvatningar til að hækka orkustig þitt daglega
- Hvernig á að hætta með stórslys um atburði í lífi þínu
- 15 hvetjandi lög og texta til að lyfta þér og hvetja þig (hlustaðu hér)
9. Að vera góður við aðra er að vera góður við sjálfan þig.
Ef þú ert í erfiðleikum með að koma vel fram við þig skaltu byrja með öðru fólki. Þú myndir undrast hvernig það að gera eitthvað óeigingjarnt fyrir einhvern annan getur í raun verið ótrúlega eigingirni þar sem það gefur þér þennan hlýja ljóma.
þegar þér líður eins og þú getir ekki gert neitt rétt
10. Fullkomnun er óvinurinn.
Fullkomnun er ekki til, svo hættu að leitast eftir henni. Svo einfalt.
11. Árangur tekur tíma.
Hægur og stöðugur vinnur í raun keppnina. Ef þú ert að búast við að ná árangri á einni nóttu, þá áttu eftir að eiga marga slæma daga til að berjast við. Ef þú samþykkir hins vegar að hæðir og hæðir verði og það verður langur vegur, þá virðast hlutirnir ekki alveg eins hörmulegir.
12. Án lægðar væru engir háir.
Hugsaðu um það eins og sumardag. Ef allir dagar væru sólskossaðir með blíðri sumargolu að leika sér í trjánum og þú fengir að eyða því í göngu í villiblómaumri, myndirðu þakka það?
Auðvitað ekki. Það eru kaldir, dimmir dagar vetrarins sem fá okkur til að gæða okkur á sumrinu þegar það kemur. Án lágu plástranna gætirðu ekki notið hæðanna.
13. Þú getur ekki stjórnað öllu.
Eins og þér líkar ekki við hugmyndina, þá eru sumir hlutir bara utan þíns stjórn . Því fyrr sem þú samþykkir það, því ánægðari verður þú.
14. Allir eiga svona daga.
Þó að það séu ákveðnar hæðir á samfélagsmiðlinum, þá er einn gallinn að þú ert í rauninni að horfa á hápunkta allra annarra undir þeirri hugmynd að líf þeirra sé í raun eins fullkomið og Instagram straumurinn þeirra gæti bent til.
Treystu mér, það er það ekki. Alveg allir eiga í vandræðum og allir eiga niðurdaga, þeir deila bara ekki þessum bitum á samfélagsmiðlum, rétt eins og þú myndir ekki gera.
fimmtán. Þú getur ekki þóknast öllum .
Sum okkar eru bölvuð með a brennandi löngun til að vera hrifinn af og gleðjið algerlega alla. Það er bara ekki hægt. Sama hvað þú gerir, það verður alltaf einhver þarna úti sem líkar ekki og er ánægður með að segja þér það.
við hverju má búast eftir 3 mánaða stefnumót
16. Bilun er hluti af lífinu.
Enginn komst nokkurn tíma þess virði að vera án nokkurra meiriháttar hiksta á leiðinni.
17. Litlar breytingar geta skipt miklu máli.
Þegar þér líður illa getur það virst eins og þú þurfir að endurnýja líf þitt til að snúa hlutunum við. Þú gerir það ekki.
Minnstu hlutirnir, eins og 10 mínútna hreyfing eða hugleiðsla á morgnana, auka skammtar af ávöxtum og grænmeti á dag, eða bara meðvitað að reyna að brosa meira, geta haft mikil áhrif.
18. Hlátur er besta lyfið.
Það er ekkert betra fyrir blúsinn en gott fliss. Hvort sem þú horfir á eitthvað sem kitlar þig eða kemur saman við vininn sem alltaf brestur í þér, þá mun það alltaf hjálpa.
19. Þú ert einstök.
Enginn annar getur boðið heiminum það sem þú getur. Þú hefur sérstaka hæfileika sem eru bara þínir og þú skuldar alheiminum að nota þá til fulls.
20. Þú átt skilið að vera hamingjusamur.
Þú átt skilið ást, hamingju og líf fullt af ljósi. Alltaf.
