Þó að hamingjan geti komið eðlilegra fyrir sumt fólk en það fyrir aðra, þá eru ákveðin atriði sem við öll gerum sem stuðla að tilfinningalegri líðan okkar.
Þessari grein er ekki ætlað að gagnrýna eða fordæma óhamingjusamt fólk, heldur til að varpa ljósi á nokkrar venjur sem gætu stuðlað að óhamingju þeirra. Markmið greinarinnar er að fræða þig um þessa algengu hegðun svo að þú getir leitast við að forðast þá þegar mögulegt er.
Með því að hafna því hafnarðu neikvæðninni sem fylgir óánægju og skilur eftir meira rými sem þú getur dregið jákvæða, upplynda orku í staðinn.
Með það í huga skulum við hefja ferð okkar um útbreiddustu venjur ömurlegs fólks.
1. Áhersla þeirra er alltaf á slæmu
Allir upplifa blöndu af góðum og slæmum hlutum í lífi sínu, en viðbrögð okkar geta verið mjög mismunandi eftir núverandi tilhneigingu okkar til góðs eða slæmt.
Hjá óánægðu fólki er áherslan mjög oft á slæmar aðstæður og þeir geta dvalið við þetta löngu eftir að þeir hafa komið og farið. Hins vegar, þegar góðir hlutir koma fyrir þá, gleymist þetta fljótt um leið og þeim er lokið.
2. Þeir þrá stjórn á lífinu
Óhamingjusamt fólk hleypur frá óvissu og þráir þess í stað stjórn á öllum smáatriðum. Þeir hafa áhyggjur af því að heimur þeirra falli í sundur ef þeir missa þessa stjórn og þar með vanrækja þeir að faðma hið óútreiknanlega eðli lífsins.
Þetta er eitthvað sem margir munu að lokum komið að iðrast þar sem þeir sætta sig loksins við að stjórn þeirra hafi að mestu verið blekking allan tímann. Þangað til þeir ná þessu stigi munu þeir leitast við að taka stjórn á hverjum einasta þætti tilveru sinnar.
útgáfudagur uglunnar
3. Þeir telja að lífið sé grundvallaratriði erfitt
Fyrir langvarandi drungalega manneskjuna virðist lífið vera stöðugur bardaga sem þarf að berjast alla daga á hverju ári. Þeir skynja harðan og hættulegan veruleika sem er alltaf til að skaða þig og þeir telja að lífið sé að lokum ein löng barátta þar til þú deyrð.
Óhamingjusamur einstaklingur sér ekki fallegan rússíbana af hæðir og hæðir, hæðir og lægðir. Þeir sjá eina langa, ógnvekjandi, halla niður á við sem er hannaður til að hræða þig í molum.
4. Tal þeirra er allt slúður og væl
Hluti af því hver þú ert er það sem þú segir um og við annað fólk. Samtal örvæntingarfulls einstaklings byggist oft á niðrandi slúðri eða væl um hversu hræðilegt líf þeirra er. Eins og að ofan er áherslan venjulega á það sem fer úrskeiðis frekar en það sem fer rétt.
Þeir hafa einnig tilhneigingu til að hverfa frá umræðum um dýpri afbrigði og kjósa frekar að halda sig við það yfirborðslega stig þar sem þeim líður best.
5. Þeir bera sig stöðugt saman við aðra
Við erum öll einstakir einstaklingar sem verða að ganga okkar eigin leiðir í gegnum lífið. Þetta þýðir að framtíðarsýn okkar ætti að vera aðgreind hvert frá öðru.
Þrátt fyrir þetta er tilhneiging margra - oft þeir sem eru með einhverja óánægju - til bera líf þeirra saman við líf annarra . Burtséð frá því hvað þeir þurfa mikið vertu þakklátur fyrir , þetta fólk mun alltaf líta á aðra sem hafa það betra og þetta þjónar aðeins til að dýpka óánægju þeirra.
6. Þeir fylla tómið með „hlutum“
Tengdur fallega við fyrri lið um samanburð, margir óánægðir reyna að fylla tómið sem þeir skynja í lífi sínu með því að eyða peningum í nýja, glansandi hluti allan tímann.
Þeir líta á það sem leið til að viðhalda andliti með jafnöldrum sínum og varpa sýn á farsæla, hamingjusama manneskju. Verslunarmeðferð gerir þeim einnig kleift að upplifa hverful augnablik gleði og ánægju þegar þau nota nýja leikfangið sitt í fyrsta skipti. Þrátt fyrir að vita að það mun fljótt dofna halda þeir áfram að fylla líf sitt af eignum í von um að það muni að lokum leiða til hamingju þeirra.
7. Þeir eru almennt vantraustir á ókunnuga
Við rekumst öll á ókunnuga reglulega en hvernig við bregðumst við þeim getur greint á milli hamingjusamra og óhamingjusamra. Þó að það sé ekki alltaf, a jákvæð og hamingjusöm manneskja mun vera mjög fordómalaus og vingjarnlegur gagnvart ókunnugum.
Óhamingjusamur einstaklingur hefur hins vegar tilhneigingu til að vera á varðbergi og vantraust gagnvart þeim sem þeir þekkja ekki og mun reyna að halda þeim í armlengd þar til þeir hafa metið rétt ógnina sem þeir kunna að stafa af. Heck, jafnvel þegar þeir kynnast einhverjum, treysta þeir þeim kannski ekki alveg.
8. Þeir hætta of fúslega
Til að ná fram hlutum í lífinu - sama hversu stórir eða litlir - þú þarft að hafa vit á eða ákveða þig. Því miður vantar óhamingjusamt fólk í þessa deild og mun oft gefast upp á verkefni eða draumi einfaldlega vegna þess að frammi fyrir bilun þegar þú hefur ekki gefið allt er alltaf auðveldara en að horfast í augu við það þegar þú hefur lagt allt í það.
Eins og við höfum þegar rætt, líta tregir einstaklingar á lífið sem vinnusemi og þeir búast ekki við að ná árangri alveg eins mikið og þeir sem eru með glaðari viðhorf.
Og þetta kemur okkur fallega á næsta stig, því þegar þeir gefast upp gerir óhamingjusamur maður þetta ...
9. Þeir kenna öllum um og allt annað
Þegar hlutirnir fara úrskeiðis í lífinu hefur þú tvennt að velja: þú getur annað hvort staðið upp, verið talinn og viðurkennt að hafa haft hönd til að leika í aðstæðunum, eða þú getur falið þig og bent fingrinum á sakarlaust á eitthvað annað.
Óhamingjusamt fólk hefur tilhneigingu til að gera það síðastnefnda sem það vill ekki taka ábyrgð fyrir hlutina sem hafa farið úrskeiðis, en kjósið frekar afsökanir á því hvers vegna gallinn var annars staðar.
ljóð fyrir einhvern sem er fallinn frá
10. Þeir halda óánægju
Óhamingjusamt fólk mun ekki aðeins leitast við að kenna öðrum um, heldur hefur það tilhneigingu til að halda fast við þessa trú og halda óbeit á viðkomandi fyrir það sem það telur vera rangt.
Jafnvel þegar um greinileg brot er að ræða geturðu ákveðið hvort þú ætlar að gera það fyrirgefðu viðkomandi og láttu hjarta þitt halda áfram , eða hvort þú ætlar að halda því gegn þeim að eilífu meira. Því óhamingjusamari sem einhver er, þeim mun líklegra er að þeir hafi langvarandi óánægju.
11. Þeir eru svartsýnir á framtíðina
Framtíðin er full af óþekktum og margir munu sjá fyrir sér framför í lífi sínu þökk sé tækifærum sem gætu orðið á vegi þeirra. Óhamingjusamur einstaklingur mun í staðinn sjá dökka, dökka framtíðarsýn þar sem vandræði verða aldrei langt undan.
Þeir munu líta á horfur sínar sem frekar lélegar og gera ráð fyrir að erfiðir tímar séu rétt handan við hornið.
12. Þeir hafa áhyggjur af því sem öðrum finnst um þá
Við höfum kannski enga beina stjórn á því sem aðrir hugsa og segja um okkur en við getum valið hvernig við bregðumst við því. Fyrir örvæntingarfullan karakter er það mikilvægasta hvernig aðrir sjá þá og þeir lenda alltaf í nöldrandi áhyggjutilfinningu vegna þessa.
Þeir telja að hamingja þeirra sé á einhvern hátt tengd skoðunum sem aðrir hafa látið í ljós um þá. Þeir virðast ekki átta sig á þeim punkti að hamingjan kemur innan frá.
13. Þeir sýna oft eigingirni
Óhamingjusamur einstaklingur vill ekki vera óhamingjusamur, þeir vita bara ekki alltaf leiðina aftur til jákvæðari horfa. Þeir mistaka stundum sjálfsvörn vegna sjálfsumönnunar og þetta sýnir sig með sjálfselskri hegðun.
Þeir trúa því að ef þeir horfa út fyrir númer eitt muni þeir að lokum finna velgengni og hamingju í einhverri eða annarri mynd. Þeir vanrækja að átta sig á því að velgengni er almennt að finna í samvinnu, góðvild og að einhverju leyti fórnfýsi.
14. Þeir láta ekki í ljós þakklæti
Það er auðvelt að velja göt í lífi þínu og þrá eftir hlutunum sem þig vantar, en þangað til þú ert þakklátur fyrir allt sem þú ert blessaður fyrir núna, eru líkurnar á að þú verðir ekki ánægður. Þeir sem eru mest óánægðir með líf sitt eru þeir sem mistakast og sjá svo alla auðæfin sem þeir hafa í lífi sínu í dag.
Þetta skortur á þakklæti tjáir sig einnig á mjög raunverulegan hátt vegna þess að þetta óánægða fólk er mun ólíklegra til þess í raun þakka einhverjum fyrir eitthvað sem þeir hafa gert.
15. Þeir blása hlutum úr hlutfalli
Lífið er fullt af litlum atburðum, bæði af jákvæðu og neikvæðu fjölbreytni. Við höfum þegar séð hversu óánægðir einstaklingar eru hlutdrægir gagnvart neikvæðu, en það er líka þannig að þeir ýkja oft umfang vandamálanna.
Jafnvel lítil, að öðru leyti óveruleg mál verða að stórslysum sem þau verða að pirra sig á. Sjaldan verður þetta alltaf þegar góðir hlutir verða á vegi þeirra.
16. Þeir sópa alvarlegum málum undir teppi
Þrátt fyrir tilhneigingu sína til að ofmeta mikilvægi minniháttar vandamála er fólk af dapurlegum toga nokkuð líklegra til að fela alvarlegri mál fyrir öðru fólki. Þeir kjósa frekar að hunsa hlutina eins lengi og þeir geta til að gera það forðastu vandræðaganginn að þeir sjá fyrir sér að deila erfiðleikum sínum.
Þessi hulda hegðun getur haft aukaverkanir eins og lygi, ofsóknaræði og hugsanlega versnað ástandið.
17. Þau skortir skýrt skilgreind markmið
Að viðhalda jákvæðum viðhorfum felur oft í sér að vinna að tilteknu markmiði eða draumi, en þegar einhver er fallinn niður, þá eyðir hann þeim og lendir í skorti á stefnu í kjölfarið.
Vegna þess að þeim er ekki gert að gera áætlanir og grípa til nauðsynlegra ráðstafana til að ná þeim, reka þau stefnulaust án nokkurra skýrra framtíðarhorfa.
18. Þeir yfirgefa að læra nýja hluti
Takk, að hluta, til þeirra markaleysi , óhamingjusamur einstaklingur hefur litla löngun til að reyna nýja hluti. Þeir hætta að læra aukafærni eða ögra sjálfum sér með verkefni sem er framandi fyrir þá.
Í staðinn snúa þeir sjónum sínum að þeim hlutum sem þeir vita hvernig á að gera og verða nokkuð staðnaðir í nálgun sinni á lífið. Þeir enda á því að lifa lífi sínu ítrekað.
19. Þeir hafa áhyggjur af peningum óháð auði þeirra
Þó að peningar, eða skortur á þeim, geti oft leitt til erfiðra tíma í lífi einhvers, þá má líka segja að óánægðir menn séu uppteknir af peningum, jafnvel þegar þeir eru fjárhagslega öruggir.
Þeir hafa áhyggjur af því að þeir hafi ekki fengið nóg og að það muni einhvern tíma klárast og skilja þá eftir vangefna. Þessi áhyggjuefni er til staðar allt upp auðsstigann, jafnvel efst virðist það vera eins mikið einkenni óánægju og það gæti verið orsök.
20. Þeir gera allt um þá
Við höfum öll sjálf og okkur líkar öll við að strjúka með sér svo oft, en þegar einhver er langvarandi óánægður tekst egóinu að hafa miklu meiri áhrif á þá.
Þetta leiðir til löngunar til að breyta hverju samtali og hverju samspili í eitt sem miðar að þeim. Ef einhver annar er að tala um eitthvað - gott eða slæmt - í lífi sínu mun það ekki líða langur tími þar til óhamingjusamur þátttakandi reynir að tengja það sem sagt er aftur til þeirra svo þeir geti fært athyglina aftur í sína átt.
21. Þeir stökkva að ályktunum
Frekar en að láta atburði spila eins og þeir gætu, finnst óhamingjusamur einstaklingur gaman að stökkva byssunni og gera ráð fyrir að hvað sem það er, þá sé það slæmt. Þeir spá því, oft ranglega, að líkleg niðurstaða komi þeim illa vegna þess að þau taki ekki tillit til allra upplýsinga sem þau hafa yfir að ráða.
Þeir reyna að giska á hvað aðrir geta gert, kjósa frekar fáfræði umfram þekkingu og neita að samþykkja skýrar sannanir sem gætu stangast á við þeirra eigin skoðun.
22. Þeir velja lélegt mataræði
Þótt mataræði sé flókið efni með bæði líffræðilegan og andlegan þátt í því, þegar einhver er óánægður, hafa þeir tilhneigingu til að taka lélegar ákvarðanir um mat og drykk sem þeir neyta.
Þeir hallast að hlutum sem veita þeim tímabundið áhlaup endorfíns, en taka ekki mið af afleiðingum til meðallangs og langs tíma.
Þessi grein sýnir nokkrar af mörgum algengum venjum sem óhamingjusamur einstaklingur mun fylgja. Það gerir það með það í huga að þú, lesandi, gætir betur skilið tengslin á milli hegðunar þinnar og andlegrar vellíðunar. Að fella þessa 22 hluti getur í raun gert þig óánægðari og með því að forðast þá, munt þú vonandi ná rósari lífsviðhorfum.
ný sería drekakúla z
Hvað finnst þér? Eru einhverjar aðrar venjur sem þú myndir bæta við þennan lista og hefur það hjálpað þér að hugsa betur um hegðun þína í framtíðinni? Láttu okkur vita með því að skilja eftir athugasemd hér að neðan.
