Hver sem ástæðan er að baki sambandi þínu sem lýkur, þá mun mikið hlaupa í gegnum hugann.
Þetta eru átta algengustu goðsagnirnar sem við segjum sjálfum okkur eftir að sambandi lýkur.
Þeir eru auðvitað eðlilegir en við höfum nokkur góð ráð til að hjálpa þér að halda áfram og dvelja ekki í fortíðinni ...
Goðsögn # 1: Ástin var ekki raunveruleg
Þetta var allt lygi, þau elskuðu þig aldrei og þú ert ekki viss um að þú hafir einhvern tíma virkilega elskað þau.
Hljómar kunnuglega?
Mörg okkar segja okkur þetta meðan við erum að ganga í gegnum sambandsslit. Þegar sambandi lýkur gleymum við sögunni skyndilega og einbeitum okkur í staðinn að skyndimynd af sambandsslitum - flestar fela í sér mikið sárt, reiði og sorg.
Mundu að þið voruð saman af ástæðu og að, nema að þið eytt öllu sambandi ykkar í tilfinningunni að þið væruð ekki elskuð og nýttuð þér (þá verðum við að eiga annað spjall!), Þá leið þér vel að mestu leyti af samverustundum þínum .
hvernig á að vita fyrrverandi þinn vill þig aftur
Það þýðir ekkert að reyna að sannfæra sjálfan þig um að hamingjan sem þú upplifðir var ekki raunveruleg - þú hefur þegar fundið fyrir henni og hún stendur í einangrun. Núverandi skap þitt getur ekki breytt fyrri reynslu þinni.
Ímyndaðu þér að þú hafir farið í ótrúlegan kvöldverð en endað með vonbrigðum eftirrétt. Það gerir ekki neina þá ánægju sem þú upplifðir þegar þú borðar restina af máltíðinni.
Að segja að öll máltíðin þín hafi verið ógeðsleg er kjánalegt þegar þú hugsar um það. Slæmi eftirrétturinn breytir ekki því að þú elskaðir aðalréttinn. Sérðu hvert við erum að fara með þetta?
Goðsögn nr.2: Þú hefur sóað tíma þínum
Þetta er eitthvað sem svo margir finna fyrir eftir að sambandi lýkur. Þrjú / fimm / tuttugu ár með einhverjum og til hvers?
Þó að þetta hafi tilhneigingu til að vera náttúruleg viðbrögð við sambandsslitum, þá er það ekki tímans og orkunnar virði. Þú átt kannski ekkert eftir af fyrrverandi en þú getur samt reynt að nýta hlutina sem mest. Eftir skyldubundið vín- og ís tímabil er það.
Þegar meiðslin eru ekki lengur sársaukafull hrá skaltu gefa þér tíma til að hugleiða sambandið og það sem þú hefur fengið af því.
Þú gætir hafa uppgötvað ný áhugamál í gegnum félaga þinn - það gæti hafa verið sá sem kynnti þér jóga eða eldamennsku, og þetta er eitthvað sem þú getur enn notið.
Þú gætir hafa eignast nýja vini í gegnum félaga þinn, sem þú munt líklega eiga enn í lífi þínu. Aftur, þetta er eitthvað til að þakka fyrir.
Þú hefur nú líka fengið reynslu af því að vera í raun í sambandi. Þú ert kannski ekki nálægt því að hugsa um að vera með annarri manneskju, en þú munt hafa lært nokkuð sæmilega lífsleikni án þess að gera þér grein fyrir því.
Að skuldbinda sig til manns, búa saman, vera ábyrgur fyrir gjörðum þínum og læra um gildi treysta og hollusta eru allt frábærir hlutir til að taka frá sambandi þínu.
Reyndu að muna að tími þinn með fyrrverandi þínum var ekki sóun - svo lengi sem þú varst ánægður að mestu leyti hefurðu eytt tímabili lífs þíns í kærleiksríku og fullnægjandi sambandi. Og það er ansi magnað.
hvernig á að hugga vin eftir sambandsslit
Goðsögn # 3: Þú hefðir átt að reyna harðar
Það er svo auðvelt að líta aftur til sambands og líða eins og þér hafi mistekist. Við setjum oft þrýsting á okkur að vera besti mögulegi félagi og lendum í vonbrigðum með okkur sjálf eftir sambandsslit.
Taktu þér tíma til að hugleiða þetta - það getur verið að þú hafir virkilega gert eitthvað sem olli sambandsslitum, svo sem svindl. Það getur líka bara verið að þú og félagi þinn hafðir ekki rétt fyrir hvort annað.
Nema þú gerðir eitthvað stórt til að binda enda á sambandið, þá er nokkuð líklegt að hlutirnir hafi endað af ástæðu umfram þig og hegðun þína.
Kannski vildir þú og félagi þinn hafa mismunandi hluti í lífinu eða persónuleiki þinn lenti aðeins saman.
Hvort heldur sem er, þá þarf tvo menn til að vera í sambandi og enda það. Líklega er, hlutirnir hefðu endað hvort sem er og þú ættir ekki að kenna sjálfum þér um sambandsslitin.
Goðsögn # 4: Þú ert það ekki, það er þau
Þrátt fyrir það sem við sögðum hér að ofan er einnig mikilvægt að hugleiða hegðun þína þegar sambandi lýkur. Þetta er ekki til að framkalla sektarkennd eða óverðugleika, heldur til að tryggja að þér líði vel og fullviss um sjálfan þig.
Það er allt of auðvelt að kenna fyrrverandi þínum um að sambandið slitnaði, en þú ættir að íhuga gjörðir þínar líka.
Vertu viss um að þú sért ánægður með hvernig þú hagar þér og nálgast sambönd. Sumir finna að þeir breyta miklu fyrst þeir eru hjá einhverjum , sem er eðlilegt og algerlega í lagi.
hvernig á að hætta að verða ástfanginn
Gakktu úr skugga um að þér líði vel með þetta og vertu tilbúinn fyrir það þegar þú hittir einhvern nýjan.
Ef þú ert ekki ánægður með hegðun þína í sambandi (t.d. verðurðu mjög „loðinn“ eða árásargjarn-afbrýðisamur) skaltu finna leiðir til að stjórna því og vinna að því að vera sáttur við sjálfan þig, hvort sem þú ert einhleypur eða í sambandi.
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Falling Out of Love: 5 merkir að tilfinningar þínar fyrir þeim séu að dofna
- Hvernig á að brjóta upp einhvern með RÉTTA leiðinni
- Er sönn ást val eða tilfinning?
- Raunveruleg ást endist ekki alltaf ævilangt (og það er allt í lagi)
- Sönnun þess að þú getir haft meira en einn sálufélaga á ævinni
Goðsögn nr.5: Það er ekki þau, það ert þú
Það er jafn mikilvægt að kenna ekki sjálfum sér um! Sumt fólk kemur sér í hugarfarið að það verður að vera fráhrindandi, óbærilegt og óástætt því sambandi þeirra er lokið.
Þetta er ekki satt!
Ein manni líður kannski ekki eins og þú sért réttur fyrir þá, en það þýðir ekki að öllum öðrum líði eins.
Reyndu að láta ekki álit þeirra ráða því hvernig þú sérð sjálfan þig, sérstaklega ef hlutirnir enduðu illa.
Mundu að þú þarft ekki að lifa lífi þínu innan mælikvarða væntinga einhvers annars.
Þú átt skilið að þér líði vel, elskaðir og langaðir. Þessi tilfinning byrjar hjá þér og að finna maka sem bætir við það er bónus!
Goðsögn nr.6: Þú finnur aldrei ást aftur
Þú munt. Ég get nokkurn veginn ábyrgst það.
Bara vegna þess að hlutirnir gengu ekki upp með einum félaga, þýðir ekki að þú finnir aldrei einhvern .
Og ef þetta er það nýjasta í straumi uppbrots skaltu ekki örvænta. Þú hefur bara ekki fundið réttu manneskjuna ennþá.
af hverju leiðist mér svona auðveldlega
Það getur verið svo hugljúf og þú vilt kannski aldrei fjárfesta tíma þínum eða orku í annað samband.
Gefðu þér tíma!
Þú finnur aðra manneskju sem lætur þér líða vel og hamingjusöm og spennt. Það gæti virst ómögulegt núna, en það mun gerast.
Þú gætir haldið að þú finnir aldrei einhvern sem þú vilt vera með. Mundu að félagi þinn gæti ekki verið í lífi þínu ennþá getur það tekið nokkurn tíma og opinn huga.
Hlutir (eða ættu það að vera, fólk) í lífi þínu eru síbreytilegar - það geta verið litlar breytingar, eins og nýjar barista á uppáhalds kaffihúsinu þínu, nýir vinnufélagar, nýir nágrannar. Hvort heldur sem er, það mun alltaf vera nýtt fólk í lífi þínu ...
Goðsögn # 7: Þú ættir ekki að sakna þeirra
Þú hefur meira en rétt til að sakna einhvers!
Hvort sem þið voruð saman í þrjá mánuði eða sjö ár, félagi þinn þýddi greinilega mikið fyrir þig ef þú værir í sambandi (eða bara alvarlega að deita). Það er fullkomlega eðlilegt og hollt að sakna einhvers og þú ættir ekki að hafa samviskubit yfir því.
Þú gætir lent í því að sakna manneskjunnar sjálfrar - skopskyn hennar og góðvild - eða bara sú staðreynd að þú áttir einhvern. Þú mátt sakna þess að vera í sambandi bara fyrir þá staðreynd að þú varst með einhverjum.
karlar með lágt sjálfsálit
Hvort heldur sem er, gefðu þér tíma til að viðurkenna hvernig þér líður og sættu þig við það sem fullgilda tilfinningu. Talaðu um það, grátu um það, skrifaðu reitt lag og gefðu þér smá tíma.
Stórar breytingar á lífi okkar valda oft tilfinningum sem líkjast sorg - eitthvað, einhvern, vantar í líf þitt og hlutirnir eru öðruvísi.
Breytingar geta verið skelfilegar og þú gætir lent í því að þú missir af venjunni þinni eða þeirri öruggu tilfinningu að vera með einhverjum.
Þú munt hafa það gott, þú mátt sakna fyrrverandi og það er í lagi að gráta!
Goðsögn # 8: Þú ættir að vera búinn yfir því núna
Það er oft nefnd regla þegar kemur að sambúðarslitum - tíminn sem það tekur að komast yfir einhvern er helmingur þess tíma sem þú eyddir saman.
Þetta er þó hættulegur hugsunarháttur og getur í raun gert endalok sambands mun minna heilbrigt en ella gæti orðið.
Ef þú varst hjá einhverjum í fjögur ár, þá er þér sem sagt ætlað að gefa þér tvö ár til að „komast yfir“ þá.
Það virðist vera óskaplega mikill tími sem sérstaklega er tileinkaður einni manneskju og einni manneskju sem er ekki lengur í lífi þínu, við það.
Frekar en að gefa þér ráðstafaðan tíma til að syrgja og halda áfram, lifðu lífi þínu og sjáðu hvernig ferlið tekur á sig sína mynd.
Það er nákvæmlega enginn tilgangur með því að hunsa aðdráttarafl þitt til einhvers nýs sem þú vilt stunda hlutina með, bara vegna þess að tilgreindur „upplausnaráfangi“ er ekki búinn.
Jafnvel getur þér fundist þú þurfa lengri tíma en þessi regla gefur til kynna til að halda áfram.
Þegar öllu er á botninn hvolft geta sambúðarslit verið skelfileg, sama hversu gagnkvæm og heilbrigð þau eru.
Þú munt líða svolítið skrýtinn í fyrstu, eins og þú myndir gera við einhverjar stórar breytingar, en það er enginn fyrningardagur um hversu lengi þú getur fundið fyrir þessu.
