Þú getur seinkað en tíminn ekki og tapaður tími finnst aldrei aftur. - Benjamin Franklin
Það gæti verið algjör klisja, en það er líka óneitanlega satt: tíminn flýgur og árin virðast renna í gegnum fingur okkar.
Ég er viss um að ég er ekki sá eini sem líður eins og næsta gamlárskvöld virðist veltast um áður en við getum svo mikið sem sungið Auld Lang Syne.
Hátíðartímabilið er enn á ný og það verður brátt tímabært að taka á móti því árið 2021.
Það þýðir að hugsanir þínar munu brátt snúa að áramótaheitum þessa árs og framtíðarsýn þinni næstu 12 mánuði.
mér leiðist svo lífið
Áður en þú skrifar eitthvað niður eða setur eitthvað í stein skaltu taka smá tíma til að spegla þig.
Lestu áfram um nokkur atriði sem þú veist sennilega þegar innst inni, en gætir gert við að muna áður en þú ákveður þessar ályktanir.
1. Nýtt ár er ekki eini tíminn sem þú getur gert breytingar
Áður en þú byrjar að hugsa um ályktanir þínar er mikilvægt að gera þér grein fyrir því að það er engin þörf á að þrýsta á sjálfan þig með þá hugmynd að þú hafir eitt tækifæri á ári til að koma þér saman og gera breytingar á lífi þínu.
Margir virðast hafa það á tilfinningunni að ef þú gerir rangar ályktanir þá sétu fastur við þær þangað til árið 2022 rúllar.
Og það er skelfileg tilhugsun.
Reyndar er allt sem þú þarft til að gera breytingar nýr mánuður, ný vika eða jafnvel bara ný sólarupprás.
Þú hefur fengið 365 tækifæri árið 2021, ekki bara eitt.
2. En á hinn bóginn er það frábær staður til að byrja
Þó að punkturinn hér að ofan sé meira en sannur, þá þýðir það ekki að janúar sé ekki frábær tími til að endurmeta og gera nokkrar breytingar.
Þú ert ekki fastur við ályktanirnar sem þú tekur, en það þýðir ekki að þú ættir ekki að taka þær. Enginn tími er til staðar eins og nútíminn!
Sálrænt líður það eins og nýtt upphaf í janúar. Möguleiki er í loftinu.
Þó að allir séu að reyna að gera og halda sig við ályktanir er mikill skriðþungi í kringum þig til að halda þér áfram að markmiðum þínum, svo vertu viss um að nýta þér það.
3. Ályktanir verða að koma frá stað með sjálfsást
Sumir virðast líða eins og þeir þurfi að refsa sér á nýju ári fyrir að vera ekki nógu horaðir, nógu vel á sig komnir, nógu góðir, nógu fullkomnir ... Eða bara nóg almennt .
Það er ekki hollt.
Þó að það sé alltaf frábært að leitast við verið betri manneskja , þú ættir ekki að byrja á þeim grunni að hver sem þú ert um þessar mundir sé ekki upp til hópa.
hlutir sem þarf að gera þegar borðið þitt er
Þú verður að sætta þig við sjálfan þig og Elskaðu sjálfan þig fyrir hver þú ert og hugsaðu aðeins um það hvernig hlutirnir gætu verið enn betri og hvernig þú getur nýtt þér þær gjafir sem þér hafa verið gefnar sem best.
Engin sjálfsmorð, takk.
4. Skipuleggðu þér til skemmtunar
Á þeim nótum skaltu ekki gera markmið þín fyrir 2021 að öllu sem þú vilt helst ekki gera.
Ef þú hatar líkamsræktarstöðina skaltu ekki skrá þig fyrir aðild. Þú munt aldrei fara og þú veist það. Og ef þú gerir það verðurðu ömurlegur.
Ef markmið þitt er að hreyfa þig meira skaltu finna leið til að vera virk og þú veist að þú munt elska. Dans. Klifra upp í fjöll. Sigla. Að vera virkur ætti ekki að vera húsverk.
Gerðu árið 2021 að ári í sjálfsumönnun. Skipuleggðu góðan tíma til að hlæja og gera meira af því sem þú elskar með fólkinu sem þú elskar.
5. Þú lifir bara einu sinni
Önnur klisja, ég veit. Ég er fullur af þeim. Búðu þig undir nokkra í viðbót.
Hvað hefur þú verið að fresta? Hvað hefur þú verið að segja þér að þú munt gera í framtíðinni? Hvað hefur þú verið að forðast vegna þess að þú ert ekki enn með „líkama drauma þinna“?
Lífið er ekki dressæfing og þú færð ekki annað tækifæri til að lifa því. Notaðu tækifærið og allur sá djass.
Gerðu árið 2021 árið sem þú gerir eitthvað sem hræðir þig algerlega, en tryllir þig á sama tíma.
Hefja þau viðskipti. Taktu þá ferð.
Sjúklegt eins og það kann að hljóma, hvert okkar gæti lent í strætó á morgun og eftirsjá er ekki falleg. Þú ert ekki ódauðlegur, svo hættu að fresta þeim hlutum sem þig langar mest í.
6. Þú verður virkilega að vilja það
Þetta verður að koma frá þér, ekki neinum í kringum þig.
Er félagi þinn / móðir / vinur að reyna að ýta þér til að gera breytingar? Eða ertu að finna fyrir þrýstingi frá samfélaginu?
Þú verður að vilja það, eins og það er þú sem verður að gera það. Einbeittu þér að því sem ÞÚ vilt virkilega fyrir sjálfan þig.
Þú gerir þig og lætur alla aðra redda sér.
7. Sett markmið eru betri en óljósar ályktanir
Það þýðir ekkert að taka ályktanir ef þú hefur ekki fundið út nákvæmlega hvernig þú ætlar að bregðast við þeim. Þú þarft að setja þér nokkur markmið.
hvað á að gera þegar þér er bara alveg sama
Ef þú hefur til dæmis ákveðið að áramótaheitið þitt sé að ferðast meira, þá ættirðu að skuldbinda þig til að fá fyrstu ferðina þína burt bókaða fyrir, um miðjan janúar, til að fara í febrúar eða mars.
Ef þú vilt æfa meira, þá dekraðu við þá búnað sem þú þarft í janúar sölu, láttu bóka þig á æfingatíma, skráðu þig í klúbb eða borgaðu upp fyrir þá líkamsræktaraðild ...
Ef þú ert að vonast til að spara meiri pening skaltu kanna bestu sparireikningana, opna einn og setja upp beingreiðslu þannig að peningarnir færist sjálfkrafa.
Hvað sem það er, er mikilvægt að taka áþreifanlegt og áþreifanlegt skref, helst með fjárhagslegri skuldbindingu, til að koma boltanum í rúst.
8. Markmið þín þurfa að vera raunsæ
Það er fátt á móti því að nýárin fari vel af stað en að setja sér markmið sem eru algjörlega utan seilingar hjá þér.
Þó að það sé alltaf gott að þrýsta á sjálfan sig og þú ættir aldrei að vera hræddur við að láta þig dreyma stórt, þá ættirðu líka að halda hlutunum náð.
Mundu bara: þú ert fær um meira en þú heldur að þú sért!
Ef þú hefur aldrei hlaupið áður, til dæmis, ættirðu kannski ekki að hafa það að markmiði að hlaupa maraþon á fyrri hluta ársins 2021. Byrjaðu með að stjórna 5 km og þegar þú hefur náð tökum á því geturðu sett markið hærra .
glímumaður sem lést árið 2016
Það verður að vera rétta jafnvægið milli þess að setja markmiðin þín svo hátt að þú verður fyrir vonbrigðum og hugfallast þegar þú nærð þeim ekki og vanmetur það sem þú ert fær um.
Hverjar eru ályktanir þínar fyrir árið 2021?
Með þetta allt í huga er kominn tími til að taka nokkrar ákvarðanir.
Sestu niður, vertu þægilegur, helltu þér kaffibolla eða jafnvel glasi af víni (það er langt ár!), Gríptu penna og pappír og skrifaðu niður allt það sem þú vilt ná eða breyta árið 2021.
Mér finnst penna og pappír alltaf vera miklu betri en að gera þetta stafrænt, þar sem hugsanir þínar renna betur.
Skoðaðu síðan vel það sem þú hefur skrifað. Ákveðið hvaða hlutir þú vilt virkilega gera og hverjir eru hlutirnir sem þér finnst eins og þú ættir að gera, eða einhver annar heldur að þú ættir að gera.
Kíktu aftur á listann þinn og spurðu sjálfan þig hvort það myndi líta eins út ef þú vissir að þetta yrði síðasta árið þitt á jörðinni. Bættu nú við hlutunum sem þú vilt gera ef það væri.
Þrengdu listann niður í 2-3 ályktanir sem láta þig finna fyrir spennu og svolítið hræddum á sama tíma.
Listinn þinn ætti að kveikja eld í kviðnum, jafnvel þó að það sé aðeins pínulítill blysþurrkur, svo ef ekki, reyndu að bæta við eitthvað aðeins áræðnara.
Grafaðu bara aðeins dýpra, ég veit að þú ert kominn með draum.
Ertu ekki enn viss um hvaða ályktanir þú ættir að setja? Talaðu við lífsþjálfara í dag sem getur leitt þig í gegnum ferlið. Smelltu einfaldlega hér til að tengjast einum.
Þér gæti einnig líkað við:
- Af hverju þú þarft persónulega þróunaráætlun (og 7 þætti sem hún verður að hafa)
- 5 ástæður fyrir því að allir ættu að búa til framtíðarsýn
- „Hvað er ég að gera með líf mitt?“ - Það er kominn tími til að komast að því
- 5 stig breytinga (trantheoretical) líkan af breytingum á hegðun
- Agi: Eina skothelda aðferðin til að gera hluti
- Vertu viss um að spyrja þessa spurningar áður en þú finnur þig upp á ný
