Ef það virðist að lífið afvegaleiði þig frá markmiðum þínum hvert tækifæri sem það fær, til hamingju, skynjun þín er áberandi!
Allt frá vinnu til fjölskyldu til ástarlífs þíns virðist beitt til að hindra þig í að ná Nirvana um frágang marka.
Að fá tækifæri til að einbeita sér alfarið að markmiði og færa sig í átt að því er blessun sem ekki er mælt og sjaldgæf.
Hjá flestum okkar er að ná markmiði leikur af hoppaskoti en ekki sprettur. Með öllum stökkum og töfum í erilsömu og krefjandi lífi okkar, hvernig höldum við ekki aðeins sjónum á markmiðum heldur forðumst að missa áhuga á þeim?
1. Gerðu þér grein fyrir að markmið eru ekki föst stig
Markmið eru ekki óbreytanleg. Reyndar ættu þeir að breytast þegar við breytumst og vaxa þegar við stækkum.
Ekkert annað í lífi okkar - þrátt fyrir hvernig við gætum vonað - er kyrrstætt, svo það er mjög lítil rökfræði við að halda markmiði við svo óraunhæfan staðal.
Að leyfa markmiðum þínum að þróast og vaxa gerir þau lífleg og seigur .
Breytileiki heldur markmiði lífrænum hluta af lífi þínu, frekar en fána sem er steyptur og þú verður að hlaupa þvert á móti.
new age útlagar ganga í dx
2. Vertu á toppnum
Sama markmiðið, hlutar nærliggjandi íhluta þess verða úreltir. Ein leið til að halda einbeitingu að markmiði er að fræða þig stöðugt um það.
Í sumum markmiðum er nám skylt, svo sem í lögfræði eða raungreinum. En hvað ef markmiðið er þyngdartap?
Kannski rannsaka efnaskipti og grunnlífeðlisfræði frekar en að slá í gegnum þúsundir „byltingarkenndra“ megrunarkúra. Því betur sem þú þekkir það sem er undir „undirvagninum“ þínum, því betri verður vélvirki þegar kemur að þjónustu við hann.
Önnur markmið gætu krafist þess að þú vitir hverjir eru hver á völdum vettvangi hvernig veðurblettir eru á ákveðnum svæðum (ferðamarkmið) hvaða plöntur bæta hvort annað og hvenær best er að planta þeim (síræktun) eða jafnvel eitthvað eins persónulegt og grunnt og hvernig þú bregst við streitu (mannleg samskipti).
Að vita það sem þú þarft að vita um hvernig þú nærð markmiði þínu veitir þér innri tilfinningu fyrir því hvenær þú gætir náð því markmiði, sem heldur markmiðinu jarðbundnu og fersku í huganum.
3. Sæktu umbunina
Með hvaða markmiði sem er er um að ræða samhliða markmið. Ef markmiðið er að verða víðlesinn skáldsagnahöfundur, þá hefur fjárhagslegur kostur og tími til að verja sig í raun til skrifa samhliða þessu markmiði.
Að sjá fyrir sér samhliða hlutann hjálpar markmiði frá því að verða vafasamt, óþægilegt verkefni.
Ef (aftur, sem dæmi) þyngdartap er markmið, ekki reyna að sjá þig grannari. Sjáðu sjálfan þig eyða minni tíma í að klæða þig í vinnuna eða skemmtun án þess að velta því fyrir þér hvort eitthvað passi.
Jafnvel lítið markmið eins og að redda garði nýtur góðs af sjón. Ekki sjá snyrtingu eins og „Jæja, ég mun loksins hafa gert það.“ Líttu á það sem að fá að slaka á í yndislegu, hreinu útirými öllu þínu eigin.
Við verðum að sjá að það er ástæða fyrir öllu því starfi sem við vinnum. Hvaða betri ástæða en að bæta aðstæður fyrir y-o-u?
4. Forðastu markmiðshopp
Í mörgum tilvikum missum við einbeitingu markmiða okkar vegna bakslags. Stundum eru þessi áföll svo letjandi að við fellum strax eitt markmið og stefnum á annað.
Vandamálið hér er að ná aldrei markmiði verður Markmiðið.
Við getum orðið ánægð með að kalla þetta hopp „hreyfingu“ þegar „forðast“ er rétt nafn.
Einbeittu þér að markmiði með því að vita að það reynir á þig og þú munt finna meira skortir en líklega er þér sátt við, en það er í lagi. Markmið krefst ekki fullkomnunar frá þér, það krefst þrautseigju.
Svo næst þegar þú heyrir þessa litlu innri rödd segja að þú viljir ekki gera það hvort eð er og hvetja þig til að hoppa í burtu, svaraðu því einfaldlega og staðfastlega: „Já, ég gerði það.“
Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):
- Fullkominn listi yfir 50 persónuleg þróunarmarkmið til að setja sig í lífinu
- Af hverju þú þarft að byrja að stilla S.M.A.R.T.E.R. Markmið í lífinu
- Opið bréf til þeirra sem hafa engan metnað, engin markmið og enga drauma
- Ókeypis Prentvæn markmiðsstillingarverkefni + Venja rekja spor einhvers sniðmát
- 10 tegundir markmiða til að setja þig í lífið (+ dæmi)
- Hvernig á að setja daglegar fyrirætlanir til að bæta líf þitt
5. Skilgreindu markmiðið
Þetta kann að virðast augljóst, en hversu mörg okkar segjast hafa markmið í huga þegar í raun allt sem við höfum er óljós tilfinning um eitthvað sem við viljum að gerist? Hönd mín fer vissulega upp á þann.
sommer ray og vélbyssu kelly
Að skilgreina markmið tekur rannsóknir, tekur heiðarlegt sjálfspeglun , og tekur tíma. Tíminn skiptir sköpum.
Ef við leyfum okkur ekki þann náð sem gefinn er nægum tíma til að kynnast markmiði, færum við stöðu okkar með það markmið í mislukkað samband.
6. Skipstjóraskrá
Tímarit geta virst einkennilegt orð frá liðnum tíma, en þegar kemur að ábyrgð gagnvart markmiði sínu er erfitt að slá þessa reyndu aðferð.
Halda dagbók áreynslu, framfara og áfalla sem sigrast á veitir markmiði tilfinningu um epík og hver myndi ekki vilja telja að markmið náði epískum, yndislegum hlut sem er verðugur ígrundunar og söngs?
Það þarf ekki einu sinni að vera daglegt dagbók, heldur ætti það að vera venjulegt dagbók: tilgangurinn er að veita viðleitni þína stöðuga frásögn, sem kinkar kolli til þín vera stöðugur í raunverulegum tilraunum þínum. Ábyrgð, ábyrgð, ábyrgð!
Það getur verið traustur, réttlátur reikningur það getur verið skemmtilegur. Það er alveg undir næmni þinni. En til að vera hvetjandi verður það að vera satt og reglulegt.
7. Taktu hlé
Einbeitingin er frábær. Að einbeita sér að því að útiloka allt annað er ekki frábært, það er hörmulegt á svo marga vegu og heil sjálfshjálparbók væri aðeins að klóra yfirborðið.
Stígðu frá „markmiðinu“ til að skemmta þér, greina þig út, taka þátt í andlegum og tilfinningalegum vöðvum eða einfaldlega til að anda mikið að þér.
Það er munur á markmiði og þráhyggju. Stutt útgáfa: markmið fá þig ekki niður af ástúðarmönnum þínum.
8. Gefðu þér hljóðrás
Tónlist hvetur. Tímabil. Mér er sama hvert markmið þitt er, ég ábyrgist að það er tónlist til að styðja það.
Finndu þessa tónlist. Búðu til lagalista.
Þegar þér finnst fókusinn dvína eða atburðir leggjast saman til að hrista það skaltu brjóta út innblástur þinn á lagalistanum.
Jam á þessum lagalista. Loftgítar eins og guð á þennan lagalista. Flokkaðu síðan viðleitni þína aftur, einbeittu þér aftur og settu markmið þitt aftur á sinn hátt.
Þarftu smá innblástur til að koma þér af stað? Athuga þessi lög .
9. Vertu raunverulegur
Að einbeita sér að markmiði er ekki mikið verkefni þegar við vitum í raun hvert það markmið er.
alberto del rio og paige
Skýrleiki er dásamlegur hlutur í öllum þáttum lífsins og þegar við vitum hver markmið okkar eru, ávinningurinn af því að ná þeim og hvers vegna við viljum eða þurfum fyrst og fremst nauðsynlegan ávinning, þá hætta markmið að vera markmið og eru í staðinn hversdags okkar lífsstíll, sem léttir tonn af þrýstingi.
Ég myndi segja að flest okkar hefðu alveg nógan þrýsting til að stjórna.
Svo ef markmið þitt er að gera alla hluti, gerðu það alla vega ... að því tilskildu að þú manst að þú verður að einbeita þér að þeim einn í einu.
