Af hverju þú þarft að byrja að stilla S.M.A.R.T.E.R. Markmið í lífinu

Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 

Við erum öll að vinna að einhverju í lífinu, hvort sem það er kynning í vinnunni, að breyta þyngd frísins (frá þremur jólum síðan!) Eða fara í áhugamál. Ef þér finnst erfitt að ná markmiðum þínum gæti það verið kominn tími til að taka nýja, SMARTAR nálgun.



Að setja sér markmið getur virst frekar einfalt - þú skrifar bara niður það sem þú vilt ná, ekki satt?

Það er í raun miklu meira við það!



Með því að nota SMARTER aðferðina geturðu byrjað að mynda þér markmið sem eru skynsamlegri, nást meira og munu bjóða upp á raunverulegan árangur.

Það gæti tekið smá aukatíma á skipulagsstigum, en ef markmið þitt er mikilvægt fyrir þig þarftu að meðhöndla það sem slíkt.

Mundu að þetta markmið ætti að vera langtímafjárfesting, þannig að þú þarft að vera tilbúinn að leggja tíma og orku í að ná því.

SMÆRRA markmið þarf að vera ...

Sérstakur

„Ég vil koma mér í form“ eða „ég vil fá kynningu“ eru fullkomlega góðir hlutir til að stefna að, en þeir eru óskýrir.

Til að viðhalda fókus skaltu koma með markmið sem er stutt og auðvelt að tjá og muna.

Hugsa um hvað þú vilt ná, af hverju þú vilt ná því, sem hindranir þarf að yfirstíga eða sem kröfur þurfa að vera uppfylltar, og WHO þú gætir þurft að hjálpa þér.

The hvað og af hverju eru mikilvægir þættir í markmiði þínu, en sem og WHO gæti ekki alltaf átt við.

Til dæmis „Ég vil standast bílprófið mitt með aðstoð ökukennara til að vera reiðubúinn þegar ég klára háskólanám og byrja að sækja um störf.“

Með því að hafa a skýr ásetningur frá upphafi er líklegra að þú getir haldið fast við þær aðgerðir / æfingar sem þarf til að ná markmiði þínu.

Mælanlegt

Eitt helsta vandamálið við markmiðssetningu er að við gleymum oft að bæta við mælanlegum þætti við það sem við viljum ná.

„Ég vil byrja að hlaupa,“ er allt í góðu og góðu, en hvenær hefur þú náð markmiði þínu - eftir fyrsta hæga skokkið þitt eða eftir hálfmaraþon?

Frekar en að vera óljós skaltu bæta við mælanlegum þáttum við markmið þitt, svo sem: „Ég vil hlaupa maraþon á innan við 4 klukkustundum.“ Í þessu dæmi eru maraþonið og 4 tímarnir báðir mælanlegir hlutar markmiðsins.

Gerðu markmið þitt öflugra með því að bæta nánar við, svo sem magni af þyngd sem þú vilt missa, peningamagn sem þú vilt vinna sér inn, píanóeinkunn sem þú vilt ná, fjölda landa sem þú vilt heimsækja eða einhver önnur leið til að skilgreina nákvæmlega hvenær þú hefur náð markmiði þínu.

Náist

Vertu raunsær! Þó að það sé eitthvað dásamlegt að vera dagfarsprettur, þá þurfa lífsmarkmið þín að vera grundvölluð í hinum raunverulega heimi.

Það er auðvelt að láta taka sig til og byrja að gera eyðslusam markmið sem hljóma fínt en eru svolítið líka langsótt. Stefnum að einhverju sem þú vilt virkilega, en það er raunsætt á sama tíma.

Hvað er raunhæft? Jæja, það er ekki algerlega útilokað að byggja upp fyrirtæki að verðmæti 10 milljónir Bandaríkjadala, heldur aðeins ef þú ert raunverulega tilbúinn að leggja í alvarlega harða ígræðsluna til að gera það að veruleika.

Og mér þykir leitt að brjóta það til þín, en þú verður ekki atvinnumaður í körfubolta ef þú ert aðeins 150 cm á hæð.

Lykillinn er að skilja takmörk þín, vita hversu langt þú ert tilbúinn að ganga og setja þér markmið sem endurspegla þetta.

Og mundu, þú getur alltaf staflað markmiðum ofan á hvert annað og byggt stöðugt upp í átt að stærra.

Þetta mun hjálpa þér að vera áhugasamur og þýðir að þú ert líklegri til að ná markmiði þínu en ef þú stefnir að einhverju sem ekki næst.

Viðeigandi

Markmið þín ættu að skiptir þig máli - hljómar nokkuð sjálfskýrandi, en það er skref sem við förum oft framhjá þegar við gerum áætlanir.

Settu þér markmið sem hefur þýðingu fyrir þig og líf þitt, þar sem það að vera fjárfest sjálfur mun raunverulega hjálpa þér að ýta þér í átt að því að ná því.

Veldu eitthvað sem mun skipta þig ennþá máli í lok tímans, líka til að forðast að missa áhugann á miðri leið.

Með því að sníða markmið þitt að þér hentar þú líklegri til að ná því og þú getur verið raunsær um að finna tíma og orku til að stunda það.

Ef þú veist að þú ert ekki morgunmaður skaltu setja þér markmið sem þú getur unnið að þegar þú kemur heim úr vinnunni - það þýðir ekkert að skipuleggja tíma í æfingatímum eða lestrartíma klukkan 06:00 ef þú veist að þú ert ónýtur fyrir klukkan 11 og fötu af kaffi!

Og nema þú hafir brennandi áhuga á tungumálum eða hyggist ferðast til Kína í ekki svo fjarlægri framtíð, þá er nám Mandarín varla viðeigandi eða viðeigandi markmið að setja þér.

Þú gætir líka haft gaman af (greinin heldur áfram hér að neðan):

Tímabundið

Við höfum öll löngun, „pípudraum“ í lífinu - þú veist, hlutina sem við munum komast að „einhvern tíma“.

Vandamálið með þessi „einhvern tíma“ markmið er að það er ekki raunverulega lokadagsetning á þeim, svo það er erfitt að hvetja sjálfan þig til að leggja sig raunverulega fram til að ná þeim.

Ef þú ert ekki að vinna innan tímalínu getur það verið erfiður að ýta við þér. Settu þig undir smá pressu og gefðu þér frest til að vinna að.

Með því að skipuleggja dagsetningu sem þú vilt að hlutirnir klárist fyrir muntu geta skipulagt daga, eða vikur, til að vinna að markmiði þínu.

Sjáðu von þína eins og við vinnuverkefni eða kynningu - það þarf nokkra skipulagningu, fyrirhöfn og vígslu, svo að þurfa að fá hlutina raða eftir ákveðinni dagsetningu mun virkilega hjálpa þér að ýta undir þig.

Svo í stað þess að segja: „Ég vil endurnýja húsið mitt,“ segðu „Ég vil endurnýja eitt herbergi í húsinu mínu á þriggja mánaða fresti.“ Þetta brýtur hlutina niður í viðráðanlegan bita og gefur tímamörk fyrir hvern og einn.

Matsvert

Þetta er mikilvægara skref fyrir suma en aðra, en það er þess virði að hafa í huga óháð því.

Ef þú ert einhver sem dafnar af endurgjöf, mati og fullvissu, taktu eftir! Settu þér markmið sem er opið fyrir mati með hverjum og einum og gefðu þér endurgjöf um hvernig þér líður.

Þetta mun hjálpa þér að halda einbeitingu og jákvætt gagnvart því sem þú ert að vinna að og mun raunverulega hjálpa þér að halda áfram á réttri braut.

Frekar en að vængja það og vona að þú hafir gert nóg til að ná markmiði þínu fyrir lokadag, hafðu reglulega innritun hjá þér til að ganga úr skugga um að þú sért enn á réttri braut.

Ef þú ætlar að spara ákveðna peninga í lok sex mánaða tímabils skaltu íhuga að kanna stöðu banka í hverjum mánuði - þetta mun hjálpa þér að vera áhugasamur og mun hjálpa þér að gera viðbragðsáætlanir ef þú ert á eftir hluti.

Frekar en að komast að lokum hálfs árs og gera þér grein fyrir að þú hefðir ekki raunverulega efni á þeirri helgi í þriðja mánuði mun reglulegt mat hjálpa þér að halda þér á réttri braut.

Umsagnarvert

Stundum er skynsamlegt að vera sveigjanlegur með markmiðin til að bregðast við breyttum aðstæðum í lífi þínu.

Ef við vinnum með hugmyndina um að spara ákveðna peninga getum við raunverulega séð hvernig það getur verið gagnlegt að hafa endurskoðandi markmið.

Ef þú stendur frammi fyrir óvæntu og stóru útlagi hálfa leið í gegnum tiltekinn tíma, svo sem meiriháttar viðgerð á heimilum, eða tekjur þínar breytast vegna þess að færri vaktir standa þér til boða, er í lagi að annað hvort lækka upphæð þína eða lengja frestinn óska eftir að bjarga því.

Lífið gengur ekki alltaf eins og til stóð. Hlutir gerast sem við getum ekki undirbúið okkur að fullu fyrir og það er bara sanngjarnt að við gefum okkur smá sveifluherbergi með markmiðum okkar til að forðast að missa alla hvatningu og von um að ná þeim.

En markmið ætti aðeins að endurskoða þegar brýna nauðsyn ber til. Þessi þáttur í markmiðssetningu er hannaður til að hjálpa þér að ná fram vonum þínum þrátt fyrir það sem lífið kastar yfir þig, það á ekki að nota sem löggu þegar þú þreytist eða leiðist.

Mundu að öll markmið krefjast mikillar vinnu, fjármuna, tíma og réttrar afstöðu. Það þýðir ekkert að setja sér markmið sem þú ert ekki tilbúinn að berjast fyrir. Leti og sjálfsánægja eru ekki góðar ástæður til að endurskoða markmið þitt.

Önnur staða þar sem það er leyfilegt að endurskoða markmiðin þín er þar sem tímaramminn er langur og þú hefur vaxið og þroskast sem manneskja áður en markmiðinu er náð.

Kannski vildir þú gerast félagi í lögmannsstofu og þú hefur hægt og rólega farið upp í röðum undanfarin 7 ár.

brúðkaup lala og carmelo anthony

En á þessu tímabili ertu orðinn langþreyttur á löngum stundum og streitu og þú metur nú tíma sem þú eyðir með fjölskyldunni miklu meira en viðurkenningu og fjárhagslegur ávinningur af því að ná stöðu maka.

Í þessu tilfelli ættirðu ekki að halda fast við markmið eingöngu vegna þess að þú settir það einu sinni. Annaðhvort gefðu það upp alveg eða endurskoðaðu það til einhvers sem nú er í samræmi við nýja sýn þína á lífið.

Svo, þar höfum við það - SMELLari leið til að setja og ná markmiðum þínum. Mundu að velja eitthvað sem skiptir þig máli, sem er náð og þú hefur sett þér innan tímamarka sem tengjast auðlindum þínum og lífsstíl.

Hvað sem þú ert að vinna að, gefðu þér tíma til að gera markmið þín SMENDRI og þú munt vera á góðri leið með að ná þeim.